Curso aberto ao público, acontece toda ultima terça feira do mês no Educandário Espirita Caminho de Luz na Barra da Lagoa a partir das 19 horas.

1. Devemos ter contato com nossas emoções, compreender seu
funcionamento e a serviço do que surge em nós.
Buscar a conscientização, meditando e dialogando consigo
mesmo, é o caminho para construir vias possíveis de transformação
emocional, sem dar expansão às tempestades interiores, trabalhando
este algo em si mesmo que ainda se encontra desajustado”
Refletindo a Alma, p. 245

2. EMOÇÕES são sentimentos a se expressarem em impulsos e numa
vasta gama de intensidade, gerando ideias, condutas, ações e reações.
Quando burilados, equilibrados e bem conduzidos transformam-se
em sentimentos elevados, sublimados, tomando-se, aí sim — virtudes.

3. IRÔNICO – AMOROSO – DESCONFIADO –
RAIVOSO – TRISTONHO - MEDROSO

4. Nossa capacidade humana de inteligência
e compreensão nos permite utilizar
o PODER DO LIVRE ARBÍTRIO.
MEDO RAIVA TRISTEZA ALEGRIA AFETO

5.  VOCÊ É EMOCIONALMENTE HONESTO ?
 JOGA LIMPO CONSIGO MESMO QUANDO TRATA DE SUAS
EMOÇÕES?
Ou atribui seu DESCONTROLE EMOCIONAL ao seu
estilo, seu jeito , seu temperamento do tipo:
“ Ah, eu sou assim mesmo”?
– Como praticarmos a Reforma Íntima sem
entrarmos em contato com nosso íntimo?

6. Qual o meio mais prático e eficaz que tem o homem de se
melhorar nesta vida e de resistir a atração do mal?
 Um Sábio vo-lo disse: “ CONHECE-TE A TI MESMO”

7.  Emoções TOXICAS são aquelas
que nos desestabilizam
emocionalmente , trazendo-nos
SITUAÇÕES DE DESCONTROLE ,
afetando nosso FISICO,
ocasionando -nos sensações
desagradáveis.

9. Livro O PODER DO AGORA – Eckhart Tolle

10. A raiva pode ser positiva quando nos leva a
defender o que é nosso, o que é justo, porem,
quando se torna irritabilidade, ódio,
agressividade, ressentimento, ela se volta
contra nós, afetando nosso fígado , digestão,

11. Irritabilidade, magoa, raiva, impaciência, tristeza!
Será que podemos nos irritar sozinhos?
 Perdemos a paciência sem motivo?
O UNIVERSO é tão perfeito que PROMOVE ENCONTROS com
pessoas que possuem características de personalidade
SIMILARES, fazendo AFLORAR do nosso inconsciente,
exatamente aquelas IMPERFEIÇÕES QUE PRECISAMOS
EQUILIBRAR.

12. AS CAUSAS destes algozes da alma: raiva,
irritação, magoa, quase sempre é a mesma:
BAIXA AUTOESTIMA – falta amor por si mesmo.
 Quando valorizamos em demasia o olhar dos
amigos, dando ênfase a opinião dos colegas,
familiares, estamos nos APOIANDO em terreno
movediço – são as bengalas emocionais que vamos
criando,surgindo a necessidade de aprovação.
(Joana d’Angelis – AUTODESCOBRIMENTO)

14. INCONSCIENTE
CONFLITOSQUEM SOU?
CONSCIENTESER CONSCIENTE ESTAR CONSCIENTE
A vivência da AUTOCONSCIENCIA exige coragem para nos
bombardearmos com questionamentos transparentes e
profundos nas mais diversas áreas da nossa vida.
RELAÇÕES
SOCIAIS
PROFISSIONAL

15. É a característica lógica da CONSCIÊNCIA que se
define como pré-reflexiva, funciona como uma
crítica construtiva para nós mesmos.
 Uma pessoa que OBSERVA SEUS ESTADOS
INTERNOS, descrevendo para si seus sentimentos,
sensações, emoções, promovendo o
autoconhecimento é alguém autoconsciente..
 Uma pessoa consciente pode ser qualquer
pessoa autoconsciente, portanto, ÚNICA.
Acessamos o que estamos fazendo e perguntamos:
= Qual a minha emoção? Estou irritada.
= Como estou me sentindo? Incomodada, chateada,
indignada, magoada, rejeitada, etc.

16. .
Todos nós temos GATILHOS , como uma pistola,
estamos sempre “engatilhados” e, algumas ações
externas nos fazem disparar automaticamente,
despertando as emoções mais negativas, de raiva,
de culpa, de inveja, de medo.
 Nessas situações, podemos REAGIR de modo
extremo: exaltados, magoados, podendo ferir
outras pessoas.
Usando A AUTOCONSCIÊNCIA conseguimos
identificar em nós mesmos quais são as atitudes
dos outros que disparam o nosso gatilho.

17. INCONSCIENTE
GATILHO  REAÇÃO
Acesso de fúria
CONSCIENTE
ESTOU COM RAIVA
De onde vem a Raiva?
AUTOCONSCIENTE
POR QUE ESTOU COM RAIVA?
RELIDADE SE MODIFICA

18. Se ampliarmos a lógica do CICLO DA RAIVA, iremos
perceber que toda a mudança começa realmente a
partir de nós mesmos – de dentro para fora.
 Melhor do que se desgastar tentando convencer o outro
das suas convicções, ou ficando à mercê de influências
externas, é tentar dedicar um pouco da sua atenção para
olhar para dentro de si.
Comece a se OBSERVAR , procurando identificar quando
surgem os seus pensamentos mais negativos e, o que faz
DISPARAR SEUS GATILHOS .
O processo de AUTOCONSCIENTIZAÇAO se inicia quando
nos tornamos menos REATIVOS, despertando a EMPATIA
pelos outros, mudando nossa postura diante do evento.
. Não temos o poder de mudar os outros, mas temos o poder
de mudar como reagimos diante das situações, procurando o
preservar a nossa calma, nosso humor e a nossa paz de
espírito.

19. Mapa mostra REAÇÕES do corpo a cada EMOÇÃO
CORES QUENTES indicam aumento de atividade biológica
 CORES FRIAS representam a sua diminuição.

20. “Suas crenças se tornam seus pensamentos.
Os seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Suas palavras se tornam suas ações.
Suas ações tornam-se seus hábitos.
Os seus hábitos tornam-se seus valores.
Os seus valores tornam-se seu destino.”
GHANDI

21. BIBLIOGRAFIA
- www.psicologando.com.br/PSICOLOGIA GERAL/INTRODUÇÃO AS EMOÇÕES
- Seara dos Médiuns, cap. 2, de Emmanuel, psicografado pelo médium Francisco
Cândido Xavier.
-Vinha de Luz - Francisco Cândido Xavier / Emmanuel
-Livro SAUDE DAS EMOÇOES- Alirio Cerqueira Filho
-SUPER CÉREBRO – Deepak Chopra
- O Despertar de uma Nova Consciência – Eckhart Tolle
--
- FÓRUM ESPIRITA – site
-- Entrevista Dr.Jorge Carvajal- medico cirurgiao- Universidade Andaluzia-Espanha
-Pioneiro da Medicina Bioenergética.
-http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/7-formas-de-se-proteger-de-
energias-negativas