O que acontece ao seu rosto, quando começa a meditar?
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A prática do Mindfulness traz benefícios a vários níveis (aumento das capacidades de aprendizagem, memória, concentração e regulação das emoções). Através do trabalho do fotógrafo Peter Seidler, conseguimos agora mostrar que também há mudanças no aspecto físico das pessoas que meditam.
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Mindfulness cultivar a atenção plena 2016
Este documento discute os benefícios da atenção plena (mindfulness) e como ela está sendo aplicada em grandes organizações. Explica que a qualidade da atenção determina os resultados e define mindfulness como a consciência que emerge quando prestamos atenção de forma intencional no momento presente sem julgamentos. Também resume diferentes tipos de intervenções sobre mindfulness, como palestras, workshops e programas, destacando seus formatos e objetivos.
O Mindfulness em Psicoterapia
O documento discute como técnicas de mindfulness, originalmente associadas à meditação budista, podem ser aplicadas em psicoterapia. Aborda definições de mindfulness, evidências neurobiológicas de seus benefícios, e como pode ser usado no tratamento de problemas como ansiedade, depressão, dor e transtornos de personalidade.
Mindfulness na Psinove: esteja no aqui e agora!
O documento descreve o que é mindfulness, como foi criado por Jon Kabat-Zinn nos anos 70 com base em técnicas de meditação budistas, e envolve observar a experiência interior no momento presente de forma não julgadora. Estudos mostram que mindfulness melhora a regulação emocional e concentração ao aumentar a substância cinzenta em áreas cerebrais ligadas a esses processos, e fornece um exercício simples de contar a respiração para praticar mindfulness.
A terapia cognitiva e o mindfulness
O documento discute a interface entre espiritualidade, religião e saúde mental. Apresenta a técnica de mindfulness, originada do budismo, que tem sido utilizada em terapias cognitivo-comportamentais para reduzir estresse e sintomas. Finalmente, resume uma entrevista com uma psiquiatra especializada em terapias cognitivas que discute a aproximação entre mindfulness, espiritualidade e terapias cognitivas.
Reeducação Emocional
O documento discute a educação emocional básica e como padrões emocionais inadequados aprendidos na infância podem levar a problemas como baixa autoestima e dependência de vícios. Ele também descreve como identificar esses padrões e aprender novos através da reeducação emocional, focando na vergonha tóxica e como o amor próprio pode ajudar a superá-la.
Apresentação Mindfulness, Emoções e Valores Humanos
O documento discute como a prática da atenção plena (mindfulness) pode ajudar a prevenir problemas de saúde mental e emocional. Apresenta estatísticas mostrando que problemas como depressão, ansiedade e suicídio são muito comuns e incapacitantes. Explica que a atenção plena treina a mente a ficar no momento presente sem julgamento, e discute como isso pode ser aplicado para melhor compreender e lidar com emoções.
Palestra meditação
O documento discute a meditação e o autoconhecimento como formas de evitar o sofrimento. Ele explica que viver no presente ao invés de se preocupar com o futuro pode prevenir a infelicidade. Também descreve como a atenção plena, praticada corretamente, pode trazer benefícios como redução do estresse e melhorias no humor.
A Psicologia das 6 Necessidades Humanas de Anthony Robbins
Slides da video-palestra que explica a Psicologia das 6 Necessidades Humanas, que foi desenvolvida por Anthony Robbins.
Principais tópicos da video-palestra:
- Como criamos nossas emoções;
- As 4 Classes de Experiência;
- Necessidade de Certeza/Conforto;
- Necessidade de Incerteza/Variedade;
- Necessidade de Significado/Importância;
- Necessidade de Amor/Conexão;
- Necessidade de Crescimento;
- Necessidade de Contribuição.
Visite também o site: www.focuslife.com.br
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Workshop Gestao Estrategica Vendas
Workshop sobre Gestão Estratégica de Vendas, ministrado pelo Consultor Euler Nogueira no treinamento realizado na Bolsa de Valores - Regional Ceará.
Search Inside Yourself / Procura Dentro de Ti
Este documento discute a importância da inteligência emocional baseada em mindfulness para líderes. Apresenta dados mostrando que a maioria dos funcionários se sente desmotivada e não está vivendo seu potencial criativo no trabalho. Defende que o mindfulness é uma competência essencial para líderes lidarem com a complexidade crescente e preocupações. Descreve os benefícios da inteligência emocional e mindfulness para o bem-estar, desempenho e liderança.
Mindfulness na educação março2016 [modo de compatibilidade]
O documento discute mindfulness na educação, definindo-o como a qualidade de estar atento, ciente e consciente no presente momento. Apresenta benefícios como desenvolvimento da concentração, redução de estresse e melhora nas relações, e evidências de que programas de mindfulness para crianças e adultos trazem resultados positivos. Também lista universidades e empresas que adotaram a prática e descreve brevemente os instrutores.
Auto avaliação dos benefícios do Mindfulness para o desempenho profissional d...
Este documento apresenta os resultados de uma pesquisa sobre os benefícios da prática de mindfulness para o desempenho profissional de colaboradores de uma startup. O estudo aplicou exercícios diários de meditação focada em mindfulness e avaliou seu impacto nos níveis de atenção plena, qualidade de vida e desempenho por meio de questionários. Os resultados não mostraram mudanças estatisticamente significativas nessas variáveis.
Workshops anti-stress
Dois dias diferentes: aprendizagem de técnicas de regulação ansiosa e mindfulness, numa Lisboa que requer controlo da ansiedade e numa Sintra que convida à detenção mindful
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Mindfulness is the ability to maintain an objective awareness of one's thoughts, feelings, and behaviors in the present moment. The training aims to help clinicians identify mindfulness, illustrate its benefits for clients, and demonstrate how clients can use it as a tool for behavioral modification. Mindfulness has been shown to reduce stress, anxiety, physical pain, and improve sleep, self-awareness, and enjoyment of life. It has also been used effectively for behavioral issues like PTSD, smoking, drinking, and domestic violence. The document provides examples of mindfulness exercises and references studies demonstrating its effectiveness in improving brain function and reducing symptoms of depression, anxiety, IBS, and respiratory illness.
10 frases sobre pos-venda - com o palestrante de vendas leandro branquinho
O relacionamento com um cliente deveria ser como um casamento bem sucedido. Deixar de falar "eu te amo", esfria a relação, assim como deixar de fazer pós-venda esfria o relacionamento com seus clientes
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O documento discute as emoções básicas, principalmente o medo. Apresenta os tipos de medo, suas causas e como afetam a psicopatologia. Também aborda a importância de educar os pensamentos para não se deixar dominar pelas emoções, especialmente o medo, e como desenvolver a coragem através da fé.
10 frases para melhorar seu atendimento com o palestrante de vendas Leandro B...
O documento apresenta 10 frases para melhorar o atendimento ao cliente, destacando que atender bem vai além de tratar bem as pessoas e envolve resolver problemas, entender as necessidades dos clientes, antecipar suas necessidades e fazer o melhor para atendê-los.
Resiliência e espiritismo
O documento discute resiliência e como desenvolvê-la. A resiliência é a capacidade de lidar com situações difíceis sem comprometer a saúde física ou emocional. Algumas formas de aumentar a resiliência incluem relaxamento, autoconfiança, coragem, criatividade e fé. Pessoas resilientes tendem a ser capazes de aprender, resolver problemas, manter a autoestima e fazer amigos.
Mindfulness at Work: Navigating Multitasking With Focus & Ease
This is a webinar I did for AllOne Health’s clients on mindfulness at work and how it enhances the ability to focus and well being. If you would like to see the full webinar please visit the website:
http://mindfuluniverse.com/video/mindfulness-at-work-new-approaches-to-maximize-focus If you would like the slides please let me know and I will be happy to email you a copy
O que é resiliência
1) Resiliência é a capacidade humana de enfrentar e superar adversidades e experiências negativas e ser fortalecido por elas.
2) Fatores internos e externos como apoio social, autoestima e responsabilidade pessoal ajudam a desenvolver resiliência e atenuar os efeitos de situações de risco.
3) Desenvolver resiliência depende de confiar em relacionamentos seguros, assumir responsabilidade por suas ações e estar disposto a buscar ajuda quando necessário.
Emoção
O documento discute o que são emoções, como elas são detectadas e como influenciam a comunicação. As emoções são reações complexas do corpo e cérebro que ajudam na sobrevivência e na interação social. Elas podem ser detectadas através de expressões faciais, voz, postura e respostas fisiológicas. As emoções são importantes na comunicação porque podem gerar atenção, percepção e memorização de mensagens.
Resiliência
O documento discute a resiliência no ambiente de trabalho e como mantê-la. Fornece dicas como adotar métodos de relaxamento, praticar exercícios, manter equilíbrio em casa, ampliar conhecimentos e ter senso de humor. Explica que profissionais resilientes se recuperam de obstáculos e não permitem que eventos ou pessoas controlem seu humor.
10 Dicas para fazer um pós-venda eficaz
O documento fornece dicas para vendedores melhorarem o atendimento aos clientes, como cumprir com promessas, resolver problemas em vez de passá-los adiante, e demonstrar interesse genuíno pelos clientes. Também ressalta a importância de antecipar as necessidades dos clientes e de manter uma mente aberta ao lidar com reclamações.
Mindfulness & Acceptance Powerpoint
As research into the applications of mindfulness progresses, both in the medical field for problems like pain and chronic illness management, and in the mental health field through therapies such as Dialectical Behavior Therapy, Acceptance & Commitment Therapy, and Mindfulness-Based Cognitive Therapy continue to increase the empirical support for the efficacy of this approach in a variety of conditions, it behooves us to learn more about this and apply it in our own lives and practices.
Kevin Drab
Marketing pós venda e fidelização senac
O documento discute estratégias de marketing pós-venda e fidelização de clientes, abordando tópicos como pré-venda, pós-venda e qualidade total; conquista e satisfação do cliente; e estratégias para manter relacionamentos de longo prazo com clientes.
Processos emocionais
1) Os processos emocionais são onipresentes nos seres humanos e animais, mas nas pessoas são mais complexos ao ligarem-se a valores e ideias.
2) As emoções manifestam-se através de prazer/desprazer, alertam para perigos, estabelecem laços entre pessoas e influenciam escolhas.
3) A vida humana seria mutilada sem emoções, que dão cor e ajudam a evoluir como espécie através da interação e comunicação.
Resiliencia
Este documento define la resiliencia como la capacidad de recuperarse rápidamente de situaciones difíciles y continuar desarrollándose de manera positiva. Se presentan varias definiciones de resiliencia desde disciplinas como la psicología, sociología, ingeniería y biología. También se describen los antecedentes históricos del término y factores que promueven la resiliencia como el apoyo social, habilidades para resolver problemas y una actitud positiva.
Stress 1
O documento discute o que é o estresse, seus sintomas e como tratá-lo. O estresse é definido como uma resposta psicofisiológica que envolve aspectos mentais e físicos e pode levar ao desenvolvimento de doenças se não tratado. Sintomas comuns incluem irritabilidade, alterações de humor e distúrbios do sono. O tratamento envolve mudanças de comportamento com a ajuda de psicoterapia e medicamentos.
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
O documento discute o conceito de saúde mental e a importância da mesma. A saúde mental refere-se ao bem-estar emocional e psicológico de uma pessoa e sua capacidade de lidar com estressores da vida. A rede de atenção psicossocial é formada por centros de atendimento que fornecem apoio para pessoas com problemas de saúde mental.
Escola Secundária da Sertã, "Nós Propomos! Saúde Mental"
Este documento discute a saúde mental na cidade de Sertã em Portugal. Um grupo de estudantes identificou a saúde mental como um problema importante na sua comunidade após entrevistas com residentes locais. Eles conduziram uma pesquisa online que mostrou que a população considera a saúde mental um tabu e desvaloriza o assunto. O grupo propõe melhorar a educação sobre saúde mental e aumentar os serviços de saúde mental disponíveis.
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E-book bem-estar .pdf
O e-book "Bem-estar emocional: um guia prático para melhorar sua saúde mental" é um recurso valioso para todas as pessoas que desejam compreender e aprimorar sua saúde emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado e estressante, é essencial cuidar da nossa saúde mental e encontrar equilíbrio emocional.
Este guia prático aborda uma série de temas relacionados ao bem-estar emocional, fornecendo informações, dicas e exercícios que ajudam a gerenciar as emoções de maneira saudável e promover a estabilidade mental. O e-book abrange desde técnicas de autoconhecimento até estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e a pressão do cotidiano.
Com linguagem clara e acessível, o livro busca auxiliar o leitor na compreensão e identificação de suas emoções, além de oferecer diferentes abordagens para enfrentar desafios emocionais. Através de orientações práticas, é possível aprender a estabelecer rotinas benéficas, criar hábitos saudáveis e cultivar relacionamentos positivos.
Tratamento do estresse
Por: Ana Paula Labre e
alunas do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia do Tocantins Campus- Palmas.
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A saúde mental está relacionada ao bem-estar mental e psicológico. Afeta sentimentos, ações e pensamentos, que são parte integrante da existência de um ser humano, bem como da saúde geral, e também desempenham um papel enorme na forma como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas. Assim, tem uma influência no nosso senso de ser e na nossa visão da vida e do mundo. De acordo com o Medical News Today, 'condições como estresse, depressão e ansiedade podem afetar a saúde mental '.
PNL 01
A programação neurolinguística (ou simplesmente PNL) em suma significa: 'como as palavras (linguística) podem atingir a mente (neuro) e produzir uma ação (programação)'. É baseada num conjunto de modelos, estratégias e crenças que seus praticantes utilizam visando uma comunicação positiva e eficiente entre as pessoas e consigo mesmo com o objetivo de conquistar a excelência e o desenvolvimento pessoal e profissional. É baseada na ideia de que a mente, o corpo e a linguagem interagem para criar a percepção que cada indivíduo tem do mundo, e tal percepção pode ser alterada pela aplicação de uma variedade de técnicas. A fonte que embasa tais técnicas, chamada de "modelagem", envolve a reprodução cuidadosa dos comportamentos e crenças daqueles que atingiram o "sucesso".
A programação neurolinguística surgiu na Universidade da Califórnia (EUA) no final dos anos 60 e início dos anos 70 com John Grinder e Richard Bandler. O foco original da PNL foi o estudo dos padrões fundamentais da linguagem e técnicas de três terapeutas renomados e bem-sucedidos Dr. Milton Erickson (hipnoterapia), Fritz Perls (gestalt) e Virginia Satir (terapia familiar sistêmica). Mais tarde, os padrões descobertos foram adaptados visando proporcionar uma capacidade pessoal de se comunicar de forma mais efetiva e também a realização de mudanças.
Guia pratico psicoses
Este guia é uma realização da Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Esquizofrenia - ABRE - através de projeto realizado em
parceria entre a Residência Multiprofissional em Saúde Mental da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e o Programa de Reconhecimento e Intervenção
para Indivíduos em Estados Mentais de Risco (PRISMA), em conjunto com a Supervisão Técnica de Saúde de Guaianases e Gestão Estratégica de
Saúde Mental da Atenção Primária à Saúde Santa Marcelina, na Zona Leste da cidade de São Paulo. O Projeto contou com patrocínio de The Resource
Foundation, através de fundos da Johnson & Johnson.
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Redução de stress e aumento de produtividade com meditação
O documento discute os benefícios da meditação para a redução do estresse no trabalho. Ele apresenta evidências científicas mostrando que a meditação pode reduzir os níveis de estresse percebido, melhorar o humor e as relações interpessoais, e prevenir problemas de saúde relacionados ao estresse crônico. O documento também descreve um programa de meditação implementado no Metrô de São Paulo que obteve bons resultados, como redução de 70% nos dias de afastamento por problemas relacionados ao estresse.
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- 9. Antes e Depois do Mindfulness
- 10. Na Psinove, o Mindfulness é um ferramenta muito importante na intervenção em situações de ansiedade, depressão, ataques de pânico, entre outras. É também fundamental na promoção do autocuidado e na melhoria da relação consigo mesmo e com os outros.
- 11. Os nossos contactosLISBOA: • Avenida 5 de Outubro 23 – 3º andar 1050-047 Lisboa OEIRAS: • Avenida Infante D. Henrique, 31, 1º Dto. 2780-062 Oeiras 21 132 7638 www.psinove.com contacto@psinove.com