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Como anda a sua?
Hoje a saúde é vista de uma forma abrangente às
dimensões:
   Social
   Ocupacional
   Espiritual
   Física
   Intelectual
   Emocional
   Sexual
“ Um estado completo físico, mental e social de bem
estar, e não apenas a mera ausência de doença”
A saúde é um processo
  de escolhas activo e
                           É um continuum e não
consciente, que nos leva
                              um estado fixo
 a uma existência bem
       sucedida

              O “estado de saúde” é
              da responsabilidade do
               indivíduo e não pode
               ser delegado a outra
                      pessoa
Dimensões da saúde

DIMENSÃO SOCIAL
Encoraja a contribuição
de cada um para o bem
da comunidade em que
     está inserido e a
  interdependência em
 relação aos outros e à
         natureza
Inclui a busca por
harmonia na família e
      nos grupos
Somos socialmente mais
  conscientes da nossa
    importância na
sociedade e também do
 impacto na Natureza e
      comunidade
Tomamos uma posição
 activa na melhoria do
 mundo, encorajando a
consciência ambiental e
   cuidamos da boa
 comunicação com os
         outros
Dimensões da saúde

DIMENSÃO OCUPACIONAL
Satisfação pessoal e
enriquecimento da vida
  através do trabalho
Envolve a escolha de
     uma carreira
  consistente com os
nossos valores, crenças
 e interesses pessoais
Implica fazer sobressair
 os próprios talentos e
 capacidades de forma
     significativa e
    compensadora
E transformar o
     trabalho numa
actividade tão excitante
quanto um passatempo
Dimensões da saúde

DIMENSÃO ESPIRITUAL
É a procura de
significado e propósito
   para a existência
Desenvolvimento da
noção de profundidade
 e expansão da vida, e
das forças naturais que
  existem no universo
Viver em estado de
 amor por si mesmo,
 pelos outros e pelo
mundo que habitamos
O “eu” enquanto força e
       capacidade
  transformadora da
própria vida, em vez da
      atribuição de
   responsabilidade a
   entidades externas
Dimensões da saúde

DIMENSÃO FÍSICA
Conhecer o corpo e a
        nutrição
Evitar o uso de todas as
substâncias que possam
 ser prejudiciais para o
bom funcionamento do
       organismo
Cuidados médicos e
 comportamentos
    preventivos
A actividade física feita
com amor pelo próprio
  corpo e com prazer
Estar feliz e em paz com
    a auto-imagem
aumenta a auto-estima
      e promove a
   determinação e o
  sentido de direcção
Dimensões da saúde

DIMENSÃO INTELECTUAL
Estimular e desafiar a nossa
    mente com projectos
   intelectuais e criativos
  Ex: escolher um caminho
   diferente para casa ou
    trabalho; fazer uma
 actividade de uma forma
    diferente da habitual
Não esperar que as
 situações se resolvam
     por si mesmas.
   Tomar as rédeas da
resolução pensando em
    cursos de acção,
    utilizando toda a
 informação disponível
Utilizar actividades
intelectuais e culturais
    dentro e fora do
contexto ocupacional,
 combinando os seus
   recursos pessoais
    adquiridos e de
     aprendizagem
Dimensões da saúde

DIMENSÃO EMOCIONAL
Consciência e aceitação
     dos próprios
sentimentos e emoções
Manter uma atitude
positiva e entusiasmada
consigo mesmo perante
          a vida
Capacidade de lidar com
   os sentimentos e
  comportamentos e
  ainda a noção das
  próprias limitações
Desenvolvimento de
autonomia e capacidade
  para lidar com stress
Manutenção de relações
 satisfatórias com os
outros e expressão livre
      de afectos
Estabelecimento de
       relações
  interdependentes,
   baseadas numa
     fundação de
 comprometimento,
honestidade e respeito
       mútuos
Capacidade de fazer
 escolhas pessoais e de
     tomar decisões
baseadas na síntese dos
   seus sentimentos,
pensamentos, filosofias
   e comportamentos
Dimensões da saúde

DIMENSÃO SEXUAL
Viver bem com seu
    corpo, com seus
desejos, suas fantasias e
       seu prazer
Viver em sintonia
consigo mesmo e com o
 parceiro na dimensão
sexual, sensual, imagem
  e expressão livre de
   emoções e desejos
Estar em “estado de saúde”
significa viver com uma qualidade
   de vida superior, experienciar     Não tem preço e não pode ser
 uma tranquilidade que vai além        atingido por qualquer outra
  dos bens materiais e do que as                 pessoa
    situações externas possam
              oferecer




                    O “estado de saúde” não pode
                     ser alcançado ou perseguido
                             externamente
Não é uma imposição ou
  um sacrifício e sim o   É um modo de ser, um
 único caminho que faz        estilo de vida
        sentido!
A psicoterapia é um meio para a
saúde pois fornece o apoio para
                                  Aumenta a consciência de si
   o processo de mudança no       e a responsabilidade sobre a
  sentido da procura do bem               própria vida
              estar



                 Permite o envolvimento
                  no objectivo de viver
                          bem!
Pense 1 minuto…
Responda para si
   mesmo…
SOCIAL          FÍSICA
                                    INTELECTUAL
               Daqui a 10 anos,
              onde quer estar nas
                 dimensões…         EMOCIONAL
OCUPACIONAL

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