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Qualidade  de  Vida
Vamos analisar alguns fatores que influem em nossa  QUALIDADE DE VIDA: A BUSCA DO SUCESSO STRESS TABAGISMO DIABETES ALIMENTAÇÃO
SUCESSO ! É isso que todos nós queremos! Mas... COMO ALCANÇAR O SUCESSO ? ? ?
Para saber como alcançar o sucesso, primeiro é preciso saber O QUE É SUCESSO   para você.  É preciso  SABER O QUE VOCÊ QUER !
O que é necessário  para conseguir o que se quer? Depende do que você  escolher para a sua vida. Algumas ações são importantes para alcançar o sucesso: Estudar Poupar Planejar
Como é que eu faço  para alcançar os meus objetivos? O que as pessoas bem sucedidas fizeram para alcançar seus objetivos?
O  SUCESSO  NÃO VEM ANTES DO  TRABALHO ! ! !
Não conte com a sorte. Seja persistente, não desanime. Quando as coisas não derem certo, encare como um aprendizado, e não como uma derrota.
Lembre-se:  Nem todos que tentaram conseguiram, mas  TODOS QUE CONSEGUIRAM TENTARAM!
STRESS
O que pode provocar stress Excesso de responsablidades Muitas tarefas a cumprir em pouco tempo Falta de repouso Ambiente de trabalho desagradável Ambiente familiar desagradável Não saber dizer não Problemas de saúde Muitos outros fatores
SITUAÇÕES  ESTRESSANTES Podemos não controlar as situações, mas podemos controlar a nossa maneira de reagir a elas
Algumas atitudes podem evitar situações estressantes: Planejamento  Organização Saber dizer não quando é necessário Não se preocupar muito com coisas pouco importantes Ser tolerante com as outras pessoas e deixar que elas vivam suas próprias vidas
O que o  Stress provoca em nossa vida Falta de Concentração Irritação Mau humor e conseqüente relacionamento ruim com as demais pessoas Depressão Problemas Psicológicos Problemas Físicos Inúmeros outros problemas
TABAGISMO
O cigarro é composto de: NICOTINA  - é a causadora do vício. BENZOPIRENO  - substância que facilita a combustão existente no papel que envolve o fumo; NITROSAMINAS ; SUBSTÂNCIAS RADIOATIVAS  - como o POLÔNIO 210 e CARBONO 14; AGROTÓXICOS  - como o DDT; SOLVENTES  - como o BENZENO; METAIS PESADOS  - como CHUMBO e o CÁDMIO (um cigarro contém de 1 a 2 mg, concentrando-se no fígado, rins e pulmões, tendo meia-vida de 10 a 30 anos, o que leva a perda de capacidade ventilatória dos pulmões, além de causar dispnéia, ENFISEMA, FIBROSE PULMONAR, hipertensão, CÂNCER nos pulmões, próstata, rins e estômago) NÍQUEL e ARSÊNICO -  (armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio etc..) CIANETO HIDROGENADO ; AMÔNIA  (utilizado em limpadores de banheiro); FORMOL  (componente de fluído conservante); MONÓXIDO DE CARBONO  (é o mesmo gás que sai dos escapamentos de automóveis, e como tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, toma o lugar do oxigênio, deixando o corpo do fumante - ativo ou passivo - totalmente intoxicado);
O que o cigarro provoca  em nosso organismo Câncer - Enfisema Trombose – Infarto Bronquite – Tosse Aborto - Parto Prematuro Problemas de Saúde nos Bebês de Mães Fumantes E inúmeros outros problemas.
OS  PERIGOS  DO  DIABETES
O Que é Diabetes O Diabetes ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente, aumentando os níveis de glicose no sangue.
O Que o Diabetes Pode Causar Problemas de Circulação Infarto Derrame Insuficiência Renal Problemas Visuais Cicatrização Difícil, principalmente nas Pernas e Pés Amputações
Causas do Diabetes O Diabetes pode ser hereditário, ou pode ser também provocado ou acelerado por hábitos errados  Como Prevenir  Não ingerir açúcar e carboidratos em excesso Praticar atividades físicas
Sintomas - Sinais Sede excessiva Urinar em excesso Fadiga Perda de Peso Como Tratar Controlar a Alimentação Realizar Atividades Físicas Aplicação de Insulina se necessário
BOA ALIMENTAÇÃO  E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Muitas doenças podem ser evitadas modificando a nossa alimentação.
Gorduras em excesso podem causar: Problemas do Coração Pressão Alta Problemas de Circulação Problemas no Fígado Derrames Câncer e muitas outras doenças.
Como deve ser uma alimentação saudável Frutas Verduras Legumes Grãos Carnes magras Não abusar dos carboidratos Consumir mais alimentos naturais e menos alimentos industrializados
Muito importante para uma boa saúde: Realizar  ATIVIDADES FÍSICAS regularmente (Esportes, caminhadas, etc) sempre com  ORIENTAÇÃO MÉDICA
Lembre-se: Sua  QUALIDADE DE VIDA  e sua  SAÚDE dependem principalmente  dos  SEUS HÁBITOS ! ! ! Comece  HOJE MESMO  a cultivar bons hábitos.  Nunca é tarde, e sua saúde vai agradecer!

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Qualidade de Vida

  • 2. Vamos analisar alguns fatores que influem em nossa QUALIDADE DE VIDA: A BUSCA DO SUCESSO STRESS TABAGISMO DIABETES ALIMENTAÇÃO
  • 3. SUCESSO ! É isso que todos nós queremos! Mas... COMO ALCANÇAR O SUCESSO ? ? ?
  • 4. Para saber como alcançar o sucesso, primeiro é preciso saber O QUE É SUCESSO para você. É preciso SABER O QUE VOCÊ QUER !
  • 5. O que é necessário para conseguir o que se quer? Depende do que você escolher para a sua vida. Algumas ações são importantes para alcançar o sucesso: Estudar Poupar Planejar
  • 6. Como é que eu faço para alcançar os meus objetivos? O que as pessoas bem sucedidas fizeram para alcançar seus objetivos?
  • 7. O SUCESSO NÃO VEM ANTES DO TRABALHO ! ! !
  • 8. Não conte com a sorte. Seja persistente, não desanime. Quando as coisas não derem certo, encare como um aprendizado, e não como uma derrota.
  • 9. Lembre-se: Nem todos que tentaram conseguiram, mas TODOS QUE CONSEGUIRAM TENTARAM!
  • 11. O que pode provocar stress Excesso de responsablidades Muitas tarefas a cumprir em pouco tempo Falta de repouso Ambiente de trabalho desagradável Ambiente familiar desagradável Não saber dizer não Problemas de saúde Muitos outros fatores
  • 12. SITUAÇÕES ESTRESSANTES Podemos não controlar as situações, mas podemos controlar a nossa maneira de reagir a elas
  • 13. Algumas atitudes podem evitar situações estressantes: Planejamento Organização Saber dizer não quando é necessário Não se preocupar muito com coisas pouco importantes Ser tolerante com as outras pessoas e deixar que elas vivam suas próprias vidas
  • 14. O que o Stress provoca em nossa vida Falta de Concentração Irritação Mau humor e conseqüente relacionamento ruim com as demais pessoas Depressão Problemas Psicológicos Problemas Físicos Inúmeros outros problemas
  • 16. O cigarro é composto de: NICOTINA - é a causadora do vício. BENZOPIRENO - substância que facilita a combustão existente no papel que envolve o fumo; NITROSAMINAS ; SUBSTÂNCIAS RADIOATIVAS - como o POLÔNIO 210 e CARBONO 14; AGROTÓXICOS - como o DDT; SOLVENTES - como o BENZENO; METAIS PESADOS - como CHUMBO e o CÁDMIO (um cigarro contém de 1 a 2 mg, concentrando-se no fígado, rins e pulmões, tendo meia-vida de 10 a 30 anos, o que leva a perda de capacidade ventilatória dos pulmões, além de causar dispnéia, ENFISEMA, FIBROSE PULMONAR, hipertensão, CÂNCER nos pulmões, próstata, rins e estômago) NÍQUEL e ARSÊNICO - (armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio etc..) CIANETO HIDROGENADO ; AMÔNIA (utilizado em limpadores de banheiro); FORMOL (componente de fluído conservante); MONÓXIDO DE CARBONO (é o mesmo gás que sai dos escapamentos de automóveis, e como tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, toma o lugar do oxigênio, deixando o corpo do fumante - ativo ou passivo - totalmente intoxicado);
  • 17. O que o cigarro provoca em nosso organismo Câncer - Enfisema Trombose – Infarto Bronquite – Tosse Aborto - Parto Prematuro Problemas de Saúde nos Bebês de Mães Fumantes E inúmeros outros problemas.
  • 18. OS PERIGOS DO DIABETES
  • 19. O Que é Diabetes O Diabetes ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente, aumentando os níveis de glicose no sangue.
  • 20. O Que o Diabetes Pode Causar Problemas de Circulação Infarto Derrame Insuficiência Renal Problemas Visuais Cicatrização Difícil, principalmente nas Pernas e Pés Amputações
  • 21. Causas do Diabetes O Diabetes pode ser hereditário, ou pode ser também provocado ou acelerado por hábitos errados Como Prevenir Não ingerir açúcar e carboidratos em excesso Praticar atividades físicas
  • 22. Sintomas - Sinais Sede excessiva Urinar em excesso Fadiga Perda de Peso Como Tratar Controlar a Alimentação Realizar Atividades Físicas Aplicação de Insulina se necessário
  • 23. BOA ALIMENTAÇÃO E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS
  • 24. Muitas doenças podem ser evitadas modificando a nossa alimentação.
  • 25. Gorduras em excesso podem causar: Problemas do Coração Pressão Alta Problemas de Circulação Problemas no Fígado Derrames Câncer e muitas outras doenças.
  • 26. Como deve ser uma alimentação saudável Frutas Verduras Legumes Grãos Carnes magras Não abusar dos carboidratos Consumir mais alimentos naturais e menos alimentos industrializados
  • 27. Muito importante para uma boa saúde: Realizar ATIVIDADES FÍSICAS regularmente (Esportes, caminhadas, etc) sempre com ORIENTAÇÃO MÉDICA
  • 28. Lembre-se: Sua QUALIDADE DE VIDA e sua SAÚDE dependem principalmente dos SEUS HÁBITOS ! ! ! Comece HOJE MESMO a cultivar bons hábitos. Nunca é tarde, e sua saúde vai agradecer!