O documento discute os conceitos de paz, violência, agressividade e estresse. A paz é definida como um estado de tranquilidade e ausência de violência ou guerra. A violência e agressividade são vistas como respostas emocionais primitivas do ser humano. O estresse é causado por pressões que excedem a capacidade emocional de resistência, gerando distúrbios de conduta. Cultivar a paz interior através do perdão, compaixão e não julgamento é apontado como forma de superar estresses e viver em

2. A PAZ
Com origem no termo latim pax, a paz pode ser
definida como um estado de tranquilidade e de
quietude; faz referência a um estado interior ( 1 )

3. A PAZ
"(...)pode referir-se à ausência de violência ou guerra.(...)
Ela é desejada por cada pessoa para si próprio e,
eventualmente, para os outros, ao ponto de se ter tornado
uma frequente saudação (que a paz esteja contigo) e um
objetivo de vida. A paz é mundialmente representada pelo
pombo e pela bandeira branca.” (2)

4. A VIOLÊNCIA
A violência é um resposta emocional que reflete
o estado, ainda primitivo, do ser humano. (...)
retrata as vulnerabilidades do ser humano (...)
que repousam como barris de pólvora na alma
humana; ( Joanna de Ângelis )

5. A AGRESSIVIDADE
• ”(...)agressividade é doença da alma que deve
merecer cuidados muito especiais desde a
infância, educando-se o iniciante na experiência
terrestre, de forma que possa dispor de recursos
para vencer a inferioridade moral que traz de
existências transatas ou que adquire na
convivência doentia da família...”(4 )
• “A agressividade é herança cruel do medo
ancestral, que remanesce no Espírito desde
priscas eras.” (4)

6. STRESSS
Razão de Ser do Estresse
O estresse é uma pressão exercida sobre o
indivíduo em forma de carga de energia
superior à sua capacidade de resistência
emocional, que produz distúrbio de conduta.
(...) Numa sociedade competitiva e angustiada
como a atual, o fenômeno do estresse
generaliza-se (...)
( Joanna de Ângelis )

7. STRESS
A crença na vida futura, por consequência, na
imortalidade do Espírito e na sua destinação
gloriosa, constitui a mais adequada
autoterapia preventiva em relação ao
estresse, bem como para a sua superação.
(...)( Joanna de Ângelis )

8. A pessoa que insinua coisas maldosas sobre
você, que te agride, que te calunia, que te
esquece, que te magoa, que te estressa, que
te trai, que te antipatiza, que é grossa contigo,
que quer mandar em você, que não te
compreende e que age de uma maneira que te
irrita, estressa ou angustia, está doente.
Tem compaixão dela.

9. Ao abrirmos mão do perdão e da compaixão na
verdade estamos alimentando essa energia do
ressentimento, da raiva, de ter razão, que nos
nutre e nos dá uma razão de ser.
É como diz a psicanalista Maria Rita Kehl: O
ressentido acusa, mas não está seriamente
interessado em ser ressarcido do agravo que
sofreu. Afinal, ele não quer liberar o outro de
sua punição, (...) (6)

10. 909.0 homem poderia sempre vencer as suas
más tendências pelos seus próprios esforços?
— Sim, e às vezes com pouco esforço; o que lhe
falta é a vontade. Ah!, como são poucos os que
se esforçam!(7)

11. “ Há muita gente que
busca a paz; raras
pessoas, porém, tentam
segui-la.
Companheiros existem
que desejam a
tranqüilidade por todos
os meios e suspiram por
ela, situando-a em
diversas posições da
vida;
contudo, expulsam-na
de si mesmos, tão logo
lhes confere o
Senhor as dádivas
solicitadas.” (Emmanuel)

12. O que as reuniões de desobsessão nos mostram
é que a percepção negativa sobre o outro nos
traz um vulcão na alma que faz-nos perder
séculos e séculos em tentativas de vinganças,
revanches, desforras....nos perdemos, por
que a paz nunca foi cogitada. O tratado da
paz conosco mesmos.

13. Da paz derivam a generosidade, a
paciência, a escuta, o respeito ao outro,
daí que a paz está ligada diretamente
ao amor ao próximo.

14. Deixar de buscar o poder sobre as
pessoas e os resultados em sua vida
é o primeiro grande passo para
viver em paz. Tentar controlar as
pessoas é tentar impor sua vontade
e realidade sobre os outros, sem
nunca tentar ver o lado delas nas
coisas.
Procure amar, não
controlar os
outros.

15. Modere suas convicções. Pensar em termos
absolutos e se prender a convicções, sem nunca
considerar os pontos de vista e perspectivas dos
outros, é uma maneira de viver uma vida sem
paz.(8)

16. • Cultive o seu senso de humor. Humor é o
charme desarmante de um amante da paz.
Poucos fanáticos são sempre bem-
humorados, porque eles estão muito
ocupados levando a si mesmos e suas causas
muito a sério. (8)

17. Reflita. Reflexão é importante - muitas vezes uma
resposta apressada resulta em um desfecho
trágico, porque não há tempo para pensar em
todas as questões e ângulos. (8)

18. Viva no presente, não no passado. Insistir sobre o que
deveria ter sido e reviver as mágoas do passado irá
manter os aspectos negativos do passado vivos e
trazer conflito interno constante. O perdão permite
viver o presente, olhar para o futuro e deixar o
passado se acomodar cuidadosamente.(8)

19. Pare de reclamar
Quando você reclama, você atrai para si mesmo
a carga negativa de suas próprias palavras.
Como um imã, você atrai tudo aquilo que não
deseja. A maioria das coisas que não dão certo,
começa a se materializar quando lamentamos.
Comece a observar-se e ficará surpreso como,
diariamente, você reclama muitas vezes.

20. Busque a Paz e siga-aDesconfie de si mesmoOlhe para a situação de conflito como alguém de fora.
Tente se ver e responda: o que eu quero daqui para
frente?
Preocupe-se apenas em se ver e olhar pra você da
forma que você quer ser visto.
Faça de cada dia, uma meta, lembre, nada se resolve
no impulso. Nenhuma atitude tomada na angústia vai
te libertar.

21. Chico Xavier disse com muita sabedoria: "A paz
em nós não resulta de circunstâncias externas
e sim da nossa tranqüilidade de consciência no
dever cumprido." Para vencer positivamente o
estresse é preciso guardar a paz, tê-la como
patrimônio.
A Paz na consciência

22. BIBLIOGRAFIA
(1) Conceito de paz. Equipe Conceito de. Disponível em: http://conceito.de/paz
(2) Paz. Equipe Wikipedia. Disponível em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Paz
(3) Ahimsa: a não violência. TAVAREZ, Paulo. Extraído de: “http://www.eusemfronteiras.com.br/ahimsa-a-nao-
violencia/
(4) Agressividade. Joanna de Ângelis (Divaldo P. Franco). Mensagem psicográfica. Disponível em:
http://www.divaldofranco.com.br/mensagens.php?not=173.
(5) Stress. Joana de Ângelis (Divaldo P. Franco). Conflitos Existênciais. Disponível em:
https://psicologiaespirita.blogspot.com.br/2010/12/estresse.html
(6) A habilidade de se auto-acolher após uma discussão. Bel Cesar. Disponível em:
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=10075
(7) O Livro dos Espíritos. Allan Kardec.
(8) Como Viver em Paz. Equipe Wiki How. Extraído de : http://pt.wikihow.com/Viver-em-Paz
(9) Como alcançar a paz interior e afastar a angústia e a ansiedade. Mariane Montedori. Extraído de:
http://www.rac.com.br/_conteudo/2015/05/especial/estilo_rac/258356-como-alcancar-a-paz-interior-e-afastar-a-
ansiedade-e-a-angustia.html
(10) Sigamos a paz. Emmanuel/ Francisco Cândido Xavier. Fonte Viva.