6. Alimentos funcionais são aqueles que
contêm substâncias ativas capazes de
fortalecer o organismo.Os alimentos
funcionais ajudam a prevenir doenças.
7.
8. O fruto é de baixo teor calórico sendo que cada 100 gramas
apresenta 32 calorias. É uma fruta rica em ferro, cálcio e
fósforo e vitaminas (complexo B, A e C) . Em função de sua
grande quantidade de água, atua como um excelente
diurético no corpo humano.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20melancias
9. A melancia de polpa amarela atua como um diurético
no corpo humano, como a melancia tradicional. A
melancia de polpa amarela tem vitaminas A e B.
Fonte: http://www.embrada.com.br/
10.
11. Tommy atkins
Apresenta plantas com a mesma constituição genética que
favorece a ocorrência de pragas e doenças. Há o risco
eventuais alterações na preferência dos consumidores, a
maga Tommy Atkins é uma fruta que tem muitas
vitaminas A e B, fósforo e cálcio.
fonte: http://www.embrada.com.br/website/
12. A manga espada é um tipo de manga alongada e achatada dos
lados é considerada um dos tipos mais antigos do Brasil.
Possui vitaminas do complexo A, B e C.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=manga%20espada
13. A manga-rosa se originou em Pernambuco. O
fruto arredondado é bom para o consumo
natural e rende bem em sucos, já que a polpa
equivale a 67% do fruto. A manga-rosa possui
vitaminas do complexo A e C.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20mangas
14. Excelente para o consumo natural e é industrializada como
manga em calda. A bourbon é rico em fibras. Os teores de
vitamina C são maiores entre os frutos verdes do que nos
maduros.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20mangas
15. O nome dessa manga é uma homenagem à cidade de Ubá,
em Minas Gerais, onde ela começou a ser cultivada. A
árvore dessa manga rende mais de mil frutos por ano. É
bastante usada pela industria de sucos, a ubá é uma das
variedades que possui altos teores de vitamina C e E.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20mangas
16.
17. As vantagens do abacate é de preveni o reumatismo, a
bronquite, problemas nos rins, diarreia, dor de cabeça,
pele seca, problemas no intestino, colesterol, úlcera,
tosse, rouquidão e artrite, tem muitas vitaminas A, B e
C
Fonte: http://ritasousa.net/conheca-os-beneficios-de-58-frutas-e-legumes-que-
traz-a-saude
18. O abacate Geada é uma fruta rica em vitamina A e E
também é usado para tratar doenças como reumatismo,
gripe, osteoporose, eliminação de gases, problemas
digestivo e para problemas nos rins.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20mangas
19. Esse abacate é considerado light, pois é livre de
colesterol. Ajuda na prevenção de doenças
cardiovasculares, reduz colesterol total, triglicerídeos e
a prevenção arterial, atua como antioxidande, combates
radicais livres e previne o envelhecimento da pele, tem
vitaminas A e C.
Fonte: http://mundoestranho.abril.com.br/busca/?qu=tipos%20de%20mangas
20.
21. A banana-nanica tem a casca fina e amarelo-esverdeada, e a
polpa é bastante doce, macia e de aroma agradável. Contém
quantidades consideráveis de vitamina B e C. As vitaminas
B1 e B5 ajudam na regularização do sistema nervoso e
aparelho digestivo.
Fonte: informacaonutricional
22. A banana-da-terra também é conhecida como banana-
d’água, tem 87 calorias a cada 100 gramas, tem
também cálcio e fósforo.
Fonte: :mundoestranho
23. A banana-prata é uma fruta durável.Tem a polpa
consistente e pouco doce.É a mais indicada para fritar e
fazer bananada, tem cálcio do complexo B.
Fonte: mundoestranho
24. A banana-maça tem 100 calorias a cada 100. Sua polpa
é branca e macia é recomendada para bebes e idosos, a
variedade de digestao é mais facil, tem muitas
vitaminas do complexo B e C.
Fonte: :mundoestranho
25. A banana-ouro é a menor das bananas, medindo no
maximo 10 cm.A casca é fina de cor amarelo-ouro,de
sabor e cheiro agradavel, tem vitaminas do complexo A.
Fonte:informacaonutricioal
26.
27. O tomate caqui é uma boa fonte de vitamina A e C,
folato, potassíl, licopeno, um atioxidante que proteje
contra alguns tipos de câncer.
Fonte:chacarabertolin
28. O tomate-cereja possui as mesmas propriedades dos
demais tomates. Por conter licopeno e ser rico em
vitaminas A e B, minerais, fósforo, potássio, cálcio,
ácido fólico e frutose, o tomate é um alimento muito
saudável e nutritivo.
Fonte: mundoestranhio
29.
30. O maracujá doce tem um caule quadrangular, e suas frutas
tem uma forma oval ou periformes. Tem uma casca
alanranjada lembrando o mamao papaia, tem vitaminas do
complexo A e B.
Fonte:portalsaofrancisco
31. O maracujá-roxo é mais indicado para lugares de
maiores altitudes e climas mais frios. O teor de
vitamina C do maracujá-roxo é maior que o do
maracujá-amarelo.
Fonte:portalsaofrancisco
32. O maracujá-amarelo pesa 43 e 250 g, maior
produçao de hectares. Ele desenvolve-se bem
em regioes com altitude entre 100 e 900 m, tem
vitaminas do complexo B e C.
Fonte:portalsaofrancisco
33.
34. A maçã verde é sumamente útil para o
bem-estar da saúde.A maçã verde está
composta sobre tudo por pectina,
aminoácidos, ácidos, açúcares,
catequizas, quercetina, sorbitol, fibras,
cálcio, ferro, magnésio, nitrogênio,
fósforo e potássio, entre outros.
Fonte:outramedicina
35. A maça fuji contem vitaminas A, B1; B2; B3, B5; B6;
B9.Contem os minerais:cálcio, ferro; fósforo; magnésio;
potássio; sódio; zinco e cobre.
Fonte:mundoestranho
36.
37. O abacaxi contém vitaminas, cálcio e etc. O abacaxi é
indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial,
artrite, bronquite, tosse e obesidade, tem vitaminas do
complexo B1 e B2.
Fonte:ritasousa
38.
39. Acerola
O nome cientifico da acerola é Malpighia
punicifolia. Para cultivar a acerola o solo
precisa ser profundo, areno-argilosos e bem
drenados são os mais indicados.
Fonte: Portalsaofrancisco
40.
41. O alperce é rico em betacaroteno, fibra, magnésio,
fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda
vitaminas do complexo B e C.
Fonte:ritasousa
42.
43. A ameixa é rica em fibras, vitaminas C e E e etc.
Estimula o sistema imunitário e é útil para combater o
envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas
digestivos, gastrite e cólicas.
44.
45. O caju é rico em vitaminas e ferro. É indica do
para febre e impotência sexual, diabetes,
bronquite, entre outras doenças.
46.
47. A cereja é rica vitaminas, acido fólico,
betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio,
fósforo e flavonódes. A acerola é ótima para
ajudar a curar a gota, acne, insônia e inflamação
na garganta.
Fonte:ritasousa
48.
49. O coco é rico em vitaminas e sais minerais. O
coco ajuda a reduzir colesterol, pressão arterial,
desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal,
depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento
da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de
tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.
50.
51. Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fósforo,
ferro e potássio. É indicado nos casos, afecções do
fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.
Fonte:ritasousa
52.
53. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação,
na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas,
reumatismo, doenças dos rins, fígado.
Fonte:ritasousa
54.
55. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão
de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo,
resfriado, gripe.
Fonte:ritasousa
56.
57. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o
nosso organismo, auxilia no combate as infecções,
reduz o nível do colesterol, tosse e diarreia.
Fonte:ritasousa
58.
59. Groselha
É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e
fortalece o sistema imunológico, a groselha tem
vitaminas A e B.
Fonte:ritasousa
60.
61. Limão
É eficaz nos tratamento resfriados, gripe,
infecções por parasitas, melhor a circulação
sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso
e tem vitamina C.
Fonte:ritasousa
62.
63. Mamão
Este fruto possui uma enzima chamada papaína,
que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre,
gripe, hérnias, desidratação.
Fonte: ritasousa
64.
65. Morango
O morango é muito bom para dietas de
emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas
doenças cardíacas e a reduzir o nível do colesterol.
Fonte:ritasousa
66.
67. Melão
Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos
rins, é um hidratante, também auxilia contra a
obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.
Fonte:ritasousa
68. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz
dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação
do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão,
complicações pulmonares, tratamento da próstata,
febre, enjoo e má circu.
Fonte:ritasousa
69. Pessego
Pelo os nutrientes que possui, beneficia o
intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso,
reduz o colesterol, reumatismo, reduz a
hipertensão arterial, e ainda pode contribui para
proteger contra o câncer e doença cardíaca.
Fonte:ritasousa
70. Romã
Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e
cálcio. A romã é otimo para visão, pele, auxilia na
má circulação, também ajuda na eliminação de
líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e
tumores.
Fonte:ritasousa
71. Jabuticaba
Discreta no quintal de nossa casa, ela contém teores
espantosos de substâncias protetoras do peito. Ganha
até da uva e provavelmente do vinho, que são
festejados no mundo inteiro por evitarem infartos.
Fonte:saude.abri
72. Guaraná
O guaraná é uma fruta estimulante e os diversos usos
ampliam os negócios com esta fruta da Amazônia
brasileira.A origem do guaraná é o Brasil (Amazônia).
Fonte:ritasousa
73. Toranja
A toranja evita a formação de cataratas, facilita a digestão,
ainda é recomendado para a proteção contra o câncer do
cólon e do estômago.
Fonte:ritasousa
74. Uva
A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para
saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol,
obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o
câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as
perturbações urinarias.
Fonte:ritasousa
75. Açaí
A árvore que produz o açaí chama-se açaízeiro. É uma
espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará,
Maranhão, Acre e Amapá. polpa do açaí é um ótimo
energético, sendo que cada 100 gramas possui 250
calorias.
Fonte:suapesquisa
76. Pitanga
• A pitanga é nativa da Mata Atlântica. Ela é muito
saborosa e apresenta uma boa quantidade de água.
• Apresenta uma boa quantidade de vitaminas e sais
minerais.
• Possui um valor calórico baixo.
Fonte:suapesquisa.
77. Figo
Figo, fruto da figueira, origem do figo,
características do figo, valor nutritivo do figo,
formas.
Fonte:brasilescola
78. Cupuaçu
Sua polpa é amplamente utilizada na fabricação de sucos,
geleias, cremes, sorvetes, biscoitos, compotas e até mesmo
licores.
Fonte:brasilescola
79. Cacau
É nativo do méxico e da região amazônica, desde o rio
Amazonas até o rio Orinoco.
Quando os espanhóis chegaram na América, os Astecas
e os Incas tinham seu Quatzalgault, deus da agricultura.
Acreditavam ser este o responsável pelos ensinamentos
do plantio e uso do cacau.
Fonte:nutricaoemfoco
80. Carambola
A carambola, ou Averrhoa carambola, também
conhecida como “star fruit” em virtude de ter cinco
gomos e, quando cortada, parecer uma estrela de cinco
pontas, é produzida em regiões do sul da China
Continental, como Hai Nam, Guangdong, Guangxi e
Taiwan.
Fonte:medicinasnaturais