[1] O documento discute comportamentos passivos, definindo-os como a falha em expressar necessidades, emoções e opiniões. [2] Exemplos incluem concordar com atividades não desejadas ou não pedir favores de que se necessita. [3] Comportamentos passivos evitam conflito e dizerem não, enquanto pensamentos associados incluem acreditar que outros são mais importantes ou fortes.

1. Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo
COMPORTAMENTO PASSIVO
- Manual de Utilização -
Ana Dias – Psicoterapia e Terapia de Casal I www.anadiaspsicologia.com
Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook

2. Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo
DEFINIÇÃO:
É aquele em que a pessoa falha na expressão das
suas necessidades ou preferências, emoções e
opiniões.
Na medida em que a pessoa que tem este
comportamento é a primeira a violar os seus
próprios direitos, acaba por dar ao outro a permissão
para, também ele, o fazer.
www.anadiaspsicologia.com I Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook

3. Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo
EXEMPLOS:
• aceder a realizar atividades que não lhe
interessam só porque isto lhe foi solicitado
• não pedir um favor que é legítimo e do qual se
necessita
• não manifestar desacordo perante algo com que
não concorda
www.anadiaspsicologia.com I Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook

4. Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo
COMPORTAMENTOS:
• Evita o conflito
• Evita dizer não
• Evita queixar-se
• Procura agradar
• Postura submissa
• Gestos de nervosismo
• Evita contacto visual
• Tom de voz baixo
• Discurso hesitante
PENSAMENTOS:
• Tu és importante
• Eu sou mais fraco que tu
• O conflito é perigoso
www.anadiaspsicologia.com I Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook

5. Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo
CONSEQUÊNCIAS:
Para o
Próprio
Imediatas
+ sente-se seguro
- sente-se ignorado, incompreendido, «tomado como certo»,
usado, desapoiado, sem poder, inadequado
A Longo
Prazo
+ não há
- redução da auto estima, enfraquecimento das relações;
aumento do sentimento de rejeição e do isolamento
Para o Outro
+ não encontra oposição
- sente-se excessivamente responsável, confuso, aborrecido,
frustrado, irritado
www.anadiaspsicologia.com I Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook