O documento discute a importância da autoaceitação e do perdão de si mesmo na jornada da reforma íntima. Aponta que é preciso evitar a "síndrome de Sinesim", que leva ao martírio através da autopunição, e focar em pequenos avanços diários com fé e esperança.

1. Reforma Íntimax Livre-arbítrio“Reconhece-se o verdadeiro espírita pela sua transformação moral e pelos esforços que emprega para domar suas inclinações más” (E.S.E.)

2. Qual a nossa imagem?Qual a imagem que você tem de si?

3. Qual a imagem que as outras pessoas tem de você?

4. Qual a imagem que você gostaria de passar as outras pessoas?Então quem somos?“Conhece-te a ti mesmo” (Sócrates)“O conhecimento de si mesmo é, portanto, achave do desenvolvimento individual”(Santo Agostinho - E.S.E.)buscar o Autoconhecimento através das luzes da imortalidade.

5. elaborarmos um mapa de como chegar ao nosso “eu verdadeiro”, mas além do mapa, necessitamos de suprimentos morais preventivos e fortalecedores, necessitamos de uma ética de paz com nós próprios.

6. nos aceitarmos como somos para não cairmos nas garras de perigosas ameaças nessa “viagem de retorno a Deus”Esquecimento do nosso PASSADO...percebermos nossas tendências;

7. descobrirmos as motivações que sustentam nossos vícios milenares;

8. não estacionarmos na vergonha e no remorso, no rancor e na mágoa;

9. despertarmos reflexos afetivos novos propícios a um novo recomeço....Sábia providênciaatravés da voz da nossa consciênciatemos o rumo correto a seguir...

10. ao conhecermos as nossas tendências instintivas temos as bóias sinalizadoras para que saibamos nos conduzir dentro desse rumo.

11. em uma temos o futuro, em outra temos o passado cooperando para não desviarmos novamente do que nos espera...Síndrome de SINESIMSistema Neurótico de Supervalorização das Imperfeições Morais – é o mau hábito de destacar nossas doenças espirituais, o que tem conduzido muitos espíritas à condição de autênticos “hipocondríacos da alma”.

12. O espírita costuma “neurotizar” a proposta da reforma íntima. É a “neurose de santificação”, um modo imaturo de agir em razão da ausência de noções mais profundas sobre a sua verdadeira realidade espiritual.Perigosas ameaças!!!a culpa

13. a autopunição

14. a baixa autoestimaestabelecem o clima psicológico do martírio

15. Sintomas do Martírio estado íntimo de desconforto e desassossego quase permanentes;

16. torturante sensação de perda de controle sobre a existência;

17. baixa tolerância à frustração;

18. ansiedade de origem ignorada;