O documento discute os benefícios da atividade física para diferentes grupos. Apresenta recomendações para crianças e adolescentes, idosos e pessoas com obesidade ou sedentárias, destacando que a atividade física promove saúde e previne doenças.

2. o Adriana Medeiros
o Annye Charmeny
o Eliana Ferreira
o Elton Rodrigues
o Luciana Feitosa
o Luiza Raianny
o Thamyres Sousa

3. o Atividade Física é Saúde
o Atividade no Sedentarismo
o Atividade na Obesidade
o Atividade para Crianças e
Adolescentes
o Atividade na Terceira idade

5. Atividade Física é Saúde

6. Atividade Física
é saúde
• Como Prevenir?

7. Atividade Física
é saúde
• Falta de Saúde

8. Atividade no Sedentarismo

9. Atividade no
Sedentarismo
• A doença do próximo Milênio
• Matou 5,3 milhões de pessoas no ano de
2008

10. Atividade no
Sedentarismo
• Os países com as populações mais sedentárias
da região são Argentina, Brasil e Republica
Dominicana. E o pais que tem menos
sedentários e a Guatemala. No Brasil, ela é a
causa de 8,2% dos casos de doenças cardíacas.
10,1% dos casos de diabetes tipo 2. 13,4% dos
casos de câncer de mama e 14,6% dos casos de
câncer de colo.

11. Atividade Física na Obesidade

12.  Atividade Física
na Obesidade
Meios de Prevenção
• Redução de apetite e diminuição do peso;
• Queima de calorias;
• Prevenção de doenças como a diabetes,
hipertensão e colesterol;
• Redução do estresse e da depressão;
• Melhora da aparência e da autoestima;
• Melhora das funções cardíacas e pulmonares;
• Manutenção da tonificação dos músculos.

13.  Opções de
Atividades Físicas
- Atividades Recomendadas:
Ciclismo

14.  Opções de
Atividades Físicas
- Atividades Recomendadas:
Natação

15.  Opções de
Atividades Físicas
- Atividades Recomendadas:
Caminhada

16. Atividade para Crianças
e Adolescentes

17.  Atividade para
Crianças e
Adolescentes
• A cada ano vem aumentando o numero de
Crianças e Adolescentes Obesos.
• Uma das principais causas é o
Sedentarismo

18. Atividade para
Crianças e
Adolescentes
Algumas sugestões de atividades físicas de acordo
com a faixa etária:
• 1 ano em diante: natação, atividades de
recreação.
• 5 anos em diante: ballet, atividades de recreação.
• 8 anos em diante: basquetebol, voleibol, futebol,
tênis, caminhada, alongamentos, artes marciais,
atividades de recreação.
• 10 anos em diante: todas as anteriores além de
corrida leve e circuitos.
• 12 anos em diante: todas as anteriores e
exercícios com pesos como musculação (leve).

19. Atividade para
Crianças e
Adolescentes

20. Atividade Física na Terceira Idade

21.  Atividade na
Terceira Idade
• Segundo a posição oficial da Sociedade
Brasileira de Medicina e Esporte (SBME) e
Sociedade Brasileira de Geriatria e
Gerontologia ( SBGG,1999) na prescrição de
exercícios para indivíduos idosos, deve-se
contemplar os diferentes componentes
da aptidão física:

22.  Atividade na
Terceira Idade
• Condicionamento cardiorrespiratório
• Resistência e força muscular

23.  Atividade na
Terceira Idade
• Composição Corporal

24.  Atividade na
Terceira Idade
• Flexibilidade

25.  Atividade na
Terceira Idade

27. Bibliografias
o O guia completo se saúde/Jonh Edward Swarberg&
Sheldon Margenp SÃO PAULO: GRUPO SAÚDE E
VIDA,2007
o 1.Medicina Popular, Guias, manuais,etc. 2.Cuidados
Pessoais, Guias de Saúde,etc.
o WWW.REVISTASAÚDE.COM.BR
o Artigo Prática de exercício físico na população idosa em
academia.
o Valéria Alvin Igayara de Souza. Esp em treinamento
http://cyberdiet.terra.com.br/atividade-fisica-3-1-2-233.html