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A Auto Estima e o percurso da
espiritualização em vida.
AUTO-ESTIMA
DEFINIÇÃO
 Vivencia interior.
 O que pensamos e Sentimos a nosso respeito e
não o que alguém sente ou pensa de você.
 É um ato de AMOR PRÓPRIO e CONFIANÇA
consigo mesmo.
 Capacidade para se amar, respeitar, confiar e se
gostar.
 Auto-estima é a capacidade de sentirmos a vida,
estando de bem com ela.
FORMAÇÃO DA AUTO - ESTIMA
NA INFÂNCIA
 A partir de como as outras pessoas nos tratam.
 Muitos dos problemas de auto-estima surgem na
infância.
 Quando criança pode-se alimentar ou destruir a
autoconfiança.
 Auto-estima baixa geralmente está relacionada a
falsos valores. Crença que é necessária aprovação
da mãe ou pai.
A falta de Auto-estima está associada a
transtornos mentais: depressão, suicídio,
desmotivação e insatisfação geral com a vida .
A falta de Auto-estima está associada a
transtornos fisiológicos: Disfunção têmpora
mandibular, dor lombar, gastrite, cefaléia,
entre outros.
(Harter, 1989; Rosemberg, 1986) –
pioneiros nestes estudos.
Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os
problemas da vida, se não tem auto-confiança e
confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma
auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo
respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e não se
sente merecedor de amor e respeito por parte dos
outros, se acha que não tem direito à felicidade, se tem
medo de expor suas idéias, vontades e necessidades,
novamente veremos uma auto-estima baixa, não
importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.
Muitas vezes a auto-estima é confundida com
egoísmo. Egoísta é aquela pessoa que quer
o melhor, e quase sempre no sentido
material, somente para si, não importando os
outros. Quem possui uma auto-estima
elevada, tem como conseqüência amor e
estima aos outros. Ela quer o melhor para si,
e para os outros também.
AUTO-CONCEITOS
 Auto-conceito : crenças, pensamentos e
sentimentos que a pessoa mantém sobre si
mesma.
 São construídos a partir de representação da
relação com os outros e as experiências com o
meio.
 Representação interna de quem a pessoa é.
 Auto-percepção de várias áreas da vida escolar ,
atlética , social , etc...
 Também é resultado do nível de expectativa com
o nível de realização pessoal.
O CRÍTICO SEVERO
 A Autorrejeição. O Auto julgamento severo.
 Quando você rejeita algo de você. Quando
você se envergonha de algo. A pessoa tende
a esconder isso e se limitar. Ou se torna
perfeccionista e sempre quer ser o centro
das atenções ou se fecha, tímido.
O CRÍTICO SEVERO
 Essa voz interior na pessoa de baixa
autoestima tende a ser implacável. Essa voz
tende a tornar a pessoa com mais culpas, a
sempre se lembrar dos fracassos, a se julgar
indigno. O crítico diz que você tem que ser o
melhor, o mais sábio, o mais admirado, o
mais evoluído, se não o for, você não é
nada.Ele o chama de nomes derrotistas:
feio, incapaz, fraco, burro, e faz você
acreditar que tudo isso é verdade.
O CRÍTICO SEVERO
 Essa voz está tão entranhada em meio aos
nossos pensamentos que a gente não
percebe o seu efeito devastador. Ele busca
enfraquecer todos os bons sentimentos que
você possa possuir sobre você e faz coro
com vozes e situações externas que possam
ir de acordo com essa visão. O pior que ele
é aceito pela pessoa e visto como uma
verdade. A pessoa se sabota.
O CRÍTICO SEVERO
 Ele usa o rolo compressor de suas crenças
contra você. Ele busca comparar a ação
ideal com àquela que você costuma tomar e
te julga e condena de forma radical. A
pessoa dá ouvido a esse crítico e cai no
buraco emocional das culpas e medos.
O CRÍTICO SEVERO
 O crítico severo: Uma dica, se livre dele.
 Quem disse que a gente tem que ser o
centro das atenções.
 Quem disse que a gente não pode sofrer
críticas?
 Quem disse que a gente tem que acertar
sempre?
“A medida que aprendemos a nos amar,
adquirimos uma lucidez que nos proporciona
identificar nos conflitos um alerta de que
estamos indo na direção contrária a nossa
maneira de sentir e de pensar”.(Hammed)
A COMPARAÇÃO
Estamos em uma sociedade de viciados em
comparações. Isto começa desde o primeiro
dia. Os bebês são comparados ao outro.
Quem é mais inteligente, mais bonito, mais
precoce?
A COMPARAÇÃO
Xiitas e Sunitas. brancos versus Judeus e
Negros. Protestantes x Católicos, homens X
mulheres, heterossexuais X homossexuais .
Comparar-se ao outro pode impedir um
vínculo de solidariedade comum e é um
desserviço em encontrar o verdadeiro valor.
Ninguém está acima de ninguém. A auto-
estima deve vir de ser simplesmente você.
O ARROGANTE
O arrogante se sentir melhor dos outros, porque ele é
muito preocupado pensando no que os outros pensam
dele. Pessoas com baixa auto-
estima sãoarrogantes, porque não se sentem bem
consigo mesmos. Pessoas com auto-estima
saudável estão bem consigo mesmos.
O arrogante se sente superior por causa de sua baixa
auto-estima e buscar um mecanismo compensatório
para sobreviver. Eles são inseguros, essa
insegurança leva-o a denegrir e criticar os outros para se
sentir bem consigo mesmo.
O ARROGANTE
Lembre-se que a auto-estima está
relacionada com o que você pensa sobre si
mesmo, e não o que os outros pensam de
você.
"Arrogância não é delicada, é a
complacência de si mesmo, aproveitando-se
dos outros." - Samuel Johnson
“...Sabeis por que uma vaga tristeza se
apodera por vezes dos vossos corações
e vos faz achar a vida tão amarga? É o
vosso espírito que aspira à felicidade e à
liberdade e que, preso ao corpo, que lhe
serve de prisão, se extenua em vãos
esforços para dele sair. Mas vendo que
são inúteis, cai no desencorajamento, e o
corpo, suportando sua influência, a
languidez, o abatimento e uma espécie de
apatia se apoderam de vós, e vos achais
infelizes...”
O Evangelho Segundo o Espiritismo – Cap. V – Item 25
Branden (2000) – Auto-estima se
associa a 2 conceitos fundamentais:
1 – O Sentimento de competência pessoal;
2 – O Sentimento de valor pessoal.
 O otimismo
 A fé
 Teus parentes e amigos são almas que atraístes
com tuas próprias afinidades.
 Portanto teu destino está constantemente sob
teu controle.
 Tu escolhes, recolhes, eleges, atraís, buscas,
expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a
existência.
 “Quanto mais aprendemos a nos amar mais nos
desvinculamos de coisas que não nos são saudáveis ,
a saber: pessoas, obrigações, crenças e tudo que
possa nos invadir a individualidade e nos prostrar ou
rebaixar.”(Hammed)
 “Quando nos colocamos a serviço do amor
verdadeiro, a auto-estima nascerá em nossa vida
como valiosa aliada nas dificuldades existenciais.
.”(Hammed)
 ‘Dificuldades ou pesares são desafios para
aprendermos a tomar decisões e a encontrar
soluções, tornando-nos em conseqüências fortes e
seguros”
 “O que chamamos de problemas na terra são
simplesmente lições não aprendidas, isto é, tarefas
que precisamos repetir porque ainda não
conseguimos internalizá-las”.
UM SONHADOR EXTRAIU
CORAGEM DOS SEUS
FRACASSOS, SABEDORIA DAS
SUAS FRUSTRAÇÕES E
SENSIBILIDADE DAS SUAS
PERDAS.
NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS - AUGUSTO
CURY)
 Herdeiro de DEUS
Considerando-se a tua ascendência divina, já te destes conta de que és herdeiro de Deus?
Ele criou o Universo e a vida, enriqueceu a Sua Obra de sabedoria e beleza, colocando-te, por
amor, como parte integrante dessas maravilhas e facultando-te fruí-las todas.
Por direito natural possuis tudo que é d'Ele, bastando somente que desenvolvas os dons em ti
latentes, a fim de que possas desfrutar de toda essa opulência e grandeza.
Amado por Deus, és também herdeiro das idéias sublimes, que te proporcionam conquistar
espaços, penetrar o mecanismo da vida e decifrar os enigmas desafiadores que te aguardam.
O teu dever é fazeres-te receptivo ao pensamento divino em tudo e em todos presente, de
modo a captá-lo e pô-lo em ação à medida que o conquistes.
Dispões de todos os bens e poderes, que estão ao teu alcance. Todavia, são importantes,
senão imprescindíveis para lográ-los, a confiança e a fé, bem como o esforço para desdobrares
as capacidades adormecidas em ti, mediante as quais saberás usar esses tesouros com
edificação e integridade.
Tudo que te falte, não é valioso, porquanto o essencial à vida é a sabedoria para conduzi-la, a
fim de conseguires, não apenas coisas, senão lograres a plenitude e a abundância que o teu
direito de herdeiro põe à tua disposição.
Se permaneces na infância espiritual não podes usufruir, por não saberes utilizar, de todos os
bens; todavia, se adquires a maioridade, irás utilizando-te e felicitando-te com todos os tesouros
da Criação, como filho de Deus, portanto, Seu herdeiro ditoso.

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A autoestima

  • 1. A Auto Estima e o percurso da espiritualização em vida.
  • 2. AUTO-ESTIMA DEFINIÇÃO  Vivencia interior.  O que pensamos e Sentimos a nosso respeito e não o que alguém sente ou pensa de você.  É um ato de AMOR PRÓPRIO e CONFIANÇA consigo mesmo.  Capacidade para se amar, respeitar, confiar e se gostar.  Auto-estima é a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem com ela.
  • 3. FORMAÇÃO DA AUTO - ESTIMA NA INFÂNCIA  A partir de como as outras pessoas nos tratam.  Muitos dos problemas de auto-estima surgem na infância.  Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança.  Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
  • 4. A falta de Auto-estima está associada a transtornos mentais: depressão, suicídio, desmotivação e insatisfação geral com a vida . A falta de Auto-estima está associada a transtornos fisiológicos: Disfunção têmpora mandibular, dor lombar, gastrite, cefaléia, entre outros. (Harter, 1989; Rosemberg, 1986) – pioneiros nestes estudos.
  • 5. Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se não tem auto-confiança e confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e não se sente merecedor de amor e respeito por parte dos outros, se acha que não tem direito à felicidade, se tem medo de expor suas idéias, vontades e necessidades, novamente veremos uma auto-estima baixa, não importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.
  • 6. Muitas vezes a auto-estima é confundida com egoísmo. Egoísta é aquela pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para si, não importando os outros. Quem possui uma auto-estima elevada, tem como conseqüência amor e estima aos outros. Ela quer o melhor para si, e para os outros também.
  • 7. AUTO-CONCEITOS  Auto-conceito : crenças, pensamentos e sentimentos que a pessoa mantém sobre si mesma.  São construídos a partir de representação da relação com os outros e as experiências com o meio.  Representação interna de quem a pessoa é.  Auto-percepção de várias áreas da vida escolar , atlética , social , etc...  Também é resultado do nível de expectativa com o nível de realização pessoal.
  • 8. O CRÍTICO SEVERO  A Autorrejeição. O Auto julgamento severo.  Quando você rejeita algo de você. Quando você se envergonha de algo. A pessoa tende a esconder isso e se limitar. Ou se torna perfeccionista e sempre quer ser o centro das atenções ou se fecha, tímido.
  • 9. O CRÍTICO SEVERO  Essa voz interior na pessoa de baixa autoestima tende a ser implacável. Essa voz tende a tornar a pessoa com mais culpas, a sempre se lembrar dos fracassos, a se julgar indigno. O crítico diz que você tem que ser o melhor, o mais sábio, o mais admirado, o mais evoluído, se não o for, você não é nada.Ele o chama de nomes derrotistas: feio, incapaz, fraco, burro, e faz você acreditar que tudo isso é verdade.
  • 10. O CRÍTICO SEVERO  Essa voz está tão entranhada em meio aos nossos pensamentos que a gente não percebe o seu efeito devastador. Ele busca enfraquecer todos os bons sentimentos que você possa possuir sobre você e faz coro com vozes e situações externas que possam ir de acordo com essa visão. O pior que ele é aceito pela pessoa e visto como uma verdade. A pessoa se sabota.
  • 11. O CRÍTICO SEVERO  Ele usa o rolo compressor de suas crenças contra você. Ele busca comparar a ação ideal com àquela que você costuma tomar e te julga e condena de forma radical. A pessoa dá ouvido a esse crítico e cai no buraco emocional das culpas e medos.
  • 12. O CRÍTICO SEVERO  O crítico severo: Uma dica, se livre dele.  Quem disse que a gente tem que ser o centro das atenções.  Quem disse que a gente não pode sofrer críticas?  Quem disse que a gente tem que acertar sempre?
  • 13. “A medida que aprendemos a nos amar, adquirimos uma lucidez que nos proporciona identificar nos conflitos um alerta de que estamos indo na direção contrária a nossa maneira de sentir e de pensar”.(Hammed)
  • 14. A COMPARAÇÃO Estamos em uma sociedade de viciados em comparações. Isto começa desde o primeiro dia. Os bebês são comparados ao outro. Quem é mais inteligente, mais bonito, mais precoce?
  • 15. A COMPARAÇÃO Xiitas e Sunitas. brancos versus Judeus e Negros. Protestantes x Católicos, homens X mulheres, heterossexuais X homossexuais . Comparar-se ao outro pode impedir um vínculo de solidariedade comum e é um desserviço em encontrar o verdadeiro valor. Ninguém está acima de ninguém. A auto- estima deve vir de ser simplesmente você.
  • 16. O ARROGANTE O arrogante se sentir melhor dos outros, porque ele é muito preocupado pensando no que os outros pensam dele. Pessoas com baixa auto- estima sãoarrogantes, porque não se sentem bem consigo mesmos. Pessoas com auto-estima saudável estão bem consigo mesmos. O arrogante se sente superior por causa de sua baixa auto-estima e buscar um mecanismo compensatório para sobreviver. Eles são inseguros, essa insegurança leva-o a denegrir e criticar os outros para se sentir bem consigo mesmo.
  • 17. O ARROGANTE Lembre-se que a auto-estima está relacionada com o que você pensa sobre si mesmo, e não o que os outros pensam de você. "Arrogância não é delicada, é a complacência de si mesmo, aproveitando-se dos outros." - Samuel Johnson
  • 18. “...Sabeis por que uma vaga tristeza se apodera por vezes dos vossos corações e vos faz achar a vida tão amarga? É o vosso espírito que aspira à felicidade e à liberdade e que, preso ao corpo, que lhe serve de prisão, se extenua em vãos esforços para dele sair. Mas vendo que são inúteis, cai no desencorajamento, e o corpo, suportando sua influência, a languidez, o abatimento e uma espécie de apatia se apoderam de vós, e vos achais infelizes...” O Evangelho Segundo o Espiritismo – Cap. V – Item 25
  • 19. Branden (2000) – Auto-estima se associa a 2 conceitos fundamentais: 1 – O Sentimento de competência pessoal; 2 – O Sentimento de valor pessoal.
  • 22.  Teus parentes e amigos são almas que atraístes com tuas próprias afinidades.  Portanto teu destino está constantemente sob teu controle.  Tu escolhes, recolhes, eleges, atraís, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.
  • 23.  “Quanto mais aprendemos a nos amar mais nos desvinculamos de coisas que não nos são saudáveis , a saber: pessoas, obrigações, crenças e tudo que possa nos invadir a individualidade e nos prostrar ou rebaixar.”(Hammed)  “Quando nos colocamos a serviço do amor verdadeiro, a auto-estima nascerá em nossa vida como valiosa aliada nas dificuldades existenciais. .”(Hammed)
  • 24.  ‘Dificuldades ou pesares são desafios para aprendermos a tomar decisões e a encontrar soluções, tornando-nos em conseqüências fortes e seguros”  “O que chamamos de problemas na terra são simplesmente lições não aprendidas, isto é, tarefas que precisamos repetir porque ainda não conseguimos internalizá-las”.
  • 25. UM SONHADOR EXTRAIU CORAGEM DOS SEUS FRACASSOS, SABEDORIA DAS SUAS FRUSTRAÇÕES E SENSIBILIDADE DAS SUAS PERDAS. NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS - AUGUSTO CURY)
  • 26.  Herdeiro de DEUS Considerando-se a tua ascendência divina, já te destes conta de que és herdeiro de Deus? Ele criou o Universo e a vida, enriqueceu a Sua Obra de sabedoria e beleza, colocando-te, por amor, como parte integrante dessas maravilhas e facultando-te fruí-las todas. Por direito natural possuis tudo que é d'Ele, bastando somente que desenvolvas os dons em ti latentes, a fim de que possas desfrutar de toda essa opulência e grandeza. Amado por Deus, és também herdeiro das idéias sublimes, que te proporcionam conquistar espaços, penetrar o mecanismo da vida e decifrar os enigmas desafiadores que te aguardam. O teu dever é fazeres-te receptivo ao pensamento divino em tudo e em todos presente, de modo a captá-lo e pô-lo em ação à medida que o conquistes. Dispões de todos os bens e poderes, que estão ao teu alcance. Todavia, são importantes, senão imprescindíveis para lográ-los, a confiança e a fé, bem como o esforço para desdobrares as capacidades adormecidas em ti, mediante as quais saberás usar esses tesouros com edificação e integridade. Tudo que te falte, não é valioso, porquanto o essencial à vida é a sabedoria para conduzi-la, a fim de conseguires, não apenas coisas, senão lograres a plenitude e a abundância que o teu direito de herdeiro põe à tua disposição. Se permaneces na infância espiritual não podes usufruir, por não saberes utilizar, de todos os bens; todavia, se adquires a maioridade, irás utilizando-te e felicitando-te com todos os tesouros da Criação, como filho de Deus, portanto, Seu herdeiro ditoso.