Uma alimentação equilibrada requer atenção à quantidade, qualidade e harmonia dos alimentos ingeridos para garantir uma vida saudável. O consumo excessivo de alimentos pode levar a doenças como diabetes, problemas cardíacos e câncer. Alimentos contêm nutrientes vitais de origem animal ou vegetal, e técnicas como congelamento ajudam na conservação.

1. Alimentação Equilibrada

2. Uma boa alimentação exige que se pense na: Quantidade de alimentos ingeridos; Qualidade dos alimentos; Harmonia dos alimentos. “Uma alimentação equilibrada é a melhor garantia de uma vida saudável.”

3. É muito frequente encontrar pessoas com doenças devido ao consumo excessivo de alimentos, tais como: Diabetes Doenças cardiovasculares Cancro Cárie Dentária Obesidade

4. Alimento Tudo que serve para alimentar, sustentar. É constituído por nutrientes. Podendo estes ser de origem: Animal Vegetal

5. Técnicas de Conservação dos Alimentos Congelar; Pasteurizar; Salgar; Enlatar; Fumeiro;

6. Nutrientes São substâncias indispensáveis à manutenção da vida. São partes constituintes dos alimentos. Cada alimento é constituído por vários nutrientes, designados por: Proteínas ou Prótidos Glúcidos ou Glícidos ou Hidratos de Carbono Minerais ou Sais Minerais Gorduras ou Lípidos Vitaminas Fibras Água

7. Têm diferentes funções no organismo, tais como: Fornecedores de energia – Energéticos Construir e reparar – Construtores ou Plásticos Regular e proteger – Reguladores ou Protectores

8. Qual a função de cada nutriente e onde se podem encontrar?