Lipídios são moléculas orgânicas insolúveis em água e solúveis em solventes orgânicos. Eles incluem gorduras e fosfolipídios que desempenham funções estruturais e energéticas vitais, como constituir membranas celulares e fornecer energia. Na esclerose múltipla, a bainha de mielina rica em lipídios que envolve os axônios é destruída, prejudicando a transmissão de impulsos nervosos.
Carlos Alexandre Calácio da Silva
"São poucos os que te ajudam no dia a dia, raros, e muitos os que te atrapalham, em excesso, por isso, de valor e agradeça quem te ofereça ajuda no mundo de hoje." (Carlos Calácio)
- Gorduras -
Nós tendemos a pensar sobre gorduras como algo ruim para a saúde, mas isso não é inteiramente verdade. As gorduras são boas para você, quando consumidas de acordo com recomendações. Além de serem nutrientes importantes, também dão sabor aos alimentos. As gorduras nos fornecem energia e algumas ainda podem contribuir para a manutenção da saúde do coração. Isso quer dizer que precisamos estar atentos sobre a quantidade e os tipos de gordura que consumimos.
-Gorduras Saturadas-
Ainda existem controvérsias sobre os efeitos maléficos da gordura saturada para a saúde do homem. No geral, especialistas condenam a gordura saturada, relacionando-a com o aumento de problemas cardíacos. Porém, existem especialistas que contestam esses supostos efeitos maléficos da gordura saturada, indicando que por trás dessa má fama estão as indústrias que queriam promover a gordura trans como uma melhor alternativa. As gorduras saturadas podem ser encontradas no óleo e derivados de côco, bacon e banha de porco, óleo de algodão, óleo de palma(dendê), carnes gordurosas e laticínios integrais.
Gorduras Insaturadas-(Monisaturada Polisaturada)
Esses 2 tipos de gorduras insaturadas têm um efeito positivo para a saúde. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas ajuda a diminuir o nível de colesterol no sangue. O corpo necessita de gorduras para que o corpo absorva as vitaminas A, D, E e K. Porém, seu consumo deve ser moderado pois todos os tipos de gorduras também são ricos em calorias.
-Gorduras Insaturadas-(Monisaturada)
A gordura monoinsaturada pode ser encontrada nos seguintes alimentos:
Abacate
Óleo de canola
Azeite de oliva
Óleo de girassol
Óleo de gergelim
Óleo de amendoim
-Gorduras Insaturadas-(Polisaturada)
A gordura poliinsaturada pode ser encontrada nos seguintes alimentos:
Peixes e frutos do mar (Ômega-3, 6, 9)
Soja
Óleo de peixe
Grãos
-Gordura Trans-
Um tipo de gordura produzida industrialmente a partir de um processo quimico, a hidrogenação. Usada desde o inicio do seculo passado, ela passou a ser consumida com mais frequencia, e sem culpa, a partir dos anos 50.
Diferenças entre gordura saturada e insaturada, alimentos fontes destas gorduras, importância e consequência para a saúde e estudos realizados com esses tipos de gordura!!
2. a
NUM CONGRESSO INTERNACIONAL DE
BIOQUÍMICA EM 1922 ESTABELECEU-SE QUE
OS ÉSTERES QUE POR HIDRÓLISE FORNECEM
ÁCIDOS CARBOXÍLICOS SUPERIORES (ÁCIDOS
GRAXOS) SERIAM ENQUADRADOS NUM
GRUPO
GERAL, OS LIPÍDIOS OU LÍPIDES (DO GREGO
LIPO, GORDURA).
3. lípidios
Lipídios são biomoléculas compostas por carbono
(C), hidrogênio (H) e oxigênio (O), fisicamente caracterizadas
por serem insolúveis em água, e solúveis em solventes
orgânicos, como
o álcool, benzina, éter, clorofórmio e acetona. A família de
compostos designados por lipídios é muito vasta. Cada
grama de lipídio armazena 9 quilocalorias de
energia, enquanto cada grama de glicídio ou proteína
armazena somente 4 quilocalorias.
4. ALIMENTAÇÃO
A gordura é um tipo de lipídio. Alguns alimentos ricos neste
composto são:
manteiga, margarina, frituras, doces, biscoitos
recheados, carnes gordas, queijo amarelo, leite
integral, requeijão, embutidos.
Após uma refeição rica em lipídios, o sangue fica com um
aspecto leitoso. É importante levar em consideração que os
alimentos crocantes são os que mais contêm
gordura trans, e evitar o consumo de carne com gordura
visível é um cuidado simples e muito benéfico. O excesso de
alimentos adiposos pode resultar em doenças
cardiovasculares. Porém, a ausência destes no nosso corpo
pode resultar em raquitismo. Por isso, é necessário que haja
5. FUNÇÕES
Fonte energética
Fornecem mais energia que os carboidratos, porém estes são
preferencialmente utilizados pela célula. Toda vez que a célula eucarionte
necessita de uma substância energética, ela vai optar pelo uso imediato
de uma glicose, para depois consumir os lipídeos.
Estrutural
Os fosfolipídios são os principais componentes das membranas
celulares. Do ponto de vista químico, um fosfolipídio é um glicerídeo
combinado a um grupo de fosfato. A sua molécula lembra um palito de
fósforo, com uma “cabeça” polar, e uma haste apolar, constituída por
duas cadeias de ácido graxo.
Nas membranas biológicas, eles ficam organizados em duas
camadas, que se incrustam com moléculas de certas proteínas.
Isolante térmico
Auxiliam na manutenção da temperatura do corpo, por meios de uma
camada de tecido denominado hipoderme, a qual protege o indivíduo
contra as variações de temperatura mantendo a homeostasia corpórea.
Proteção mecânica
A gordura age como suporte mecânico para certos órgãos internos e sob
6. LIPÍDIOS E A ESCLEROSE MÚLTIPLA
A bainha de mielina é uma estrutura membranosa que
envolve os axônios das células nervosas. Ela tem um
conteúdo particularmente alto de esfingolipídios e consiste
em diversas camadas de membranas plasmáticas que
envolvem as células nervosas. Diferentemente das demais
membranas celulares, a mielina é uma bicamada inteiramente
lipídica com pequena quantidade de proteínas associadas. A
sua estrutura permite a rápida transmissão dos impulsos
nervososentre os segmentos separados pelos nódulos de
Ranvier. Com a perda ou diminuição da eficiência da bainha
de mielina, a transmissão dos impulsos nervosos fica
prejudicada. Na esclerose múltipla, uma doença
incapacitante e (por vezes) fatal, a bainha de mielina é
destruída de forma progressiva por placas escleróticas, que
afetam o cérebro e amedula espinhal. A origem dessas
placas pode ser auto-imune ou por infecções virais no início
da doença (ainda não se sabe ao certo).