O documento discute a avaliação da força muscular através de testes, destacando: 1) A importância da avaliação da força para o desempenho esportivo e saúde; 2) O teste de uma repetição máxima (1RM) para medir a força dinâmica e um protocolo para sua realização de forma segura; 3) Escala de classificação da força muscular relativa ao peso corporal.