O documento discute estratégias para melhorar a administração do tempo, incluindo estabelecer objetivos, prioridades e planejamento. Ele também aborda mitos sobre o tempo, como a necessidade de relaxamento e a importância de investir no presente.

1. O tempo que
se chama hoje

2. Características do nosso
tempo

3. A vida moderna nos impõe uma série de
desafios que nos levam à necessidade de
um uso do tempo cada vez mais
produtivo.

4. O fenômeno da hipercomunicação e o
crescente uso da tecnologia causaram
uma reviravolta na maneira de como
administramos nossos dias, meses e
anos.

5. As mulheres que trabalham e têm filhos
enfrentam dia após dia o desafio de
aproveitar seu tempo para serem bem-
sucedidas nos vários papéis.
Bem como os homens que assumiram
um papel mais participativo na família.

6. Uma das maiores frustrações na vida
está no uso do tempo.

7. Nós sabemos usar de verdade o nosso
tempo?

8. NÃO SE DEIXE ENGANAR PELO
CALENDÁRIO
Uma pessoa pode extrair de um ano o
valor de uma semana, enquanto outra
pode extrair de uma semana
o valor de um ano.

9. O valor das coisas não está no tempo
que elas duram, mas na intensidade
com que acontecem. Por isso existem
momentos inesquecíveis,
coisas inexplicáveis e
pessoas incomparáveis.
-- Fernando Sabino

10. MITOS SOBRE A ADMINISTRAÇÃO
DO TEMPO

11. • Quem administra o tempo
torna-se escravo dele.

12. • A gente só produz mesmo, ou
trabalha melhor, sob pressão.

13. • Administrar o tempo é algo que se
aplica apenas à vida profissional.

14. • Ter tempo é questão de querer
tempo.

15. POR QUE ADMINISTRAR O NOSSO
TEMPO?

16. • TEMPO É VIDA

17. O tempo é o recurso fundamental da nossa vida, a matéria
prima básica de nossa atividade. Quando o nosso tempo
termina, acaba a nossa vida. Não há maneiras de obter
mais. Por isso, tempo é vida.
Quem o administra ganha vida.
Prolongar a duração de nossa vida não é algo sobre o qual
tenhamos muito controle. Aumentar a nossa vida através
do tempo dentro da duração que ela tem, é algo que está
ao alcance de todos.
O tempo é um recurso não renovável e perecível. Quando
o tempo acaba, ele acaba mesmo. E o tempo não usado
não pode ser estocado para ser usado no futuro. Quem
não administra o seu tempo joga sua vida fora, porque um
dia só pode ser vivido uma única vez.

18. • TEMPO É DINHEIRO

19. O tempo tem um valor monetário para quem tem
objetivos: a decisão de empregá-lo ou não em
determinada tarefa deve levar em consideração
esse valor.
É importante se compenetrar do fato de que nosso
tempo é valioso. Há pessoas e instituições que
estão dispostas a pagar dinheiro pelo nosso
tempo.
Por isso é que se diz que tempo é dinheiro.
Quem administra o tempo, na verdade, ganha não
apenas vida: pode também transformar esse
ganho de vida em ganho de dinheiro.

20. • AUMENTA A PRODUTIVIDADE

21. • Quem administra o tempo, aumenta sua
produtividade. Produtividade é o produto da
eficácia pela eficiência.
• Ser eficaz
fazer aquilo que consideramos importantes e
prioritário.
• Ser eficiente
fazer as coisas com a menor quantidade de
recursos possíveis.
• Ser produtivo
fazer aquilo que consideramos importante e
prioritário com a menor quantidade de recursos
possíveis.

22. • REDUZ O STRESS

23. • O tempo aparece como bem ou mal usado
apenas para a pessoa que tem objetivos, que
quer realizar alguma coisa.
• O bom ou mau uso do tempo depende do que se
pretende alcançar.
• O mau uso do tempo causa stress porque mal
usado é tempo usado para fazer aquilo que não
consideramos importante e prioritário.
• O mau uso do tempo causa stress, o bom uso do
tempo normalmente traz satisfação, sentido de
realização e felicidade.

24. PRECISAMOS DE UMA
ESTRATÉGIA PARA NOSSA VIDA

25. • ALVOS
• PRIORIDADE
• PLANEJAMENTO

26. ALVOS
VIDA ESTRATÉGIA PRIORIDADES
PARA A VIDA
PLANEJAMENTO

27. Hierarquia de necessidades
RELACIONAMENTOS
AUTO-REALIZAÇÃO
AUTO-ESTIMA
PROTEÇÃO E AFETO
FISIOLÓGICAS

28. • Os alvos dão propósito na vida

29. Psicologicamente
Os alvos nos ajudam a responder as
perguntas: Quem sou eu? Onde estive?
Para onde vou? O que faço a seguir?
Eles nos dão uma direção para a vida

30. Fisicamente
Os alvos nos ajudam a separar as
exigências sobre o nosso tempo. Se
soubermos o que pretendemos fazer,
o que acreditamos que deve ser feito,
poupamos energia e nos tornamos mais
eficientes.

31. Socialmente
Os alvos nos ajudam a expressar nossa
responsabilidade para com as pessoas.
A necessidade compartilhar-nos o nosso
tempo com outras, torna-se mais
importante a cada dia

32. Espiritualmente
Os alvos se situam no futuro, portanto eles
devem focalizar aquilo que cremos e os
valores que defendemos. Assim como na vida
pessoal, profissional, familiar, entre outras,
toda pessoa deve ter um crescimento e
desenvolvimento espiritual e DIÁRIO.

33. • Características dos alvos

34. - ESPECÍFICOS :
Você deve dar um passo específico e não
ter um desejo planejado

35. - MENSURÁVEIS:
Se você não pode medir, não poderá
controlá-lo

36. - ATINGÍVEIS:
Dedique-se a alvos que suas forças
podem atingir.

37. - REALISTAS:
Fixe alvos que sejam realisticamente
alcançados, considerando os recursos que
você dispõe.

38. - TANGÍVEIS:
Os nossos alvos podem ser atingidos
diante da nossa determinação.

39. Prioridades

40. • Como estabelecer prioridades
Quando temos muitos alvos precisamos ordenar as
nossas prioridades.
PERGUNTAS PRIORITÁRIAS
Qual a urgência? Quando deve ser feito? Agora?
Hoje? Algum dia?
Qual a sua importância? Muito importante? Pouco
importante?
Alguém pode fazer melhor do que eu?

41. • Usando prioridades para tomar
decisões
Uma parte importante na escolha de
prioridades é o processo de tomar decisões.
Decidir a fazer uma coisa geralmente indica
que decidimos não fazer outra.

42. • Você pode decidir
Temos de fato controle sobre a maioria de
nossas decisões, apesar de, num certo
sentido, ser impossível tomar uma decisão
sobre o futuro.

43. • Seja um iniciador
Devemos esforçar-nos para ser pro-
ativos, para ser iniciadores, em lugar de
reagir continuamente às condições do
ambiente.

44. • As decisões podem ser mudadas
Reconheça que poucas decisões são
irreversíveis.
SEMPRE TEMOS A IMPRESSÃO QUE NOSSAS
DECISÕES SÃO DEFINITIVAS.

45. • Tudo resulta em experiência
Uma das características da pessoa que toma
boas decisões, é que ela é capaz de usar com
proveito “erros” do passado.
Ela reconhece que a vida está sujeita a
constantes mudanças.

46. Planejamento

47. • A programação do tempo
O princípio básico de qualquer organização
de tempo é bem simples:
O EMPREGO DO TEMPO TEM QUE SER
PLANEJADO
Quando o dinheiro é limitado, somos
obrigados a planejar. E quando o tempo é
limitado, o mesmo princípio deve ser
aplicado.

48. Planejamento
• Você precisa de um plano
TEMPO TOTAL
TEMPO DE
TEMPO DE TRABALHOq
PLANEJAMENTO
TEMPO DE TEMPO
TEMPO DE TRABALHO
PLANEJAMENTO LIVRE

49. O PRAZER DO ÓCIO

50. O PRAZER DO ÓCIO
Não fazer nada, "faz muito" em matéria de
saúde física, mental e emocional, e além de
singela e prazerosa, certa dose de inatividade
pode acabar sendo terapêutica. Para alguns
psicólogos o ócio é uma das necessidades
básicas do ser humano, da mesma forma que
beber, comer, ter relações sexuais, evitar o
perigo ou se auto afirmar.

51. O PRAZER DO ÓCIO
Alguns especialistas afirmam que o tempo
livre é um marco para se abandonar ao puro
lazer. Assinalam que o fato de "não fazer
nada" é um exercício de criatividade, porque
consiste em fazer o que dá vontade em uma
pessoa, ao contrário do que é imposto ou
proposto por outros.

52. O PRAZER DO ÓCIO
Curiosamente, é muito difícil permanecer
inativo, pelo menos para os seres humanos,
já que eles têm certa impossibilidade
fisiológica de não fazer nem pensar nada. Seu
cérebro está sempre ativo, inclusive quando
em máximo repouso, e sempre se está
fazendo ou pensando algo, embora não
esteja trabalhando ou ocupando o tempo
"produtivamente".

53. “NÃO FAZER NADA É FAZER ALGO PARA
SI MESMO”
Pratique a inatividade
saudável

54. Planejar é mover o “HOJE” para o
“AGORA”.
• O planejamento indica a direção. É um
mapa rodoviário apontando para o futuro,
sobre o qual podemos constantemente
fazer acréscimos.
HOJE PLANEJAMENTO AGORA

55. • Não perca tempo

56. EXCESSO DO FUTURO
DESCONFORTO
ANSIEDADE
TENSÃO MEDO
ESTRESSE
PREOCUPAÇÃO
POUCO DO PRESENTE

57. EXCESSO DO
PASSADO
CULPA
ARREPENDIMENTO
INCAPACIDADE
INJUSTIÇA
DO PERDÃO
TRISTEZA
AMARGURA
POUCO DO PRESENTE

58. Invista tudo no
presente
VIVA
O
AGORA

59. Seja um construtor de pontes
- INIMIZADES
- RESSENTIMENTOS
- AMARGURA
- RANCOR.
(Doenças psicossomáticas)
NÃO FAÇA PARTE DESSA ESTATÍSTICA

60. • Como investir o meu
tempo

61. • Relacionamentos

62. • Aprenda a comemorar

63. • Aprenda a agradecer

64. • Aprenda a sorrir

65. • Construa amigos, quantos
amigos você tem?

66. Proibido esquecer
(quatro “nuncas”)

67. • Nunca use a sua idade como
desculpa

68. • Nunca deixe que a multidão
descubra suas metas.
Tome a iniciativa de fazer isso.

69. • Nunca pense que suas escolhas
obrigam as outras pessoas.

70. • Nunca desista porque alguém
discorda de você.

71. Recomeçar
Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível e
necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais
importante...
acreditar em você de novo.

72. Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado...
Chorou muito?
foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos...

73. Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

74. Que tal
Um corte de cabelo arrojado...diferente?
Um novo curso...ou aquele velho desejo de
aprender a pintar... desenhar... dominar o
computador... ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.

75. Tá se sentindo sozinho?
besteira...tem tanta gente que você afastou com o
seu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.

76. Recomeçar...
hoje é um bom dia para começar novos
desafios.
Onde você quer chegar?
ir alto...sonhe alto... queira o
melhor do melhor... queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que
desejamos...
se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...

77. já se desejarmos fortemente o melhor e
principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado... ao
mundinho
de coisas tristes...

78. fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de
cinema, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora... mas principalmente...
esvazie seu coração... fique pronto para a vida...
para um novo amor...

79. Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes de amar muitas e muitas
vezes...
afinal de contas...
Nós somos o "Amor"...
" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura."
Carlos Drummond de Andrade

80. O momento mais importante da sua
vida é o agora.
A pessoa mais importante é você.
A sua missão mais importante é se
fazer feliz.

81. É tempo de recomeçar...

82. Busque o topo.
É lá que vamos nos
encontrar.

83. Sandro Marcus de Souza
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