A ginástica é um exercício físico que envolve movimentos de força, flexibilidade e coordenação para fins de condicionamento físico e mental. Surgiu nos exercícios dos soldados da Grécia Antiga e foi retomada posteriormente com fins desportivos e militares, sendo regulamentada por uma federação. Está presente na nossa vida por meio do condicionamento físico, competição, fisioterapia, demonstração e conscientização corporal.

2. :
* Exercício físico que engloba
modalidades competitivas e não
competitivas e envolve a prática de
uma série de movimentos exigentes
de força, flexibilidade e
coordenação motora para fins de
aperfeiçoamento físico e mental.

3. Desenvolveu-se a partir dos
exercícios físicos realizados pelos
soldados na Grécia antiga.
Posteriormente foi retomada com
fins desportivos e militares.
Anos mais tarde a federação foi
fundada para
regulamentar, organizar e
sistematizar as suas ramificações.

4. DE QUE FORMA A
GINÁSTICA ESTÁ
PRESENTE NA NOSSA
VIDA?

5. • Condicionamento físico
• Competição
• Fisioterapêuticas
• Demonstração
• Conscientização corporal

6. • Treinamento dinâmico com
movimentos rítmicos e utilização
de música.
• Leva a um elevado gasto calórico
e impacto articular
• Favorece redução do percentual
de gordura

7. • Utilização de grandes grupos
musculares
• Elevação dos batimentos
cardíacos e frequência
respiratória
• É de longa duração e moderada
intensidade
• Benefícios para saúde de modo
geral

9. • São exercícios estimulam a
melhora do desempenho
cardiovascular, permitindo que o
coração trabalhe com mais força
e maior frequência.
• Ritmo constante e longo
período, caracterizando-o como
exercício aeróbio.