Momentos de sonho, saúde e bem estar

Do interior da Serra da Arrábida, feel in SPAce
oferece-lhe os rituais da natureza: a Água; a
Terra; o Fogo e o Ar

feel in SPAce
Acorde, suavemente, e visite:

feel in SPAce
Inseridos num ambiente único, de silêncios, cores e
perfumes naturais, estamos perto de si, mas longe da
sua rotina.
Associamos técnicas milenares de cura e relaxamento a
equipamentos e métodos terapêuticos inovadores, com
os quais procuramos satisfazer, os mais exigentes em
matéria de saúde, lazer e bem estar.

“A Saúde, é o completo bem-estar físico, mental e
social do indivíduo, e não, simplesmente, a ausência de
doença”. (OMS)
Estamos determinados a elevar a sua motivação,
auto-estima e desenvolvimento pessoal.
Não temos segredos. Gostamos de partilhar.
Apostamos na prevenção.
feel in SPAce

feel in SPAce promove:
Técnicas anti-stress e relaxantes;
Soluções terapêuticas diversificadas;
Turismo de Saúde e Termalismo associativo;
Acompanhamento médico especializado;
Actividades desportivas e de lazer;
Soluções dermo–estéticas;
Reeducação alimentar.

Ritual da Água
I Elemento
feel in SPAce

A Água, é um elemento natural essencial à vida.
A descoberta da sua influência na saúde remonta às
primeiras civilizações, desde os Mesopotâmios e Egípcios aos
Gregos, que iniciaram o uso de banhos terapêuticos para
tratamento de várias enfermidades.
Os Romanos deixaram-se conquistar pelas propriedades
medicinais da água, a julgar pela elevada frequência dos
banhos públicos, os quais eram designados pela expressão
“Salut per aque”, que significa “saúde através da água”,
advento da palavra SPA.

Os japoneses descobriram a sua primeira nascente de água
quente em 737 d.C. e, desde então, o termalismo associado a
ambientes zen , tornou-se parte da excelência da cultura
asiática.
As saunas surgiram na Finlândia no ano 1000 d.C., cujos rituais
ainda se praticam – depois do calor da sauna, o mergulho em
lagos gélidos.
O que hoje conhecemos por Banho Turco, foi a reinvenção dos
banhos públicos, realizada pelos Otomanos, ao conjugarem uma
boa sauna com as melhores práticas termais romanas, mantendo
o convívio social, como denominador comum.

Banho Turco
Relaxamento Duche Escocês
Aquático Após a sauna um
banho frio Alternância de jactos
Exercícios de água quente e
Personalizados Reabilitação de
fria
Atrofias Musculares
Melhoria da circulação
Doenças Combate à insónia e
sanguínea
neuromusculares Efeito relaxante e ao stress
Combate à dor desintoxicante do Aumento do apetite
organismo

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Talassoterapia deriva do grego “Thalasso”, ou seja, mar e
“Therapia”, que significa cura. Utiliza as propriedades medicinais ,
da água do mar, das algas, esponjas, corais e anémonas,
produzindo importantes benefícios dermo - estéticos ,
nomeadamente, o combate à celulite, hidratação da pele,
prevenção de estrias, diminuição das rugas e da acne. Actua
contra a prisão de ventre e a cárie dentária e sobre as patologias
alérgicas: eczemas, urticária, sinusite e asma.
Esta terapia comporta algumas contra-indicações pelo que é
recomendável uma avaliação prévia dos riscos e
acompanhamento médico durante o tratamento.
Para o efeito, feel in SPAce dispõe de consultas médicas
gratuitas.

Duche Vichy
Chuva de Sensações Pode incluir tratamento
corporal final, com esfoliação
Com água do mar aquecida e
seguida de massagem a Envolvimento em algas e
quatro mãos . lamas marinhas
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PISCINAS E JACUZZIS DE ÁGUA SALGADA
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Dia1
• Esfoliação de açúcar
• Hidromassagem de sais
Dia 2
• Envolvimento de lótus
• Massagem magnética de óleo de lótus
• Repouso em sofá anatómico de relaxamento
• Ritual do chá
Anti-celulítico, adelgaçante e reafirmante.
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Dia 1
Banho de vinho tinto e
massagem com uvas frescas.
Tratamento SPA, a dois.
Excelente oferta de casamento!
Relaxante, óptimo para o aparelho circulatório, regenerador da pele
e,…romântico!

“Que o teu alimento seja o teu único medicamento”.
Hipócrates
Reeducação Alimentar
Cursos de cozinha vegetariana
feel in SPAce

Técnica terapêutica baseada no estudo das substâncias
nutricionais e medicinais dos frutos da terra: proteínas,
vitaminas e sais minerais que ajudam a metabolizar os
açúcares, os lipídos e as proteínas e a prevenir maus
hábitos alimentares, promovendo o consumo de bebidas
naturais e alimentos frescos, em detrimento das bebidas
artificiais e dos alimentos enlatados.
Combate o cansaço, a obesidade, a diabetes, o
colesterol, as infecções bacterianas e virais, tonifica o
sangue, previne doenças do sistema nervoso,
gastrointestinais e oncológicas.
feel in SPAce

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO Ao acordar, o pequeno-almoço;
Faça entre 6 a 8 refeições diárias;
Lembre-se dos farináceos;
Ingira fruta e abuse dos legumes;
Renda-se ao peixe;
Escolha a carne certa;
Varie os cozinhados;
Prefira as gorduras vegetais;
Fuja das calorias;
Água e mais Água.
Dez Regras de Ouro a Pensar no CORAÇÃO
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Ritual do Fogo
III Elemento

ESTUDIO ZEN E MEDICINAS ALTERNATIVAS
YOGA
ACUPUNCTURA
THAI CHI CHUAN
Feel in SPAce

Melhora capacidade de
concentração e memória;
Yoga
Um estilo de Vida Melhora o humor, protege
Uma herança de 6 mil anos o coração;
Corrige a postura;
Age sobre distúrbios da
linguagem e do sono;
PROGRAMAS:
Combate a ansiedade;
Especial para Estudantes
Exames sem Stress Melhora a respiração;
Yoga para Crianças Protege o sistema
imunológico;
Alivia as dores.
Feel in SPAce – Membro da Associação Lusa de Yoga

Medicina Tradicional Chinesa
À descoberta do corpo, ponto por ponto…
Aplicações terapêuticas
Obesidade e Anorexia;
Tabagismo e Alcoolismo;
Toxicodependência ;
Depressão e Insónia;
Dor – Ortopedia e Reumático;
Desordem do Equilíbrio;
Problemas respiratórios e alergias.

Exercícios Alternativos
Vencer o movimento através da quietude
Vencer a dureza através da suavidade
Vencer o rápido através do lento
Com raízes na China, é apreciada no Ocidente, pela sua relação com a meditação
e com a promoção da saúde, oferecendo tranquilidade e equilíbrio aos que
vivem no reboliço das grandes cidades.

Inspire e expire o perfume da Serra e do Mar

CIRCUITOS ORGANIZADOS
A PREFERÊNCIA PELO AR LIVRE
Feel in SPAce

ESTÚDIO CARDIO-FITNESS
ABERTO À NATUREZA
Exercício físico, um banho refrescante, seguido duma irrecusável
massagem ao ar livre.

Preparação para o parto
Parto na Água
Comprovados benefícios para a
mãe e para o bebé durante e
depois do parto.

Massagens para bebés
Elas relaxam-no, diminuem o choro,
ajudam a melhorar o sistema imunitário
do bebé e fortalecem os laços entre pais
e filhos.

Gerontomotricidade
Eleva a auto-estima;
Combate a solidão;
Melhora a eficácia nas AVD;
Retarda o processo de envelhecimento;
Contribui para a conservação da saúde.
;

Hipoterapia
Método direccionado a crianças e jovens com
deficiências físicas e mentais, em que se privilegia o
contacto e o relacionamento com o cavalo.
Estimula os sentidos;
Melhora a postura, a circulação sanguínea e a respiração;
Fortalece os músculos e as articulações;
Melhora a percepção do espaço;
Melhora o relacionamento social.

CONSULTE BIBLIOTECA DIGITAL feel in SPAce
Livro da Semana
A Educação Física cuida do corpo e - “mente”
de João Paulo Medina
http://books.google.com

feel in SPAce desenvolveu-se através de parcerias
públicas e privadas , que beneficiam os utilizadores,
na qualidade e nos custos dos serviços , conscientes
de que, as terapias disponíveis, não constituem um
luxo, mas um contributo importante na prevenção da
doença e na promoção de hábitos de vida saudáveis.
Consulte os nossos parceiros e beneficie dos Protocolos
existentes:

Fundação Inatel (Termalismo Social/ Cultura e Lazer)
www.inatel.pt
Parque Natural da Arrábida (Turismo e Práticas Ambientais)
www.azeitao.net/arrabida/pna/
Associação Lusa de Yoga (Formações e Prática a custos reduzidos)
www.yoga-samkhya.pt
Centro de Hipoterapia e Equitação Terapêutica de Almada
www.centrohipoterapia.com

ENCONTRA-NOS EM:
Lugar da Serra, Quinta Alegre
Parque Natural da Arrábida
2970- 777 Sesimbra
Contactos: feelinspace@spa.pt
www.feelinspace.org.pt
Aberto todo o ano
Consulte a tabela de preços e
promoções.
Um Abraço…. Até breve!