dicas pra ser feliz na escolha profissional

1. você é feliz no trabalho?
Descubra o caminho para o seu sucesso profissional

2. 2VOCÊ É FELIZ NO TRABALHO? DESCUBRA O CAMINHO PARA SEU SUCESSO PROFISSIONAL
ÍNDICE
>> Introdução
>> Um novo paradigma de trabalho
Aumente seu repertório e seja multidisciplinar>>
>> Seja produtivo
Exerça seu propósito>>
Aprender, aprender e aprender>>
Conclusão>>
Sobre a AVM>>
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Introdução
Você é feliz no trabalho? A vida profissional é hoje causa de insatisfação,
infelicidade ou no mínimo inquietação de grande parte da população.
SegundopesquisarealizadapelaDeloittenosEUA,nadamenosque80%
dos profissionais estão insatisfeitos. Um dado alarmante se pensarmos
que passamos pelo menos um terço da nossa existência trabalhando, e
ainda,queemgeraltodaanossavidagiraemtornodotrabalho.
A infelicidade profissional reflete uma mudança de percepção do
trabalhoqueocorreunosúltimosanoscomoadventodetecnologiasea
ocupaçãodomercadopornovasgerações.
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A relação dos baby boomers (aqueles nascidos entre as décadas de 1940
e 1960) e da geração x (nascidos entre o início dos anos 1960 e o final dos
anos 1970) com o trabalho se baseava em uma mentalidade muito
diferente daquilo que esperam os millenials (nascidos entre o final dos
anos 1970 e início dos anos 1990). Os baby boomers trabalhavam
geralmente em uma empresa por toda a vida, e como era a sua
experiência que o levaria a cargos e salários altos, ele sabia que seu
caminho era linear e o esforço constante o levaria à recompensa. A
geraçãoXjávalorizavamaisameritocraciaqueaexperiência,porissoser
um viciado em trabalho era algo bem visto e valorizado. Para as novas
gerações o paradigma de sucesso mudou. A necessidade de criar uma
carreira linear já não é mais tão contundente e a realização profissional
está diretamente ligada ao prazer. Trata-se de curtir o caminho e não
esperararecompensanofinal.
Parece simples, não é mesmo? Mas é justamente essa busca por prazer
no trabalho que vem causando tamanha insatisfação. O anseio por
felicidadeécadavezmaior,masoscaminhosparaencontrá-lanãoestão
tão claros assim. Segundo o filósofo e idealizador da The School of Life,
Roman Krznariz, “nunca um número tão grande de pessoas sentiu tanta
insatisfação com a vida profissional e tanta incerteza sobre como
resolver o problema". Foi para dar uma luz ao problema que
desenvolvemos este material, um ebook com algumas dicas para
encontrarotãoalmejadoprazernotrabalho.
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UM NOVO PARADIGMA
As necessidades profissionais das novas gerações mudaram, e é
importante entendermos que o conceito de trabalho também mudou, e
vai mudar ainda mais nos próximos anos. O desenvolvimento
tecnológico ocorre a um ritmo exponencial, ou seja, novas tecnologias
irão surgir cada vez mais rápido, serão mais baratas e mais inteligentes.
Como consequência da crescente automação o índice de desemprego é
cada vez maior, e fica evidente que em pouco tempo os empregos não
serão mais suficientes. Pelo menos não como entendemos o emprego
hoje.
DE TRABALHO
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A boa notícia é que a automação provocada pelo desenvolvimento
tecnológico torna possível que máquinas realizem trabalhos repetitivos e
lineares, e que realizemos cada vez mais trabalhos que envolvam nosso
poder cognitivo e sensível, o que vai ao encontro do prazer buscado pelas
novas gerações. A má notícia é que nossa estrutura social não nos
preparouparaisso,vistoqueomodelodeeducaçãoescolarnasceunaera
industrialcomintuitodeatenderaatividadeeconômicapredominantena
época,trabalhosrepetitivoselinearesdentrodeindústrias.
Queremos ser felizes no trabalho e queremos ter um bom emprego, por
isso precisamos desenvolver cada vez mais habilidades que a tecnologia
não consegue substituir. Hoje, não basta ser especialista ou técnico, e
saber muito uma função. É preciso ter pensamento crítico e sensível,
empatia, sensibilidade, criatividade, capacidade de liderança e de gestão
edeencontrarnosproblemasoportunidades.
Procure cursos e pós-graduação de gestão e liderança para se
tornarmenostécnicoemaisgeneralista.
Procure atividades, leituras e cursos que ajudem a pensar e criar
pensamento crítico. Estudar conteúdos das áreas de filosofia,
sociologia, psicologia e outros afins ajudam a desenvolver esse
lado.
Criatividade não é dom, é uma habilidade que como qualquer
outradeveserdesenvolvida.Seenvolverematividadescomoarte,
dança e música podem te ajudar não só a ser mais criativo, como
tambémasermaissensível.
COMO DESENVOLVER ESSAS HABILIDADES?
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AUMENTE SEU REPERTÓRIO
e SEJA MULTIDISCIPLINAR
O desenvolvimento tecnológico e a evolução das gerações trouxe
consigo uma mudança na forma como nosso pensamento funciona. O
uso contínuo de dispositivos como smartphones, que nos colocam
100% do tempo online, reduziram a linearidade da nossa mente. É
comum começarmos uma atividade e notar em poucos minutos que
estamos realizando outra completamente diferente. Com isso,
almejamosfazermuitascoisaseatémesmosermuitascoisas.
As novas gerações são multidisciplinares, e a capacidade e vontade de
realizar várias atividades ao longo da vida será cada vez maior. Se você
está infeliz no trabalho nada te impede de se reinventar, de realizar
tarefas
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8. tarefas diferentes, de explorar-se no seu trabalho de uma forma nova, até
mesmodentrodaempresaquevocêjátrabalhaatualmente.
O ser humano é múltiplo por natureza, e se tornar multidisciplinar nada
mais é que ampliar seu repertório e suas habilidades. Há algum tempo o
diplomahabilitavaoempregadorarealizarumaatividadeparaorestoda
vida. Hoje, a lógica de pensamento não linear faz com que muitas
pessoas repudiem a ideia de não exercer sua multidisciplinaridade no
trabalho. Se você se sente infeliz no trabalho, talvez esteja com essa
necessidadelatentedefazeralgonovo.
Aumente seu repertório fazendo atividades diferentes das que
vocêrealizanormalmente.Frequentenovoslugares,conversecom
pessoas diferentes, ouça músicas que você não costuma escutar e
mude seus caminhos para que seu cérebro amplie suas
capacidadeseconheçanovaspossibilidadesdeagirnomundo.
Descubrasuashabilidadeseprocuredesenvolvê-las.Sevocêgosta
de escrever, por exemplo, mas nunca exerceu a escrita, é provável
que esteja “enferrujado”. Isso vale para qualquer tarefa, por isso
procure adquirir conhecimento e prática nessa nova área de
atuação. Cursos, ensino a distância, leitura de livros, revistas e
blogsemuitapráticairãoteajudar.
Saiba administrar suas habilidades alternando suas atividades de
trabalho de tempos em tempos. Por exemplo, você pode envolver-
se em um projeto assumindo atividades de marketing, em outro
projetoassumindoatividadesdegestão.
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COMO EXERCER A MULTIDISCIPLINARIDADE?
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seja produtivo
Uma das piores sensações que temos quando estamos trabalhando é
sentir que passamos o dia, a semana, o mês e até mesmo o ano inteiro
sem produzir nada. Queremos ver o resultado do nosso trabalho no
mundo, sentir que os esforços estão valendo a pena, e essa também é
uma necessidade cada vez maior das novas gerações. Muitas vezes
achamos que estamos sendo produtivos, mas estamos apenas
ocupados.
Ser produtivo nesse novo contexto tecnológico, em que as
transformações são muito rápidas e a ansiedade é muito grande, tem a
ver antes de tudo com uma mudança de pensamento. Alguns anos atrás
fazia sentido planejamentos a longo prazo e metas previsíveis, mas o
dinamismo do trabalho hoje não funciona bem com planos estáticos.
ssasas
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10. Nãotenhamedodelançarnomundoseusprojetosinacabados.
Obtenhafeedbackconstante.
Façaumalistadetarefas,esigaàrisca.
Ignoreasdistrações.
COMO TORNAR-SE MAIS PRODUTIVO?
Ser produtivo nesse novo contexto refere-se a pensar em um passo de
cada vez, pois cada decisão tomada pode apontar novos caminhos.
Vivemos em um mundo beta, onde nada é definitivo, e o melhor jeito de
criar algo e se manter motivado é lançar-se, ver seu esforço no mundo,
obterfeedbackefazeralteraçõesconstantes.
Ocontextodigitalemqueestamoscadavezmaisinseridostambémpede
mais capacidade de foco e priorização. Passamos 24 horas por dia
hiperconectados, e temos dificuldade em nos manter concentrados em
uma tarefa única já que recebemos estímulos diversos a todo tempo. As
novas gerações criaram o “mito da multitarefa”, julgando-se capazes de
realizar várias atividades ao mesmo tempo. Isso é um mito porque,
apesar de sermos capazes e desejarmos realizar tarefas diferentes, não é
realmente possível fazer várias coisas de forma simultânea. Portanto, é
fundamental aprender a não reagir a todos esses estímulos e focar
naquilo que é realmente mais importante, afinal somos
multidisciplinares e queremos nos envolver em várias tarefas, mas
devemos fazer cada coisa no seu tempo e evitarmos a ilusão de sermos
multitarefas.
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11. As novas gerações associam cada vez mais prazer ao trabalho. Isso
significa que é preciso algo a mais para os desafios da rotina profissional
valerem a pena. Mais que uma aposentadoria gorda, mais que uma
promoção e até mesmo mais que o aumento de salários. As pessoas
precisam de uma motivação. O que eles querem é um trabalho que faça
sentido, sentir que estão exercendo sua força criativa, que estão criando
algo.Oqueaspessoasquereméencontrarumtrabalhocompropósito.
A “economia do propósito” pressupõe que o trabalho deve estar
diretamente relacionado com o seu impacto positivo no mundo. Não
basta ganhar dinheiro, é preciso ganhar dinheiro enquanto faz algo pelo
mundo.
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Exerça seu propósito
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Vivemos de fora para dentro e não de dentro para fora, ou seja,
procuramos conselhos e validações das pessoas e das normas
sociais o tempo todo, sendo que certas respostas são
totalmenteinternasepessoais.
Procuramos uma carreira antes de ouvirmos nosso chamado,
ou seja, somos pressionados para escolher uma profissão e
prestar vestibular sem nos conhecermos e identificarmos o que
realmentenosmove.
Não gostamos do lado sombrio de nós mesmos, mas é a parte
de que menos gostamos de nós mesmos que vai mais nos
ensinar sobre nosso propósito. O que nos move está
diretamente ligado ao que nos dói, ao que precisamos
aprender,àlutaqueprecisamostravar.
Ignoramos a mente inconsciente, o que diz muito sobre nossa
inabilidadedesentireassimprocurarmosexplicaçõesracionais
paratodasasquestõesdanossavida.Encontraroseupropósito
temavercomentenderoquetetoca,oquetefazvibrar,eessaé
umaescolhadecertomodoirracionalesentimental.
Odiamos o silêncio e o silêncio tem tudo a ver com se conhecer,
identificar quais aspectos do mundo te comovem e quais
habilidadesvocêtemparaatuar.
mundo. Descobrir o que você efetivamente quer fazer pelo mundo e
quais as suas habilidades para realizar essa mudança será um dos seus
maiores desafios, assim como para grande parte das pessoas. A
psicóloga Shelley Prevost, terapeuta do Lamp Post Group, identificou
cinco razões que explicam porque a maioria das pessoas nunca
descobreseupropósito.Sãoelas:
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VOCÊ É FELIZ NO TRABALHO? DESCUBRA O CAMINHO PARA SEU SUCESSO PROFISSIONAL

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Agorapareporalgunsminutos,ouhorasseprecisar,eresponda:
EL SENTIDO DE LA VIDA
Assistaaosvídeosabaixo:
Façaotestedowww.imperative.com
O teste é em inglês, mas você pode utilizar a dostradução Google
navegadoresChromeouMozillaFirefox.
Qual é a sua principal habilidade? Aquilo que você faz muito bem,
provavelmentedesdeainfância?
Quando você olha para os problemas do mundo, o que
efetivamente te toca? Para uns pode ser a pobreza, para outros a
desordem, para outros a natureza humana, e tantas outras
questões que podem ser resolvidas. Pense naquilo que realmente
teenvolve.
Quais as suas principais características? Pense nas suas
qualidades,mastambémnosseusdefeitos.
Tenteentendercomovocêpodeusarassuascaracterísticas-oque
é unicamente seu, aliadas a suas habilidades para resolver o
problema do mundo que te toca. Esse é o seu propósito e deve
estar em todas as suas escolhas profissionais, e não se esqueça,
vocêprecisaaprenderaganhardinheiroenquantofazisso.
COMO ENCONTRAR O MEU PROPÓSITO?
SE DINHEIRO NÃO EXISTISSE?
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14. Uma das coisas mais estressantes no dia a dia de trabalho consiste em
realizar atividades as quais não dominamos muito bem. Esse fato foi
comprovado pelo filósofo Mihaly Csikzentmihaly, autor da “teoria do
fluxo”. Segundo Mihaly, encontramos prazer profundo ao
desempenharmos atividades para as quais nos sentimos
proporcionalmente desafiados e capazes. O estado de fluxo consiste em
entrar em um processo espontâneo e automático, quando estamos tão
envolvidos com a atividade que realizamos que não sobra atenção para
monitorarmos preocupações e exercemos nossa criatividade ao nível
máximo. Você sabe que atingiu o estado de fluxo quando sua
concentraçãofoitãograndequemalviuotempopassar.
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aprender, aprender
e aprender
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Para exemplificar, observe o quadro no fim da página e imagine um
maratonista. Se um maratonista acostumado a correr 42km é desafiado
a realizar uma caminhada, ele provavelmente se sentirá apático ou
entediado,tendoemvistaqueodesafioébaixoeseuníveldehabilidade
é alto para essa atividade. Caso ele seja desafiado a realizar uma corrida
de 10km, o nível de desafio é um pouco mais alto, mas ele ainda tem um
alto grau de habilidade para a atividade, o que lhe configura na posição
decontrole,eporissoeleaindanãochegaaoestadodefluxo.
Em contrapartida, caso ele seja desafiado a realizar uma atividade que
ele não domina, como surfar, provavelmente ele se sentirá preocupado
ou ansioso, e a medida que aumentar suas habilidades para o surf ele
poderá até se sentir excitado. Mas a menos que ele aumente suas
habilidades de modo a equilibrar-se ao desafio proposto, ele não
chegaráaoestadodefluxo.
NÍVELDODESAFIO
NÍVEL DE HABILIDADE
TÉDIOAPATIA
ANSIEDADE FLUXOEXCITAÇÃO
PREOCUPAÇÃO CONTROLE
RELAXAMENTO
BAIXO
BAIXO
ALTO
ALTO
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Para ser mais feliz no trabalho é importante que você entre com mais
frequêncianoestadodefluxo.Paraisso,nadamelhorqueaumentarsuas
habilidades e seus conhecimentos, e assim topar desafios cada vez
maiores,aquelesrealmentecapazesdefazervocêsentirqueestáusando
toda a sua energia criativa. Identificamos quatro formas de você
aumentar o conhecimento de forma a entrar cada vez mais em estados
defluxo:
• IDENTIFIQUESEUSGAPSDECONHECIMENTO
• IDENTIFIQUEOTIPODEENSINOQUETEATENDE
• PROCUREUMAINSTITUIÇÃODEENSINORESPEITADA
Quais as dificuldades que você vem enfrentado no seu dia a dia de
trabalho? O que você precisa aprender para aumentar seu nível de
habilidade frente aos desafios que você costuma enfrentar? Ou ainda,
quais conhecimentos você precisa adquirir para realizar uma atividade
querealmentecumpraseupropósito?
Uma vez estabelecidos seus gaps de conhecimento, você deve
escolher o tipo de ensino que melhor irá atender essas necessidades.
Fazer um novo curso, buscar uma pós-graduação, fazer um mestrado
ou investir em cursos curtos de capacitação? Qual a melhor
metodologiaparasuarotina,presencialouadistância?
É fundamental que você dedique um tempo a estudar sobre as
instituições de ensino que oferecem o curso que você procura. Procure
avaliações e veja se a empresa tem sintonia com o seu modo de
aprender.
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• INVISTAEMIDIOMAS
Vivemos em um mundo globalizado, e por isso dominar mais de um
idioma é não só uma exigência de grande parte das empresas, como
altamente satisfatório. Ter acesso a conteúdo e a pessoas do mundo
inteiroéfundamentalparaampliarseurepertórioeconsequentemente
suashabilidades.
Faça um trabalho de auto observação constante. Se pergunte
“como estou me sentindo diante desse desafio?”, e a partir da sua
própriarespostapartaparaação.
Caso você se sinta apático, entediado, relaxado ou no controle,
seja proativo e procure desafios maiores seja dentro da empresa,
sejanodesenvolvimentodeprojetospessoais.
Caso você se sinta ansioso, preocupado ou extremamente
excitado, busque aumentar seu conhecimento e suas habilidades
narealizaçãodastarefas.
Eoprincipal,busqueconhecimentoeaprendizadoconstantepara
aumentar cada vez mais suas habilidades e entrar em estado de
fluxo,reduzindooseuestressenotrabalho.
COMO ENTRAR NO ESTADO DE FLUXO?
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Conclusão
Reunimos aqui algumas dicas para encontrar mais satisfação no
trabalho, mas a dica mais importante é que ser mais feliz no trabalho
também é hábito. Desenvolver habilidades cognitivas e sensíveis,
aumentar seu repertório de habilidades para exercer sua
multidisciplinaridade,serprodutivo,encontrareexercerseupropósito,e
aprender cada vez mais são hábitos que você pode inserir na sua vida e
noseudiaadiadetrabalho.
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Portanto, para obter mais felicidade no trabalho hoje mesmo, e manter
essa satisfação ao longo da sua vida profissional faça um exercício de
avaliação constante. Quais os hábitos você está levando para o seu dia a
dia? Como você pode inserir os hábitos ensinados nesse material para
sua rotina? Quais outros hábitos podem te ajudar a encontrar mais
satisfação no trabalho? Se temos uma certeza, é que ser feliz também é
hábito.
Eaí?Vamoscomeçar?
VOCÊ É FELIZ NO TRABALHO? DESCUBRA O CAMINHO PARA SEU SUCESSO PROFISSIONAL