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Atividade física e seus benefícios
 Benefícios;
 Exercício aeróbico;
 Exercício anaeróbico;
 Educação física nas escolas;
 Benefícios da atividades física;
 O que precisa pra ter uma vida Saudável?
 O que o stress pode causar?
•Qualquer movimento corporal;
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cardiorrespiratória;
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 Atua processo de geração de energia dos
músculos;
 trabalha uma grande quantidade de
grupos musculares de forma rítmica;
 EX; Andar, correr, nadar e pedalar.
Exercícios Anaeróbicos
Qualquer
atividade física
que trabalhe
diversos grupos
musculares
Esse treinamento
melhora o
funcionamento do
coração, pulmões e
todo o sistema
cardiovascular
 É essencial no currículo escolar;
 Responsável pelo desenvolvimento motor
das crianças;
 Combater diversas doenças.
Na Aparência No Trabalho
 Melhora seu visual;
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postura;
 Combate o excesso
de peso e o acúmulo
de gordura.
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produtividade
 Menor propensão ás
doenças;
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indisposição;
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para esforços físicos.
No dia á dia Na Saúde
 Maior disposição para
as tarefas cotidianas;
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corpo;
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autoestima;
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melhor;
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 Vive melhor.
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a expectativa de vida.
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como:
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•Diabetes;
•As alterações de
diminuição das taxas do
mau colesterol.
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 Evite comidas com muito sal;
 Tome medicamentos conforme a
orientação médica.
› Causar consequências psicológicas que atingem
a ansiedade, preocupação e raiva.
 Durma bem;
 Deixe os vícios definitivamente;
 Melhore sua alimentação;
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EBOOK_HORA DO CONTO_O MONSTRO DAS CORES_ANGELINA & MÓNICA_22_23
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Guerra de reconquista da Península ibérica
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Atividade física e seus benefícios

  • 2.  Benefícios;  Exercício aeróbico;  Exercício anaeróbico;  Educação física nas escolas;  Benefícios da atividades física;  O que precisa pra ter uma vida Saudável?  O que o stress pode causar?
  • 3. •Qualquer movimento corporal; • Produzido pelos músculos esqueléticos; • Resultando em gasto energético.
  • 4.  Reduz os níveis de ansiedade;  Reduz o Stress;  Fortalece o sistema imunológico;  Incremento da capacidade cardiorrespiratória;  Reduz riscos de mortes prematura.
  • 5.  Refere-se ao uso de oxigênio;  Atua processo de geração de energia dos músculos;  trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica;  EX; Andar, correr, nadar e pedalar.
  • 6. Exercícios Anaeróbicos Qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares Esse treinamento melhora o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular
  • 7.  É essencial no currículo escolar;  Responsável pelo desenvolvimento motor das crianças;  Combater diversas doenças.
  • 8. Na Aparência No Trabalho  Melhora seu visual;  Melhora sua postura;  Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura.  Aumenta a produtividade  Menor propensão ás doenças;  Combate o stress e a indisposição;  Melhora sua capacidade para esforços físicos.
  • 9. No dia á dia Na Saúde  Maior disposição para as tarefas cotidianas;  Melhor elaticidade do corpo;  Melhora sua autoestima;  Você se alimenta melhor;  Dorme melhor;  Vive melhor.  Aumenta a qualidade e a expectativa de vida. Previne doenças como: •Obesidade; •Osteoporose; •Hipertensão Arterial; •Diabetes; •As alterações de diminuição das taxas do mau colesterol.
  • 10.  Mantenha o peso adequado;  Ter uma alimentação saudável;  Não beber bebidas alcoólicas;  Não fumar;  Praticar atividade física;  Evite o stress;  Evite comidas com muito sal;  Tome medicamentos conforme a orientação médica.
  • 11. › Causar consequências psicológicas que atingem a ansiedade, preocupação e raiva.
  • 12.  Durma bem;  Deixe os vícios definitivamente;  Melhore sua alimentação;  Planeie seu dia de modo eficaz;  Pratique exercícios físicos com frequência;  Poupe dinheiro de forma consistente;  Lazer;  Respeite seus limites.