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Desenvolvimento de força e potencia

  • 1. DESENVOLVIMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA PROFA MSA VANESSA A F BSQUOLO
  • 2.
  • 3.
  • 4. FORÇA RESISTÊNCIA VELOCIDADE COORDENAÇÃO FLEXIBILIDADE RM Resistência de velocidade agilidade mobilidade Potência FM Resistência anaeróbia Resistência aeróbia Velocidade máxima Coordenação perfeita Amplitude total do movimento
  • 5.
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  • 7. Força X velocidade Força velocidade Levantamento de peso Arremesso peso Lançamento beisebol
  • 8.
  • 9.
  • 10.
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  • 31.
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  • 33. Volume de treinamento de força Média a baixa Alta a média alta Intervalo de descanso Média alta Baixa ritmo de execução Baixa Média Alta Séries Alta média Baixa Repetições De média a baixa Média a baixa Alta Carga RM Potência FM
  • 34.
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  • 36.
  • 37. CD e CP por classificação do atleta 1 2 Jovens e iniciantes 1 1,8 Atletas perspectivos 2 1,5 Nível nacional 2 1,2 Classe de elite CP CD Classificação do atleta
  • 38.
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  • 40.
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  • 42.
  • 43.