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Carregado porDiego Mangabeira
Domine o Poder das Metas
Este documento discute a importância de estabelecer metas e fornece diretrizes para criar metas usando a metodologia SMART. Ele também aborda crenças limitantes que podem impedir o estabelecimento de metas e oferece um mini-curso gratuito sobre transformação pessoal.
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- 9. Diferença entre Pessoas Que Estabelecem e QueNão Estabelecem Metas ESTABELECEM METAS Acreditam no impossível Conseguem resultados em menos tempo Pensam grande Geram soluções Organizam sua rotina Estabelecem prazos Trabalham melhor em equipe Sabem esperar mais São mais equilibradas psicologicamente e emocionalmente NÃO ESTABELECEM METAS Sonham pouco Perdem tempo com detalhes e desperdiçam oportunidades Pensam pequeno Criam problemas Desorganizados Não curtem estabelecer prazos porque isso não existe São mais individualistas Impacientes Têm mais problemas psicológicos e emocionais
- 10. Vamos falar de Definiçãode Metas
- 11. Meta Não é IgualaAlgo Doloroso Meta = Diversão
- 12. Exemplos de Atitudes de PessoasQue Estabeleceram Metas Comprarum carro Aprender um novo idioma Conversar com pessoas diferentes Estudar um novo assunto Começar sua MBA Livrar-se de suas dívidas Encontrar a pessoa amada Terminar uma maratona Comprar um iate Andar de camelo no Egito Ler 10 livros por mês
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- 14. Vamos às Crenças Limitantes... Quem criauma meta é controlador (a) demais Quem cria metas NÃO é feliz Pessoas que vivem com metas SÓ trabalham e não se divertem Para quê criar meta? Não funciona Nem vou começar porque vou parar no meio do caminho Preciso de alguém para ir junto senão não dá certo Não conheço ninguém que traçou uma meta e deu certo de verdade Isso ai é para gente que tem sorte...
- 15. 7Perguntas para Vencer essas Crenças Limitantes 1.Eu quero ser feliz? 2. Qual é a minha missão de vida? 3. Estou buscando superar a mim mesma (o)? 4. Estou buscando conquistar mais abundância? 5. Estou limitando o meu sucesso? 6. Estou pensando negativamente sobre tudo? 7. Alguém está influenciando as minhas conquistas?
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- 18. Metodologia SMART Para Criação de Metas S (Specific) = Específica M (Measurable) = Mensurável A (Attainable) = Atingível R (Relevant) = Relevante T (Timely) =Tempo
- 19. Exemplo Usando a Metodologia SMART Específica: Começara academia Mensurável = Medir as calorias que vou perder todas as sextas-feiras Atingível = Quero chegar nos 65 kilos Relevante = Ficar mais feliz Tempo = Frequentar todos os dias da semana excluindo feriados
- 20. ANOTE ISSO! SUA METASÓVAI DAR CERTO SE: VER RESULTADOS SE DIVERTIR COM O PROCESSO!
- 21. Crie Seu Checklist Positivo de Metas* Agora 1. Pegueum Papel e Caneta/Lápis 2. Escreva neste papel, suas metas pessoais 3. Coloque umTimer de 2 minutos 4. Pare onde você estiver! 5. Do lado de cada meta, coloque em quanto tempo você vai conquistar aquela meta (1 = 1 ano, 5 = 5 anos, 10 = 10 anos, 20 = 20 anos) 6. Coloque umTimer de 1 minuto 7. Pare onde você estiver! 8. Pegue as metas que você escreveu 1 ano e escolha asTOP 3 9. Coloque umTimer de 1 minuto 10. Pare onde você estiver! 11. Escreva do lado dessasTOP 3´s, um parágrafo contando como vai conquistar essa meta 12. Coloque umTimer de 3 minutos 13. Pare onde você estiver! 14. SUCESSO! *O Checklist Positivo de Metas faz parte da Metodologia do Curso POWER COACHING
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