O documento discute a importância da avaliação física antes de qualquer programa de exercícios, destacando que ela é essencial para verificar possíveis problemas de saúde e monitorar a evolução do indivíduo. O texto também apresenta o sistema Vida, um software que auxilia na realização das avaliações físicas de forma padronizada, segura e eficiente.

2. Quando efetuar uma avaliação física “ A avaliação física deve preceder todo e qualquer tipo de programa de exercícios físicos. É essencial, não só para que sejam verificados possíveis problemas de saúde de ordem geral, bem como, para verificar a evolução do indivíduo com os treinamentos. É somente através dela, que se pode confeccionar um programa de exercícios de forma segura e eficiente .” (O Corpo Humano Avaliação Física, 2006)

3. Funções da Avaliação Física Avaliar o condicionamento físico antes e durante o programa de treinos; Auxiliar na escolha de atividades que além de motivar o avaliado possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que ele alcance os seus objetivos; Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las; Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões; Acompanhar o progresso do indivíduo correlacionando treinamento, resultados e possíveis tratamentos; Reciclar o programa de treinamento baseado em informações quantitativas e qualitativas. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a planilha de treinos. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência. (CyberDiet, 2006)

4. Sistema para Avaliações Físicas - Vida O Sistema Vida é uma ferramenta criada para auxiliar nos procedimentos de avaliação, validação e resultados de avaliações físicas. Ele conta com uma série de orientações didático-pedagógicas, vídeos e fotografias, dos procedimentos que contribuem para a padronização e correta aplicação dos procedimentos da avaliação; O vida foi projetado com design e arquitetura de operação padronizados. Possibilitando que o aprendizado seja muito mais rápido e intuitivo. Em pouco tempo, mesmo as pessoas que tenham conhecimento limitado de informática, poderão operar o software com desenvoltura e segurança.

5. Algumas Vantagens Sistema desenvolvido em Delphi; Sistema Gerenciador de Banco de Dados Cliente/Servidor gratuito; Possibilidade de integração com outros softwares (Zillyon); Didático (exibe vídeos e dicas dos procedimentos); Armazenamento digital de histórico do aluno/paciente com fotos; Pode ser utilizado por educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e médicos; Emite alertas para auxiliar na operação do sistema, evitando erros; Cadastros auxiliares utilizados para informar dados previamente às avaliações (Profissões, questões, questionários, entre outros); Cadastro Pessoal (nome, documentos pessoais, endereço, telefones pessoais e de trabalho, e-mail, gravação de fotografia); Validação de dados (o sistema só emite o laudo se todos os dados necessários tiverem sido informados); Suporta adição de novos protocolos de composição corporal, VO2, freqüência cardíaca de treinamento, etc.

6. Principais fases da avaliação O Vida abrange as principais fases de uma avaliação física, além de ser configurável, podendo ser adaptado às necessidades das mais variadas empresas e/ou profissionais. Anamnese; Composição corporal; Avaliação postural; Avaliação neuromotora; Avaliação cardio-respiratória.

7. Anamnese / PAR-Q PAR-Q – Physical Activities Readness Questionaire. Validado cientificamente pelas melhores instituições em saúde em todo o mundo; Anamnese – as perguntas da anamnese podem ser configuradas possibilitando a criação de vários tipos de questionários de acordo com suas necessidades de trabalho. Ex.: Questionários para Crianças, Idosos e Atletas. Tanto a Anamnese quanto o PAR-Q podem ser impressos;

8. Composição Corporal Antropometria Medidas corporais lineares; Circunferências ou perímetros; Massa ou peso; Porcentagem de gordura, músculos, víceras e ossos. O vida correlaciona os parâmetros antropométricos em gráficos e tabelas comparativas, a partir de todo histórico do aluno/paciente. Dando condições ao avaliador de comparar o desempenho do avaliado com precisão. Esses gráficos, dentre outros, podem ser impressos nos laudos do sistema e/ou visualizados em tela.

9. A avaliação – Parâmetros Fisiológicos Parâmetros Fisiológicos – devem ser informados: Data da avaliação; Profissional Responsável; Peso, estatura, cintura e quadril; Pressão arterial em repouso; Freqüências cardíacas e protocolo para cálculo da freqüência cardíaca de treinamento. A avaliação no Vida é dividida em fases. A primeira delas é a coleta de parâmetros fisiológicos. Nesta parte da avaliação o sistema calcula/armazena a freqüência cardíaca de repouso, máxima, de reserva e de trabalho. A pressão arterial de repouso, IMC (Índice de Massa Corpórea), RCQ (Relação Cintura Quadril) e seus riscos. Nesta parte da avaliação, e nas próximas, o sistema exibe uma série de dicas para auxiliar nos procedimentos da avaliação.

10. A avaliação – Composição Corporal Composição corporal – é calculada a partir da amostragem de dobras cutâneas, perimetria e paquimetria e/ou perimetria. O sistema permite que sejam utilizados mais de um protocolo de composição corporal simultaneamente, sendo que os resultados obtidos serão calculados a partir da média aritmética dos resultados de cada protocolo.

11. A avaliação – Perimetria + Envergadura Perimetria – pode ser dividida em completa e simplificada. A perimetria simplificada, permite que somente os perímetros desejados, configurados previamente, sejam informados durante a avaliação, de acordo com as necessidades de cada profissional. Vários gráficos comparativos mostram os resultados das avaliações de forma clara e intuitiva. No gráfico ao lado as barras de cores fortes são relativas aos perímetros da avaliação do atual e as barras tracejadas são os valores da última avaliação.

12. A avaliação – Somatotipia Exame somatotipológico – é utilizado para verificar a constituição física do avaliado. Assim, dentre outras funções, viabiliza o acompanhamento da evolução da constituição física do avaliado com o treinamento. O sistema calcula os componentes de endomorfia, mesomorfia, ectomorfia e marca na somatocarta de Heath & Carter o situação do avaliado. O resultado da somatotipia pode ser impresso juntamente com a somatocarta.

13. A avaliação - Postura Avaliação postural - O sistema Vida possibilita que sejam capturadas fotos para auxiliar o avaliador durante o processo de avaliação da postura. Essa captura também serve para manter um registro de fotos da pessoa em todas as avaliações, criando um álbum digital. A avaliação postural conta com: A Avaliação Postural consiste em determinar e registrar, os desvios posturais ou atitudes posturais erradas dos indivíduos, desde problemas na coluna até desvios nos joelhos e pés. Simetógrafo digital; Pré-diagnósticos; Campo para observações; Zoom da fotografia.

14. A avaliação – Considerações e Anamnese 2 Considerações – existe um amplo espaço para considerações gerais. Neste espaço o texto pode ser formatado para melhor ser apresentado nos laudos do sistema. Anamnese 2 – Esta anamnese, também é configurável. Ela tem como finalidade atualizar questões que podem se modificar de uma avaliação para outra. Desta forma, as questões que se modificaram, em relação a avaliação anterior, fica marcada de cor vermelha.

15. Aptidão Cardio-respiratória Avaliação da condição cardio-respiratória – o sistema disponibiliza protocolos indiretos, máximos e submáximos em esteira, bicicleta ergométrica, banco, campo, piscina dentre outros. Durante a execução do teste selecionado o sistema emite mensagens, automaticamente, alertando o avaliador para efetuar a coleta dos parâmetros necessários para o cálculo do VO2. Quanto maior for a resistência cardiorespiratória, melhor o desempenho em exercícios como andar, correr, pedalar e nadar. A determinação desta capacidade pode ser dada através da medida indireta do consumo máximo de oxigênio (VO2 máx);

16. Testes de Performance Avaliação do desempenho – o Vida comporta a criação dos mais variados testes. É possível configurar testes, assim como seus possíveis diagnósticos, separados por sexo e faixa etária. Exemplos de testes Resistência muscular localizada (RML); Flexibilidade; Velocidade e potência; Equilíbrio; Força; Exames clínicos (EAS, hemograma completo, lactato, entre outros).

17. Vida em Casa O avaliado tem acesso a: Propagandas e/ou avisos; Valores dos parâmetros fisiológicos; Gráficos configuráveis com os resultados; Gráficos de testes de performance; Data da próxima avaliação; Textos explicando os procedimentos; E muito mais. O Vida em Casa é um módulo gratuito , que possibilita que os avaliados possam visualizar seus resultados de suas casas. Este sistema tem como finalidade aproximar profissional e cliente, permitir o envio de comunicados e propagandas dos próprios profissionais ou de terceiros gerando mais uma fonte de renda, motivar o cliente a fazer reavaliações e contribuir para a fidelização. A possibilidade de enviar as avaliações pela Internet diminui sensivelmente suas despesas com impressão e, conseqüentemente, contribui para a preservação ambiental;

18. Consultas estatísticas Os dados dos questionários, avaliações e cadastros poderão ser utilizados para se retirar relatórios estatísticos, viabilizando pesquisas científicas e até mesmo estratégias de negócios. Nas pesquisas estatísticas, podem ser definidas a populações a serem pesquisadas e a amostragem é realizada nestas populações. Os resultados são exibidos em gráficos e tabelas que podem ser exportadas para outros aplicativos como o Word e o Excel. Também pode ser emitido um relatório com os dados pessoais das pessoas selecionadas, como nome, telefone e e-mail, viabilizando a emissão de malas diretas e telemarketing.

19. Requisitos computacionais O Vida é um software desenvolvido com alta tecnologia em desenvolvimento de sistemas. Tudo foi feito para que nossos clientes possam explorar o máximo do sistema utilizando uma configuração de hardware moderada. Os requisitos mínimos, recomendados, para operação do sistema são: Pentium III 450 MHZ, 256 MB de RAM, HD 40 GB; Monitor colorido de 15” (resolução de 1024 x 768); Sistema operacional Windows (2000 ou XP); Estrutura de redes locais (em caso de mais de uma estação de trabalho); Câmera digital ou Scanner (opcional) – poderão ser utilizados para digitalizar fotos dos avaliados. A resolução recomendada para as fotos é de 1 megapixel.

20. Mais informações sobre avaliação física http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/020222_fit_avaliacao.htm . CyberDiet; http://www.corpohumano.hpg.ig.com.br/ abr2003/malha1.html . O Corpo Humano – Avaliação Física; http://www.cardiol.br/ . Sociedade Brasileira de Cardiologia; http://www.americanheart.org/ . American Heart Association; http://www.acsm.org/ . American College of Sports Medicine; http://www.confef.org.br/ . Conselho Federal de Educação Física.

21. Concluindo O Sistema Vida dá suporte para que o avaliador possa realizar todas as fases da avaliação física de forma prática, segura e objetiva. Ele conta com uma série de recursos que juntos o tornam uma ferramenta extremamente eficiente, contribuindo com a receita e até mesmo a retenção de alunos/pacientes. Tudo sem dispêndios desnecessários de tempo, recursos humanos e financeiros.

22. NÃO PERCA TEMPO! Entre em contato com a equipe de vendas! ao seu negócio! Dê

23. Adquira o Vida nas seguintes empresas Requisito Tecnologia Telefone: (62) 3080 8561 E-mail: [email_address] Site: www.requisito.com.br Pacto Soluções Tecnológicas Telefones: (62) 3251-5820 | (62) 3251-6408 E-mail: [email_address] Site: www.pactosolucoes.com.br

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