O documento discute as características do perfeccionismo rígido, incluindo altos níveis de controle, exigência e dificuldade em lidar com erros ou mudanças de planos. Também fornece sugestões para lidar com o perfeccionismo, como estabelecer objetivos realistas, focar no processo em vez do resultado, e reconhecer que erros podem ser oportunidades de aprendizado.