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O PROCESSO DE COACHING USANDO A
PSICOLOGIA POSITIVA
TCC Psicologia Positiva – Monica Cecilia Ciongoli CEPP
“A vida, no que tem de melhor, é um processo que flui, que se altera e onde nada
está paralisado” (Carl Rogers)
O Trabalho de Coaching vem sendo divulgado
desde 1990 , e em certo sentido o numero de
pessoas interessadas em desenvolver atividade
vem em um crescente bastante acelerado.
Muitas vezes por ser uma atividade recente, é
confundida com Terapia / Consultoria e / ou
Mentoria.
E então como podemos definir, o Processo de Coaching:
É o processo de autoconhecimento , autodescoberta realizado em
parceria entre o Coach (termo em inglês que significa treinador) e o Coachee
(cliente /pessoa interessada ) com o objetivo de auxiliar a ampliar a visão sobre si
mesmo , desenvolver e maximizar o potencial para melhorar o desempenho
profissional, clarificar os objetivos de vida e definir ações e os resultados que deseja
atingir.
• Utiliza-se de instrumentos e perguntas fortalecedoras
para explorar as alternativas facilitando obter o que
quer.
• Identifica-se metas de curto, médio e longo prazo
sempre com foco nas Soluções que são pertinentes,
viáveis e possíveis.
• Faz com que a pessoa que participa desse processo
identifique crenças, valores e que podem interferir na
tomada de decisões.
• Nesse processo buscamos valorizar as experiencias
positivas e produtivas que fizeram e fazem sentido
no dia-a-dia.
Ao longo da minha vida, tenho observado como o padrão de pensamento
interfere nas conquistas e cumprimento de objetivos. E por este motivo fui atrás
da Psicologia Positiva.
E qual a relação com a Psicologia Positiva ?
• A Psicologia positiva tem como abordagem o estudo das experiencias positivas,
forças , traços positivos, ressalta as qualidades e virtudes humanas.
• Diferentemente da Psicologia Tradicional cujo o enfoque é nas doenças a Psicologia
Positiva está direcionada na saúde, como sentir felicidade e bem-estar.
• A ideia principal da Psicologia Positiva é possibilitar formas de estipular e ampliar o uso
das forças pessoais descobrindo novas alternativas de uso e utiliza-las nos diversos
contextos da vida.
Com a Psicologia Positiva
Estudamos o que e como fluir bem, investigamos como as pessoas alcançam a
felicidade e o que de fato tem significado para obter a satisfação durante a
realização das diversas tarefas diárias. A Ênfase na saúde possibilita ver e sentir o
melhor, além de ressignificar sentimentos e experiencias não tão prazerosas.
• O Beneficio desencadeado pelo contato com a psicologia positiva é fazer com que as
pessoas identifiquem em si mesmas as Forças. Virtudes e Valores – ou seja, o que elas
tem de melhor e como desenvolvem as próprias características.
• Por conta disso, e também graças ao cultivo das emoções positivas, que
proporcionam um funcionamento melhor tanto social quanto psicológico
• Os indivíduos ficam propensos a uma vida com propósitos e bem-estar.
Esse estudo sobre o funcionamento positivo do Ser Humano vem sendo desenvolvido desde
1998 pelo PHD Dr. Martin Seligman e chamado de “ Florescimento” um termo escolhido para
denominar a Felicidade Autentica
E a base desses estudos da psicologia positiva vieram dar um passo na forma e
fortalecer ainda mais o Processo de Coaching.
A Psicologia Positiva esta ancorada no modelo da Teoria do Bem-estar
desenhado por Martin Seligman – PERMA
A finalidade desse modelo PERMA , é propiciar o entendimento daquilo que faz o ser Humano
FLORESCER e de orientar intervenções direcionada à busca do bem-estar que tem cinco pilares
pilares que intercedem em mudanças de comportamento em todas as áreas da vida.
P – Emoções Positivas (Positive emotions)- são os diversos tipos de emoções que
sentimos realizando, vivendo, ampliando a consciência das pessoas e estimulam novos
caminhos, despertam novos pensamentos e ações, bem como facilitam o desenvolvimento e
novas competências e habilidades.
E – Engajamento – Forças e Virtudes de caráter ( Engagement) - Se refere ao
envolvimento consciente das pessoas com os diferentes aspectos de sua vida. Entrega total a
atividade que esta participando, é a dedicação, comprometimento, a sensação de estar fazendo
com a “Alma” (paixão) e com isso adquire mais insights obtendo novas respostas e resultados
desejados.
R – Relacionamentos Positivos e Conexões Sociais (Relationship) – os relacionamentos
positivos constituem a base para as pessoas se sentirem mais felizes, sentido de pertencer a um
grupo, família, comunidade segundo os estudos de Martin Seligman
M – Significado e Propósito - Sentido d Vida (Meaning) - é o nosso propósito, o
que dá sentindo a vida e nos orienta e direciona aos nossos esforços e objetivos.
A – Realização, Persistência, Metas ( Accomplishment) – refere-se a como atingir os
objetivos que definimos, sejam momentâneos ou de longo prazo, de qualquer forma é um
na vida das pessoas e está relacionado a um significado maior para a pessoa relacionada com
satisfação intensa ou valorização como seu humano.
• Podemos definir que o objetivo da Psicologia Positiva , é fazer com que o individuo
construa, aperfeiçoe competências para lidar com o meio e intervir nele de forma
proveitosa e daí a relevância das qualidades , virtudes e forças pessoais , fatores que
fazem a vida valer a pena e que contribuem para um ambiente mais saudável.
• Na medida em que possibilitamos que a própria pessoa identifique suas melhores
qualidades experiências e forças usando a Psicologia Positiva estamos alinhados com os
objetivos para que o Processo de Coaching tenha sua eficácia.
• O Processo de Coaching usando a Psicologia Positiva, é definido como Coaching Positivo
que envolve focar os aspectos da natureza humana sobre a inspiração, crescimento e
mudança de comportamento.
Porque Coaching e Psicologia Positiva?
 Permissão aos clientes para fazer o que faz sentido para eles – Possibilita o Resgate da
Motivação e dos Valores
 Cliente ser o “ Autor” da própria vida.
 Focar no que está, certo e não no que está errado
 Estruturar as forças para lidar com os desafios.
 Orientar como estabelecer objetivos – metas (smart)
 Auxiliar no engajamento para as metas
 Focar nos aspectos positivos das situações ocorridas, identificar os sucesso.
 Mostrar aos clientes que eles possuem recurso, forças para lidar com os desafios
 Estabelecer metas possíveis, inteligentes e possíveis
 Aumentar a Auto eficácia
 Ter clareza na comunicação
 Estimular a ampla visão das situações e visualizar novos caminhos
 Sensibilidade e não julgamento
Abordagem do Coach Positivo
 Tem papel ativo
 Utiliza escuta ativa
 Uso de perguntas fortalecedoras
 Traça metas objetivos
 Estrutura plano de ação
 Monitora / acompanha realização
Aplicações da Psicologia Positiva no processo de Coaching
Princípios básicos
1. Os seres humanos possuem um impulso para crescer, mudar e superar-se
2. O foco nas forças é mais poderoso do que o foco nas fraquezas para alcançar o
sucesso
3. A positividade é um poderoso recurso para facilitar a mudança
4. Para uma abordagem completa do cliente é necessário estar atendo aos
aspectos positivos da própria vida.
5. A importância das evidencias cientificas para melhor compreender os clientes e
o processo de coaching
6. Foco nas potencialidades proporciona as mudanças de comportamento
individual e alcance mais eficaz das metas.
Psicologia Positiva + Coaching = construção de Soluções
• Ênfase nas capacidade, progresso, esperança
• Cria e explora o futuro desejado de forma concreta, detalhada e pratica
• Investiga elementos existentes e constrói pistas e alicerces par o futuro
desejado
• Mudança de padrão de pensamento direcionado a ampliar a visão das
alternativas , mudança de comportamentos mais produtivos e positivos
• Oferece alternativas para construir novas soluções para desafios conhecidos.
Benefícios da Psicologia Positiva junto ao Coaching
1. Ampliação e aprimoramento dos conhecimentos
2. Criação de novas perspectivas
3. Transformação do comportamento em ação produtiva
4. Valorização do potencial humano reconhecimento das motivações e capacidades
individuais
5. Compreensão positiva dos aspectos psicológicos
6. Ampliação do processo de ressignificação
7. Compreensão dos efeitos da positividade nas ações dos clientes.
• Um outro ponto marcante do Processo de Coaching e a Psicologia é a
descoberta das Forças Individuais e como elas podem ser mais valorizadas,
fortalecidas, em que momentos são mais utilizadas e ainda novas formas de
serem usadas.
• Essas forças são identificas pela ferramenta Via insititute on Character que
descreve as forças pessoais de caráter .
• Ao total o teste apresenta 24 forças , sendo que as 5 primeiras são
reconhecidas como as forças de assinatura.
• Essas forças são:
o Sabedoria ( criatividade, descobridor, mente aberta, amor ao aprendizado)
o Coragem (perseverança, integridade e entusiasmo)
o Humanitárias (amar e ser amado, compaixão, inteligência social)
o Justiça ( cidadania, igualdade, liderança)
o Temperança ( perdoar, modéstia, prudência, autocontrole)
Conclusão
A Base cientifica estruturada da psicologia Positiva junto com as fermentas do Processo de
coaching dão condições para as pessoas que participam desse processo;
 acreditem em si mesmas,
 tenha clareza do que querem para a vida com estrutura, plano de ação consciência dos
ganhos , das atitudes,
 competências que são necessárias para atingir seus objetivos, identificar as atitudes,
 comportamentos que estão sendo produtivos ,
 bem como a relação a tomada de decisão,
 ressignificar sentimentos ações e comportamentos que não estão surtindo o efeito
para a busca da Felicidade.
Estar mais próximo das pessoas, estimulando a busca de novos caminhos, novas
alternativas e retomar as experiencias positivas já realizadas fazem com que a pessoa
sinta-se mais confiante, com maior Realização e consequentemente mais Feliz.
Fazer o que gosta, estando consciente das suas possibilidades é muito
transformador e a perspectiva de Futuro é muito mais eficaz
Lembrando que Felicidade . É um sentimento que é sentido quando temos certeza que
estamos fazendo da nossa vida, nosso melhor para nós mesmos e para as pessoas que nos
cercam.
“ A alegria não está nas coisas, está em nós ( Goethe)
Referências Bibliográficas:
1 - FLORESCER Autor: MARTIM SELIGMAM . Editora Objetiva
2 - PSICOLOGIA POSITIVA: UMA ABORDAGEM CIENTIFICA E PRATICA DAS QUALIDADES HUMANAS (Snyder & Lopez).
Editora: ARTMED
3 - A Ciência da Felicidade: Como atingir a felicidade real e duradoura (Sonja Lyubomirsky)Editora: Campus
4 - Aprenda a ser Otimista. Seligman, Martin. Editora Nova Era. ISBN: 857701049X
5 - Felicidade Autentica. Seligman, Martin. Editora Objetiva. 336 páginas . ISBN: 8573025751
6- Semeando Felicidade Psicologia Positiva Aplicada – A Ciência do Bem-estar e da Realização Máxima (Flora Victoria )
SBCoaching
Material didático curso psicologia positiva Daniela Levy
file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/M1.IntroduoPsicologiaPositiva.pdf
file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/ForaseVirtudespessoais_PDF.pdf
file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/AplicaesnoCoaching_2015_PDF.pdf
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. New York: Oxford
University Press/Washington, DC: American Psychological Association.

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TCC Monica C Ciongoli. O processo de coaching usando a psicologia positiva

  • 1. O PROCESSO DE COACHING USANDO A PSICOLOGIA POSITIVA TCC Psicologia Positiva – Monica Cecilia Ciongoli CEPP
  • 2. “A vida, no que tem de melhor, é um processo que flui, que se altera e onde nada está paralisado” (Carl Rogers) O Trabalho de Coaching vem sendo divulgado desde 1990 , e em certo sentido o numero de pessoas interessadas em desenvolver atividade vem em um crescente bastante acelerado. Muitas vezes por ser uma atividade recente, é confundida com Terapia / Consultoria e / ou Mentoria.
  • 3. E então como podemos definir, o Processo de Coaching: É o processo de autoconhecimento , autodescoberta realizado em parceria entre o Coach (termo em inglês que significa treinador) e o Coachee (cliente /pessoa interessada ) com o objetivo de auxiliar a ampliar a visão sobre si mesmo , desenvolver e maximizar o potencial para melhorar o desempenho profissional, clarificar os objetivos de vida e definir ações e os resultados que deseja atingir.
  • 4. • Utiliza-se de instrumentos e perguntas fortalecedoras para explorar as alternativas facilitando obter o que quer. • Identifica-se metas de curto, médio e longo prazo sempre com foco nas Soluções que são pertinentes, viáveis e possíveis. • Faz com que a pessoa que participa desse processo identifique crenças, valores e que podem interferir na tomada de decisões. • Nesse processo buscamos valorizar as experiencias positivas e produtivas que fizeram e fazem sentido no dia-a-dia.
  • 5. Ao longo da minha vida, tenho observado como o padrão de pensamento interfere nas conquistas e cumprimento de objetivos. E por este motivo fui atrás da Psicologia Positiva. E qual a relação com a Psicologia Positiva ?
  • 6. • A Psicologia positiva tem como abordagem o estudo das experiencias positivas, forças , traços positivos, ressalta as qualidades e virtudes humanas. • Diferentemente da Psicologia Tradicional cujo o enfoque é nas doenças a Psicologia Positiva está direcionada na saúde, como sentir felicidade e bem-estar. • A ideia principal da Psicologia Positiva é possibilitar formas de estipular e ampliar o uso das forças pessoais descobrindo novas alternativas de uso e utiliza-las nos diversos contextos da vida.
  • 7. Com a Psicologia Positiva Estudamos o que e como fluir bem, investigamos como as pessoas alcançam a felicidade e o que de fato tem significado para obter a satisfação durante a realização das diversas tarefas diárias. A Ênfase na saúde possibilita ver e sentir o melhor, além de ressignificar sentimentos e experiencias não tão prazerosas.
  • 8. • O Beneficio desencadeado pelo contato com a psicologia positiva é fazer com que as pessoas identifiquem em si mesmas as Forças. Virtudes e Valores – ou seja, o que elas tem de melhor e como desenvolvem as próprias características. • Por conta disso, e também graças ao cultivo das emoções positivas, que proporcionam um funcionamento melhor tanto social quanto psicológico • Os indivíduos ficam propensos a uma vida com propósitos e bem-estar. Esse estudo sobre o funcionamento positivo do Ser Humano vem sendo desenvolvido desde 1998 pelo PHD Dr. Martin Seligman e chamado de “ Florescimento” um termo escolhido para denominar a Felicidade Autentica
  • 9. E a base desses estudos da psicologia positiva vieram dar um passo na forma e fortalecer ainda mais o Processo de Coaching. A Psicologia Positiva esta ancorada no modelo da Teoria do Bem-estar desenhado por Martin Seligman – PERMA
  • 10. A finalidade desse modelo PERMA , é propiciar o entendimento daquilo que faz o ser Humano FLORESCER e de orientar intervenções direcionada à busca do bem-estar que tem cinco pilares pilares que intercedem em mudanças de comportamento em todas as áreas da vida. P – Emoções Positivas (Positive emotions)- são os diversos tipos de emoções que sentimos realizando, vivendo, ampliando a consciência das pessoas e estimulam novos caminhos, despertam novos pensamentos e ações, bem como facilitam o desenvolvimento e novas competências e habilidades. E – Engajamento – Forças e Virtudes de caráter ( Engagement) - Se refere ao envolvimento consciente das pessoas com os diferentes aspectos de sua vida. Entrega total a atividade que esta participando, é a dedicação, comprometimento, a sensação de estar fazendo com a “Alma” (paixão) e com isso adquire mais insights obtendo novas respostas e resultados desejados.
  • 11. R – Relacionamentos Positivos e Conexões Sociais (Relationship) – os relacionamentos positivos constituem a base para as pessoas se sentirem mais felizes, sentido de pertencer a um grupo, família, comunidade segundo os estudos de Martin Seligman M – Significado e Propósito - Sentido d Vida (Meaning) - é o nosso propósito, o que dá sentindo a vida e nos orienta e direciona aos nossos esforços e objetivos. A – Realização, Persistência, Metas ( Accomplishment) – refere-se a como atingir os objetivos que definimos, sejam momentâneos ou de longo prazo, de qualquer forma é um na vida das pessoas e está relacionado a um significado maior para a pessoa relacionada com satisfação intensa ou valorização como seu humano.
  • 12. • Podemos definir que o objetivo da Psicologia Positiva , é fazer com que o individuo construa, aperfeiçoe competências para lidar com o meio e intervir nele de forma proveitosa e daí a relevância das qualidades , virtudes e forças pessoais , fatores que fazem a vida valer a pena e que contribuem para um ambiente mais saudável. • Na medida em que possibilitamos que a própria pessoa identifique suas melhores qualidades experiências e forças usando a Psicologia Positiva estamos alinhados com os objetivos para que o Processo de Coaching tenha sua eficácia. • O Processo de Coaching usando a Psicologia Positiva, é definido como Coaching Positivo que envolve focar os aspectos da natureza humana sobre a inspiração, crescimento e mudança de comportamento.
  • 13. Porque Coaching e Psicologia Positiva?  Permissão aos clientes para fazer o que faz sentido para eles – Possibilita o Resgate da Motivação e dos Valores  Cliente ser o “ Autor” da própria vida.  Focar no que está, certo e não no que está errado  Estruturar as forças para lidar com os desafios.  Orientar como estabelecer objetivos – metas (smart)  Auxiliar no engajamento para as metas
  • 14.  Focar nos aspectos positivos das situações ocorridas, identificar os sucesso.  Mostrar aos clientes que eles possuem recurso, forças para lidar com os desafios  Estabelecer metas possíveis, inteligentes e possíveis  Aumentar a Auto eficácia  Ter clareza na comunicação  Estimular a ampla visão das situações e visualizar novos caminhos  Sensibilidade e não julgamento
  • 15. Abordagem do Coach Positivo  Tem papel ativo  Utiliza escuta ativa  Uso de perguntas fortalecedoras  Traça metas objetivos  Estrutura plano de ação  Monitora / acompanha realização
  • 16. Aplicações da Psicologia Positiva no processo de Coaching Princípios básicos 1. Os seres humanos possuem um impulso para crescer, mudar e superar-se 2. O foco nas forças é mais poderoso do que o foco nas fraquezas para alcançar o sucesso 3. A positividade é um poderoso recurso para facilitar a mudança 4. Para uma abordagem completa do cliente é necessário estar atendo aos aspectos positivos da própria vida. 5. A importância das evidencias cientificas para melhor compreender os clientes e o processo de coaching 6. Foco nas potencialidades proporciona as mudanças de comportamento individual e alcance mais eficaz das metas.
  • 17. Psicologia Positiva + Coaching = construção de Soluções • Ênfase nas capacidade, progresso, esperança • Cria e explora o futuro desejado de forma concreta, detalhada e pratica • Investiga elementos existentes e constrói pistas e alicerces par o futuro desejado • Mudança de padrão de pensamento direcionado a ampliar a visão das alternativas , mudança de comportamentos mais produtivos e positivos • Oferece alternativas para construir novas soluções para desafios conhecidos.
  • 18. Benefícios da Psicologia Positiva junto ao Coaching 1. Ampliação e aprimoramento dos conhecimentos 2. Criação de novas perspectivas 3. Transformação do comportamento em ação produtiva 4. Valorização do potencial humano reconhecimento das motivações e capacidades individuais 5. Compreensão positiva dos aspectos psicológicos 6. Ampliação do processo de ressignificação 7. Compreensão dos efeitos da positividade nas ações dos clientes.
  • 19. • Um outro ponto marcante do Processo de Coaching e a Psicologia é a descoberta das Forças Individuais e como elas podem ser mais valorizadas, fortalecidas, em que momentos são mais utilizadas e ainda novas formas de serem usadas. • Essas forças são identificas pela ferramenta Via insititute on Character que descreve as forças pessoais de caráter . • Ao total o teste apresenta 24 forças , sendo que as 5 primeiras são reconhecidas como as forças de assinatura.
  • 20. • Essas forças são: o Sabedoria ( criatividade, descobridor, mente aberta, amor ao aprendizado) o Coragem (perseverança, integridade e entusiasmo) o Humanitárias (amar e ser amado, compaixão, inteligência social) o Justiça ( cidadania, igualdade, liderança) o Temperança ( perdoar, modéstia, prudência, autocontrole)
  • 21. Conclusão A Base cientifica estruturada da psicologia Positiva junto com as fermentas do Processo de coaching dão condições para as pessoas que participam desse processo;  acreditem em si mesmas,  tenha clareza do que querem para a vida com estrutura, plano de ação consciência dos ganhos , das atitudes,  competências que são necessárias para atingir seus objetivos, identificar as atitudes,  comportamentos que estão sendo produtivos ,  bem como a relação a tomada de decisão,  ressignificar sentimentos ações e comportamentos que não estão surtindo o efeito para a busca da Felicidade.
  • 22. Estar mais próximo das pessoas, estimulando a busca de novos caminhos, novas alternativas e retomar as experiencias positivas já realizadas fazem com que a pessoa sinta-se mais confiante, com maior Realização e consequentemente mais Feliz. Fazer o que gosta, estando consciente das suas possibilidades é muito transformador e a perspectiva de Futuro é muito mais eficaz
  • 23. Lembrando que Felicidade . É um sentimento que é sentido quando temos certeza que estamos fazendo da nossa vida, nosso melhor para nós mesmos e para as pessoas que nos cercam. “ A alegria não está nas coisas, está em nós ( Goethe)
  • 24. Referências Bibliográficas: 1 - FLORESCER Autor: MARTIM SELIGMAM . Editora Objetiva 2 - PSICOLOGIA POSITIVA: UMA ABORDAGEM CIENTIFICA E PRATICA DAS QUALIDADES HUMANAS (Snyder & Lopez). Editora: ARTMED 3 - A Ciência da Felicidade: Como atingir a felicidade real e duradoura (Sonja Lyubomirsky)Editora: Campus 4 - Aprenda a ser Otimista. Seligman, Martin. Editora Nova Era. ISBN: 857701049X 5 - Felicidade Autentica. Seligman, Martin. Editora Objetiva. 336 páginas . ISBN: 8573025751 6- Semeando Felicidade Psicologia Positiva Aplicada – A Ciência do Bem-estar e da Realização Máxima (Flora Victoria ) SBCoaching Material didático curso psicologia positiva Daniela Levy file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/M1.IntroduoPsicologiaPositiva.pdf file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/ForaseVirtudespessoais_PDF.pdf file:///C:/Users/MonicaCecilia/Documents/Psicologia%20Positiva/AplicaesnoCoaching_2015_PDF.pdf Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. New York: Oxford University Press/Washington, DC: American Psychological Association.