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Curso de Gestão 
de Tempo 
EM 5 MINUTOS
Em cinco minutos, vais ficar a saber como gerir o teu 
tempo e o que vou partilhar é a minha "Fórmula Secreta", 
para ter Tempo, Qualidade de Vida e Ser Pago por Isso. 
Mas primeiro, tenho que alertar para o seguinte: 
O TEMPO NÃO PODE SER GERIDO
PODES NÃO GERIR O TEMPO, MAS PODES GERIR A TUA VIDA! 
Existem pessoas que quando vão viajar demoram 30 minutos 
a preparar a mala e levam tudo o que necessitam e existem 
outras pessoas que demoram uma eternidade a fazer a mala 
e por incrível por que pareça acaba sempre por faltar 
alguma coisa. 
A gestão de tempo é uma gestão da vida pessoal e 
profissional de cada um e encara isso como mala de viagem 
pronta a ser usada, onde só levas o essencial, aquilo que 
realmente é importante e que trás resultados concretos.
Ferramentas Essenciais: 
- Uma agenda ou um caderno de capas rijas; 
- Uma caneta ou lápis; 
- Um pequeno relógio de cozinha, ou um cronómetro.
Estabelecer Prioridades: 
Planeia o teu dia antecipadamente. Usa a tua agenda para 
o fazer. 
Estabelecer prioridades diárias é meio caminho andado para 
ganhar tempo. 
Assim sendo, é prioritário identificar as tarefas em função da 
importância e da urgência, tendo sempre presente que uma 
tarefa importante é aquela que te traz valor e resultados 
para a tua vida pessoal ou profissional e uma tarefa urgente 
é aquela que tem de ser cumprida, normalmente com 
resultados imediatos.
Estabelecer Prioridades: 
Planeia o teu dia antecipadamente. Usa a tua agenda para 
o fazer. 
Estabelecer prioridades diárias é meio caminho andado para 
ganhar tempo. 
Assim sendo, é prioritário identificar as tarefas em função da 
importância e da urgência, tendo sempre presente que uma 
tarefa importante é aquela que te traz valor e resultados 
para a tua vida pessoal ou profissional e uma tarefa urgente 
é aquela que tem de ser cumprida, normalmente com 
resultados imediatos.
Classificação das tarefas: 
Urgentes / importantes; 
Urgentes / não importantes; 
Não urgentes / importantes; 
Não urgentes / não importantes.
Resumidamente, tarefas urgentes e importantes são as que, para além de 
serem prioritárias, trazem valor e resultados para a tua vida pessoal e 
profissional, de igual modo. 
As tarefas não urgentes e importantes apesar de não precisares de as 
fazer são responsáveis por aumentar o valor e os resultados. 
Regra geral, aplicamos o nosso esforço na concretização de tarefas 
urgentes quer estas sejam importantes quer não reúnam qualquer 
importância. 
Desperdiçamos assim muita energia na concretização de tarefas que não 
são importantes. 
Visualmente, uma forma de gerir o teu dia de trabalho em função do que 
é prioritário para a tua vida pessoal e financeira resume-se a quatro 
quadrantes:
Facilmente podemos verificar em que quadrante nos devemos situar para 
que a nossa vida traga resultados e quais os quadrantes em que 
necessitamos de criar estratégias e métodos para que o consumo de 
tempo seja minimizado. 
O ideal será dedicar 60% do nosso tempo na concretização de tarefas 
que não são urgentes mas são importantes para a nossa vida pessoal e 
profissional e apenas 20% do nosso tempo nas tarefas urgentes e 
importantes. 
Os restantes 20% podem ser dedicados nos restantes quadrantes.
Manter o foco 
Analisa as tuas prioridades e verifica se as tuas ações correspondem e te 
permitem ir ao encontro do que é prioritário. Entra em modo solução! 
Manter foco é crucial para as tuas ações, é o teu motor principal, é o que te 
leva a agir e concluir uma tarefa até ao fim, seja ela qual for, para tal sugiro que tenhas em 
conta o seguinte: 
- Estipula períodos de tempo para concretizares as tarefas, usa um relógio 
para temporizar esses períodos (30 minutos) e descansa 5 a 10 minutos 
entre eles; 
- Aprende a delegar tarefas começando pelas que não te trazem valor nem 
resultados; 
- Aprende a dizer não; 
- Avalia imediatamente se a interrupção do teu trabalho é importante, 
verdadeira e do teu interesse. Se não o é, liberta-te dela. 
- Evita distrações, por exemplo ir ao Facebook e outras redes sociais. 
- Evita consultar a caixa de correio eletrónico de 5 em 5 minutos, estipula um 
horário para isso. 
- Cria uma cultura de disciplina, mantém-te fiel à tua agenda cumprindo o que estipulaste. 
- Adota o hábito da renovação, qualquer método de trabalho deve ser testado, renovado e 
melhorado.
O Tempo é o bem mais preciso que qualquer 
pessoa pode ter, hoje em dia a 
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  • 1. Curso de Gestão de Tempo EM 5 MINUTOS
  • 2. Em cinco minutos, vais ficar a saber como gerir o teu tempo e o que vou partilhar é a minha "Fórmula Secreta", para ter Tempo, Qualidade de Vida e Ser Pago por Isso. Mas primeiro, tenho que alertar para o seguinte: O TEMPO NÃO PODE SER GERIDO
  • 3. PODES NÃO GERIR O TEMPO, MAS PODES GERIR A TUA VIDA! Existem pessoas que quando vão viajar demoram 30 minutos a preparar a mala e levam tudo o que necessitam e existem outras pessoas que demoram uma eternidade a fazer a mala e por incrível por que pareça acaba sempre por faltar alguma coisa. A gestão de tempo é uma gestão da vida pessoal e profissional de cada um e encara isso como mala de viagem pronta a ser usada, onde só levas o essencial, aquilo que realmente é importante e que trás resultados concretos.
  • 4. Ferramentas Essenciais: - Uma agenda ou um caderno de capas rijas; - Uma caneta ou lápis; - Um pequeno relógio de cozinha, ou um cronómetro.
  • 5. Estabelecer Prioridades: Planeia o teu dia antecipadamente. Usa a tua agenda para o fazer. Estabelecer prioridades diárias é meio caminho andado para ganhar tempo. Assim sendo, é prioritário identificar as tarefas em função da importância e da urgência, tendo sempre presente que uma tarefa importante é aquela que te traz valor e resultados para a tua vida pessoal ou profissional e uma tarefa urgente é aquela que tem de ser cumprida, normalmente com resultados imediatos.
  • 6. Estabelecer Prioridades: Planeia o teu dia antecipadamente. Usa a tua agenda para o fazer. Estabelecer prioridades diárias é meio caminho andado para ganhar tempo. Assim sendo, é prioritário identificar as tarefas em função da importância e da urgência, tendo sempre presente que uma tarefa importante é aquela que te traz valor e resultados para a tua vida pessoal ou profissional e uma tarefa urgente é aquela que tem de ser cumprida, normalmente com resultados imediatos.
  • 7. Classificação das tarefas: Urgentes / importantes; Urgentes / não importantes; Não urgentes / importantes; Não urgentes / não importantes.
  • 8. Resumidamente, tarefas urgentes e importantes são as que, para além de serem prioritárias, trazem valor e resultados para a tua vida pessoal e profissional, de igual modo. As tarefas não urgentes e importantes apesar de não precisares de as fazer são responsáveis por aumentar o valor e os resultados. Regra geral, aplicamos o nosso esforço na concretização de tarefas urgentes quer estas sejam importantes quer não reúnam qualquer importância. Desperdiçamos assim muita energia na concretização de tarefas que não são importantes. Visualmente, uma forma de gerir o teu dia de trabalho em função do que é prioritário para a tua vida pessoal e financeira resume-se a quatro quadrantes:
  • 9.
  • 10. Facilmente podemos verificar em que quadrante nos devemos situar para que a nossa vida traga resultados e quais os quadrantes em que necessitamos de criar estratégias e métodos para que o consumo de tempo seja minimizado. O ideal será dedicar 60% do nosso tempo na concretização de tarefas que não são urgentes mas são importantes para a nossa vida pessoal e profissional e apenas 20% do nosso tempo nas tarefas urgentes e importantes. Os restantes 20% podem ser dedicados nos restantes quadrantes.
  • 11.
  • 12. Manter o foco Analisa as tuas prioridades e verifica se as tuas ações correspondem e te permitem ir ao encontro do que é prioritário. Entra em modo solução! Manter foco é crucial para as tuas ações, é o teu motor principal, é o que te leva a agir e concluir uma tarefa até ao fim, seja ela qual for, para tal sugiro que tenhas em conta o seguinte: - Estipula períodos de tempo para concretizares as tarefas, usa um relógio para temporizar esses períodos (30 minutos) e descansa 5 a 10 minutos entre eles; - Aprende a delegar tarefas começando pelas que não te trazem valor nem resultados; - Aprende a dizer não; - Avalia imediatamente se a interrupção do teu trabalho é importante, verdadeira e do teu interesse. Se não o é, liberta-te dela. - Evita distrações, por exemplo ir ao Facebook e outras redes sociais. - Evita consultar a caixa de correio eletrónico de 5 em 5 minutos, estipula um horário para isso. - Cria uma cultura de disciplina, mantém-te fiel à tua agenda cumprindo o que estipulaste. - Adota o hábito da renovação, qualquer método de trabalho deve ser testado, renovado e melhorado.
  • 13. O Tempo é o bem mais preciso que qualquer pessoa pode ter, hoje em dia a maioria das pessoas não se foca no que realmente é importante, ter Tempo para aproveitar o que melhor a vida tem.