Este documento discute os vários aspectos da higiene, incluindo a higiene corporal, alimentar, dental e mental. A higiene corporal envolve manter uma boa postura, alimentação, exercício e cuidados com a pele e unhas. A higiene alimentar requer lavar frutas e legumes, verificar prazos de validade e manter alimentos em temperaturas seguras. Cuidar da higiene dental significa escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental e fluor. A higiene mental envolve trabalhar e estudar

2. O que é a higiene ?
 A higiene é uma parte da ciência que estuda os
meios necessários para criar condições favoráveis á
saúde.
 Assim, a higiene compreende o conjunto de normas
e atitudes para assegurar o bem-estar físico,
psicológico e social.

3. Higiene corporal
 Para ter uma boa higiene corporal devemos:
 Ter uma postura correta ;
 Ter um descanso adequado ;
 Praticar exercício regularmente ;
 Ter uma alimentação equilibrada ;

4. Higiene corporal adequada
 Manter o cabelo bem lavado e não partilhar pentes ,
chapéus , elásticos , etc…
 Manter a pele em bom estado com um banho diário,
deve aplicar-se um creme hidratante;
 Lavar as mãos com frequência especialmente antes
de tocar em alimentos.
 Manter as unhas curtas e limpas.

5. Higiene alimentar
 Medidas de higiene alimentar :
 Lavar bem as frutas e legumes ;
 Verificar os prazos de validade nas embalagens ;
 Separar alimentos crus de alimentos cozinhados ;
 Manter os alimentos a temperaturas seguras ;
 Manter o caixote do lixo tapado .

6. Higiene Dental
 Para ter uma boa higiene dental devemos:
 Escovar os dentes três vezes ao dia ;
 Usar fio dental ;
 Usar fluor ;
 Não comer muitos doces ou quando comemos
devemos lavar sempre os dentes.

7. Higiene mental
 A higiene mental envolve o trabalho , o estudo mas
também descanso, atitudes positivas e
comportamentos saudáveis, tais como :
 Estudar e trabalhar em ambientes agradáveis,
limpos , arejados e bem iluminados ;
 Criar o hábito de ler, ouvir música, ir ao teatro,
cinema, etc…
 Praticar atividades ao ar livre, passear e desfrutar do
contacto com a natureza.
 Conviver com a família e amigos ;
 Respeitar os outros e os seus direitos.

8. Influência da higiene na vida
 A higiene previne doenças, problemas de saúde,
problemas sociais e a diminuição de situações de risco
de vida .

9. Algumas imagens sobre a
higiene

10. Em conclusão
 Existem vários tipos de higiene e cada um tem a sua
importância, temos de cuidar de nós sempre de boa
forma e com muita responsabilidade.
 Moral do trabalho :
 Devemos sempre cuidar de nós com o máximo de
cuidado e respeito.

11. Bibliogafia:
Manual de ciências do 6º ano
e google.

12. Algumas perguntas sobre a higiene
 1- O que é a higiene corporal ?
a.)lavar bem as frutas
b.)tratar do nosso corpo
c.)tratar dos dentes
2-Devemos escovar os dentes quantas vezes ao dia ?
a.) uma vez
b.)quatro vezes
c.)três vezes
X
X
X

13. 3- Uma boa higiene mental dá nos:
 a.) tristeza b.) felicidade c.)aborrecimento
4- Para uma boa higiene alimentar devemos:
 a.) Ter uma alimentação saudável.
 b.) Comer muitos doces.
 c.) Não verificar os prazos de validade.
5-Qual a imagem que define a higiene mental?
a.) b.) c.)
X
X
X

14. Trabalho realizado por :
Lucas Gonçalves-6ºC Nº10
Mariana Andrade-6ºC Nº13
Mariana Silva-6ºC Nº14
FIM!! 