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AC
Carregado porAna Lucia Costa
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Slides ginástica

A ginástica é um exercício físico que envolve movimentos de força, flexibilidade e coordenação para fins de condicionamento físico e mental. Surgiu nos exercícios dos soldados da Grécia Antiga e foi retomada posteriormente com fins desportivos e militares, sendo regulamentada por uma federação. Está presente na nossa vida por meio do condicionamento físico, competição, fisioterapia, demonstração e conscientização corporal.

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: * Exercício físico que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental.
Desenvolveu-se a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados na Grécia antiga. Posteriormente foi retomada com fins desportivos e militares. Anos mais tarde a federação foi fundada para regulamentar, organizar e sistematizar as suas ramificações.
DE QUE FORMA A GINÁSTICA ESTÁ PRESENTE NA NOSSA VIDA?
• Condicionamento físico • Competição • Fisioterapêuticas • Demonstração • Conscientização corporal
• Treinamento dinâmico com movimentos rítmicos e utilização de música. • Leva a um elevado gasto calórico e impacto articular • Favorece redução do percentual de gordura
• Utilização de grandes grupos musculares • Elevação dos batimentos cardíacos e frequência respiratória • É de longa duração e moderada intensidade • Benefícios para saúde de modo geral
• São exercícios estimulam a melhora do desempenho cardiovascular, permitindo que o coração trabalhe com mais força e maior frequência. • Ritmo constante e longo período, caracterizando-o como exercício aeróbio.