O documento discute o tema de administração das emoções. Ele define emoção e discute as emoções básicas de acordo com Plutchnick. Também aborda a complexidade humana e como as emoções podem nos impedir ou nos levar a fazer a vontade de Deus. Ele oferece sugestões para crescimento espiritual como oração, leitura bíblica e confiar em Deus.

1. Administre suas Emoções
Escola Bíblica – Comunidade Evangélica Cristo para as Nações 1
Por Daniel de Carvalho Luz

2. Para refletir!
Os sentimentos são muito parecidos com as
ondas: não podemos evitar que cheguem, mas
podemos escolher sobre qual surfar.
_ Jonatan Martensson

3. Emoção - definição
Existem várias definições para a palavra
“Emoção”. De acordo com o dicionário
Webster, a raiz do termo vem do latim ex-
movere que significa afastar-se.
O dicionário também diz que emoções são...
“Reação subjetiva complexa, geralmente forte
(...) envolvendo mudanças fisiológicas como
uma preparação para a ação.”
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4. Emoções básicas de Plutchnick
Diades Primárias
(combinação de emoções adjacentes)
ALEGRIA + ACEITAÇÃO = AMIZADE
MEDO + SURPRESA = SUSTO
Diades Secundárias
(combinação de emoções distantes)
C
ALEGRIA + MEDO = CULPA
TRISTEZA + RAIVA = MAU HUMOR
Diades Terciárias
(combinação de emoções duas vezes mais
distantes)
ALEGRIA + SURPRESA = DELEITE
Escola Bíblica – Comunidade Evangélica Cristo para as Nações EXPECTATIVA + MEDO = ANSIEDADE
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5. Tempero;
Temperamento;
Temperança.
Mateus 23:25
25 Ai de vós, SPICE e
escribas
fariseus, hipócritas! porque
limpais o exterior do copo e do
prato, mas por dentro estão
cheios de rapina e de 5

6. Iceberg
O que parecemos x o que somos
20% O que parecemos
O que realmente
somos
80%

7. Complexidade Humana
Emoção é parte fundamental desta complexidade
Há quem diga que a Emoção é o
INIMIGO N.1 dos Cristãos.
O que vemos quando olhamos no espelho, é apenas o
involucro exterior do que realmente somos.
Muita coisa acontece em nosso interior que reside em um
lugar muito mais profundo que não conseguimos ver no
espelho.
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8. Complexidade Humana
Romanos 7:15
15 Pois o que faço, não
o entendo; porque o
que quero, isso não
pratico; mas o que
aborreço, isso faço.
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9. Quero fazer o bem, mas faço o mal!
A emoção pode impedir que sigamos ou façamos a
vontade de Deus.
1 Pedro 3:3 – 4
3 O vosso adorno não seja o enfeite exterior, como as
tranças dos cabelos, o uso de joias de ouro, ou o luxo dos
vestidos,
4 mas seja o do íntimo do coração, no incorruptível traje
de um espírito manso e tranquilo, que és, para que
permaneçam as coisas
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10. Emoções são contagiosas

11. Emoções: o gatilho das palavras
Mateus 12:36
36 Digo-vos,pois, que de toda palavra fútil que os homens
disserem, hão de dar conta no dia do juízo.
Quem muito fala, erra muito.
Compulsão por falar pode levar-nos a
Julgar Erradamente.
Provérbios 10:19
19 Na multidão de palavras não falta transgressão; mas o que
refreia os seus lábios é prudente. 11

13. Respostas Emocionais às Mudanças
Raiva
RESPOSTA EMOCIONAL
Ativa
Barganha Aceitação ou Abandono
Estabilidade
Negação Teste
Passiva
Imobilização
Depressão
TEMPO
Developed by Sharon M. Danes, Professor, University of Minnesota, Family Social Science Department, College of Human Ecology & Resource
Management Specialist, Minnesota Extension Service, and illustrated by Jim Kiehne Graphics. From Kubler-Ross, E., 1969, On Death and Dying.

14. Deposita sua ansiedade...
1 Pedro 5:7
7 lançando sobre ele toda a vossa ansiedade,
porque ele tem cuidado de vós.
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15. Dependência de Deus
Jeremias 17:7 – 8
Jeremias 17:7 – 8
Mas bendito é o homem cuja confiança está no Senhor, cuja confiança nele está. Ele será
como uma árvore plantada junto às águas e que estende suas raízes para o ribeiro. Ela não
temerá quando chegar o calor, porque as suas folhas estão sempre verdes; não ficará ansiosa
no ano da seca nem deixará de dar fruto.

16. Salmo 43:5
5 Por que estás abatida, ó
minha alma? e por que te
perturbas dentro de mim?
Espera em Deus, pois ainda o
louvarei, a ele que é o meu
socorro, e o meu Deus.
Coisas que deprimem

17. Os “Ds”
da
depressão
Desespero – 2 Coríntios 4: 8
Desânimo – Deuteronômio 1:21
Decepção – Provérbios 15:22
Destruição – Salmo 103:1 – 4
Dívida – 2 Reis 4:7
Doença – Jó 30:18
Desassossego – Salmo 18:6
Divisão – 1 Coríntios 1:10 17

18. Desespero
2 Coríntios 4:8
8 Em tudo somos
atribulados, mas não
angustiados; perplexos, mas não
desesperados;
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19. Desânimo
Deuteronômio 1:21
21 Eis aqui o Senhor teu Deus
tem posto esta terra diante de ti;
sobe, apodera-te dela, como te
falou o Senhor Deus de teus pais;
não temas, e não te desanimes.
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20. Decepção
Provérbios 15:22
22 Onde não há conselho, os
projetos decepcionam; mas
com a multidão de conselheiros
se estabelecem.
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21. Destruição
Salmos 103:1 – 4, KJV
1 Bendize, ó minha alma, ao
SENHOR... Que redime a tua
vida da destruição; que te
coroa de benignidade e de
misericórdia...
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22. Dívida
2 Reis 4:7
7 Veio ela, pois, e o fez saber
ao homem de Deus. Disse-lhe
ele: Vai, vende o azeite, e paga
a tua dívida
; e tu e teus
filhos vivei do resto.
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23. Doença
Mateus 8: 17
17 para que se cumprisse o que fora
dito pelo profeta Isaías: Ele tomou
sobre si as nossas enfermidades, e
levou as nossas doenças.
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24. Desassossego
Salmo 18:6
6 Na minha angústia invoquei o
Senhor, sim, clamei ao meu Deus;
do seu templo ouviu ele a minha
voz; o clamor que eu lhe fiz chegou
aos seus ouvidos.
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25. SUGESTÕES PARA SEU CRESCIMENTO ESPIRITUAL
Crescimento espiritual é resultado de confiar em Jesus Cristo. “O justo viverá pela fé”
(Gálatas 3.11). Uma vida de fé capacitará você a confiar em Deus de maneira
crescente em todos os aspectos e a praticar o seguinte:
C onversar com Deus em oração (João 15.7).
R eservar tempo para ler a Bíblia diariamente (Atos 17.11).
E star disposto a obedecer à vontade de Deus (João 14.21).
S er sensível às necessidades dos outros (Mateus 25.35-40).
C ontar a outros sobre Jesus (Marcos 16.15).
E sperar de Deus a orientação para vida (1 Pedro 5.7).
R eceber o poder do Espírito Santo para uma
vida abundante (Gálatas 5.16,17). 25

26. Slides disponíveis em
http://www.slideshare.net/daniel.luz
Contato: 15 9126 5571
Daniel.luz@jci.com
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