O documento discute medidas de promoção da saúde, como hábitos saudáveis, higiene, ordenamento do território, vacinação, rastreios e campanhas de sensibilização. A promoção da saúde visa prevenir doenças e aumentar o controle sobre fatores que determinam a saúde, de acordo com a OMS. As principais medidas incluem estilos de vida saudáveis, melhoria da higiene, qualidade ambiental e campanhas educacionais.

1. P d
r a
o
m s
o a
ç ú
ã d
o e

2. As medidas de promoção da saúde têm como objetivo prevenir
e/ou minorar os efeitos das doenças
De acordo com a OMS, promoção da saúde é o processo que
visa aumentar a capacidade dos indivíduos e populações
controlarem os fatores que determinam a sua saúde.

3. As principais medidas promotoras da saúde são:
hábitos individuais saudáveis
melhoria das condições de higiene
ordenamento do território e qualidade ambiental
campanhas de vacinação
rastreios
campanhas de sensibilização

4. Hábitos Individuais saudáveis
Uma alimentação equilibrada, que forneça
todos os nutrientes necessários e em
quantidades adequadas é fundamental para
a manutenção da saúde.
Higiene corporal diária é essencial
na prevenção de doenças.

5. A higiene oral é fundamental na
prevenção da cárie e infeções da boca.
A prática de exercícios físicos de forma
regular proporciona bem estar físico e
mental e previne o aparecimento de
vários tipos de doença. É também um
importante fator de socialização.

6. Dormir bem, com o número de horas
adequadas à idade e às necessidades
de cada um é um fator muito
importante na manutenção da saúde.

7. Condições de Higiene
Muitas doenças são transmitidas por microrganismos que
proliferam em locais com poucas condições de higiene.
Cabe às autoridades sanitárias eliminar os focos de contágio e
garantir sistemas de saneamento, tratamento e distribuição de água
potável.
A recolha e o tratamento de lixo e dos esgotos bem como a
construção das casas de acordo com normas que garantam as
condições de salubridade também devem sempre ser asseguradas.

8. Ordenamento do Território
Ordenamento do território é a
organização e planificação da
ocupação dos espaços de uma
região.
O ordenamento do território
deve prever zonas específicas de
habitação, de lazer, de serviços e
comércio, atividade
industrial, vias de transporte, etc.

9. Campanhas de Vacinação
As vacinas são o meio mais eficaz para a proteção contra
algumas doenças infecciosas.
Além da proteção individual, a vacinação é benéfica para a
comunidade pois impede a transmissão da doença entre as
pessoas.

10. Rastreios de saúde
Rastreios de saúde são testes médicos efetuados às
pessoas, com o objetivo de diagnosticar doenças numa fase
precoce da sua evolução.
Normalmente os rastreios são efetuados a indivíduos
pertencentes a grupos de risco, definidos pela
idade, atividade profissional , hábitos ou a presença de
ascendentes portadores de determinadas doenças.

11. Campanhas de sensibilização
São campanhas que alertam a população para determinadas
doenças e/ou comportamentos de disco.
Têm como objetivo a adoção de estilos de vida e hábitos
saudáveis.