Este documento discute a importância de estabelecer metas e fornece diretrizes para criar metas usando a metodologia SMART. Ele também aborda crenças limitantes que podem impedir o estabelecimento de metas e oferece um mini-curso gratuito sobre transformação pessoal.
4. O que é Meta?
Grego = “atrás, depois”;
“alterado, mudado”; “além, mais
alto'; “no meio de, à busca de”
Latim = “marco, baliza, objeto
de forma cônica que definia o
local onde os cavalos podiam
fazer a volta nas competições”
9. Diferença
entre Pessoas
Que
Estabelecem e
Que Não
Estabelecem
Metas
ESTABELECEM METAS
Acreditam no impossível
Conseguem resultados em
menos tempo
Pensam grande
Geram soluções
Organizam sua rotina
Estabelecem prazos
Trabalham melhor em equipe
Sabem esperar mais
São mais equilibradas
psicologicamente e
emocionalmente
NÃO ESTABELECEM METAS
Sonham pouco
Perdem tempo com detalhes
e desperdiçam oportunidades
Pensam pequeno
Criam problemas
Desorganizados
Não curtem estabelecer
prazos porque isso não existe
São mais individualistas
Impacientes
Têm mais problemas
psicológicos e emocionais
12. Exemplos de
Atitudes de
PessoasQue
Estabeleceram
Metas
Comprar um carro
Aprender um novo idioma
Conversar com pessoas diferentes
Estudar um novo assunto
Começar sua MBA
Livrar-se de suas dívidas
Encontrar a pessoa amada
Terminar uma maratona
Comprar um iate
Andar de camelo no Egito
Ler 10 livros por mês
14. Vamos às
Crenças
Limitantes...
Quem cria uma meta é controlador (a) demais
Quem cria metas NÃO é feliz
Pessoas que vivem com metas SÓ trabalham e não
se divertem
Para quê criar meta? Não funciona
Nem vou começar porque vou parar no meio do
caminho
Preciso de alguém para ir junto senão não dá certo
Não conheço ninguém que traçou uma meta e deu
certo de verdade
Isso ai é para gente que tem sorte...
15. 7Perguntas para
Vencer essas
Crenças
Limitantes
1. Eu quero ser feliz?
2. Qual é a minha missão de vida?
3. Estou buscando superar a mim mesma (o)?
4. Estou buscando conquistar mais abundância?
5. Estou limitando o meu sucesso?
6. Estou pensando negativamente sobre tudo?
7. Alguém está influenciando as minhas conquistas?
18. Metodologia
SMART Para
Criação de
Metas
S (Specific) = Específica
M (Measurable) = Mensurável
A (Attainable) = Atingível
R (Relevant) = Relevante
T (Timely) =Tempo
19. Exemplo
Usando a
Metodologia
SMART
Específica: Começar a academia
Mensurável = Medir as calorias que
vou perder todas as sextas-feiras
Atingível = Quero chegar nos 65 kilos
Relevante = Ficar mais feliz
Tempo = Frequentar todos os dias da
semana excluindo feriados
20. ANOTE ISSO!
SUA META SÓVAI DAR CERTO SE:
VER RESULTADOS
SE DIVERTIR COM O PROCESSO!
21. Crie
Seu
Checklist
Positivo de
Metas*
Agora
1. Pegue um Papel e Caneta/Lápis
2. Escreva neste papel, suas metas pessoais
3. Coloque umTimer de 2 minutos
4. Pare onde você estiver!
5. Do lado de cada meta, coloque em quanto tempo você vai conquistar
aquela meta (1 = 1 ano, 5 = 5 anos, 10 = 10 anos, 20 = 20 anos)
6. Coloque umTimer de 1 minuto
7. Pare onde você estiver!
8. Pegue as metas que você escreveu 1 ano e escolha asTOP 3
9. Coloque umTimer de 1 minuto
10. Pare onde você estiver!
11. Escreva do lado dessasTOP 3´s, um parágrafo contando como vai
conquistar essa meta
12. Coloque umTimer de 3 minutos
13. Pare onde você estiver!
14. SUCESSO!
*O Checklist Positivo de Metas faz parte da Metodologia do Curso POWER COACHING
24. Alguns pontos
importantes...
Você quer fazer uma Mudança em sua vida
hoje?
Você deseja mudar a maneira que você está
pensando?
Pare de jogar sua felicidade para o futuro
Seja feliz fazendo o que ama fazer agora!
25. Conheça Mais O DIA DA MUDANÇA é um sistema que vai
transformar a sua vida e sua carreira!