O documento descreve o medo como uma emoção natural em resposta a perigos que ameaçam a si mesmo, outras pessoas ou propriedades. O medo cria um estado de alerta e tensão no corpo, com imobilização, atenção fixa na ameaça e preparação para fugir, permitindo à pessoa congelar, analisar e fugir para se proteger do perigo.

1. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo
MEDO:
- Manual de Utilização -
Ana Dias – Psicoterapia e Terapia de Casal I www.anadiaspsicologia.com
Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional

2. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo
MEDO
Algumas variações:
ansiedade, apreensão, nervosismo, preocupação,
consternação, receio, precaução, aflição,
desconfiança, pavor, horror, terror
No extremo:
fobia e pânico
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3. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo
É uma reação natural a:
Um perigo que ameaça…
• o próprio
• alguém que lhe é próximo
• a sua propriedade
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4. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo
Quando estamos com medo:
Ocorre a criação de um estado de alerta e de tensão,
caraterizado por uma imobilização do corpo, uma
fixação da atenção na ameaça e uma preparação do
corpo para a fuga.
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5. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo
E isto permite à pessoa:
• congelar
• analisar
• fugir
… protegendo-se assim do perigo
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