O documento discute a importância de um estilo de vida saudável para a qualidade de vida das pessoas, empresas e sociedade. Ele define qualidade de vida como um conceito amplo que envolve bem-estar físico, social, emocional e espiritual. Um estilo de vida saudável reduz doenças crônicas, aumenta produtividade no trabalho e traz benefícios gerais para a sociedade, apesar de ainda ser necessário mais progresso.

1. QUALIDADE DE VIDA
OS AMPLOS BENEFÍCIOS DE
UM ESTILO DE VIDA
SAUDÁVEL

2. A saúde e a qualidade de vida das
pessoas não se resume apenas ao seu
estado de saúde identificado pelos
resultados de exames laboratoriais,
medicamentos etc.

3. É um conceito bem mais amplo, que envolve
a sensação de bem-estar das pessoas em
seu ambiente familiar, na escola, no
trabalho e no seu contexto
sócio-econômico e cultural.

4. Muitos pesquisadores acreditam que a qualidade
de vida possui várias dimensões, que podem ser
resumidas em:
Física
Social
Emocional
Espiritual
Ambas devem ser desenvolvidas com harmonia,
integração e equilíbrio.

5. Uma pessoa que opte por
desenvolver unicamente o lado
profissional, deixando para
segundo plano os cuidados com o
corpo, as relações com a família
e os amigos e não se preocupando
com os valores pessoais,
provavelmente não alcançará
sucesso na área profissional,
pois isso depende da harmonia de
todos os aspectos mencionados.

6. Muitas pessoas não conseguem parar de
fumar ou praticar atividades físicas, pois
estão desmotivadas, tristes, solitárias
ou não acreditam que vale a pena cuidar da
própria saúde.
Estimulá-las a mudar seus comportamentos
para um estilo de vida saudável, constitui-se
um desafio para os profissionais
da área da saúde.

7. Importância para as empresas
Com a globalização, o uso intensivo da
tecnologia e a maior competição entre
as empresas exige que as pessoas
tenham um maior desempenho no
trabalho.
Sabe-se que o fator humano é hoje um
elemento de competitividade para as
organizações. Trabalhadores motivados,
saudáveis e felizes produzem mais,
faltam menos ao trabalho, sofrem
menos acidentes e têm menos doenças
graves.

8. Estudos internacionais que analisam o
absenteísmo (faltas ao trabalho), o
presenteísmo (estar presente no trabalho, mas
não ser produtivo), o custos com assistência
médica, acidentes no trabalho e aposentadorias
precoces por problemas ocupacionais, mostram
que as intervenções no ambiente de trabalho,
com relação a uma melhor qualidade de vida são
eficazes e melhoram todos esses indicadores.

9. O stress também pode afetar seriamente a
produtividade das pessoas nas empresas.
Não é difícil imaginar as repercussões e
conseqüências para a saúde das pessoas e a
redução nos resultados do seu trabalho.
O estilo de vida saudável é uma poderosa
ferramenta no gerenciamento do stress.

10. Importância para a sociedade
Mesmo com os problemas relacionados à
desigualdade social, a violência urbana, a
questão do saneamento básico e do acesso aos
serviços de saúde e educação, observamos em
nosso País um aumento na expectativa de vida,
com redução na mortalidade infantil e melhor
tratamento das doenças crônicas.

11. As pesquisas demonstram que o estilo de vida
saudável é muito importante para:
 as pessoas,
 as empresas,
 para a nossa sociedade.
Mas ainda há um longo caminho a percorrer,
para que as pessoas sejam mais ativas, se
alimentem melhor e tenham bons hábitos.

12. Importância da Qualidade de Vida
para as pessoas
Redução das doenças crônicas não-transmissíveis
(infarto do miocárdio, derrames cerebrais,
diabete tipo II e câncer), que são as principais
causas de morte em adultos.

13. SEDENTARISMO E A OBESIDADE
São os fatores que mais
contribuem para o aumento
dessas doenças.

14. De acordo com a Organização Mundial da
Saúde:
 80% dos casos de doenças
cardiovasculares e diabetes
 40% dos casos de câncer

15. .
Seriam evitados através da adoção de
comportamentos preventivos como: mudança do
estilo de vida, baseada principalmente por meio
da atividade física, alimentação saudável e
eliminação do hábito de fumar e ingerir
bebidas alcoólicas, sem esquecer é claro de
realizar exames preventivos.

16. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE
SER O MAIS NATURAL POSSÍVEL:

18. A prática de exercícios físicos deve ser
adotada como hábito diário.
Em casa
No trabalho
Na
academia
No parque

19. Conclusão:
Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa
saúde física ou mental.
É estar de bem com você mesmo,
com a vida, com as pessoas queridas,
enfim, estar em equilíbrio.