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Inquérito hábitos alimentares
- 1. Inquérito Hábitos Alimentares dos alunos Nome: …………………………………………………………… Nº. …………… Turma: ……………………………………. Data: …………………...... Este inquérito pretende identificar os hábitos alimentares dos alunos da turma. Responde com sinceridade, ao inquérito e compara os resultados com os teus colegas. Coloca um X ou um O à volta da resposta que achares mais correcta. Inquérito Sempre Às vezes Nunca 1. Tomas sempre o pequeno-almoço? 2 1 0 2. Comes fruta ao pequeno-almoço? 2 1 0 Bebes pelo menos três copos de leite 3. 2 1 0 ou comes quatro iogurtes por dia? Costumas adoçar o leite ou os 4. 0 1 2 iogurtes? Fazes pelo menos cinco refeições 5. 2 1 0 diárias? 6. Comes sopa ao almoço e ao jantar? 2 1 0 7. Comes hortaliças e legumes? 2 1 0 8. Comes batatas fritas ao lanche? 0 1 2 9. Comes fritos às refeições? 0 1 2 10. Preferes refrigerantes à água? 0 1 2 11. Bebes água com frequência? 2 1 0 Acompanhas a refeição com molhos 12. 0 1 2 (maionese, mostarda, ketchup)? 13. Comes doces à sobremesa? 0 1 2 14. Comes enlatados diariamente? 0 1 2 15. Mastigas bem os alimentos? 2 1 0 Costumas comer à pressa, de pé ou a 16. 0 1 2 ver televisão? 17. Tens por hábito deixar comida no 0 1 2
- 2. prato? Costumas verificar o prazo de 18. 2 1 0 validade dos alimentos? 19. Lavas as mãos antes das refeições? 2 1 0 20. Lavas os dentes após as refeições? 2 1 0 Soma os valores que seleccionados e verifica a pontuação por ti obtida na tabela em baixo: Pontuação 30 A 40 PONTOS Parabéns! Deves manter os teus hábitos alimentares e convencer os que te rodeiam a seguir o teu exemplo. 15 A 30 PONTOS Atenção! Deves modificar alguns dos teus hábitos alimentares para que possas crescer e ser um adulto saudável. 0 A 15 PONTOS Perigo! Pára imediatamente a tua forma de alimentação. Pela boca morre o peixe e tu também!