Este documento discute os principais conceitos da medicina ayurvédica, incluindo Rasayana Tantra (terapia de rejuvenescimento), Dinacarya (regime diário), Panchakarma (tratamentos de purificação) e como fortalecer o sistema imunológico. O objetivo principal da Rasayana Tantra é promover a saúde, energia e imunidade do paciente para prevenir doenças futuras.
Palestra que aborda os principais aspectos do ayurveda. Conversamos sobre auto-responsabilidade, doshas, atributos, alimentação ayurvédica, rotinas diárias, yoga, meditação e pranayamas.
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#ayurveda #ayurvedese #yoga
Namastê
Palestra apresentada na Secretaria de Estado e Saúde do Distrito Federal, em Brasília/DF, no dia 28/10/2019. Foi a palestra de abertura na capacitação dos servidores em massagem para crianças (Shantala), que no Ayurveda se chama Bala Abhyanga.
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Vivemos em um período de muitas incertezas, medos, perdas e problemas como ansiedade, depressão, doenças autoimunes, transtornos, Burnout e várias outras patologias causadas pelo estresse crônico, o que tem impactado a vida de muitos profissionais.
Através das posturas restaurativas de descanso, o indivíduo entrará em relaxamento profundo, alongando sem esforço e de forma confortável músculos que ao relaxarem enviam uma mensagem através do Sistema Nervoso Central para o cérebro de que está tudo bem e assim, alterando as sinapses cerebrais, tratando doenças provenientes do estresse cronificado.
A prática de Yoga Restaurativo previne o adoecimento pelo estresse melhorando o equilíbrio, foco e produtividade..
Semelhante a Rasayana - Longevidade e Revitalização Terapêutica por Elisângela Massochin (20)
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2. Curso Geral de Naturopatia e Ciências
Tradicionais Holísticas
Trabalho realizado por:
Elisangela Massochin
num – 8141
3º ano de Naturopatia
Disciplina: Medicina Ayurvédica
Docente: Prof. Michele Pó
3. Índice
• Objetivos
• Introdução
• Rasayana Tantra -
Longevidade e
Revitalização
Terapeutica
• Dinacárya Regime
diário
• Panchakarma
• Reforço do Sistema
Imunológico
• Conclusão
• Bibliografia
4. 4
O objectivo deste trabalho é mostrar que a Rasayana Tantra tem
como meta principal o rejuvenescimento, promovendo a saúde e
energia vital do paciente, além de estimular sua imunidade,
prevenindo-o de doenças futuras.
Objectivos
5. 5
Rasayana Tantra é um dos 8 ramos da
medicina Ayurveda, que trata de
vários aspetos da saúde preventiva,
ajuda a pessoa a manter-se saudável
estabelecendo constantemente uma
boa saúde física e mental. A terapia
Rasayana aumenta a força de vida e
principalmente a imunidade do
indivíduo prevenindo-o de doenças
futuras, alivia o stress, elimina
toxinas e os níveis de ansiedade.
Introdução
6. Rasayana Tantra – Longevidade e
Revitalização Terapêutica
6
Rasayana é o Instrumento,
para alcançar a consciência
(Dharma) saúde (Artha) e
felicidade (sukha).
Rasayana significa, aquele
que destrói a velhice e a
doença através da
conservação, transformação
e revitalização de energia,
trazendo assim o
Rejuvenescimento.
Rasayana também pode ser traduzida como “nutrir a essência da vida”
7. Rasayana Tantra – Longevidade e
Revitalização Terapêutica
7
l
Benefícios da Terapia Rasayana:
l
Mantém o corpo mais jovem e ágil, mais rejuvenescido;
l
Preserva a saúde e longevidade, aumento de vitalidade;
l
Aumenta as capacidades físicas e mentais;
l
Melhora a aparência da pele;
l
Aumento do poder de memória;
l
Aumenta a imunidade e Resistências a doenças;
l
Aumenta a capacidade de deteção de órgãos dos sentidos;
l
Melhora o metabolismo, nutrição tecidual;
l
Protege contra doenças degenerativas;
9. 9
O dinacarya é um regime diário que o ayurveda defende como sendo uma
prática que utilizada seguindo as regras e indicações constantes nos vários
tratados, previne a doença, promove a saúde e aumenta a longevidade
l
Acordar antes do nascer do sol
l
Evacuação: fezes e urina
l
Higiene da boca
l
Cuidar dos olhos
l
Gargarejo
l
Cuidar do nariz e dos ouvidos
l
Banho
10. 10
Abhyanga – oleação - realizar diariamente pois afasta a velhice
Vyayama – prática de exercício - consegue-se leveza do corpo,
capacidade para realizar trabalho mais duro, boa digestão,
depleção da gordura em excesso
11. 11
Yoga - Ásana é o nome das posturas do yoga, vão dar
conforto físico e serenidade mental - Estas posturas tem
poder sobre as glândulas, os nervos, os músculos e todos
os órgãos do corpo.
Udvartana – aplicação de pós seco, atenua Kapha,
liquidifica a gordura, produz estabilidade ao corpo e
proporciona a excelência e brilho a pele.
12. Panchakarma
12
Virechana - (purgação), elimina as toxinas acumuladas na zona inferior do
estômago, intestino delgado, fígado e vesícula biliar.
Vamana - vomito terapêutico (elimina as toxinas acumuladas no estômago).
Basti - (clistér) limpeza intestinal
Nasya - (medicamentos instilados via nasal) que limpa os seios da face.
Rakta mokshanan - limpeza do sangue
13. Reforço do Sistema imunológico
13
Vyadhi ksamatva ou Bala (quer
dizer força vital) é o conceito de
imunidade em ayurveda, a
resistência do corpo é de enorme
importância no bem-estar diário dos
seres vivos, o sistema imunológico
é capaz de dar a capacidade de
cada célula lutar contra partículas
estranhas
14. Reforço do Sistema imunológico
14
Para Charaka, bala ou imunidade
podem ser classificados em três
tipos :
Sahaja: genéticas, congênitas ou
força que vem no nascimento;
Kalaja: Tempo, Estação, Idade;
Yuktikruta: pelo exercício, pela
dieta alimentar, esta é a imunidade
adquirida;
15. Conclusão
15
O corpo humano deve estar em harmonia tanto a nível físico,
mental como espiritual para obter uma saúde plena, Rasayana é
uma terapia que tem o poder de aumentar a imunidade, e contribuir
para a produção de resistência contra a doença, tanto física quanto
mental.