Dia internacional da Mulher: Vamos cuidar melhor de nosso coração?
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O documento discute os riscos de doenças cardiovasculares para as mulheres no Brasil e enfatiza a importância de uma alimentação saudável e atividade física regular. Aponta que uma em cada cinco mulheres brasileiras correm risco de desenvolver problemas cardíacos e 150 mil morrem por ano de doenças cardiovasculares. Fatores como obesidade, falta de exercício, cigarro e alimentação inadequada aumentam esses riscos.
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Significadodas Coresdos Alimentos
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor é associada a pigmentos específicos e nutrientes. Alimentos brancos são fontes de cálcio e potássio, vermelhos contêm licopeno antioxidante, amarelos têm vitamina B3 e beta-caroteno, arroxeados contêm ácido elágico, verdes têm clorofila e vitamina A, e marrons fornecem fibras e vitaminas do complexo B.
Os Alimentos DistribuíDos Por Cores E As Suas
Este documento discute os benefícios para a saúde de consumir alimentos de diferentes cores. Ele explica que frutos vermelhos promovem a saúde do cérebro e do coração, alimentos brancos ajudam a controlar o colesterol, e verdes contêm clorofila que limpa o organismo de toxinas.
Significado Das Cores Dos Alimentos
Este documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Ele explica que as cores são determinadas por pigmentos que desempenham papéis importantes na proteção do organismo. Cada seção destaca um grupo de alimentos de uma cor e seus principais nutrientes, como alimentos brancos que são fontes de cálcio e potássio, vermelhos ricos em licopeno e proteção contra câncer de próstata, e verdes com clorofila e vitamina A que desintoxic
Samuel Duque - Suco
O documento resume os resultados de uma pesquisa sobre frutas preferidas para sucos, listando laranja, abacaxi, maracujá, morango e manga como as cinco primeiras. Ele também fornece detalhes nutricionais e benefícios à saúde do abacaxi, morango e laranja.
Benefícios das frutas
O documento discute os benefícios das frutas para a saúde, destacando que elas são fontes importantes de vitaminas e nutrientes, ajudam a prevenir doenças, e podem ser consumidas de diversas formas. O texto também apresenta breves descrições de diferentes frutas como banana, laranja, melancia, maçã e morango.
Alimento saudavel
O documento discute a importância de uma alimentação colorida e balanceada para a saúde, destacando os benefícios nutricionais associados a cada cor de alimento. Explica que quanto mais escura a cor, maior a quantidade de nutrientes, e lista os principais nutrientes e benefícios de alimentos brancos, vermelhos, amarelos/laranjas, roxos/azuis, verdes e marrons. Também discute a importância de manter o metabolismo acelerado para a saúde e perda de peso.
Almoçar corretamente é o segredo para emagrecer com saúde
O almoço é a segunda refeição mais importante do dia, fornecendo energia para as atividades da tarde. Uma refeição balanceada com carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais ajuda a controlar o peso e a saciedade. Preparar os alimentos de forma mais simples e menos calórica, como cozinhar em vez de fritar, também contribui para a saúde e emagrecimento.
Alimentosfuncionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
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Significadodas Coresdos Alimentos
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor é associada a pigmentos específicos e nutrientes. Alimentos brancos são fontes de cálcio e potássio, vermelhos contêm licopeno antioxidante, amarelos têm vitamina B3 e beta-caroteno, arroxeados contêm ácido elágico, verdes têm clorofila e vitamina A, e marrons fornecem fibras e vitaminas do complexo B.
Os Alimentos DistribuíDos Por Cores E As Suas
Este documento discute os benefícios para a saúde de consumir alimentos de diferentes cores. Ele explica que frutos vermelhos promovem a saúde do cérebro e do coração, alimentos brancos ajudam a controlar o colesterol, e verdes contêm clorofila que limpa o organismo de toxinas.
Significado Das Cores Dos Alimentos
Este documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Ele explica que as cores são determinadas por pigmentos que desempenham papéis importantes na proteção do organismo. Cada seção destaca um grupo de alimentos de uma cor e seus principais nutrientes, como alimentos brancos que são fontes de cálcio e potássio, vermelhos ricos em licopeno e proteção contra câncer de próstata, e verdes com clorofila e vitamina A que desintoxic
Samuel Duque - Suco
O documento resume os resultados de uma pesquisa sobre frutas preferidas para sucos, listando laranja, abacaxi, maracujá, morango e manga como as cinco primeiras. Ele também fornece detalhes nutricionais e benefícios à saúde do abacaxi, morango e laranja.
Benefícios das frutas
O documento discute os benefícios das frutas para a saúde, destacando que elas são fontes importantes de vitaminas e nutrientes, ajudam a prevenir doenças, e podem ser consumidas de diversas formas. O texto também apresenta breves descrições de diferentes frutas como banana, laranja, melancia, maçã e morango.
Alimento saudavel
O documento discute a importância de uma alimentação colorida e balanceada para a saúde, destacando os benefícios nutricionais associados a cada cor de alimento. Explica que quanto mais escura a cor, maior a quantidade de nutrientes, e lista os principais nutrientes e benefícios de alimentos brancos, vermelhos, amarelos/laranjas, roxos/azuis, verdes e marrons. Também discute a importância de manter o metabolismo acelerado para a saúde e perda de peso.
Almoçar corretamente é o segredo para emagrecer com saúde
O almoço é a segunda refeição mais importante do dia, fornecendo energia para as atividades da tarde. Uma refeição balanceada com carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais ajuda a controlar o peso e a saciedade. Preparar os alimentos de forma mais simples e menos calórica, como cozinhar em vez de fritar, também contribui para a saúde e emagrecimento.
Alimentosfuncionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
Alimentosfuncionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
Alimentos Fucionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
Alimentosfuncionais 2007
Alimentosfuncionais 2007Centro Estadual de Educação Tecnológica Paula Souza ( Governo do Estado de São Paulo )
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.2007 03 01-alimentos_funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
Alimentos Funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
Alimentos funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho e azeite de oliva podem ajudar a reduzir colesterol e pressão arterial, enquanto frutas, verduras e peixes auxiliam na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Uma dieta colorida com esses alimentos funcionais trará benefícios à saúde agora e no futuro.
Grao de-bico
O documento descreve as qualidades nutricionais e benefícios à saúde do grão-de-bico, incluindo ser rico em proteínas, fibras, minerais e ter efeitos positivos no humor, colesterol e intestinos. Também ajuda a prevenir doenças cardíacas e diabetes, além de ajudar na saciedade e osteoporose. O documento recomenda incluir o grão-de-bico na dieta por ser econômico e proporcionar saúde e bem-estar.
Os nutrientes e as suas cores
Uma dieta colorida fornece nutrientes essenciais ao corpo por meio de frutas, legumes e verduras de diferentes cores. Cada cor indica nutrientes diferentes com funções únicas, como prevenção de doenças, retardar envelhecimento e combater colesterol alto. Alimentos de baixa caloria e alto valor nutricional, especialmente de cores verde, vermelha e amarela, promovem a saúde do coração, visão, sistema nervoso e reduzem riscos de câncer.
Alimentos funcionais frutas -
O documento lista diversos tipos de frutas e seus benefícios nutricionais, descrevendo que muitas delas são ricas em vitaminas A, B, C, minerais como cálcio, fósforo e atuam na prevenção de doenças.
Frutas Kethelyn e Stephany 9°a
O documento discute a importância nutricional das frutas, destacando que elas fornecem vitaminas, fibras e outros nutrientes essenciais. As frutas devem fazer parte da dieta diária por seus benefícios à saúde. O documento também apresenta exemplos de frutas brasileiras e exóticas, ressaltando o potencial do Brasil na produção de frutas.
Projeto Sabores e Saberes ( alface roxa ) 2017
A alface roxa deve sua coloração intensa à antocianina, que confere cor vermelha misturada com a clorofila, resultando no tom roxo. Ela contém três vezes mais antocianina que alfaces comuns e maiores quantidades de antioxidantes. A alface fornece vitaminas A, B3, C e minerais como cálcio, fósforo e ferro, importantes para a visão, pele, digestão e resistência vascular. Além de ser uma opção para controle de peso por ter poucas calorias e fibras, a alface roxa previne
As cores dos alimentos
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor está associada a pigmentos e nutrientes específicos. Uma dieta colorida que inclua alimentos de diferentes cores maximiza os benefícios à saúde por fornecer uma variedade de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras.
Significado das cores dos alimentos
O documento discute as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos alimentos. Ele explica que as cores são determinadas por pigmentos que também desempenham papéis importantes na prevenção de doenças. Alimentos brancos, vermelhos, amarelos, arroxeados, verdes e marrons contêm nutrientes que apoiam a saúde do coração, previnem câncer e outros problemas.
Kaique santos e Willian Ortunho 9°b frutas
O documento discute a importância das frutas na alimentação humana, destacando que elas fornecem nutrientes essenciais como vitaminas e fibras e devem fazer parte da dieta diária. O texto também apresenta algumas frutas exóticas e discute a relevância histórica da produção de frutas no Brasil.
Get attachment
O grão-de-bico é rico em proteínas, fibras, minerais e tem propriedades que melhoram o humor, reduzem o colesterol e regulam os intestinos. Ele contém mais triptofano do que o feijão, o que aumenta a produção de serotonina e reduz o estresse. Além disso, o grão-de-bico previne doenças cardiovasculares e ajuda no controle de diabetes e obesidade, pois é rico em carboidratos complexos e fibras que deixam a pessoa saciada.
Dia da alimentação
O documento descreve como os alimentos de diferentes cores fornecem nutrientes essenciais e benefícios à saúde. Cada cor representa um grupo de alimentos ricos em proteínas, vitaminas, antioxidantes ou fibras que auxiliam no desenvolvimento, energia, prevenção de doenças e manutenção do corpo. Uma refeição balanceada e colorida como a sopa é importante para o crescimento e bem-estar.
Dica semana
Mais da metade da população de São Paulo está acima do peso e quase 1/5 tem colesterol alto. Os paulistanos são os que menos praticam atividade física entre as capitais brasileiras. Estudos estimam que os números atuais de sobrepeso e obesidade sejam ainda piores, com o Brasil se tornando o primeiro país obeso mundial em seis anos. Mudanças de comportamento como praticar exercícios regularmente e fazer escolhas alimentares mais saudáveis podem ajudar a melhorar esses índices.
Kefi saladas.apresentação
O documento descreve o conceito por trás do restaurante Kefi Saladas, que oferece saladas e outras comidas leves para entrega. O restaurante busca ajudar os clientes a se alimentarem de forma saudável e nutritiva usando ingredientes frescos de fornecedores locais, ao mesmo tempo em que proporciona prazer e alegria, o significado de "Kefi".
Nossa que calor!
O documento discute a importância da hidratação, especialmente com água, para evitar a desidratação. Ele lista sintomas da desidratação e grupos mais suscetíveis. Também menciona outras opções como sucos e isotônicos, mas enfatiza que nada substitui a água. A cerveja desidrata. É recomendado consumir de 1 a 3 litros de água por dia dependendo da idade e estado fisiológico.
Alimentos saudáveis com as cores do Brasil
O documento lista alimentos verdes, amarelos e brancos e suas propriedades benéficas para a saúde. Os alimentos verdes contêm antioxidantes que podem reduzir o risco de câncer e melhorar a visão e ossos. Os amarelos contêm vitaminas C e carotenoides que ajudam o coração, visão e sistema imunológico, além de prevenir doenças metabólicas. Os brancos contêm nutrientes valiosos como alicina, que ajudam no controle do colesterol e reduzem riscos de cân
Manual consumidor: rotulagem
O documento fornece orientações sobre a leitura e interpretação de rótulos de alimentos para consumidores. Explica o significado das informações nutricionais obrigatórias nos rótulos e como utilizá-las para fazer escolhas alimentares mais saudáveis.
Saladas para o verão!
Saiba dicas de saladas que auxiliam o emagrecimento! Acesse www.drbemestar.com.br e conheça dicas de saúde!
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Alimentosfuncionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
Alimentos Fucionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.
Alimentosfuncionais 2007
Alimentosfuncionais 2007Centro Estadual de Educação Tecnológica Paula Souza ( Governo do Estado de São Paulo )
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e doenças.2007 03 01-alimentos_funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
Alimentos Funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho, azeite de oliva, castanha-do-pará e peixes ricos em ômega-3 podem ajudar a reduzir colesterol e riscos cardíacos. Uma dieta colorida com frutas, verduras e alimentos de cores variadas fornece nutrientes importantes e proteção contra câncer e envelhecimento.
Alimentos funcionais
Alimentos funcionais podem fornecer benefícios à saúde além de nutrição, auxiliando na redução e prevenção de doenças. Alimentos como aveia, alho e azeite de oliva podem ajudar a reduzir colesterol e pressão arterial, enquanto frutas, verduras e peixes auxiliam na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Uma dieta colorida com esses alimentos funcionais trará benefícios à saúde agora e no futuro.
Grao de-bico
O documento descreve as qualidades nutricionais e benefícios à saúde do grão-de-bico, incluindo ser rico em proteínas, fibras, minerais e ter efeitos positivos no humor, colesterol e intestinos. Também ajuda a prevenir doenças cardíacas e diabetes, além de ajudar na saciedade e osteoporose. O documento recomenda incluir o grão-de-bico na dieta por ser econômico e proporcionar saúde e bem-estar.
Os nutrientes e as suas cores
Uma dieta colorida fornece nutrientes essenciais ao corpo por meio de frutas, legumes e verduras de diferentes cores. Cada cor indica nutrientes diferentes com funções únicas, como prevenção de doenças, retardar envelhecimento e combater colesterol alto. Alimentos de baixa caloria e alto valor nutricional, especialmente de cores verde, vermelha e amarela, promovem a saúde do coração, visão, sistema nervoso e reduzem riscos de câncer.
Alimentos funcionais frutas -
O documento lista diversos tipos de frutas e seus benefícios nutricionais, descrevendo que muitas delas são ricas em vitaminas A, B, C, minerais como cálcio, fósforo e atuam na prevenção de doenças.
Frutas Kethelyn e Stephany 9°a
O documento discute a importância nutricional das frutas, destacando que elas fornecem vitaminas, fibras e outros nutrientes essenciais. As frutas devem fazer parte da dieta diária por seus benefícios à saúde. O documento também apresenta exemplos de frutas brasileiras e exóticas, ressaltando o potencial do Brasil na produção de frutas.
Projeto Sabores e Saberes ( alface roxa ) 2017
A alface roxa deve sua coloração intensa à antocianina, que confere cor vermelha misturada com a clorofila, resultando no tom roxo. Ela contém três vezes mais antocianina que alfaces comuns e maiores quantidades de antioxidantes. A alface fornece vitaminas A, B3, C e minerais como cálcio, fósforo e ferro, importantes para a visão, pele, digestão e resistência vascular. Além de ser uma opção para controle de peso por ter poucas calorias e fibras, a alface roxa previne
As cores dos alimentos
O documento descreve as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos principais alimentos. Cada cor está associada a pigmentos e nutrientes específicos. Uma dieta colorida que inclua alimentos de diferentes cores maximiza os benefícios à saúde por fornecer uma variedade de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras.
Significado das cores dos alimentos
O documento discute as propriedades nutricionais e benefícios à saúde associados às cores dos alimentos. Ele explica que as cores são determinadas por pigmentos que também desempenham papéis importantes na prevenção de doenças. Alimentos brancos, vermelhos, amarelos, arroxeados, verdes e marrons contêm nutrientes que apoiam a saúde do coração, previnem câncer e outros problemas.
Kaique santos e Willian Ortunho 9°b frutas
O documento discute a importância das frutas na alimentação humana, destacando que elas fornecem nutrientes essenciais como vitaminas e fibras e devem fazer parte da dieta diária. O texto também apresenta algumas frutas exóticas e discute a relevância histórica da produção de frutas no Brasil.
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O grão-de-bico é rico em proteínas, fibras, minerais e tem propriedades que melhoram o humor, reduzem o colesterol e regulam os intestinos. Ele contém mais triptofano do que o feijão, o que aumenta a produção de serotonina e reduz o estresse. Além disso, o grão-de-bico previne doenças cardiovasculares e ajuda no controle de diabetes e obesidade, pois é rico em carboidratos complexos e fibras que deixam a pessoa saciada.
Dia da alimentação
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Kefi saladas.apresentação
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Lanches saudáveis para uma semana
[1] O documento apresenta um e-book sobre lanches saudáveis para uma semana produzido pela empresa MRede, especializada em marketing de rede e marketing digital. [2] O e-book fornece receitas e dicas sobre composição de lanches saudáveis e com poucas calorias para auxiliar na dieta e no emagrecimento. [3] Contatos e links para a loja online da MRede são fornecidos no final para que o leitor possa adquirir o produto.
Saladas - dica 128
As três receitas de saladas descritas são:
1) Salada de Chips de Abóbora, Folhas e Ervas Finas
2) Salada de Folhas com Passas, Abacate e Noz Pecã
3) Salada morna de Berinjela
Receitas Molhos Saladas
Os documentos fornecem receitas para diversos molhos, incluindo molho de iogurte com hortelã, molho italiano para saladas e molho de iogurte e manjericão. As receitas variam de 2 a 6 ingredientes e fornecem instruções simples de como misturar os ingredientes para criar os molhos.
Receitas Molhos Finos
O documento lista receitas de molhos finos, incluindo molhos cremosos à base de queijo e creme de leite, molhos de legumes e frutos do mar, e caldos de carne e peixe para preparar outros pratos. As receitas variam de molhos simples como de agrião e mostarda a molhos mais elaborados como de camarão e pimentão grelhado ou vieiras.
Gastronomia Funcional como Potencializadora da Nutrição Estética
O documento discute a gastronomia funcional como uma abordagem para melhorar a nutrição e saúde por meio de combinações saborosas de alimentos. Apresenta Juliana Barros e Tuca Iervolino, nutricionistas que desenvolveram receitas focadas em maximizar a biodisponibilidade de nutrientes para prevenção de doenças. Explica também como a microbiota intestinal influencia a saúde e apresenta estratégias como probióticos e prebióticos para apoiar o equilíbrio do intestino.
Alimentos funcionais e seus usos na gastronomia (1)
O documento discute os benefícios do limão e da couve para a saúde e sua utilização na culinária. O limão é rico em vitamina C e tem propriedades que afastam gripes, controlam hemorragias e combatem fermentações. A couve contém vitaminas e minerais que evitam doenças, combatem radicais livres e têm efeito anticancerígeno, sendo usada no Brasil desde o período colonial para receitas.
O papel dos Alimentos Funcionais na Prevenção e Controle do Câncer de Mama
O documento discute o papel dos alimentos funcionais na prevenção e controle do câncer de mama. Ele revisa a literatura sobre o tema, analisando como fibras, ômega-3, CLA, vitaminas, minerais e fitoquímicos podem ter efeitos anticarcinogênicos através de mecanismos como antioxidante, anti-inflamatório e regulando os níveis de estrogênio. O câncer de mama é um problema de saúde pública relevante, especialmente para mulheres.
Lanches saudáveis
O documento lista opções de lanches saudáveis e suas respectivas calorias, incluindo amêndoas (90 calorias), cenouras baby (20 calorias), maçã assada com canela (sem calorias adicionais), iogurte com gelatina diet (isenta de calorias), tosta com requeijão light (75 calorias), salada de frutas (sem açúcar adicionado), torrada com geleia diet (25 calorias), suco de laranja natural (95 calorias) e pêra (baixa
Alimentos Funcionais
O documento fornece recomendações sobre uma dieta saudável, incluindo consumir óleos vegetais, cereais integrais, frutas, verduras, nozes e legumes em abundância e peixes, aves e ovos com moderação, bem como laticínios. Também recomenda consumir arroz branco, pão branco e massas com moderação, além de carne vermelha. A dieta promove o bom funcionamento intestinal, combate ansiedade e depressão e previne câncer e doenças cardíacas.
Book saladas
A receita descreve uma salada de massa tricolor com carne, cenoura, pepino, tomate e cebola. Inclui instruções para preparar um molho de azeite, vinagre, sal e manjericão para misturar na salada.
Tabela de alimentos funcionais
O documento lista alimentos funcionais e seus benefícios para a saúde. Ele descreve substâncias encontradas em cada alimento, quantidades recomendadas e efeitos no organismo, como redução do colesterol, propriedades antioxidantes e efeitos anti-inflamatórios. O documento também fornece recomendações de consumo de nutrientes e justificativas com base nos benefícios à saúde.
Aula Alimentos Funcionais
O documento discute alimentos funcionais e seus benefícios potenciais para a saúde, incluindo ômegas-3 em peixes para reduzir riscos cardíacos e de câncer, probióticos em laticínios para melhorar a saúde intestinal, e fitoestrógenos em vegetais para reduzir riscos de cânceres hormônio-dependentes. Também aborda fontes e benefícios de lignanas, oligossacarídeos e probióticos.
Guia de especiarias
O documento fornece instruções sobre como preparar pratos requintados utilizando especiarias e ervas aromáticas. Ele explica as diferenças entre especiarias e ervas aromáticas, lista várias especiarias comuns e seus usos na culinária, e fornece receitas como sopa de funcho e molho de mostarda e mel.
160 receitas de molhos
1) O autor apresenta a história dos molhos desde os tempos primitivos, quando técnicas de conservação de alimentos foram desenvolvidas.
2) Ele descreve como os primeiros livros de gastronomia gregos, no século V a.C., começaram a documentar receitas de molhos.
3) O livro detalha a classificação dos molhos em categorias, começando por essências básicas e molhos-matriz antes de explicar diversos tipos de molhos.
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Alimentação e saúde
1) O documento discute como obter uma alimentação saudável e equilibrada, mencionando a importância de se incluir alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais nas refeições.
2) Fala sobre a Pirâmide Alimentar como guia para uma dieta balanceada, listando os principais grupos de alimentos como cereais, vegetais, frutas, laticínios e proteínas.
3) Também aborda problemas relacionados como obesidade, sedentarismo infantil, anorexia e bulimia.
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A nova pirâmide alimentar proposta em 2001 por Walter Willet da Harvard School busca corrigir os erros da antiga pirâmide de 1992 ao promover o consumo de peixes, óleos vegetais, castanhas e grãos integrais e limitar carnes vermelhas e alimentos refinados. A pirâmide também enfatiza a importância do consumo de frutas, vegetais e atividade física para prevenção de doenças.
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O documento discute alimentos que promovem a saúde e ajudam na perda de peso, listando o chá verde e a erva-mate como aliados. Também enfatiza a importância de atividade física, alimentação equilibrada e ingestão adequada de água para manter o peso ideal.
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Obesidade na adolescência
Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, que é causada por fatores como hábitos alimentares errados e estilo de vida sedentário. A obesidade na infância geralmente continua na idade adulta e está associada a doenças como diabetes e hipertensão. É necessário promover hábitos alimentares e estilo de vida mais saudáveis para combater a crescente taxa de obesidade.
Fertilidade e alimentação
A infertilidade atinge de 8 a 15% dos casais e está relacionada à má alimentação e estilo de vida. Uma dieta rica em antioxidantes como vitamina C, E e zinco é importante para a qualidade do sêmen, enquanto gordura trans e obesidade aumentam o risco de infertilidade. Uma alimentação balanceada com frutas, verduras e gorduras saudáveis pode ajudar a aumentar a fertilidade.
Fertilidade e alimentação
A infertilidade atinge de 8 a 15% dos casais e está relacionada à má alimentação e estilo de vida. Uma dieta rica em antioxidantes como vitamina C, E, betacaroteno, folato e zinco é importante para a qualidade do sêmen, enquanto gordura trans e sobrepeso aumentam o risco de infertilidade. Uma alimentação balanceada com frutas, verduras e gorduras saudáveis pode ajudar a aumentar a fertilidade.
Alimentação Saudável
O documento discute como uma alimentação saudável pode prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, enquanto uma má alimentação pode causar problemas como obesidade, colesterol alto e hipertensão. Ele fornece dicas como incluir frutas, verduras, grãos integrais e limitar frituras, sal e bebidas alcoólicas.
C N Ana G2
Este documento discute a importância de uma alimentação saudável, focando-se nas leguminosas e cereais. Explica que uma alimentação equilibrada é importante para manter o peso e desenvolvimento. Destaca que as leguminosas fornecem fibra, gorduras saudáveis e proteínas, enquanto os cereais são fontes de energia através dos hidratos de carbono. Conclui que o trabalho ajudou a expandir os conhecimentos sobre uma alimentação balanceada.
AlimentaçãO SaudáVel 2
O documento discute a importância de uma alimentação saudável e da atividade física para o bem-estar. Ele fornece regras gerais para uma dieta balanceada com base na roda dos alimentos, lista benefícios do exercício físico e esportes populares em diferentes partes do mundo.
Jogo da aliemntação saudável original
O documento é um jogo educativo sobre alimentação saudável composto por 17 perguntas e respostas. As principais informações incluem: 1) Devemos fazer 6 refeições por dia; 2) A Roda dos Alimentos contém 7 grupos; 3) O pequeno-almoço é a refeição mais importante.
NIT PORTAL SOCIAL - DECIFRANDO RÓTULOS DE ALIMENTOS E MANTENDO DIETA EQUILIBR...
Quem nunca se esbaldou numa churrascaria no domingo e prometeu começar uma dieta na segunda-feira? Quem nunca se empolgou com o verão e comprou roupas e equipamentos esportivos que acabaram esquecidos no armário quase sem uso?
Juventude & obesidade
Dossiê sobre o tema polêmico JUVENTUDE E OBESIDADE, desenvolvido pelo 3º Ano da EE Prof. Dr. Oswaldo dos Santos Soares, São Vicente, em 2009, na matéria de DAC, pela Prof. Ana Paula R. de Olive
Alimentacao e cancer
Este documento discute a relação entre alimentação e câncer. Ele recomenda incluir mais frutas, verduras e legumes na dieta, que previnem câncer, e evitar alimentos gordurosos e processados, que aumentam o risco da doença. Também enfatiza a importância de manter o peso corporal saudável e praticar exercícios físicos regularmente.
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Uma boa nutrição: o que é e qual a sua importância
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Dia das mães 2015
O documento discute a epidemia de obesidade no Brasil e em São Paulo, com mais da metade da população brasileira e um terço dos estudantes paulistas acima do peso. A autora pede às mães que reflitam sobre a alimentação oferecida às crianças, já que uma dieta inadequada pode reduzir a expectativa de vida delas em até 20 anos. Ela espera que as mães fiquem atentas à alimentação familiar para garantir o bem-estar e futuro saudável dos filhos.
A dieta mediterrânea condecorada pela ciência
O documento discute os benefícios da dieta mediterrânea para a saúde cardiovascular. Um estudo com mais de 7 mil voluntários mostrou que seguir a dieta mediterrânea, rica em azeite de oliva, peixes e oleaginosas, reduziu em 30% os eventos cardiovasculares em comparação com uma dieta pobre em gordura. A dieta mediterrânea promove uma boa qualidade de vida e saúde ao invés de dietas da moda sem evidência científica.
Dica 2015
O documento fornece dicas semanais de uma médica sobre alimentação saudável. Ela afirma que não existe dieta milagrosa e que dietas restritivas de nutrientes específicos como carboidratos e lactose são difíceis de seguir e podem prejudicar a saúde no longo prazo. A médica enfatiza a importância de se informar sobre nutrientes "vilões" e "mocinhos" e de entender que cada pessoa é diferente, requerendo uma dieta individual baseada em evidências clínicas.
25 ceia de natal
O documento contém uma carta de Natal de uma médica chamada Cristina Elias desejando um feliz Natal e um próspero ano novo para seus amigos, agradecendo pela confiança neles. Ele também contém várias receitas culinárias de petiscos e entradas natalinas como queijo com uva, peito de peru com manga, quinoa com legumes e outras.
Porque devemos comer peixe
1) O documento fornece receitas para pratos à base de peixe e frutos do mar, incluindo sardinhas recheadas com hortelã, atum grelhado com alecrim e medalhões de salmão ao molho de laranja.
2) As receitas incluem ingredientes, modo de preparo e informações nutricionais de cada prato.
3) No total, são apresentadas 5 receitas de pratos à base de peixe e frutos do mar.
sorvetes e frozens
Este documento fornece receitas para três sorvetes e sobremesas congeladas - Frozen de Banana e Manga com Hortelã, Sorvete Creme de Papaia com Goiaba e Sorbet de Manga com Kiwi - e quatro mousses - Mousse de Manga, Mousse de Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas, Mousse de Damasco e Mousse de Iogurte com Leite em Pó.
18 de outubro dia do medico
O documento fornece receitas para diversos pratos incluindo esfihas de ricota com escarola, pizza de berinjela, tabule, salada de grão-de-bico e queijo, e arroz com lentilhas. As receitas fornecem ingredientes, modo de preparo e informações nutricionais de cada prato.
Dia 12 de outubro
O documento discute os problemas de saúde enfrentados por crianças e adolescentes no Brasil, como excesso de peso, hipertensão e colesterol alto. Pesquisas mostram que 33% das crianças de 3 a 7 anos têm excesso de peso, levando a doenças que antigamente apareciam só depois dos 50 anos. O autor argumenta que devemos priorizar tanto a educação quanto a saúde das crianças, oferecendo alimentação saudável e estimulando exercícios físicos.
Restrição de lactose
A autora alerta que restringir o leite da alimentação sem diagnóstico de intolerância pode causar deficiência de cálcio, mineral importante para a saúde óssea e outras funções. Ela também critica dietas da moda que prometem rápida perda de peso sem fundamento científico, defendendo que a mudança sustentável de estilo de vida é o que realmente funciona.
Estratégias para o gerenciamento de Peso
O documento discute estratégias para gerenciamento de peso, incluindo os benefícios do café da manhã para redução do IMC, a importância de qualidade versus quantidade de alimentos ingeridos, a mastigação adequada e o fracionamento da alimentação.
Manual do consumidor: rotulagem
O documento fornece orientações sobre a leitura e interpretação de rótulos de alimentos para consumidores. Explica o significado das informações nutricionais obrigatórias nos rótulos e como utilizá-las para fazer escolhas alimentares mais saudáveis.
Guia bolso
Este documento fornece orientações sobre como ler e entender as informações nutricionais nos rótulos de alimentos. Explica termos como porção, medida caseira, valores diários e macronutrientes. O objetivo é educar os consumidores sobre uma alimentação saudável.
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Livro do Instituto da Saúde: amplia visões e direitos no ciclo gravídico-puer...
Livro do Instituto da Saúde: amplia visões e direitos no ciclo gravídico-puer...Prof. Marcus Renato de Carvalho
Concepção, gravidez, parto e pós-parto: perspectivas feministas e interseccionais
Livro integra a coleção Temas em Saúde Coletiva
A mais recente publicação do Instituto de SP traça a evolução da política de saúde voltada para as mulheres e pessoas que engravidam no Brasil ao longo dos últimos cinquenta anos.
A publicação se inicia com uma análise aprofundada de dois conceitos fundamentais: gênero e interseccionalidade. Ao abordar questões de saúde da mulher, considera-se o contexto social no qual a mulher está inserida, levando em conta sua classe, raça e gênero. Um dos pontos centrais deste livro é a transformação na assistência ao parto, influenciada significativamente pelos movimentos sociais, que desde a década de 1980 denunciam o uso irracional de tecnologia na assistência.
Essas iniciativas se integraram ao movimento emergente de avaliação tecnológica em saúde e medicina baseada em evidências, resultando em estudos substanciais que impulsionaram mudanças significativas, muitas das quais são discutidas nesta edição. Esta edição tem como objetivo fomentar o debate na área da saúde, contribuindo para a formação de profissionais para o SUS e auxiliando na formulação de políticas públicas por meio de uma discussão abrangente de conceitos e tendências do campo da Saúde Coletiva.
Esta edição amplia a compreensão das diversas facetas envolvidas na garantia de assistência durante o período reprodutivo, promovendo uma abordagem livre de preconceitos, discriminação e opressão, pautada principalmente nos direitos humanos.
Dois capítulos se destacam: ‘“A pulseirinha do papai”: heteronormatividade na assistência à saúde materna prestada a casais de mulheres em São Paulo’, e ‘Políticas Públicas de Gestação, Práticas e Experiências Discursivas de Gravidez Trans masculina’.
Parabéns às autoras e organizadoras!
Prof. Marcus Renato de Carvalho
www.agostodourado.com
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Sobre a síndrome do desconforto respiratório do recém nascido, fonte: moore embriologia clínica
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Dia internacional da Mulher: Vamos cuidar melhor de nosso coração?
- 1. MARIA CRISTINA ELIAS,Dra. Av. Presidente Vargas, 135- sala 24- Ed. Piazza Lavouro- Vila Paraíba, Guaratinguetá Tel:3125.5185 Dia internacional da Mulher: Vamos cuidar melhor de nosso coração? Gostaria em primeiro lugar de parabenizar a todas pelo nosso dia e lembrar que a mulher em decorrência do excesso de funções, está cada vez mais tendo problemas cardiovasculares. No Brasil, uma em cada cinco mulheres adultas tem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Apesar do risco alto, ainda são poucas as que visitam o cardiologista regularmente: 150 mil é o número de brasileiras que morrem por ano vítimas de doenças cardiovasculares. Entre os fatores de risco podemos citar: obesidade, provocada em geral pela falta de atividade física, alimentação inadequada, cigarro associado à pílula anticoncepcional e acúmulo de atividades. Fatores esses que aumentam em muito o risco cardiovascular, sendo o excesso de peso uma grande preocupação. No Brasil, o número de mulheres obesas aumentou 64% na última década. Com esses dados alarmantes gostaria que nesse dia pensassem com muito carinho sobre o risco que corremos e que juntas conseguíssemos mudar esses dados objetivando uma melhor qualidade de vida. Lembrem-se que além de nossa saúde, somos responsáveis pelo de nossos filhos e maridos, logo, é essencial que nos conscientizemos da importância de uma alimentação saudável e da atividade física. A aparência saudável da pele depende de uma dieta que garanta vitaminas, minerais e outros nutrientes na dosagem certa, além de alto consumo de água. Os nutrientes que são indispensáveis são: vitamina A, betacaroteno, vitamina C, vitamina E, cobre, magnésio, selênio, zinco, ômega 3, licopeno e polifenóis. No quadro abaixo estão às fontes dos nutrientes acima, para lembrarmos consumi-los.
- 2. MARIA CRISTINA ELIAS,Dra. Av. Presidente Vargas, 135- sala 24- Ed. Piazza Lavouro- Vila Paraíba, Guaratinguetá Tel:3125.5185 Nutriente Onde encontrar Vitamina A Fígado, gema de ovo, vegetais verde-escuros, amarelos e vermelhos. Betacaroteno Vegetais e frutas verde-escuras, amarelas e vermelhas. Vitamina C (ácido ascórbico) Frutas cítricas, cereja, tomates, pimentões, vegetais. Vitamina E (alfatocoferol) Gérmen de trigo, óleos vegetais, castanhas, folhas verde-escuras. Cobre Fígado, ostras, carne, legumes, nozes. Magnésio Crustáceos, mexilhão, peixes, abacate, damasco seco. Selênio Carnes, fígado, grãos integrais, castanha-do-pará. Zinco Algas, ostras, leite, farelo de trigo. Ômega 3 Salmão, bacalhau, sardinha, linhaça. Licopeno Tomate, morango, melancia. Polifenóis Sementes de uva, ameixas.