O documento descreve testes para avaliar a potência anaeróbica alática e lática. Inclui testes diretos como corrida de 50m e teste de Wingate, e indiretos como corrida de 40 segundos. Detalha cálculos, protocolos e classificações para os testes.

1. Potência Anaeróbia
Alática e Lática
Fisiologia do Exercício II
Faculdade de Educação Física
Universidade de Brasília

2. Metabolismo Anaeróbio
• Via ATP-CP (Sistema do fosfagênio):
– Fornecimento rápido de energia
– Estoques de ATP e CP intracelular
– Curta duração (> 10s)
• Via Glicolítica (Glicólise anaeróbia):
– Glicólise citoplasmática
– Estoques de glicose e glicogênio
– Produção de prótons (H+)

3. • Potência X Resistência Anaeróbia
– Potência máximo de energia liberada por
unidade de tempo por esse sistema;
ATP-CP
– Resistência quantidade total de energia
disponível por esse sistema.
Glicólise Anaeróbia
• Potência muscular - Capacidade de produzir
força no menor intervalo de tempo. (Robergs, R. A. &
Roberts, S. O.; 2002)

4. TESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIATESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIA
ANAERANAERÓÓBICA (ALBICA (ALÁÁTICA)TICA)
METODOLOGIA DIRETA:
• tamanho da reserva muscular de ATP-PC
• velocidade de depleção
• deficit de oxigênio
• componente rápido do débito de O2
• Ressonância Nuclear Magnética
• Biópsia Muscular

5. • Teste de escada de MARGARIA
• Teste de corrida dos 50 metros
• Teste de Impulsão Vertical
• Teste de Impulsão Horizontal
METODOLOGIA INDIRETA:
TESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIATESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIA
ANAERANAERÓÓBICA (ALBICA (ALÁÁTICA)TICA)

7. TESTE DE CORRIDA DE 50TESTE DE CORRIDA DE 50
METROSMETROS
• Protocolo (metodologia):
– Alongamento e aquecimento
– Sinal prepara e vai
– Percorrer 50m no menor tempo possível

8. Velocistas
Fraco Regular Bom
Muito
bom
Excelente
EXPERIEN
TES
5,7 5,6 5,5 5,4 < 5,4
NOVATOS 6,1 6,0 5,9 5,8 < 5,8
Rocha & Caldas, 1978
CLASSIFICACLASSIFICAÇÇÃO DO TESTE DEÃO DO TESTE DE
CORRIDA DE 50 METROSCORRIDA DE 50 METROS
(Johson&Nelson, 1979)

9. POTÊNCIA ANAERÓBIA
TOTAL (Resistência)
METODOLOGIA DIRETA:
• microdosagem de ácido lático sanguíneo
• Método fotocolorimétrico
• Método enzimático
• depleção de glicogênio biópsia muscular (tipos
de fibras)
• componente lento do débito de O2

10. TESTES PARA AVALIAR ATESTES PARA AVALIAR A
POTÊNCIA ANAERPOTÊNCIA ANAERÓÓBICABICA
TOTALTOTAL
• Teste de WINGATE
• Testes de RAST
• Teste de 40 segundos
• Teste de corrida dos 400 m (300 m)
METODOLOGIA INDIRETA:

11. TESTE DE CORRIDA DE 40TESTE DE CORRIDA DE 40
SEGUNDOSSEGUNDOS
• Protocolo (metodologia):
– Alongamento e aquecimento
– Sinal prepara e vai
– Percorrer a maior distância em 40 segundos
– Contagem regressiva do avaliador

12. TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOSTESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS
(Matsudo, 1979)
Anos Masculino Feminina Anos Masculino Feminina
7
178.03
± 12.24
166,42
± 11.91
13
221.48
± 15.93
201.78
± 25.79
8
191.95
± 19.37
169.50
± 12.89
14
230.29
± 23.23
204.85
± 20.11
9
197.29
± 13.72
186.42
± 17.50
15
246.54
± 12.76
202.16
± 18.96
10
200.21
± 17.01
189.93
± 10.52
16
250.70
± 16.56
197.29
± 15.64
11
203.34
± 19.24
195.09
± 24.33
17
240.20
± 17.32
197.12
± 10.01
12
213.15
± 19.37
195.82
± 16.16
18
261.67
± 19.85
201.09
± 10.98

13. • Desenvolvido no anos 70 no Instituto Wingate
de Israel
• Protocolo muito utilizado
• Realizado em cicloergômetro (MMII ou MMSS)
• Aquecimento de 3min
• 30s máximos
• Resistência correspondente a 7,5% da massa
corporal
Wingate Anaerobic Test (Wingate Anaerobic Test (WANTWANT))
(INBAR et al , 1996; BAR-OR,1987)

14. • Desenvolvido na Universidade de Wolverhampton
no Reino Unido
• Similar ao WAnT
• Especificidade para o movimento de correr
• 6 tiros máximos de 35 metros cada
• Intervalo de 10 segundos entre os tiros
RunningRunning--basedbased Anaerobic SprintAnaerobic Sprint
Test (Test (RASTRAST))
(ZACHAROGIANNIS et al, 2004)

15. • Dados obtidos:
-Potência Pico maior potência registrada;
-Potência Média média das potências registradas;
-Índice de Fadiga percentual de queda de potência.
Potência (W) = Peso x Distância2 / Tempo3
Potência Média = Média(6 Potências)
Índice de Fadiga =
(Maior Pot – Menor Pot / Maior Pot) X 100

16. • Exercício:
– Indivíduo 1
Massa corporal = 70kg
T1 = 4,47s
T2 = 4,83s
T3 = 4,79s
T4 = 4,99s
T5 = 4,98s
T6 = 5,09s
Calcular as potências de cada tiro, a potência máxima, a
potência média e o índice de fadiga.

17. • Exercício:
– Indivíduo 2
Massa corporal = 70kg
T1 = 3,48s
T2 = 4,83s
T3 = 5,79s
T4 = 5,99s
T5 = 6,00s
T6 = 6,10
Calcular as potências de cada tiro, a potência máxima, a
potência média e o índice de fadiga.

18. • Exercício:
– Indivíduo 3
Massa corporal = 85kg
Tempo dos 50 metros = 6,8s
Distância nos 40 segundos = 356m
Calcular as potências nos dois testes
Obs.: Utilizar P = m . d/t