O documento discute a autoestima e sua importância para a espiritualização. Ele define autoestima e explica como ela é formada na infância, além de associá-la a problemas mentais e físicos quando baixa. Também aborda conceitos como crítico interno, comparação, arrogância e formas de desenvolver a autoestima por meio da fé, otimismo e amor próprio.

1. A Auto Estima e o percurso da
espiritualização em vida.

2. AUTO-ESTIMA
DEFINIÇÃO
 Vivencia interior.
 O que pensamos e Sentimos a nosso respeito e
não o que alguém sente ou pensa de você.
 É um ato de AMOR PRÓPRIO e CONFIANÇA
consigo mesmo.
 Capacidade para se amar, respeitar, confiar e se
gostar.
 Auto-estima é a capacidade de sentirmos a vida,
estando de bem com ela.

3. FORMAÇÃO DA AUTO - ESTIMA
NA INFÂNCIA
 A partir de como as outras pessoas nos tratam.
 Muitos dos problemas de auto-estima surgem na
infância.
 Quando criança pode-se alimentar ou destruir a
autoconfiança.
 Auto-estima baixa geralmente está relacionada a
falsos valores. Crença que é necessária aprovação
da mãe ou pai.

4. A falta de Auto-estima está associada a
transtornos mentais: depressão, suicídio,
desmotivação e insatisfação geral com a vida .
A falta de Auto-estima está associada a
transtornos fisiológicos: Disfunção têmpora
mandibular, dor lombar, gastrite, cefaléia,
entre outros.
(Harter, 1989; Rosemberg, 1986) –
pioneiros nestes estudos.

5. Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os
problemas da vida, se não tem auto-confiança e
confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma
auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo
respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e não se
sente merecedor de amor e respeito por parte dos
outros, se acha que não tem direito à felicidade, se tem
medo de expor suas idéias, vontades e necessidades,
novamente veremos uma auto-estima baixa, não
importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.

6. Muitas vezes a auto-estima é confundida com
egoísmo. Egoísta é aquela pessoa que quer
o melhor, e quase sempre no sentido
material, somente para si, não importando os
outros. Quem possui uma auto-estima
elevada, tem como conseqüência amor e
estima aos outros. Ela quer o melhor para si,
e para os outros também.

7. AUTO-CONCEITOS
 Auto-conceito : crenças, pensamentos e
sentimentos que a pessoa mantém sobre si
mesma.
 São construídos a partir de representação da
relação com os outros e as experiências com o
meio.
 Representação interna de quem a pessoa é.
 Auto-percepção de várias áreas da vida escolar ,
atlética , social , etc...
 Também é resultado do nível de expectativa com
o nível de realização pessoal.

8. O CRÍTICO SEVERO
 A Autorrejeição. O Auto julgamento severo.
 Quando você rejeita algo de você. Quando
você se envergonha de algo. A pessoa tende
a esconder isso e se limitar. Ou se torna
perfeccionista e sempre quer ser o centro
das atenções ou se fecha, tímido.

9. O CRÍTICO SEVERO
 Essa voz interior na pessoa de baixa
autoestima tende a ser implacável. Essa voz
tende a tornar a pessoa com mais culpas, a
sempre se lembrar dos fracassos, a se julgar
indigno. O crítico diz que você tem que ser o
melhor, o mais sábio, o mais admirado, o
mais evoluído, se não o for, você não é
nada.Ele o chama de nomes derrotistas:
feio, incapaz, fraco, burro, e faz você
acreditar que tudo isso é verdade.

10. O CRÍTICO SEVERO
 Essa voz está tão entranhada em meio aos
nossos pensamentos que a gente não
percebe o seu efeito devastador. Ele busca
enfraquecer todos os bons sentimentos que
você possa possuir sobre você e faz coro
com vozes e situações externas que possam
ir de acordo com essa visão. O pior que ele
é aceito pela pessoa e visto como uma
verdade. A pessoa se sabota.

11. O CRÍTICO SEVERO
 Ele usa o rolo compressor de suas crenças
contra você. Ele busca comparar a ação
ideal com àquela que você costuma tomar e
te julga e condena de forma radical. A
pessoa dá ouvido a esse crítico e cai no
buraco emocional das culpas e medos.

12. O CRÍTICO SEVERO
 O crítico severo: Uma dica, se livre dele.
 Quem disse que a gente tem que ser o
centro das atenções.
 Quem disse que a gente não pode sofrer
críticas?
 Quem disse que a gente tem que acertar
sempre?

13. “A medida que aprendemos a nos amar,
adquirimos uma lucidez que nos proporciona
identificar nos conflitos um alerta de que
estamos indo na direção contrária a nossa
maneira de sentir e de pensar”.(Hammed)

14. A COMPARAÇÃO
Estamos em uma sociedade de viciados em
comparações. Isto começa desde o primeiro
dia. Os bebês são comparados ao outro.
Quem é mais inteligente, mais bonito, mais
precoce?

15. A COMPARAÇÃO
Xiitas e Sunitas. brancos versus Judeus e
Negros. Protestantes x Católicos, homens X
mulheres, heterossexuais X homossexuais .
Comparar-se ao outro pode impedir um
vínculo de solidariedade comum e é um
desserviço em encontrar o verdadeiro valor.
Ninguém está acima de ninguém. A auto-
estima deve vir de ser simplesmente você.

16. O ARROGANTE
O arrogante se sentir melhor dos outros, porque ele é
muito preocupado pensando no que os outros pensam
dele. Pessoas com baixa auto-
estima sãoarrogantes, porque não se sentem bem
consigo mesmos. Pessoas com auto-estima
saudável estão bem consigo mesmos.
O arrogante se sente superior por causa de sua baixa
auto-estima e buscar um mecanismo compensatório
para sobreviver. Eles são inseguros, essa
insegurança leva-o a denegrir e criticar os outros para se
sentir bem consigo mesmo.

17. O ARROGANTE
Lembre-se que a auto-estima está
relacionada com o que você pensa sobre si
mesmo, e não o que os outros pensam de
você.
"Arrogância não é delicada, é a
complacência de si mesmo, aproveitando-se
dos outros." - Samuel Johnson

18. “...Sabeis por que uma vaga tristeza se
apodera por vezes dos vossos corações
e vos faz achar a vida tão amarga? É o
vosso espírito que aspira à felicidade e à
liberdade e que, preso ao corpo, que lhe
serve de prisão, se extenua em vãos
esforços para dele sair. Mas vendo que
são inúteis, cai no desencorajamento, e o
corpo, suportando sua influência, a
languidez, o abatimento e uma espécie de
apatia se apoderam de vós, e vos achais
infelizes...”
O Evangelho Segundo o Espiritismo – Cap. V – Item 25

19. Branden (2000) – Auto-estima se
associa a 2 conceitos fundamentais:
1 – O Sentimento de competência pessoal;
2 – O Sentimento de valor pessoal.

20.  O otimismo

21.  A fé

22.  Teus parentes e amigos são almas que atraístes
com tuas próprias afinidades.
 Portanto teu destino está constantemente sob
teu controle.
 Tu escolhes, recolhes, eleges, atraís, buscas,
expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a
existência.

23.  “Quanto mais aprendemos a nos amar mais nos
desvinculamos de coisas que não nos são saudáveis ,
a saber: pessoas, obrigações, crenças e tudo que
possa nos invadir a individualidade e nos prostrar ou
rebaixar.”(Hammed)
 “Quando nos colocamos a serviço do amor
verdadeiro, a auto-estima nascerá em nossa vida
como valiosa aliada nas dificuldades existenciais.
.”(Hammed)

24.  ‘Dificuldades ou pesares são desafios para
aprendermos a tomar decisões e a encontrar
soluções, tornando-nos em conseqüências fortes e
seguros”
 “O que chamamos de problemas na terra são
simplesmente lições não aprendidas, isto é, tarefas
que precisamos repetir porque ainda não
conseguimos internalizá-las”.

25. UM SONHADOR EXTRAIU
CORAGEM DOS SEUS
FRACASSOS, SABEDORIA DAS
SUAS FRUSTRAÇÕES E
SENSIBILIDADE DAS SUAS
PERDAS.
NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS - AUGUSTO
CURY)

26.  Herdeiro de DEUS
Considerando-se a tua ascendência divina, já te destes conta de que és herdeiro de Deus?
Ele criou o Universo e a vida, enriqueceu a Sua Obra de sabedoria e beleza, colocando-te, por
amor, como parte integrante dessas maravilhas e facultando-te fruí-las todas.
Por direito natural possuis tudo que é d'Ele, bastando somente que desenvolvas os dons em ti
latentes, a fim de que possas desfrutar de toda essa opulência e grandeza.
Amado por Deus, és também herdeiro das idéias sublimes, que te proporcionam conquistar
espaços, penetrar o mecanismo da vida e decifrar os enigmas desafiadores que te aguardam.
O teu dever é fazeres-te receptivo ao pensamento divino em tudo e em todos presente, de
modo a captá-lo e pô-lo em ação à medida que o conquistes.
Dispões de todos os bens e poderes, que estão ao teu alcance. Todavia, são importantes,
senão imprescindíveis para lográ-los, a confiança e a fé, bem como o esforço para desdobrares
as capacidades adormecidas em ti, mediante as quais saberás usar esses tesouros com
edificação e integridade.
Tudo que te falte, não é valioso, porquanto o essencial à vida é a sabedoria para conduzi-la, a
fim de conseguires, não apenas coisas, senão lograres a plenitude e a abundância que o teu
direito de herdeiro põe à tua disposição.
Se permaneces na infância espiritual não podes usufruir, por não saberes utilizar, de todos os
bens; todavia, se adquires a maioridade, irás utilizando-te e felicitando-te com todos os tesouros
da Criação, como filho de Deus, portanto, Seu herdeiro ditoso.