O documento discute a importância do autoconhecimento. Ele sugere que raramente refletimos sobre quem somos realmente e vivemos mais para agradar os outros do que a nós mesmos. O autoconhecimento envolve questionar nossos pontos positivos e negativos, propósito de vida e como reagimos às críticas. Sócrates ensinava a "conhece-te a ti mesmo" para questionarmos nossas certezas. A autocrítica construtiva é o caminho para nos conhecermos melhor.

1. PALESTRA – VOCE SE CONHECE? Já se fez esta pergunta?
A DOUTRINA ESPIRITA, nos leva a refletir: QUEM SOMOS NÓS- SERA QUE NOS CONHECEMOS?
Natural que respondamos> SIM CLARO.. mas vamos REFLETIR POR UM MINUTOS:
- O QUE SABE SOBRE VOCÊ?
- O QUE MAIS MARCOU SUA VIDA? QUE TEM FEITO PARA MUDAR COISAS QUE NÃO GOSTA?
-QUAIS SEUS PONTOS POSITIVOS E NEGATIVOS?
- QUAL SEU PROPÓSITO DE VIDA?
- O QUE MAIS GOSTA DE FAZER? - SENTE-SE , REALIZADO em quais aspectos da vida?
-SERA QUE VIVO PARA AGRADAR OS OUTROS, esquecendo do mim?
-SOU SUSCEPTIVEL A CRITICAS QUE ME FAZEM? PRECISO QUE RECONHEÇAM MEU VALOR?
Como fomos ensinados desde cedo a agradar os outros em primeiro lugar, correspondendo as
expectativas alheias, inevitável surgirem conflitos em nossa vida.
Muitas perguntas tem origem diante de uma INQUIETAÇÃO /MELANCOLIA, VAZIO
EXISTENCIAL ou ate mesmo um problema/conflitos.
Estas e outras perguntas nos incitam na busca do AUTOCONHECIMENTO – em saber quem de
fato somos e qual nosso propósito de vida.

2. SOCRATES – 470 AC - filosofo grego
- considerado um dos homens mais sábios da época – responsável pela frase:
CONHECE-TE A TI MESMO que fica no templo de APOLO em DELFOS – Grecia Antiga
Desde sempre, demonstrava necessidade de levar conhecimento p/ os gregos através da PALAVRA,
falando sobre coisas do mundo e do ser humano, por isso – saia pelas ruas e mercados de atenas,
instigando ferreiros, sapateiros, artesãs, políticos, fazendo-lhes varias perguntas:
VOCE SE CONHECE? SABE O QUE DIZ? É O QUE PARECE SER?
Alguns ficavam irritados pois ERA ALGO inusitado – nunca haviam pensado e não sabiam
responder – ele se divertia diante da reação – dai surgiu o frase: EU TAMBEM NÃO SEI e isso
pergunto – surgiu a frase: EU SÓ SEI QUE NADA SEI.
Acabou incomodando a alguns políticos em função crescimento de sua popularidade – pois defendia
ideias contrarias a sociedade ateniense desencadeando arruaças e desordens no meio politico.
FOI PRESO por subverter a ordem social de atenas e corromper a juventude com ideias contrarias
a ordem publica – preso e condenado ao SUICIDIO, tomando veneno CICUTA em sua cela – 70 anos.
Ao ser interrogada por seus discípulos porque não queria se defender perante a assembleia, disse:
SE EU ME DEFENDER, ESTAREI ACEITANDO AS ACUSAÇÕES, e EU NÃO AS ACEITO.

3. REPORTANDO-NOS AOS DIAS ATUAIS – pensamento de SOCRATES
Se fossem feitos todos estes questionamentos na rua por uma pessoa, ficaríamos da mesma forma,
atônitos devido a dificuldade em responder.
Esta dificuldade esta no fato de que raramente buscamos nossa verdadeira essencia do que somos.
Ao respondermos QUEM SOU EU - nos deparamos com nossa autoimagem - a concepção que
temos de nós mesmos representado por nossa identidade –
AUTOIMAGEM- sou uma pessoa boa, honesta, amiga mas as vezes critica, boa mae mas as vezes
autoritária, gosto de ler, assistir filmes, ajudar as pessoas...
SERA QUE SOMOS ISSO MESMO?
Vivemos numa sociedade que hoje privilegia muito mais o TER, ESTAR, FAZER, GOSTAR, FICAR do
que SER confundindo com a imagem que temos de nós mesmos, com o próprio EGO.
QUEM SOU EU? Nos remete a tudo que é IMPERMANENTE, mutável, transitório – então quando
respondo quem eu sou, baseado no que gosto, faço, se sou casado, separado...isso PODE MUDAR –
pois TODAS RESPOSTAS SÃO TRANSITORIAS – MUDAM COM COM TEMPO – o que faço hoje
posso não fazer mais, o que gosto posso deixar de gostar...
A maior dificuldade que encontramos na busca do autoconhecimento é a confusão entre o SER QUE
SOMOS e o EGO QUE TEMOS.

4. O QUE É AUTOCONHECIMENTO = É um processo reflexivo através do qual conhecemos a nós mesmos
ao longo do tempo , permitindo que sejamos CONSCIENTES de grande parte de nossos defeitos, virtudes , e
todas as qualidades presentes em cada um desses extremos. = UM EXCERCÍCIO DIÁRIO DE REFLEXÃO
SOBRE nós mesmos, levando-nos a melhor COMPREENSÃO daquilo que realmente somos, indo ao encontro
de nossa VERDADEIRA ESSÊNCIA.
Geralmente ficamos apegados a nossa autoimagem (concepção que temos de nós) - identificados através de um
RG ou CPF- se alguém nos perguntar QUEM SOMOS - temos um nome, sobrenome, casados ou não, aposentado,
engenheiro – estas respostas acabam nos remetendo aquilo que é TRANSITORIO e impermanente, pois com
tempo as situações podem mudar..
No fundo O QUE GOSTO com o tempo pode VARIAR – não sendo minha verdadeira ESSENCIA.
Ex: posso ser uma pessoa correta, honesta, mas as vezes CRITICA – Sou uma boa mae, mas as vezes AUTORITARIA
– muitas vezes não nos É CONVENIENTE ENXERGAR QUEM DE FATO SOMOS.
A DE nos mostrou que somos ESPIRITOS e portanto, não temos raça, nacionalidade,forma, sexo, posição social-
voltaremos a ter tudo isto quando reencarnarmos.
LE 88- os ESPIRITOS tem forma determinada, limitada e constante? a aparência de um espirito é de uma chama,
um clarão,uma centelha etérea – quando encarnamos é COMO SE ENTRASSEMOS NUM PALCO para interpretar
um papel e ao desencarnar a cortina se fecha – seguimos p mundo espiritual para nos preparar p novo retorno e
nova interpretação.

5. -Questão 919-LE – QUAL MEIO MAIS PRATICO E EFICIENTE PARA SE MELHORAR NESTA VIDA E
RESISTIR AO ARREBATAMENTO DO MAL? STO AGOSTINHO dá a dica: CONHECIMENTO de si
mesmo é a chave do progresso individual. Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta
vida só poderá ser realizado de maneira CONSCIENTE por disposição própria, distinguindo-se
claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudanças de
comportamento.
Quando não temos consciência desta resposta dizemos as pessoas que elas precisam fazer o
evangelho no lar, ir ao CE, passe, palestras, estudos que evitarão serem arrastadas pelo mal.. e
transformarão moralmente..
OS ESPIRITOS respondem: Um SABIO DA ANTIGUIDADE DISSE: CONHECE-TE A TI MESMO.
Porque os espíritos falaram do autoconhecimento?
Quando não nos conhecemos ouvimos a palestra e dizemos para o vizinho – teu pai que deveria
escutar isso – é sempre para o outro..
Se não tivermos o mínimo de encontro interno toda caridade que possamos fazer ela se torna
um movimento para satisfação pessoal e quando alguém não nos agradece por algo dizemos: é
assim mesmo. AK com esta pergunta, nos leva a refletir que precisamos voltar nosso olhar
para interior (viagem para dentro) – pois somente desta forma, faremos as REFORMAS
necessárias para nossa elevação moral.

6. SERA QUE SOMOS O QUE PARECEMOS SER ? O autoconhecimento é uma das habilidades mais
importantes para o sucesso de uma pessoa. É através dos relacionamentos que estamos sempre aprendendo
novas lições, especialmente, através de nossas reações com o meio e das manifestações que o mesmo nos
provoca.
-Diante do AUTOCONHECIMENTO, começamos a buscar como REAGIMOS e porque reagimos desta ou
daquela forma, diante de nossas posturas agressivas, contendas, choques de interesse,etc.
Se o que aparentamos ser não condiz com o que SOMOS é porque criamos MASCARAS – e máscaras são DEFESAS
– nos defendemos da possibilidade de sofrer, de nos magoar, de nos entregarmos e não sermos correspondidos..
CRIAMOS MASCARAS conscientes ou inconscientes toda vez que nos sentimos ameaçados por alguém ou
sentimento que não sabemos lidar. NEM SEMPRE NOS DAMOS CONTA DE QUE A USAMOS...
Poucas pessoas conhecem a si mesmas. Poucas são capazes de fazer uma análise fria e isenta a respeito do que se
passa no seu íntimo. Maioria não liga pra isso. E dos que dão importância, só uma pequena parte escapa de
iludir a si mesma com intenções e aparências.
SUGESTÃO: começar a demonstrar nossa essência, tentando ajustar nossa aparência ao que trazemos na nossa
ALMA, mente e coração para que possamos atrair o que de fato desejamos.
QUANTO MAIS DIFERENÇA EXISTIR ENTRE NOSSO MUNDO INTIMO E A IMPRESSAO QUE TENTAMOS PASSAR PARA
OUTRO, menor a chance de sermos tratados como gostaríamos.
É um exercício diário que todos deveriam buscar para melhorar não somente seu mundo interno mas,
sobretudo, o mundo lá fora que a todo momento nos presenteia com seus vários desafios, testando nossas
habilidades. Se não sabemos o que queremos estaremos sempre buscando algo que nunca encontraremos – se
não apreciarmos o que temos, viveremos frustrados – vale a pena?
SENSIBILIDADE E TRANSPARENCIA NÃO SÃO FRAQUEZA , mas INTELIGENCIA EMOCIONAL.

7. COMO CONHECER- SE? LE 919 A – STO AGOSTINHO
Fazei o que eu fazia, quando vivi na Terra: ao fim do dia, interrogava a minha consciência, passava em
revista o que fizera e perguntava a mim mesmo se não faltara a algum dever, se ninguém tivera motivo para
de mim se queixar.
Foi assim que cheguei a me conhecer e a ver o que em mim precisava de reforma.”
Ele diz: “ Aquele que todas as noites lembrasse todas as suas ações do dia, e, se perguntasse o que fez de
bem ou de mal, pedindo a Deus e ao seu anjo guardião que o esclarecessem, adquiriria uma grande força
para se aperfeiçoar, porque, acreditai-me, Deus o assistirá.
Perguntai ainda isto: Se aprouvesse a Deus chamar-me neste momento, ao entrar no mundo dos Espíritos,
onde nada é oculto, teria eu de temer o olhar de alguém?
Examinai o que pudésseis ter feito contra Deus, depois contra o próximo e por fim contra vós mesmos. As
respostas serão motivo de repouso para vossa consciência ou indicarão um mal que deve ser curado.
Seguindo as diretrizes de SANTO AGOSTINHO, maioria das faltas que cometemos nos passam
despercebidas. Se, seguindo seu conselho interrogássemos com mais frequência nossa consciência
veríamos quanta vezes falimos sem que nos déssemos conta, unicamente por não observarmos nossos
pensamentos e atitudes
O CONHECIMENTO de si mesmo é a chave para nossa melhora individual – portanto, aquele que tem
verdadeira vontade de se melhorar explore sua CONSCIENCIA, a fim de extirpar suas más tendências, assim
como o jardineiro arranca as ervas daninhas do nosso jardim.

8. SANTO AGOSTINHO complementa questão 919 A -LE
QUE UMA DAS FORMAS DE REALIZARMOS NOSSA AUTOTRANSFORMAÇÃO seria realizarmos um
interrogatório preciso de nós mesmos, procurando verificar como nos comportamos diante das muitas
situações vivenciadas no dia a dia.
Pergunte:
1) O QUE FIZESTES E COM QUAL OBJETIVO AGISTES : – ajudei meu chefe a demitir um colega, fazendo
fofoca, e comentários maldosos – OBJETIVO: PEGAR O EMPREGO DELE.
2) FIZESTES ALGO QUE CENSURAS NO OUTRO? Sou agressivo no transito e critico os que são...
3) FIZ ALGO QUE NÃO OUSO CONFESSAR A MIM MESMO? Maltratei uma criança indefesa e arrumo
desculpas infundadas para não assumir este fato perante mim mesmo.
4) SE DESENCARNASSE HOJE, QUE PENDENCIAS DEIXARIA ou QUE TERIA A TEMER? ..e tivéssemos
brigado com um filho, um pai, uma mae..
O convite é para largar nossa POSTURA VITIMESCA assumindo a
responsabilidade por tudo que nos acontece.
EXCLUIR DO NOSSO VOCABULARIO a frase: ele fez isso comigo...
O CONHECIMENTO DE SI MESMO é A CHAVE DO PROGRESSO INDIVIDUAL.

9. EVANGELHO – cp.17 Kardec  Reconhece-se o verdadeiro ESPÍRITA pela sua transformação moral
e pelo esforço que emprega no domínio de suas más inclinações”.
LE 918 encontramos que o VERDADEIRO ESPIRITA PODE SER COMPARADO AO H OMEM DE
BEM - pratica LEI DA JUSTIÇA DO AMOR E DA CARIDADE – é bom – humano, benevolente para
com todos sem distinção de crenças ,raças.
Interroga sua consciência pergunta se FEZ AO OUTRO TUDO O QUE GOSTARIA QUE FIZESSEM A
ELE.
Tem FÉ em Deus, na sua bondade, justiça e sabedoria- sabe que nada acontece sem a sua
permissão, submetendo-se a sua vontade
Tem FÉ no FUTURO colocando bens espirituais acima temporais
Sabe que as VICISSITUDES são temporárias e as aceita s/murm.
Seu primeiro IMPULSO é PENSAR NOS OUTROS antes de si
- RESPEITA nos outros os pensamentos contrários – é INDULGENTE para com as fraquezas
alheias pois se reconhece como UM SER IMPERFEITO. (atire a primeira pedra..)
Não se compraz em procurar DEFEITOS alheios, nem pô-los em evidencia-se a necessidade o
obriga procura sempre o bem que pode atenuar o mal.
ESTUDA as próprias IMPERFEIÇÕES, trabalhando sem cessar para COMBATE-LAS.

10. QUAL O CAMINHO PARA O AUTOCONHECIMENTO ? AUTOCRITICA CONSTRUTIVA
A capacidade interna do indivíduo de realizar uma crítica de si mesmo - IMPLICA na análise de seus atos,
maneira de agir, consciência dos erros cometidos e das possibilidades de realizar uma autocorreção,
APRIMORANDO-SE através do AUTOCONHECIMENTO.
Autocrítica é capacidade de olhar para si mesmo, onde EXERCITAMOS a nossa AUTO OBSERVAÇÃO,
tornando-nos MAIS CONSCIENTES de nossos DEFEITOS e QUALIDADES /mudando nossa atitudes /
observando seus defeitos e qualidades e a partir dai tomar atitudes para melhorar.
“FAZER AOS OUTROS o que GOSTARIAMOS QUE NOS FIZESSEM” – regra Universal da conduta que
deveria pautar n/ menores ações e nossos relacionamentos.
AUTO AVALIAÇÃO diaria nos levam a refletir sobre nossos defeitos a serem corrigidos.
DIVALDO FRANCO – em uma de suas palestras nos diz:
Anote os erros que você já percebe, faça uma lista. Escolha um deles para
trabalhar durante a semana e vá combatendo um a um até que não existam e
você possa enxergar outros. ex: papeizinhos – abrir todos os dias um.
O processo de autoconhecimento começa pela busca de uma AUTO ESTIMA ELEVADA (buscar boas
atitudes, bons pensamentos, ser melhor do que somos, e não somente viver para combater nossos
defeitos que geram dor e sofrimento)

11. AUTOCONHECIMENTO X CASA ESPIRITA
A CASA ESPIRITA vem nos oferecer as ferramentas necessárias para nossa
PROCESSO AUTOCONHECIMENTO, ATRAVES DA REFORMA INTIMA : palestras,
cursos, que irão abrir as portas para que efetuemos as MUDANÇAS necessárias em
nosso campo intimo, modificando comportamentos indesejados, eliminando defeitos e
pensamentos negativos que nos circundam diariamente.
IMPORTANTE que dentro da busca do autoconhecimento, nos conscientizemos da
importância da AUTOCRITICA para pelo menos admitir nossos próprios
DEFEITOS, exercitando a força de vontade, persistência.
.
TEORIA E PRATICA – cabe a cada um de nós aproveitar os ensinamentos da Doutrina
para colocar em pratica aquilo que aprendemos.
Segundo KARDEC - A base das características do verdadeiro Espirita são:
VIVENCIA – APLICAÇÃO – EXEMPLIFICAÇÃO E TRANSFORMAÇÃO.

12. -São poucas as pessoas que se conhecem, capazes de fazer uma ANÁLISE FRIA e ISENTA a respeito do que
passa em seu íntimo.
-Vemos constantemente os erros e defeitos alheios, mas somos incapazes de perceber nossos próprios, tão
ou mais acentuados, do que dos estranhos.
- Algumas pessoas ainda vivem em função de seus IMPULSOS INCONSCIENTES , agindo e reagindo na
maior parte do tempo no “piloto automático”, desencadeando muitas vezes, situações de descontrole
emocional e desarmonias.
Quando não nos conhecemos (pouca percepção si) é comum julgarmos o comportamento
alheio e se parar veremos que somos iguais – é na verdade um MECANISMO DE PROJEÇÃO –
quando temos dificuldade em olhar para dentro, projetamos no outro o que nos diz respeito –
tanto serve para coisas positivas quanto negativas
Seguimos o PILOTO AUT (impulsos) – bateu levou – geralmente ignorando s/origem, dando
vazão a um sem nr de repulsas, emoções descontr, antipatias, repulsas, pensamentos
contradit. Não pensamos se vamos ferir, magoar, porque dentro de nosso EGO imenso, so cabe
nosso mundo caótico e egoísta – assim provocamos reações violentas e explosivas de pessoas
=ação e reação. VEMOS O DEFEITO ALHEIO... JUSTIFICAMOS com DESCULPAS
Nos transformamos de ALGOZES em VITIMAS coitadinhas e indefesas em prol de chamar
atenção do outro para que ele nos olhe, compreenda, valorize...
Somos assim essa MISTURA DE ANJOS X DEMONIOS – LUZ X ESCURIDAO – AMOR E ODIO....

13. O que é a Sombra? DEPACK CHOPRA – O EFEITO SOMBRA
Neste livro, percebemos o quanto todos nós somos tocados pelo lado obscuro da natureza
humana. Todos nós já fomos tocados pela raiva, medo, ira, emoções que nos desestabilizam,
deixando-nos muitas vezes, atônitos com nossos mais variados tipos de reações.
Somente o autoconhecimento, nos levara a melhores escolhas. O lado sombrio existe para
apontar aonde ainda somos INCOMPLETOS, para nos ensinar o a AMOR, a COMPAIXÃO e o
PERDÃO – não apenas aos outros, mas também para nós.
. Longe de ser assustador, abraçar a sombra nos concede uma inteireza, permite que sejamos
reais, reassumindo nosso poder, libertando nossa paixão e realizando nossos sonhos.
E quando ela é acolhida, ira curar nosso coração, nossas feridas, abrindo novas oportunidade,
novos comportamentos e um novo futuro.
A SOMBRA é tudo aquilo que não queremos ser, mas somos. É aquele sentimento escondido de
todos, e aquele desvio de comportamento que uma pessoa considerada boazinha possui.
É o desejo de se entregar ao vício, de explodir, de brigar. É toda a energia que tentamos não ter.
Porém a Sombra é parte nossa, é algo bom. Escondida, pode transformar-se em maus
pensamentos.
Mas descoberta e compreendida, a Sombra nos levará ao caminho da plenitude!
Sairemos da ilusão de que nossa obscuridade nos dominará e, em vez disso, veremos o mundo sob uma
nova luz

14. IMPULSOS X SOMBRA  Quando agimos através de nossos impulsos inconscientes, nossa
SOMBRA acaba predominando, tomando decisões, tirando-nos o direito de ESCOLHAS
CONSCIENTES, seja quanto ao que comemos, ao tanto que gastamos ou aos vícios a que
sucumbimos.
Nosso lado sombra nos incita a agir de forma que jamais imaginamos e a desperdiçar a energia
vital em maus hábitos e comportamentos repetitivos, trazendo-nos dor e sofrimento.
A OBSCURIDADE interior nos impede de expressar inteiramente o nosso EU, de falar de nossa
verdade e viver uma vida autêntica.
A mídia diariamente, através dos noticiários nos define a natureza humana em sua
pior forma – o ser humano se degladiando, matando, roubando, mentindo,
usurpando, trapaceando.
Honestamente falando os impulsos sombrios coexistem em nossa vida e mente e
o preço que pagamos por ser uma boa pessoa (algo desejado)
– É QUE A PESSOA MÁ, precisa ficar escondida pois pode arruinar tudo –
somente quando nos conhecemos vamos assumir de fato o que é nosso, o que
esta oculto...
Somente ao abraçar nossa dualidade é que nos libertamos dos comportamentos que poderão
potencialmente nos levar para baixo.
Se não reconhecermos integralmente QUEM SOMOS, é certo que seremos tomados de assalto
pelo efeito sombra.

15. EXEMPLO:
O QUE ACONTECE COM UMA PESSOA AGRESSIVA QUE ESTA SEMPRE DE BRIGA – QUANDO ENTRA NO ESPIRITISMO:.
1) Num primeiro momento – ESTA INCONSCIENTE DE SI – PILOTO AUTOMATICO – ao tomar contato com a
DE poderá ter uma percepção deturpada de que sua AGRESSIVIDADE esteja relacionada a pessoas que
agrediu – BATEU LEVOU. Ainda não tem consciência de que sua agressividade seja algo negativo pois tem
tendência a REAÇÕES IMPULSIVAS – NA SUA OTICA – O OUTRO É SEMPRE O CULPADO.
2) POSIÇÃO DE VITIMA – por conta de uma projeção psicológica joga o assunto para outras vidas e quando
consegue um pouco de coragem para falar de sua responsabilidade no presente, ASSUME POSTURA DE
VITIMA – ele foi grosso, por isso AGI DAQUELA FORMA..
3) PROCESSO CONSCIENTIZAÇÃO: É quando chama para si a tutela do destino, a responsabilidade por
seus atos, começando a perceber-se mais consciente do que ele mesmo acabou atraindo para si – sintonia
4) CONTATO COM A SOMBRA: Havera mais paciência e tolerância consigo mesmo e com os outros – começa
a vigiar mais suas escolhas iniciando seu processo de autoconhecimento.
5) RENOVAÇÃO DE ATITUDES: após um trabalho emocional bem feito a pessoa agressiva passa a farejar
esse tipo de energia em si e nos outros e por questão de sintonia não mais atraira para si este tipo de
pessoa – inicio do processo de mudança.
6) A TOLERANCIA, ACEITAÇÃO sera a mudança de CONDUTA que o libertara de brigas, discussões e
conflitos entre pessoas.

16. SLIDE 10 – AMA O PROXIMO COMO A SI MESMO.
UMA NORMA DE CONDUTA = Amar o próximo como a si.. eis a expressão
mais completa da CARIDADE porque ela resume todos nossos deveres para com o
próximo.
Não se pode ter GUIA MAIS SEGURO do que tomando como medida do que se
deve fazer aos outros, o que se deseja para si mesmo.
- Como poderíamos EXIGIR do outro mais indulgencia, compaixão, benevolência
e devotamento, do que lhe damos?
A PRATICA desta máxima leva a DESTRUIÇÃO do EGOISMO
Quando os homens RESPEITAREM essa regra básica de conduta ,
compreenderão o verdadeiro espirito da FRATERNIDADE, farão reinar a PAZ e
justiça entre todos.
Não haverá mais ódios nem dissensões, mas união, concórdia e mutua
benevolência.