A saúde e a qualidade de vida estão estreitamente relacionadas, com a saúde contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Embora a qualidade de vida frequentemente seja associada a itens materiais, ela está realmente ligada à saúde física e mental de uma pessoa e à capacidade de superar desafios. Para melhorar a qualidade de vida, é importante adotar hábitos saudáveis, ter tempo para lazer e cuidados pessoais, e estar em equilíbrio através de práticas como oração e contato com a natureza.

3. A saúde é amplamente reconhecida como o maior e o melhor
recurso para se obter a qualidade de vida.
Tanto se ouve falar em programas de TV que os cuidados
com a saúde reflete no seu dia-a-dia e no seu bem estar...Afinal
você vivendo com qualidade, tem mais disponibilidade para
realizar coisas novas e positivas.
Saúde e qualidade de vida são dois temas estreitamente
relacionados, no nosso cotidiano Isto é, a saúde contribui para
melhorar a qualidade de vida e esta é fundamental! Pois sem
saúde não fazemos nada.
Há um bom tempo que a qualidade de vida tem sido assunto
na vida das pessoas e das organizações. Há sempre alguém
batendo na mesma tecla: você deve melhorar a sua qualidade de
vida.

4. E o que seria afinal esta qualidade de vida? Seria bem
materiais? Seria estar com status social? Seria relacionar-se
melhor?
Quando se fala em qualidade de vida, o ser humano pensa
automaticamente em um padrão de conforto mais elevado. Assim,
muitos imaginam que cargos importantes, casa, carro,
eletrodomésticos, Internet, roupas de grife, celular e outras coisas
que podem melhorar a qualidade de vida.
Definitivamente errado, qualidade de vida tem tudo a ver com
a saúde física e mental de uma pessoa. E está relacionada com a
superação de desafios, porque o ser humano não vive sem desafios.
E a necessidade de conquistar e de se superar é uma característica
de quem busca melhorias em sua vida.
Se a qualidade tem relação direta com a superação de desafios
e a capacidade de realização do ser humano, é natural admitir picos
de oscilação positiva e negativa durante toda a sua existência. Você
não vai conseguir tudo, por maior que seja o esforço, mas pode
conquistar muito, dependendo do seu esforço.

5. Na prática, o que isso quer dizer? Momentos bons e ruins
fazem parte da vida de qualquer pessoa, portanto, a forma como
você administra esses momentos e as lições que você aprende a
partir deles que determina a sua qualidade de vida.
Quer aumentar a sua qualidade vida? Não espere por
milagres e soluções mágicas. Nada muda se você não tomar
atitudes concretas para mudar seus hábitos a fim de extrair
melhores resultados. Tenha tempo para você, para se cuidar.
Tenha tempo e momentos de lazer com sua família e seus amigos.
Administre bem as finanças. Arrume tempo para cuidar do seu
corpo, ele é uma máquina que deve ser cuidada. Arrume tempo para
relaxar, meditar, estar próximo a natureza e orar sempre. Estar
em sintonia com Deus é a base para estar em equilíbrio. Viva em
harmonia com as pessoas e dê o melhor de si, evite se expor a
situações de stress.

6. Eis aqui umas dicas preciosas:
Torne-se mais produtivo: Planeje e pense no que você não
faz e no que você pode fazer para conquistar o padrão de
vida que deseja. O que você está fazendo para extrair o
melhor da vida e o melhor de si mesmo? Suas metas e
objetivos estão alinhados com os seus valores? Você usa o
tempo a seu favor? Pratica alguma atividade física?
Reveja seus valores: Valores energizam o espírito e
contribuem para aumentar o sentido de realização. Pergunte-
se: o que você deseja para si mesmo? Como você quer viver?
Quem você quer se tornar? Que exemplo você quer deixar?
O que lhe faz realmente bem?

7. Avalie seus desejos e necessidades: você precisa de tudo o
que você compra? Seus desejos são legítimos ou cada vez que
você se deprime vai para o shopping e estoura o limite do
cartão? Existe algo que você pode abrir mão para desperdiçar
menos tempo e energia e aumentar a sua qualidade de vida?
Examine seus relacionamentos: que tipo de pessoas você
atrai? Que tipo de relacionamento você deseja? Como você se
relaciona com as pessoas? Você tem bons amigos? Quantas
pessoas pode contar de verdade nas horas de dificuldade?

8. Reflita sobre seu emprego e sua empresa: qual é a empresa
ideal para você? Como está o clima organizacional? Os valores
da empresa estão alinhados com os seus? Será que é isso
mesmo que você quer para sua carreira? A zona de conforto é
sua eterna morada?
Torne-se menos influenciável: quanto mais você pensa pela
cabeça dos outros, mais Maria vai com as outras você se torna.
Não fuja da sua responsabilidade, mas não assuma a parte dos
outros. Quanto mais você espera dos outros, mais você se
frustra, portanto, não espere nada, não reclame e continue
fazendo a sua parte. Lembre-se você responde pelos seus atos
no seu dia a dia perante as pessoas e dentro de uma empresa...
Reflita e comece a mudar seu estilo de vida e seja feliz!