O documento discute nutrientes essenciais para o corpo humano como proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas, minerais e água. Explica suas funções, fontes alimentares e quantidades recomendadas na dieta.
Fundamentos naturistas, do médico Lezaeta Acharan, sobre a combinaçao de alimentos. Material elaborado para curso de culinária desenvolvido por Danilo Carvalho.
Origem e Valor Nutricional dos alimentos na historia da evoluçãoAlberto Nilson
Durante a caminhada da evolução escolhemos alimentos saudaveis e outros não tanto, impactando negativamente sobre nossa saúde, imunidade e desempenho físico e mental
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Trabalho realizado pelo 6ºG no âmbito de um Menu TIC – PowerPoint.
Tendo por base o trabalho de pesquisa sobre a alimentação, realizado nas aulas de Ciências da Natureza com a professora Ana Rita Pôtra, os alunos do 6ºG prepararam um PowerPoint que assinalou o Dia Mundial da Alimentação.
Aqui esta um grande powepoint com muita informação importante para o dia-a-dia e para quem quer ter uma boa alimentaçao e para quem não e quer e nao gosta de ser obeso
Alimentação saudável trabalho de saúde infantilGaby Veloso
Este PowerPoint vão encontrar com ter uma alimentação saudável, o que acontece se não tivermos uma alimentação saudável, porque devemos beber muita água, roda dos alimentos e muito mais.
Sequência Didática - Cordel para Ensino Fundamental ILetras Mágicas
Sequência didática para trabalhar o gênero literário CORDEL, a sugestão traz o trabalho com verbos, mas pode ser adequado com base a sua realidade, retirar dos textos palavras que iniciam com R ou pintar as palavras dissílabas ...
Slides Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, CPAD, Desenvolvendo uma Consciência de Santidade, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Lições Bíblicas, 2º Trimestre de 2024, adultos, Tema, A CARREIRA QUE NOS ESTÁ PROPOSTA, O CAMINHO DA SALVAÇÃO, SANTIDADE E PERSEVERANÇA PARA CHEGAR AO CÉU, Coment Osiel Gomes, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, de Almeida Silva, tel-What, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique, https://ebdnatv.blogspot.com/
proposta curricular para educação de jovens e adultos- Língua portuguesa- anos finais do ensino fundamental (6º ao 9º ano). Planejamento de unidades letivas para professores da EJA da disciplina língua portuguesa- pode ser trabalhado nos dois segmentos - proposta para trabalhar com alunos da EJA com a disciplina língua portuguesa.Sugestão de proposta curricular da disciplina português para turmas de educação de jovens e adultos - ensino fundamental. A proposta curricular da EJa lingua portuguesa traz sugestões para professores dos anos finais (6º ao 9º ano), sabendo que essa modalidade deve ser trabalhada com metodologias diversificadas para que o aluno não desista de estudar.
Slides Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 9, Betel, Ordenança para uma vida de santificação, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, 2° TRIMESTRE DE 2024, ADULTOS, EDITORA BETEL, TEMA, ORDENANÇAS BÍBLICAS, Doutrina Fundamentais Imperativas aos Cristãos para uma vida bem-sucedida e de Comunhão com DEUS, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Comentários, Bispo Abner Ferreira, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
Atividade - Letra da música "Tem Que Sorrir" - Jorge e MateusMary Alvarenga
A música 'Tem Que Sorrir', da dupla sertaneja Jorge & Mateus, é um apelo à reflexão sobre a simplicidade e a importância dos sentimentos positivos na vida. A letra transmite uma mensagem de superação, esperança e otimismo. Ela destaca a importância de enfrentar as adversidades da vida com um sorriso no rosto, mesmo quando a jornada é difícil.
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Projeto de articulação curricular:
"aLeR+ o Ambiente - Os animais são nossos amigos" - Seleção de poemas da obra «Bicho em perigo», de Maria Teresa Maia Gonzalez
4. Proteínas
Constituem a base estrutural do nosso
corpo e são indispensáveis para a
formação e crescimento dos músculos,
órgãos, pele e ossos.
Também fornecem energia.
Numa dieta equilibrada, as proteínas
devem contribuir com 10 a 15% do valor
energético diário.
As proteínas existem em maior
quantidade na
carne, aves, peixe, ovos, produtos
lácteos e soja.
5. Gorduras ou Lípidos
Fornecem energia,
Entram na constituição de todas as estruturas
celulares do nosso corpo,
Fornecem os ácidos gordos essenciais que noa
ajudam a absorver as vitaminas A, D, E e K
E ainda melhoram o sabor dos alimentos.
Devemos evitar ingeri-las em doses
elevadas, no máximo devem representar 30
a 35% da ingestão calórica diária.
Algumas fontes de gorduras são o
azeite, manteiga, óleos vegetais, frutos
secos oleaginosos, ovos, peixes gordos e
carnes gordas.
6. Hidratos de carbono ou açucares
Fornecem o combustível que o nosso cérebro e o
nosso corpo precisam para as suas actividades
diárias.
Recomenda-se um consumo entre 55 a 60% do valor
energético diário.
Inclui açúcares (presentes, por exemplo, na fruta e no
açúcar de adição) e amidos (presentes, por
exemplo, no pão, arroz, massas e batatas).
Quanto aos açúcares, a sacarose é benéfica, já
que é um constituinte natural de muitos
alimentos como a fruta.
Pelo contrário, o açúcar adicionado aos
alimentos ou às bebidas pode tornar-se
problemático, se for consumido em exagero.
7. Vitaminas
Indispensáveis para o crescimento e para a
manutenção do equilíbrio do organismo.
Não fornecem energia, mas são essenciais
em pequena quantidade para regular muitos
dos nossos processos metabólicos.
Têm funções diversas e específicas
e encontram-se numa grande
variedade de alimentos de origem
animal e vegetal.
8. Minerais
Não fornecem energia, mas são imprescindíveis ao organismo humano em
pequena quantidade.
Fundamentais para a conservação e renovação dos tecidos, para o bom
funcionamento das células nervosas (cérebro) e intervêm em muitas reacções
que ocorrem no organismo.
Existem em muitos alimentos de origem animal
e vegetal.
Exemplo: o sódio
As principais fontes de sódio são os alimentos
processados e o sal de cozinha.
Deve ser consumido com moderação devido
aos seus efeitos nocivos nos vasos
sanguíneos e pressão arterial
9. Água
A água é a substância que existe em
maior quantidade no corpo humano,
representando cerca de dois terços do
nosso peso corporal.
É o nutriente necessário em maior
quantidade.
Não fornece energia.
Transporta nutrientes e outras
substâncias no corpo humano,
Serve como meio onde ocorrem muitas
reacções do organismo
Ajudar a manter a temperatura corporal.
18. O mito de que a laranja “à
noite é prata, à tarde é
ouro e à noite mata” foi
lançado pelos senhores
feudais no final da idade
média para evitar os
roubos do povo aos
pomares. Levaram a
pensar que as laranjas
colhidas ou comidas à
noite eram fatais
Comer laranjas à noite faz mal
à saúde
19. É perigoso comer gelados durante a
digestão
Antigamente as pessoas não tinham muito dinheiro e os
gelados eram muito caros, por isso os pais diziam às
crianças que fazia mal comer gelados depois da
refeição, por forma que não os pedissem .
Devido à sua temperatura e teor de gordura, os gelados
podem causar algum desconforto abdominal e aumentar
a digestão pois fazem aumentar o pH do
estômago, diminuindo a eficiencia das enzimas. Mas não
fazem mal à saúde nem param a digestão!
20. O pequeno almoço é a refeição
mais importante do dia
Durante a noite o corpo não é alimentado com
nutrientes e por essa razão precisa de uma boa dose
de energia pela manhã. Quando as pessoas não
tomam o pequeno almoço ficam
sonolentas, fracas, agitadas e desatentas. Isto
acontece porque o organismo na ausência de
nutrientes consome as reservas de açúcar para
conseguir manter o nível de energia. Este situação
costuma acontecer especialmente nas crianças que se
recusam muitas vezes a tomar o pequenos almoço. O
pequeno-almoço assume um papel extremamente
importante na nossa rotina diária.
21. Comer chocolate provoca acne
O acne é causado pelo excesso de oleosidade da pele
causado pelas hormonas. Não há nenhuma relação directa
entre o consumo de algum alimento e o acne.
Apesar de ser o vilão das dietas, quando consumido
moderadamente o chocolate pode razer benefícios para a
saúde, pois ele é fonte de vitaminas A, B, C, D, minarais
como potássio, ferro, sódio e flúor. Além disso, pode
aumentar o nível da serotonina, hormona que traz a
sensação de bem-estar que ajuda a combater a depressão
e a ansiedade.
22. Tomar banho durante a digestão mata
O banho só atrapalha a digestão
, atrasando-a, se for muito
quente ou muito frio, pois a
energia que o organismo tem de
dispender para realizar a
digestão tem de ser
redirecionada para regular a
temperatura corporal.
Nadar na piscina ou no mar é
mais prejudicial, não tanto
devido à temperatura da água
mas devido ao esforço muscular
que, esse sim, pode fazer parar