O documento discute os diferentes componentes da avaliação física, incluindo questionários sobre estilo de vida, testes de capacidade cardiorrespiratória e muscular, antropometria, avaliação postural e neuromotora. A avaliação física fornece dados sobre a condição física de uma pessoa que podem ser usados para planejar programas de exercícios personalizados.

1. AVALIAÇÃO
FÍSICA
ED. FÍSICA – I UNIDADE

2. :
 - Meio utilizado para determinar a
condição física do indivíduo e obter
parâmetros para verificar a curto,
médio e longo prazo, suas
dificuldades e qualidades.
 - É responsável pela boa evolução no
treinamento, pois quanto maior o
número de dados e informações, mais
bem planejado e personalizado será o
programa de exercícios.

3. :
- ANAMNSE
 - TESTE DE CAPACIDADE RESPIRATÓRIA
 - ANTROPOMETRIA E COMPOSIÇÃO
CORPORAL
 -AVALIAÇÃO POSTURAL
 - AVALIAÇÃO NEUROMOTORA

4. :
 É composta por um questionário
detalhado sobre: objetivos, estilo de
vida(hábitos ou vícios), doenças,
cirurgias, dores, remédios,
alimentação, sono, exercícios físicos,
etc.
 Obter a história clínica do indivíduo e
conhecer seu estado geral de saúde.

5. :
 Capacidade em realizar exercícios
dinâmicos, envolvendo grandes grupos
musculares com intensidade moderada a
alta, por períodos prolongados.
 Meios de avaliar: eletrocardiograma -
teste de esforço (esteira ou bicicleta),
podendo ser feito em pista de atletismo.
 Teste de Cooper – 12 min.

7. :
 - É definida como a ciência de medida do
tamanho corporal.
 - É o ramo das ciências biológicas que tem
objetivo estudar os caracteres mensuráveis
da morfologia humana e análise quantitativa
das variações dimensionais do corpo
humano.
 Ex.: Peso, altura, circunferências(abdome e
coxas), percentual de gordura e massa
magra.

9. :
 Verificar possíveis desvios da coluna
vertebral, ombros, joelhos, pés, vícios
posturais e desequilíbrios musculares, por
meio da observação de pontos
anatômicos específicos, buscando
identificar possíveis assimetrias
decorrentes dessa alteração postural.

10. Posição Posição
anterior lateral

11. :
 Avaliação de variáveis como:
flexibilidade, força e resistências musculares.
 Tem relação direta com as atividades da
vida diária, sendo importante para
autonomia e promoção da saúde
 PERFORMANCE ATLÉTICA – outras variáveis
são importantes:
velocidade, agilidade, potência muscular
(relação com a modalidade esportiva em
questão)

13. :
É um método indireto que serve para dar
uma estimativa da composição
corporal, através da utilização do
adipômetro/compasso de dobras
cutâneas.
 As principais dobras mesuráveis são: