O documento discute as emoções básicas, principalmente o medo. Apresenta os tipos de medo, suas causas e como afetam a psicopatologia. Também aborda a importância de educar os pensamentos para não se deixar dominar pelas emoções, especialmente o medo, e como desenvolver a coragem através da fé.

1. Emoções básicas

2. Objetivo Entender a necessidade de educar o pensamento para não se deixar envolver pelas armadilhas da emoção “ Não te deixes vencer pelo mal, mas vence o mal com o bem.” – Paulo (Romanos, 12:21)

3. “ Quem compreenda quais são as melhores maneiras de pensar e porque são melhores, mudará se quiser, as suas próprias maneiras até que se tornem mais eficientes, isto é, até que executem melhor o trabalho que é mais capaz o pensamento do que qualquer outra operação mental” Dewey – Como pensamos cap. I

4. Descontração... Você tem medo de ... Você fica irritado com... Em sua vida...

5. Espiritual

6. Mental

7. Físico

8. Familiar

9. Social

10. Pessoal

11. Profissional

12. Emoções básicas Medo Ira Tristeza Alegria Afeto Imagem: Diana Arellano Távara]

13. Perfil das emoções Primárias alegria + aceitação = amizade medo + surpresa = susto Secundárias alegria + medo = culpa tristeza + raiva = mau humor Terciárias alegria + surpresa = deleite expectativa + medo = ansiedade

14. Medo... Reação natural do organismo diante de uma ameaça real ou imaginária. Instinto de conservação O funcionamento do comportamento de defesa é independente da consciência, é parte daquilo que chamamos de inconsciente emocional, e as interações entre o sistema de defesa e a consciência representa os fundamentos da sensação do medo. Além disso a função do sistema de defesa para a vida é a sobrevivência diante do perigo.

15. Alguns tipos de medo Carência – O indivíduo se localiza abaixo de suas reais possibilidades Estímulos – Crendices da cultura popular Imaginário – Fruto da imaginação das pessoas

16. Por que se estudar o medo? Porque o sistema de defesa do cérebro e sua emoção subjetiva associada, o medo, constituem pontos de partida atraentes para o estudo do cérebro emocional.

17. O Medo é Difuso Indícios do medo são encontrados por trás de várias formas de emoção que aparentemente, poderiam afigurar-se a antítese da apreensão. Afirma-se que o medo é o maior inimigo do homem. O medo está por trás do fracasso, da doença e das relações humanas desagradáveis. Milhões de pessoas têm medo do passado, do futuro, da velhice, da loucura e da morte. O medo é um pensamento em sua mente e você tem medo dos seus próprios pensamentos.

18. O Medo tem um Papel Importante na Psicopatologia Embora o medo faça parte da vida e todos nós, o pavor exagerado ou inadequado é o causador de uma série de problemas psiquiátricos comuns

19. O Medo tem Expressões Semelhantes em Seres Humanos e em Outros Animais O comportamento humano de defesa parece remontar ao distante passado evolutivo. Por conseguinte, estudando as reações de medo em animais, podemos clarificar os mecanismos de medo nos homens inclusive o medo patológico. Esta constatação sugere, mais provavelmente que os padrões de reação ao medo são programados geneticamente no cérebro humano. As reações defensivas devem ser consideradas soluções dinâmicas, em constante mutação, para o problema da sobrevivência. Não são estruturas estáticas, criadas nos ancestrais das espécies e mantidas sem modificações. Existem as estratégias de reação universal diante do perigo: fuga, imobilidade, agressão e submissão.

21. Para descontrair!

22. Na Bíblia encontramos a expressão “Não tenha medo” ou “não temas”, entretanto o medo é algo que atinge toda a humanidade trazendo sérios problemas e levando muitas pessoas a viverem presas, com depressão e pânico.

23. Todo medo possui uma origem e também pode ser curado Descobrir seus esconderijos Selecionar as armas para vencer o medo Analisar a fundo os motivos pelos quais se tornou sensível a ação deletéria do medo.

24. Medo x coragem Algumas pessoas pedem coragem, para enfrentar o medo, outras pedem para estar libertas definitivamente do medo. Mas não basta apenas ter coragem para enfrentar o medo, é necessário que esta coragem brote de uma fé sólida, que confia em Deus, para que o medo seja vencido e a libertação aconteça de fato.

25. Simão Pedro, por medo dos poderosos do seu tempo, negou o Amigo que o amava e a Quem amava. Judas, por medo que Ele não levasse a cabo os compromissos assumidos, vendeu o Benfeitor. Os beneficiários das mãos misericordiosas de Jesus, por medo se omitiram, quando Ele foi levado ao sublime holocausto. Pilatos, por medo, indeciso e pusilânime, lavou as mãos quanto à vida do Justo. E Anás, Caifás, a turbamulta, com medo do Homem Livre, resolveram crucificá-lO, através do hediondo e covarde conciliábulo da própria miséria moral, que os caracterizava. Ele porém, não teve medo. Pensa e busca-O, libertando-te do medo e seguindo-O, em consciência tranqüila, mediante cujo comportamento te sentirás pleno, em harmonia. * * * Franco, Divaldo Pereira. Da obra: Momentos de Felicidade. Ditado pelo Espírito Joanna de Angelis.

26. Quanto mais puro o coração, mais coragem existirá nele. As emoções negativas são frutos dos paradigmas inferiores que ainda gravitam no psiquismo humano. Somente a educação dos sentimentos oferecerá estruturas sólidas para a alma, capaz de oferecer a suprema segurança espiritual e a fé robustecida pelo amor ao semelhante.

27. A Ira Orgulho Desejos não atendidos Medo

28. Gigante negativo da alma, fruto, ainda, da nossa ancestralidade animal, dos resquícios emocionais inferiores que perduram em nosso psiquismo e que estão a exigir uma correção adequada.

29. Pontos básicos Interiorização – armazena um conteúdo energético deletério Níveis –forma leve,protesto interior,rebelião pessoal;raiva ou fúria Camuflagens – sede de justiça;ironia;melindres Não se pode sentir ira sem antes haver sentido o medo

30. Cada pessoa canaliza e deságua suas energias psíquicas pelos condutos em que mais ele se afiniza.

31. Para não esquecer! Transformar a raiva em compaixão; Transformar o mundo com a nossa vida; Ser a transformação que nós queremos ver no mundo. Dalai Lama

32. Meta = Saga da auto conquista compromisso de todas as criaturas Impulsos Sentimentos Atavismos Atividades lúcidas Hábitos estratificados Realizações edificantes Heranças dominadoras Aquisições plenas Instintos arraigados Emoções harmônicas Tendências inferiores Aspirações elevadas

33. Criando nossos próprios desafios... A melhor forma de desenvolver nossas próprias capacidades.

34. Física Adotar novos hábitos saudáveis para melhorar a energia.

35. Intelectual Desafio por novas idéias e revisar as antigas.

36. Profissional Manter-se atualizado Obter altos padrões de desempenho Lidar com as dificuldades Saber a hora certa de agir e como agir

37. Emocional Superar certos comportamentos Aprender a lidar com desapontamentos e frustrações.

38. Culturalmente Sintonia e respeito com as diferenças Viver em comunidade

39. Socialmente Aprender a enxergar além dos rótulos. Saber confiar e quando dizer não Tarsila Amaral

40. Espiritualmente Viver de acordo com seus valores Renovar sua fé Perdoar-se e perdoar

41. Se semearmos um pensamento, hoje, colheremos uma ação amanhã. Se semearmos uma ação hoje, colheremos um hábito amanhã. Se semearmos um hábito hoje, colheremos um bom caráter amanhã. Se semearmos um bom caráter hoje, colheremos um destino amanhã. Você não perde muito se um dedo for tão danificado que precise ser cortado. O corpo pode ainda funcionar e ser um instrumento adequado. Mesmo se você perder um membro, você pode funcionar e se beneficiar com a ajuda de suas outras faculdades. Mas se você perder o seu caráter, então tudo estará perdido. A crise de caráter que está na raiz de todos os problemas, em toda parte, surgiu como uma conseqüência da negligência desse aspecto da educação. A sabedoria prospera quando o homem tem medo do vício e do erro e está ligado ao Divino. Sathya Sai Baba