A técnica de respiração Estacatto é desenvolvida no Core Energetics para desbloquear as energias no corpo e promover o fluxo harmônico entre as energias ativa e receptiva. A respiração curta e pulsátil libera tensões musculares e toxinas, similar à respiração dos bebês durante a amamentação. Ela é recomendada para melhorar a saúde mental e emocional, e contraindicada apenas em casos graves de psicose.

1. A Respiração Estacatto: Uma técnica de Core
Energetics (Energética da essência) por Monica
Borine
John Pierrakos (1997) observou os bebês no processo de se alimentar percebendo que
enquanto amamentavam o bebê chupava o ar dele pelo nariz em várias inalações curtas, ao
mesmo tempo em que mamava. Os corpos das pessoas que não tiveram nenhum suporte e
nutrição física ou emocional parecem ter perdido a habilidade espontânea do movimento
pulsatório. A respiração Estacatto é uma técnica energética especificamente projetada para
abrir os vários bloqueios musculares de uma forma imediata para aumentar o fluxo global de
energia. Ela ajuda pessoas alcançarem um equilíbrio entre duas forças adversas no corpo, à
energia que gera a força ativa e a energia do receptivo. A energia ativa flui para cima, sobe
pelas costas da pessoa e vai até o cérebro. É mobilizada quando as pessoas precisam iniciar
atividades, ela serve para organizar, planejar e dirigir os esforços da pessoa para os seus
intentos.
A energia receptiva por outro lado, flui subindo pela frente do corpo sendo um fluxo que
representa a habilidade de experimentar diferentes tipos de emoções como amor, afeto e a
habilidade para experimentar a espiritualidade. Quando as energias ativas, mais do que as
energias receptivas estão presentes, as pessoas perdem a habilidade de sentirem empatia,
compaixão e sentimentos profundos. Reciprocamente as pessoas com energias receptivas
dominantes têm problemas de iniciativa, planejamento e liderança.
O corpo requer tratamento em seus vários segmentos:
O ocular (olhos, ouvidos e topo da cabeça);
O oral (boca, queixo, mandíbula e o lóbulo occipital);
O cervical (laringe, língua e a glote);
O diafragma (plexo solar, fígado, pâncreas, estomago, média parte das costas);

2. O tórax (coração, pulmões, braços, mãos e costas superiores);
O abdômen (os intestinos e parte mais baixa das costas);
A pélvis (o reto, órgãos sexuais, pernas e pés).
A respiração Estacatto trabalha com os bloqueios nestes segmentos corporais,
encorajando um fluxo de energia que flui verticalmente pelo corpo em forma da figura de um
oito. Este fluxo se cruza na altura do diafragma, continuando para cima ou para baixo do lado
oposto para o qual começou. Quando a energia é bloqueada seu fluxo força o bloqueio de
forma a desobstruir o bloqueio, promovendo um tremor muscular e a liberação desta energia.
Isto poderá acontecer simplesmente como uma descarga ou acompanhado de intervenção
terapêutica.
Estacatto é uma técnica exclusiva em Core Energetics criada por John Pierrakos.
Existem muitas indicações para o uso desta técnica, ela pode ser aplicada em adultos de
qualquer idade seguindo o recomendado. O exercício pode ser usado para ajudar o paciente
em seu processo terapeutico. A maioria dos exercícios físicos podem ser feitos de pé,
sentando ou deitado. Ela é recomendada para pessoas que queiram melhorar a saúde mental,
elevar o nível de energia, dissolver emoções e trazer prazer e satisfações a seus corpos. Em
termos psicológicos a respiração Estacatto beneficia o humor, ajuda na depressão, ansiedade
e desordens da personalidade. É contra indicada em indivíduos com psicose e esquizofrenias
graves. A respiração Estacatto é ensinada aos clientes assim que eles estiverem prontos para
se ocuparem com o movimento e a psicoterapia do corpo. Critério para o seu uso inclui
prontidão do cliente, um diagnóstico dos bloqueios nos segmentos corporais, dificuldades no
processo de vida pessoal e na necessidade para abrir o coração e os sentimentos. Além disso,
esta respiração é recomendada como lição de casa na terapia. Os clientes podem usá-la no
momento em que despertam pela manhã, sendo a primeira coisa a fazer depois de sair da
cama.
O corpo tende a contrai-se durante o sono porque as sinapses liberam ou absorvem
através dos neurotransmissores toxinas que podem tornar o corpo dolorido e esta respiração
por oxigenar principalmente o cérebro provoca uma descarga energética eliminando vários
tipos de toxinas energéticas.
Segundo a psicoterapia corporal as resistências são produtos de forças não
conscientes. Muitas pessoas estão acostumadas a estarem sentadas, existe uma resistência
para terapias de ação. Para um cliente tradicional, métodos de ação podem a princípio, não
serem levados a sério, pois ele muitas vezes vem de instituições acadêmicas onde o

3. movimento é negligenciado. Geralmente as pessoas ficam inibidas, envergonhadas, diminuindo
os movimentos, podendo impedir o tratamento. Em geral as resistências para sessões de
movimento energético precisam ser tratadas de modo específico. O movimento é a pérola da
terapia corporal, sem movimento não se mobiliza a energia e se impossibilita a liberação dos
bloqueios nas denominadas couraças.
Sobre o Artigo Todos os direitos autorais reservados.
Sobre a Autor(a): Prof. Dra. Monica S. Borine
Doutorado em Psicologia da Saúde na Avaliação da Saúde Mental (Avaliação
Psicológica). Mestrado em Psicologia da Saúde em Neuropsicofisiologia da
consciência, cognição e emoção. Psicóloga Clínica, Pedagoga e Educadora,
formada em Hipnose Clínica pelo Centro Oswaldo Cruz – USP, Psicoterapeuta
Corporal, Reichiana, Análise bioenergética. Graduada em Core Energetics com Dr.
John C. Pierrakos e Pós-graduada em Core Energetics pelo New York Institute,
USA com Dr. John Pierrakos Diretora do Instituto Core Energetics do Brasil.