O documento discute a importância de se preservar a saúde, o trabalho e as amizades enquanto se tem tempo, citando vários autores e passagens que reforçam esses conceitos. Em especial, enfatiza-se que o tempo é um tesouro concedido por Deus e que devemos aproveitá-lo para nos dedicar à saúde do corpo e da mente, valorizar o trabalho e cultivar as amizades.

2. O TEMPO é a SUPREMA RENOVAÇÃO da Vida
Amália Domingos Soler – Memórias do Padre Germano – Cap. 7 – Patrimônio do Homem
O TEMPO é o TESOURO INFINITO que o Criador concede
às criaturas.
Humberto de Campos – Pontos e Contos – Cap. 50 – Ano Novo
Galileu Galilei
1564/1642
Santo Agostinho
354/430
O que é o Tempo?
Livro dos Espíritos
A Gênese

3. FUTURO/
PRESENTE/PASSADO
COMPLETISTAS:
Parciais/Totais
SUICIDAS:
Indiretos/Diretos
PARADOS NO TEMPO:
Encarnados/Desencarnados
RENOVAÇÃO = Fluxo
contínuo
AMPULHETA DA VIDA
Janeiro a Janeiro, renova-se o ano, oferecendo
novo ciclo ao trabalho.
É como se tudo estivesse a dizer : "SE
QUISERES, PODES RECOMEÇAR".
(...) DESVENCILHA-TE DO INÚTIL.
Emmanuel – Palavras de Vida Eterna – Cap. 1 -
Recomecemos
Largue qualquer sombra do
passado ao chão do tempo, QUAL A
ÁRVORE QUE LANÇA DE SI AS
FOLHAS MORTAS.
André Luiz – Respostas da Vida – Cap. 3
Medida de Tempo: AMPULHETA
Sol/Agua/Pêndulo/Quartzo/Atômico
O TEMPO é a SUPREMA RENOVAÇÃO da Vida
Amália Domingos Soler – Memórias do Padre Germano – Cap. 7 – Patrimônio do Homem

4. Pudesse um só indivíduo dispor dos
tesouros todos de um planeta, mas,
sem tempo à sua disposição, nulo
seria o seu poder .
Amália Domingos Soler – Memórias do
Padre Germano – Cap. 7 – Patrimônio do Homem
“A questão mais aflitiva para o Espirito no Além é a consciência do
tempo perdido...”
Chico Xavier – O Evangelho de Chico Xavier – Cap. 17
O TEMPO é o TESOURO INFINITO que o Criador concede
às criaturas.
Humberto de Campos – Pontos e Contos – Cap. 50 – Ano Novo

5. “…LOUCO, ESTA NOITE TE PEDIRÃO A TUA ALMA; e o que tens ajuntado
para quem será?”
JESUS (Lucas, 12:20)
E agora, José?
A festa acabou,
a luz apagou,
o povo sumiu,
a noite esfriou,
e agora, José?
se você morresse...
Mas você não morre,
você marcha, José!
JOSÉ, PARA ONDE?
Carlos Drummond de Andrade
– E Agora, José?
DE REPENTE, não mais que de repente
Fez-se do amigo próximo o distante
Fez-se da vida uma aventura errante
De repente, não mais que de repente.
Vinicius de Morais – Soneto da Separação
ENQUANTO VOCÊ
AINDA PODE...

6. O aniversário de Jesus precede o natalício do Tempo.
- Com o Mestre, recebemos o Dia do Amor e da
Concórdia.
- Com o tempo, encontramos o Dia da Fraternidade
Universal.
- O primeiro renova a alegria.
- O SEGUNDO REFORMA A RESPONSABILIDADE.
Emmanuel - Fonte de Paz – Cap. 12
O TEMPO E VOCÊ
MAIS TEMPO CONCEDIDO – PACIÊNCIA DE DEUS.
MAIS TEMPO CONCEDIDO – CRÉDITO REFEITO.
 Vê, assim, o que atiras no chão das horas, porque, como ocorre na gleba comum,
de tudo o que dermos ao tempo receberemos colheita certa.
Emmanuel - Inspiração – Pag. 24: Mais Tempo

7. Eu sempre digo, e não me
cansarei nunca de dizer:
que após a benção da Vida,
A BENÇÃO MAIOR É A
BÊNÇÃO DO TEMPO.
Enquanto você ainda pode:
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
Jácome Góes
1936/2022

8. Procure PRESERVAR A SUA SAÚDE,
libertando-se da PRISÃO DE TODOS
OS VÍCIOS, para não chorar amanhã
as lágrimas de todas as dores.
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Saúde não é apenas a ausência de doença, mas uma situação de perfeito bem-estar físico, mental e social.
OMS - 1946
Que gênio milagroso te doará o equilíbrio orgânico, se não sabes calar, nem desculpar, se não
ajudas, nem compreendes, se não te humilhas para os desígnios superiores, nem procuras
harmonia com os homens.
Emmanuel – Fonte Viva – Cap. 88 – Estás doente?
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990

9. GLUTÕES
• renitentes
ALCOOLATRAS
• insistentes
TOXICÔMANOS
• inconsequentes
Cairbar
Schutel
–
Crestomatia
da
Imortalidade
–
Cap.
PRESERVE A SAÚDE – e os Vícios
COLÉRICOS
• extremados
CIUMENTOS
• inveterados
AMBICIOSOS
• incorrigíveis
PREQUIÇOSOS
• dissolutos
Sob condicionamentos infelizes e sujeição de drogas desgastantes ou vapores mentais tóxicos, A
SUA MAQUINARIA DESAJUSTA-SE E INTERROMPE A MARCHA.
Certamente aquele que assim procede, POR NEGLIGÊNCIA OU INDIFERENÇA, está contribuindo para a
própria desencarnação, sub-repticiamente desejando-a.
Joanna de Angelis – Suicídio Moral - 26 de junho de 2002, na reunião do Centro Espírita Caminho da Redenção.

10. Através do próprio pensamento desgovernado,
O HOMEM PODE FABRICAR PARA SI MESMO as mais graves
eclosões de alienação mental, como sejam
as psicoses de angustia e ódio, vaidade e orgulho, usura e delinqüência,
desanimo e egocentrismo, impondo ao veículo orgânico
PROCESSOS PATOGÊNICOS INDEFINÍVEIS, que lhe FAVORECEM
A DERROCADA OU A MORTE.
Dias da Cruz – Instruções Psicofônicas – Cap. 34
TODOS OS NOSSOS PENSAMENTOS definidos por vibrações, palavras ou atos,
ARROJAM DE NÓS RAIOS ESPECÍFICOS.
Assim sendo, é indispensável curar de nossas próprias atitudes, na autodefesa e no amparo
aos semelhantes, porquanto a cólera e a irritação, a leviandade e a maledicência, a
crueldade e a calúnia, a irreflexão e a brutalidade, a tristeza e o desânimo, produzem
ELEVADA PERCENTAGEM DE AGENTES DE NATUREZA DESTRUTIVA, EM NÓS
E EM TORNO DE NÓS.
Dias da Cruz – Instruções Psicofônicas - 19
PRESERVE A SAÚDE - e a Mente

11. − A impetuosidade bloqueia a razão e desarticula o sistema nervoso central.
− A queixa e o azedume emitem ondas pessimistas que sobrecarregam os sistemas de comunicação,
produzindo envenenamento mental.
− A ira obnubila o discernimento e produz disfunções gastrintestinais pelos tóxicos que lança na
organização biológica.
− A mágoa enlouquece, em razão de produzir fixações que se transformam em monoideísmo
avassalador.
− A insatisfação perturba o senso de observação e afeta o ritmo circulatório promovendo quadros
depressivos, ou excitantes e prejudiciais.
− O ciúme enceguece e desencadeia disritmias emocionais pela tensão que domina os neurônios
condutores do pensamento. A maledicência incorpora a calúnia e ambas desorganizam a escala de
valores, aumentando os estímulos no aparelho endócrino que se exaure.
− A ansiedade e o medo desestruturam o edifício celular dando margens às distonias complexas.
− A vingança ,sob qualquer aspecto agasalha, corrói os sentimentos, qual ácido destruidor abrindo
brechas para a amargura, o suicídio e a alucinação…
Joanna de Angelis – Seara do Bem – Cap. 3 - Doenças do Comportamento
PRESERVE A SAÚDE - e o Comportamento

12. Saúde é dever correto
Por divino cativeiro.
Cabeça desocupada
Desajusta o corpo inteiro.
Casemiro Cunha – Pássaros Humanos – Cap. 2
Saúde é o pensamento em harmonia com a lei de Deus. Doença é o processo de retificá-lo, corrigindo
erros e abusos perpetrados por nós mesmos, ontem ou hoje, diante dela.
Lourenço Prado – Instruções Psicofônicas – Cap. 38
Casemiro Cunha
1880/1914
PRESERVE A SAÚDE
Amigo, atende aos imperativos da saúde física porque o vaso de carne é concessão do
Senhor para a extensão do Infinito Bem, mas não te esqueças da saúde espiritual e
consagra-te, sob a luz do Evangelho, aos esportes da própria sublimação.
Emmanuel – Taça de Luz – Cap. 10

13. ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
O Trabalho deve ser fonte de dignidade.
OIT – 1944/Declaração de Filadélfia
VALORIZE o seu TRABALHO, agradecendo
a Deus cada gota do teu suor, que é o
tempero sagrado do teu pão; os fios da
tua roupa, os tijolos da tua casa, e as
colunas da tua honra.
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
Trabalha, antes de pedir, porque o teu próprio trabalho fará a exposição
de tuas necessidades.
Mariano José Pereira da Fonseca – Falando à Terra – Cap. 32

14. O trabalho se alicerça nas leis de Amor que regem o
Universo.
Trabalha o verme no solo, o homem na Terra e o Pai nas
Galáxias.
A vida é um hino à dinâmica do trabalho.
Não há na Natureza o ócio.
O aparente repouso das coisas traduz a pobreza dos sentidos
humanos.
A vida se agita em toda parte.
O movimento é lei universal em tudo presente.
Joanna de Angelis – Leis Morais da Vida – Cap. 7
Por trabalho só se devem entender as ocupações materiais?
Não; o Espírito trabalha, assim como o corpo. Toda ocupação útil é trabalho.
Allan Kardec – Livro dos Espíritos – 3º Parte – Cap. 3 – Perg. 675
VALORIZE O TRABALHO

15. Se pretendes alcançar
A glória da luz divina,
Na bênção de cada instante,
Trabalha, serve e ilumina.
Casemiro Cunha – Cartas do Coração – Cap. 22
O TRABALHO É DAS MAIORES BÊNÇÃOS DE DEUS no campo das horas. Em suas dádivas de realização
para o bem, o triste se reconforta, o ignorante aprende, o doente se refaz, o criminoso se regenera.
Frederico Figner (Irmão Jacob) – Voltei – Cap. 20
Casemiro Cunha
1880/1914
VALORIZE O TRABALHO
 O Trabalho–ação transforma o Ambiente.
 O Trabalho–serviço transforma o Homem.
Emmanuel – Pensamento e Vida – Cap. 7
Um homem se humilha
Se castram seu sonho
Seu sonho é sua vida
E vida é trabalho.
E sem o seu trabalho
O homem não tem honra
E sem a sua honra
Se morre, se mata.
Não dá pra ser feliz.
Não dá pra ser feliz.
Gonzaguinha –
Um Homem também
chora

16. CULTIVE a AMIZADE, e enriqueça o seu
relacionamento com os recursos da
simpatia e do otimismo, para ter a
gratificação da certeza de que a sua
presença é aguardada e sua ausência
sentida.
Abençoemos aqueles que se preocupam conosco, que nos amam, que nos atendem as necessidades…
Valorizemos o amigo que nos socorre, que se interessa por nós, que nos escreve, que nos telefona para
saber como é que estamos indo… A amizade é uma dádiva de Deus!
Chico Xavier – O Evangelho de Chico Xavier – Item 328 – o Valor da Amizade
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Quem ajunta amigos, amontoa amor. Quem amontoa amor, acumula poder.
Emmanuel – Fonte Viva – Cap. 150
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990

17. CULTIVE A AMIZADE
- A bondade é a afetividade que se expande;
- O ciúme é a afetividade insegura e possessiva;
- O ódio é a afetividade que enlouqueceu;
- O auxílio fraterno é a afetividade em ação;
- O amor é a afetividade que se sublima;
- A caridade é o momento máximo da afetividade ...
Em qualquer circunstância libera a tua AFETIVIDADE
desencarcerando-a, a fim de que se expanda e beneficie os
demais.
Joanna de Angelis – Diretrizes para o êxito – Cap. 26
AMIGOS FOI A TITULAÇÃO MAIS EXPRESSIVA que Jesus destacou do vocabulário para definir os companheiros.
Isso naturalmente ocorreu, porque nenhum de nós consegue algo realizar sem amigos que nos comunguem os
pensamentos e nos auxiliem a concretizar os próprios anseios.
Emmanuel – Amizade - Prefácio

18. Procura formar amigos
Com teus valores cristãos.
O destino faz parentes,
A bondade faz irmãos.
Casemiro Cunha – Gotas de Luz – Cap. 30
O amigo de Jesus é o caminheiro da verdade. (…) O amigo do Mestre é aquele que se tornou o devotado
companheiro de seus irmãos; é o que se fez um com o Cristo, como Jesus se fez um com o Pai.
Des Touches – Presença de Chico Xavier – Cap. 9 – O Amigo de Jesus
Casemiro Cunha
1880/1914
CULTIVE A AMIZADE
O amigo é uma bênção que nos cabe cultivar no clima da gratidão.
Em qualquer dificuldade com as relações afetivas é preciso lembrar que toda criatura humana é um ser inteligente
em transformação incessante, e, por vezes, a mudança das pessoas que amamos não se verifica na direção de
nossas próprias escolhas.
Quanto mais amizade você der, mais amizade receberá.
André Luiz – Sinal Verde – Cap. 12 – Perante os Amigos
Amigo é coisa para se guardar
Debaixo de sete chaves
Dentro do coração.
Amigo é coisa para se guardar
No lado esquerdo do peito
Mesmo que o tempo e a distância digam: Não
Mesmo esquecendo a canção.
Milton Nascimento – Canção da América

19. PALAVRAS ERRADAS SÃO COMO PREGOS MARTELADOS NA PAREDE, quando retirados sempre deixam
marcas, por isso pense bem antes de dizer algo a alguém!
Alberto Almeida
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Selecione muito bem as suas PALAVRAS, porque
as mesmas depois de proferidas, sempre
deixam suas marcas, sombrias ou luminosas,
muitas delas, pelas expressões de amor ou
desamor, nem o tempo consegue apagar.
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
AS PALAVRAS QUE NOS ESCAPAM DA BOCA ou da escrita assemelham-se, de maneira simbólica, ao ferro gusa;
após escorrerem do forno de nossa mente solidificam-se nos trilhos, bons ou maus, sobre os quais o comboio de
nossa existência estará no caminho.
Emmanuel – Benção de Paz – Cap. 24 – Verbo e Caminho
Você dominará sempre as palavras que não disse, entretanto, se subordinará àquelas que pronuncie.
André Luiz – Sinal Verde – Cap. 39

20. SELECIONE AS SUAS PALAVRAS
Meus irmãos, para o médico desencarnado o verbo mal conduzido é sempre a raiz escura de grande parte dos
processos patogênicos que flagelam a Humanidade.
A palavra deprimente é sarna invisível, complicando os problemas, enegrecendo o destino, retardando o
progresso, desfazendo a paz, golpeando a fé e anulando a alegria.
Se buscamos no mundo selecionar alimentos sadios, na segurança e aprumo do corpo, é indispensável escolher
conversações edificantes, capazes de preservar a beleza e a harmonia de nossas almas.
André Luiz – Instruções Psicofônicas – Cap.9 - Na Esfera da Palavra
SEMPRE QUE A NOSSA PALAVRA:
censura, justifica, levanta, rebaixa, deprecia, louva, depreda, restaura,
complica, auxilia, apoia, fere, abençoa ou condena seja a quem for,
estamos fazendo o nosso próprio retrato.
E isso acontece porque sendo realidades dos outros as atitudes, os pensamentos, as
ideias, as emoções, os planos e as intenções dos outros – cujas origens autênticas não
conseguimos penetrar –,
toda vez que nos referimos aos outros estamos sempre efetuando a projeção
parcial ou total de nós mesmos.
Albino Teixeira – Astronautas do Além – Cap. 21 – Auto-retrato

21. Uma palavra que emende,
Uma palavra que corte…
Uma pode dar a vida,
Outra pode dar a morte.
Casemiro Cunha – Gotas de Luz – Cap. 3
Casemiro Cunha
1880/1914
Falar é gravar. Gravar é criar.
Somos obviamente responsáveis pelos bens materiais de que nos apropriemos indebitamente.
Outro tanto acontece quando dilapidamos fé e otimismo, esperança e coragem nos corações
alheios.
A ideia é uma força criadora e nossas palavras aderem a ela construindo sentimentos,
sugestões, formas e coisas. Conversemos para melhorar.
Emmanuel – Benção de Paz – Cap. 24 – Verbo e caminho
SELECIONE AS SUAS PALAVRAS
A existência terrestre pode ser comparada a laboriosa viagem.
O corpo é a embarcação. O pensamento é a força. A língua é o leme.
Emmanuel – O Espírito da Verdade – Cap. 49 – Na Viagem da Vida

22. Livre-se de MÁGOAS E
RESSENTIMENTOS, pois somente
com o ofertório do perdão você
completa a sua missa leiga de amor.
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
Desculpa sempre, reconhecendo que nós todos, os Espíritos em evolução, somos suscetíveis de erros
lastimáveis. Além disso, não olvides que a existência no Mundo Físico é demasiado estreita para que
alguém se perca no luxo do ressentimento.
André Luiz – Praça da Amizade – Cap. 14
Trabalha e encontrarás, contigo mesmo, o miraculoso elixir do esquecimento de todas as mágoas do mundo.
Emmanuel – Intervalos – Cap. 1

23. LIVRE-SE DE MÁGOAS E RESSENTIMENTOS
O ressentimento é responsável por muitas das tragédias do
cotidiano.
O RESSENTIMENTO É TÓXICO que mata aquele que o
carrega. Enquanto vibra na emoção, destrambelha os
equipamentos nervosos mais sutis e produz disritmia,
oscilação de pressão, disfunções cardíacas.
Não vale a pena deixar-se envenenar pelo ressentimento.
Joanna de Angelis – Momentos de Saúde – Cap. 11
Justo que, diante da necessária profilaxia mental, se atirem aos “esgotos domésticos e aos recipientes de
lixo” as ocorrências venenosas, miasmáticas, que se fazem parte do cotidiano...
Assuntos maledicentes, censuras contumazes, notícias excitantes, temas vulgares, pensamentos
deprimentes devem fazer parte do lixo que se arroja fora, em beneficio do equilíbrio espiritual.
Joanna de Angelis – Oferenda – Cap. 40 – Lixo Mental

24. LIVRE-SE DE MÁGOAS E RESSENTIMENTOS
Ressentimento não se constitui tão só do azedume que se nos introduz no espírito, quando a
incompreensão nos torna intolerantes, à frente das grandes dificuldades de alguém.
Existem igualmente os pequeninos contratempos do cotidiano que, sem a precisa defesa da
vigilância, acabam por transformar-nos o coração em vaso de fel, a expelir germes de obsessão
e desequilíbrio, ambientando a enfermidade ou favorecendo a morte.
Analisemos essas diminutas irregularidades que nos será lícito classificar como sendo cargas
de sombra íntima:
 o descontentamento à mesa porque a refeição não apresente o prato ideal;
 a impaciência ante a condução retardada;
 a indisposição contra o clima;
 a contrariedade em serviço;
 o melindre desperto, em ouvindo opiniões que se nos mostrem desfavoráveis;
 o desagrado nas compras;
 o desgosto injustificável em família, unicamente pelo motivo desse ou daquele parente não
pensar pela nossa cabeça;
 o descontrole ante uma visita-problema;
 a exasperação diante de uma tarefa extra-programa;
Emmanuel – Mãos Unidas – Cap. 40

25. Se a mágoa chega e te fere,
Exerce a bondade e vence-a.
Todo conflito reclama
Firmeza na paciência.
Casemiro Cunha – Notícias do Além – 1º Parte – Cap. 4
Casemiro Cunha
1880/1914
LIVRE-SE DE MÁGOAS E RESSENTIMENTOS
Acontece que desencarnei com cinquenta e oito anos de idade, após vinte de convicção espírita.
Abracei os princípios codificados por Allan Kardec, aos trinta e oito, e, como sempre fora irascível por
temperamento, organizei, desde os meus primeiros contatos com a Doutrina Consoladora, uma
relação diária de todas as minhas exasperações, apontando-lhes as causas para estudos posteriores…
Os meus desconchavos, porém, foram tantos que, apesar dos nobres conhecimentos assimilados,
suprimi, inconscientemente, vinte e dois anos da quota de oitenta que me cabia desfrutar no
corpo físico, regressando à Pátria Espiritual na condição de suicida indireto…
16.386 dissabores dispensáveis em 7.300 dias de existência.
Humberto de Campos – Cartas e Crônicas – Cap. 16
Casemiro Cunha – Notícias do Além – 1º Parte – Cap. 4

26. Realize a plástica na IMAGEM DA SUA ALMA,
porque a beleza do seu rosto, apesar de todos os
esforços, a desgraça, o tempo, ou a morte farão
desaparecer um dia.
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Há criaturas belas e admiráveis na carne e que, no fundo, são verdadeiros monstros mentais, do
mesmo modo que há corpos torturados e detestados, no mundo, escondendo Espíritos angélicos, de
celestial formosura.
André Luiz – Libertação – Cap. 10
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
O tempo não desfigura a beleza espiritual.
André Luiz – Estude e Viva – Cap. 54
A nobreza de alma, a elevação de sentimentos, o caráter adamantino
conceder-te-ão a beleza íntima, que te conduzirá ao celeste tabor da
transfiguração.
Chico Xavier – Chico Xavier, a aurora de uma vida entre o Céu e a Terra – Cap. 51

27. “ Eu sou Vida dentro da Vida que quer
Viver.” - Albert Schweitzer

28. Conforme a vida de nossa mente, assim vive nosso corpo
espiritual. Nosso amigo entregou-se, demasiado, às criações interiores
do TÉDIO, ÓDIO, DESENCANTO, AFLIÇÃO E CONDENSOU
SEMELHANTES FORÇAS EM SI MESMO, coagulando-as, desse modo, no
veiculo que lhe serve às manifestações. Daí, esse aspecto escuro e
pastoso que apresenta.
Mas... e se nosso irmão trabalhasse? Se depois da morte procurasse
conjugar o verbo servir?
Ah! Indiscutivelmente o trabalho renova qualquer posição mental.
Todavia, quando não nos devotamos ao trabalho, enquanto nos
demoramos na vestimenta terrestre, mais difícil se faz para nos a
superação dos obstáculos mentais, porque a indolência trazida do
mundo é tóxico cristalizante de nossas idéias, fixando-as, por vezes,
durante tempo indefinível.
André Luiz - Entre a Terra e o Céu – Cap. 12
RENOVE-SE INTERIORMENTE

29. ... Estampava no semblante os sinais das bruxas dos velhos contos
infantis. A boca, os olhos, o nariz e os ouvidos revelavam algo de
monstruoso.
... O homem e a mulher, com os seus pensamentos, atitudes, palavras
e atos criam, no intimo, a verdadeira forma espiritual a que se
acolhem.
Cada crime, cada queda, deixam aleijões e sulcos horrendos no
campo da alma, tanto quanto cada ação generosa e cada pensamento
superior acrescentam beleza e perfeição à forma perispirítica, dentro
da qual a individualidade real se manifesta, mormente depois da
morte do corpo denso.
André Luiz – Libertação – Cap. 10
RENOVE-SE INTERIORMENTE

30. Meu irmão, se tu já sabes
Que a vida nunca termina,
Renova-te, enquanto é tempo,
A bênção da Luz Divina.
Casemiro Cunha – Gotas de Luz – Cap. 39
Casemiro Cunha
1880/1914
Ninguém vive órfão da Divina Paternidade.
Os Herodes da violência, os Zaqueus da usura, os Nicodemos do preconceito, os
Pedros da negação, os Judas da invigilância, os Ântipas do sarcasmo, os Pilatos da
indiferença, e os Tomés da dúvida, encontraram, cada qual a seu tempo, o sublime
momento renovador, diante do Cristo.
Emmanuel – Sentinelas da Luz – Cap. 16
A HUMILDADE dos que sofrem é fator essencial na RENOVAÇÃO dos que fazem sofrer…
Sânzio/André Luiz – Ação e Reação – Cap. 6
RENOVE-SE INTERIORMENTE

31. É que na Terra esquecemos,
Na sombra de nosso trato,
Que, além da morte, encontramos
O nosso próprio retrato.
José Xavier – Vozes do Grande Além – Cap. 45
José Xavier
RENOVE-SE INTERIORMENTE
Aviso claro e prudente, o melhor que tenho aqui: Depois da morte é que a gente
conhece o que fez de si.
José Soares de Gouveia – Depois da Vida – Introdução
A vida por fora de nós é a imagem daquilo que somos por dentro.
André Luiz – Respostas da Vida – Cap. 15 - Viver
Van Gogh - auto retrato

32. Leve a hóstia viva da sua ALEGRIA E DA
SUA FÉ, aos que caíram nas estradas da
vida, e Jesus; por estar representado em
você, lhe abençoará pelo seu ato de amor.
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
Se pretendes auxiliar a alguém, começa mostrando alegria.
A conversa triste com os tristes, deixam os tristes muito mais tristes.
Deixa um traço de alegria onde passes e a tua alegria será sempre acrescentada mais à frente.
Quem furta a esperança, cria a doença.
O sorriso é sempre uma luz em tua porta.
Emmanuel – Companheiro – Cap. 12
A luz da alegria deve ser o facho continuamente aceso na atmosfera da experiência.
André Luiz – O Espírito da Verdade – Cap. 62

33. Beneficência é também viver corajosamente com esperança e alegria.
Caminha reerguendo os corações caídos em tristeza e desânimo.
Dispões do olhar de simpatia, do entendimento fraterno, do sorriso
amistoso, da palavra benevolente; reaquece a confiança nos irmãos
que esmorecem ao contato dos problemas do mundo e ajuda-os a
refletir na Bondade Divina que nos acolhe a todos.
Não te detenhas.
Caminha avivando a chama da alegria por onde passes.
Emmanuel – Algo Mais – Cap. 4
MANTENHA A ALEGRIA E A FÉ
Deixa um traço de alegria onde passes e a tua alegria será sempre acrescentada mais à frente.
Emmanuel – Companheiro – Cap. 12

34. A alegria que não passa
E que não fere ninguém,
Nasce forte, rica e pura
Naquele que faz o bem.
Casemiro Cunha – Coletânea do Além – Cap. 45
Casemiro Cunha
1880/1914
Não perca o bom humor. Em qualquer acesso de irritação, há sempre um suicidiozinho no campo de
suas forças.
André Luiz – Caminho Espírita – Cap. 7
MANTENHA A ALEGRIA E A FÉ
Popular filosofia
Registro aqui nesta trova:
Quem sabe ter alegria
É vida que se renova.
Catulo da Paixão
Sementes de Luz – Cap. 14
Às vezes, a alegria que está nos faltando é justamente a alegria que devemos aos
outros…
Chico Xavier – O Evangelho de Chico Xavier – Cap. 289

35. Procure MANTER a ESPERANÇA para
enxergar a beleza de todas as cores e
ouvir a harmonia de todos os sons.
Esperança é aquela força magica que faz com a gente, no tempo, desate os nós que a Vida nos
apresenta.
Jácome Góes – Jornal da Cidade /Aracaju/Sergipe
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990
“Otimismo é quando, sendo primavera do lado de fora, nasce a primavera do lado de
dentro.
Esperança é quando, sendo seca absoluta do lado de fora, continuam as fontes a
borbulhar dentro do coração” .
Rubem Alves

36. ESPERANÇA VITORIOSA é aquela que não deixa de
trabalhar.
André Luiz - Respostas da vida – Cap. 28
ESPERANÇA OCIOSA é simples divagação.
Emmanuel – Intervalos – Cap. 8
É preciso ter esperança, mas TER ESPERANÇA DO VERBO
ESPERANÇAR; porque tem gente que tem esperança do verbo esperar.
E esperança do verbo esperar não é esperança, é espera.
Esperançar é se levantar,
Esperançar é ir atrás,
Esperançar é construir,
Esperançar é não desistir!
Esperançar é levar adiante,
Esperançar é juntar-se com outros para fazer de outro modo…
Paulo Freire – Pedagogia da Esperança – (educador cearense – 1921/1997)
ESPERANÇA VITORIOSA x ESPERANÇA OCIOSA

37. ESPERANÇA É UMA CONQUISTA DE QUEM ORA, TRABALHA E SERVE,
CONTINUAMENTE NO TEMPO, COM PACIÊNCIA.
MANTENHA A ESPERANÇA
ESPERANÇA é a antevisão do futuro, mas quando se a
edifica no presente!
ESPERANÇA é a presciência da felicidade, mas quando a
semeamos nos testemunhos do amor!
ESPERANÇA é prêmio, sim, mas para quem soube conquistá-
la no sacrifício de ativas realizações!
ESPERANÇA é recompensa que virá, mas para quem fez por
onde merecê-la.
ESPERANÇA É PRIVILEGIO DE QUEM PRODUZ!!!!
Jácome Góes – Caminho da Redenção - Pag. 301 (escritor, advogado sergipano)

38. MANTENHA a ESPERANÇA e a PACIÊNCIA
Não há ESPERANÇA sem PACIÊNCIA.
Emmanuel – Passos da Vida – Cap. 26
PACIÊNCIA é o dom de esperar por Deus,
cooperando com Deus, sem atrapalhar.
Emmanuel – Rumo Certo – Cap. 58
PACIÊNCIA NÃO É CONFORMISMO; é reconhecimento da
dificuldade existente, com a disposição de afastá-la sem atitude extremista.
Nem deserção da esfera de luta e nem choro improfícuo na hora do
sofrimento.
Emmanuel – Livro da Esperança – Cap. 23
ESPERANÇA é aquela força magica que faz com a gente, no tempo, desate os nós que a
Vida nos apresenta.
Jácome Góes – Jornal da Cidade /Aracaju/Sergipe

39. Agora, enquanto é hoje, eis que fulgura
O teu santo momento de ajudar!...
Derrama, em torno, compassivo olhar
Estende as mãos aos filhos da amargura....
Agora! eis o minuto decisivo! ...
Abre o teu coração ao Cristo Vivo,
Não permitas que o tempo marche em vão
Auta de Souza – Auta de Souza – Cap. 12 – Agora (1954)
Auta de Souza
1876/1901
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE...- Síntese
Quem dá o tempo disponível à obra do bem, paga o que deve à Lei, pela conta do bem, fugindo à
dominação do mal.
Bezerra de Meneses – Revista Reformador – 1964 – Janeiro – A Mensagem
Hoje é o nosso dia. Agora é o momento.
O auxílio aos outros é a nossa oportunidade.
Auxiliar é a honra que nos compete.
Emmanuel – Alvorada do Reino – Cap. 18

40. Estenda as suas limitações;
Desenvolva o poder atávico dos seus
talentos;
Enxergue o infinito;
Desafie os obstáculos;
Vença as escarpas de todas as montanhas;
Afaste-se das ilhas do comodismo, e alcance
os continentes do trabalho árduo, para a
conquista da maior glória humana: - a
saúde do Corpo e a pureza da Alma.
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE... - Síntese
Jácome Góes
1936/2022
Jácome Góes – Jornal da Cidade – Sergipe - 1990

41. Você verá que é mesmo assim
Que a história não tem fim,
Continua sempre que você responde "sim"
Na sua imaginação
Na arte de sorrir cada vez que o mundo diz "não“.
Guilherme Arantes – Brincar de Viver
A Esperança é luz nos caminhos da alma, força para as melhores realizações, ânimo para a aquisição
do progresso e alavanca na sustentação da paz.
Emmanuel – Linha Duzentos – Cap. 5 – Esperança e Trabalho
ENQUANTO VOCÊ AINDA PODE... - Síntese

42. E-mail : adalberto.acsjr@gmail.com
YouTube – O Escriba Espírita : https://www.youtube.com/channel/UCj39fLNXa2nKXfVTNlZ_JGw
Blog – O Escriba Espírita : https://escribaespirita.blogspot.com/
Instagram: https://www.instagram.com/adalberto.coelho.silva/?hl=pt-br

43. 43
O TEMPO E VOCÊ - Alerta
Todas as criaturas gozam o tempo – raras aproveitam-no.
 Ao invés de suar no trabalho – apanham borboletas da fantasia.
 Desfrutam a existência – assassinando-a em si próprios.
 Possuem os bens da Terra – acabando possuídos.
 Reclamam liberdade – submetendo-se à escravidão.
Mas chega, um dia – porque há sempre um dia mais claro que os outros,
Em que a morte surge – reclamando trapos velhos...
O tempo recolhe, então, apressado – as oportunidades que pareciam sem fim,
E o homem reconhece – tardiamente preocupado,
Que a Eternidade infinita – pede contas do minuto...
André Luiz – Coletânea do Além – Cap. 34

44. Um PASSADO a resgatar,
Um PRESENTE a viver e
Um FUTURO a construir.
PASSADO
PRESENTE
FUTURO
COLHEITA
PLANTAÇÃO
LIBERTAÇÃO
ESPERANÇA
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O TEMPO E VOCÊ – Passado/Presente/Futuro
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