Manter hábitos saudáveis como fazer exercícios diariamente, comer frutas, verduras e legumes, beber bastante água, dormir bem e ter momentos de diversão e cuidar da higiene pessoal ajuda a evitar doenças e problemas de saúde e proporciona uma melhor qualidade de vida.

1. Hábitos saudáveis

2. Hábitos saudáveis Estamos sempre fazendo diversas coisas com o nosso corpo, fazemos atividades, pulando corda, correndo, nos machucando, tomando banho de piscina, descansando…Mas não podemos esquecer que para tudo isso nosso corpo deve estar saudável.

3. Hábitos saudáveis Manter uma vida sedentária, uma má alimentação, não comendo verduras, frutas e tendo maus costumes, a qualidade de vida cai e a pessoa passa a ter vários problemas de saúde. Evite comer alimentos em fast food e alimentos gordurosos . Coma bem !!!!

4. Hábitos saudáveis Para ter uma vida melhor com hábitos saudáveis, basta: Hidratar seu corpo, bebendo muito líquido, pois melhora a pele, porém evite os que possuem muito açúcar; Faça algum tipo de exercício físico, diariamente, pois evita várias doenças como a obesidade;

5. Hábitos saudáveis Inclui na alimentaçao frutas, verduras e legumes, pois ajudam a controlar o intestino e mantém o corpo com um bom funcionamento; Durma bem, pois faz bem para a mente e para o corpo; Tenha momentos de diversão, o sorrisso é excelente contra o estresse e a ansiedade;

6. Hábitos saudáveis - Nunca descuide de seu aspecto pessoal. Se arrumar melhora sua auto estima e; - Procure um médico, se não se sentir bem fisicamente e mentalmente.

7. Hábitos saudáveis Para entender melhor, leia a história do corpo que foi parar no Procon .