A Ginástica Laboral é uma combinação de atividades física orientada praticada durante o horário de expediente das empresas, visando benefícios pessoais no trabalho.
A Ginástica Laboral é um conjunto de práticas elaboradas a partir das atividades desenvolvidas no ambiente de trabalho, que procura compensar as estruturas do corpo mais utilizadas, durante o trabalho e ativar as que não são utilizadas, relaxando e as tonificando.
A Ginástica Laboral é um conjunto de práticas elaboradas a partir das atividades desenvolvidas no ambiente de trabalho, que procura compensar as estruturas do corpo mais utilizadas, durante o trabalho e ativar as que não são utilizadas, relaxando e as tonificando.
No dia 13/09 Fomos Representados pelo nosso Diretor Tiago Pereira e a Estagiaria em Educação Física Lorena Pereira na Cedro Cachoeira Textil, para entrega do brinde que oferecemos no 14º Encontro Empresarial de Sete Lagoas.
Uma consultoria com o Tema: Ginástica Laboral
Qualidade de Vida para sua empresa:
Ginástica Laboral,
Fisioterapia in company,
Quick Massage,
Eventos (SIPAT, Datas Comemorativas),
Ergonomia (laudos, análise ergonômica do posto de trabalho, blitz postural),
Palestras e Treinamentos,
Assistência Técnica Judicial Trabalhista e Previdenciária.
Mãos à obra, você não pode ficar parado! Mexa-se, exercite-se, cuide do seu corpo, cuide da sua saúde! Aprenda exercícios compensatórias para ter uma vida longa no trabalho. Aprenda a viver.
Apresentação nas empresas para diretoria e funcionários.
No dia 13/09 Fomos Representados pelo nosso Diretor Tiago Pereira e a Estagiaria em Educação Física Lorena Pereira na Cedro Cachoeira Textil, para entrega do brinde que oferecemos no 14º Encontro Empresarial de Sete Lagoas.
Uma consultoria com o Tema: Ginástica Laboral
Qualidade de Vida para sua empresa:
Ginástica Laboral,
Fisioterapia in company,
Quick Massage,
Eventos (SIPAT, Datas Comemorativas),
Ergonomia (laudos, análise ergonômica do posto de trabalho, blitz postural),
Palestras e Treinamentos,
Assistência Técnica Judicial Trabalhista e Previdenciária.
Mãos à obra, você não pode ficar parado! Mexa-se, exercite-se, cuide do seu corpo, cuide da sua saúde! Aprenda exercícios compensatórias para ter uma vida longa no trabalho. Aprenda a viver.
Apresentação nas empresas para diretoria e funcionários.
Apresentação do T.C.C (Trabalho de Conclusão de Curso).
Título: Cooperando com a Natureza.
Acadêmicos: Jaqueline de Paulo e Benjamin Nathan Vianna.
Prof.ª. Orientadora MsC: Vanderléa Ana Meller;
Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI).
Curso: Ed. Física Licenciatura.
Uma proposta de Ginástica Laboral com a ajuda da tecnologia: no caso o Power Point.
Nem todas as empresa conta com um Técnico de Segurança do Trabalho ou de Enfermagem, mas todos nós estamos estamos sujeitos a desenvolver doenças do trabalho em decorrência da Natureza do Trabalho, de nossas Posturas inadequadas e outros fatores. Precisamos prevenir o quanto antes, porque um benefício da Previdência não irá diminuir os sintomas NÃO.
Então, mãos à obra!! Não exagere; vá com calma só até onde der pra você. Os exercícios não são pra criar músculos; são para prevenção das doenças do trabalho como LER (Lesão por Esforço Repetido) e DORT (Disturbio osteomuscular relacionado ao trabalho) vide vide http://www.areaseg.com/ler/queeler.html
Percepções:
É a capacidade de reconhecer e compreender estímulos recebidos.
Está ligada a atenção, consciência e memória.
É o fenômeno de captar, distinguir, associar e interpretar as sensações.
Divide-se em espacial, temporal, auditiva, visual, tátil, olfativa, gustativa, de analise e síntese.
Em 1975, os dois clubes existentes na cidade de Joinville SC, o América (América Futebol Clube) e Caxias (Caxias Futebol Clube) , passavam pelas maiores crises econômicas de suas histórias. Com ambos à beira da falência, o empresário João Hansen Neto sugeriu uma fusão entre as duas equipes, pois ambas possuíam patrimônios de valor.
O grupo analisou o mesmo exercício realizado por duas mulheres diferentes e suportando cargas também distintas, o objetivo desta análise foi comparar as reações que ambas tiveram durante e pós os exercícios.
Em resumo, o exercício aeróbico desempenha um papel vital no metabolismo do corpo humano, aumentando a queima de calorias durante o exercício e promovendo adaptações metabólicas benéficas a longo prazo. Incorporar atividades aeróbicas regulares em sua rotina de exercícios pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, promover a perda de peso e manter um metabolismo saudável ao longo da vida. QUEIMANDO CALORIAS
O Treino consiste num conjunto de estímulos organizados, planeados e realizados, ao longo do tempo, com o objectivo de elevar o nosso desempenho numa determinada actividade. Consoante as características que pretendemos desenvolver, podemos falar de treino “físico”, “técnico”, “táctico”, “psicológico”…
O treino serve sobretudo para nos exercitar-mos, para incrementar a nossa aptidão física e também para combater o sedentarismo.
Para pôr os treinos em prática temos de ter força de vontade e por vezes alguém que nos ajude a treinar e que nos dê motivação, como por exemplo os treinadores pessoais. Também podemos fazer exercícios em casa com a ajuda de programas de fitness e de ajuda para exercitar o corpo e também para emagrecer.
A ativação: A ativação, também conhecida e designada por aquecimento, consiste num conjunto de atividades e de exercícios que tem como objetivo preparar o nosso organismo para um esforço físico mais intenso, de forma a poder alcançar o máximo rendimento. A ativação permite preparar alguns sistemas do corpo, como o sistema muscular, o sistema articular, o respiratório, o cardiovascular e o sistema nervoso. A ativação serve também para ajudar na realização de exercícios físicos intensos com a máxima eficácia e sem riscos de lesão.
São exercícios físicos realizados pelo colaborador durante o horário de trabalho, são compostas por dinâmicas, alongamentos, exercícios que trabalham a parceria, raciocínio, trabalho em dupla e em equipe.
TODO MUNDO É MELHOR EM ALGUMA COISA. ALGUNS SÃO MELHORES EM MUITAS COISAS.
TUDO QUE A ESCOLA TEM A FAZER É DAR OPORTUNIDADE PARA CADA UM DESCUBRA E DEMONSTRE EM QUE É MELHOR”. TENESSE WILLIAN.
“PESSOAS COM DIFICULDADES EM ALGUMAS HABILIDADES, MAS COM MUITA CAPACIDADE EM OUTRAS”. SIMÕES,ANTOINETTE.
A “cultura surda é o jeito de o sujeito surdo entender o mundo e de modifica-lo a fim de torná-lo acessível e habitável ajustando-o com as suas percepções visuais, que contribuem para a definição das identidades surdas” (STROBEL, 2008, p.24).
O grupo analisou o mesmo exercício realizado por um homem e uma mulher, foram realizados um total de 3 testes cada qual com seu objetivo específico. O objetivo desta análise foi comparar as reações que ambos tiveram durante e pós os exercícios.
Investigar o espaço físico da Praça Pedro Lima, Itajaí/SC, afim de avaliar as condições locais para a prática das atividades desportivas do Programa Segundo Tempo.
O currículo define-se em uma ação humana e de seus efeitos ou seja, nós construímos o currículo e o nos constrói. Portanto é uma atividade produtiva nestes dois sentidos, e desta forma, o currículo não pode ser visto como uma realidade abstrata, distante, a margem do sistema educativo, mas sim como um elemento muito próximo e concreto do cotidiano da escola.
Tema: Jogos Cooperativos no Ensino Fundamental.
Acadêmicas: Jaqueline de Paulo, Rafaella Bonato.
Disciplina: Estágio Supervisionado da Prática Pedagógica - 6º período.
Professor Orientador: Alberto Machado Niece.
Universo de Pesquisa: Colégio de Aplicação Univali.
Abordagem: Crítica-Emancipatória.
Realizado na Escola de Ensino Médio Professor Henrique da Silva Fontes, na cidade de Itajaí,
Acadêmicas da UNIVALI: Jaqueline de Paulo e Rafaella Bonato.
Professora Orientadora: Luciana Gomes.
Sistema de Bibliotecas UCS - Chronica do emperador Clarimundo, donde os reis ...Biblioteca UCS
A biblioteca abriga, em seu acervo de coleções especiais o terceiro volume da obra editada em Lisboa, em 1843. Sua exibe
detalhes dourados e vermelhos. A obra narra um romance de cavalaria, relatando a
vida e façanhas do cavaleiro Clarimundo,
que se torna Rei da Hungria e Imperador
de Constantinopla.
Slides Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Revista ano 11, nº 1, Revista Estudo Bíblico Jovens E Adultos, Central Gospel, 2º Trimestre de 2024, Professor, Tema, Os Grandes Temas Do Fim, Comentarista, Pr. Joá Caitano, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
LIVRO MPARADIDATICO SOBRE BULLYING PARA TRABALHAR COM ALUNOS EM SALA DE AULA OU LEITURA EXTRA CLASSE, COM FOCO NUM PROBLEMA CRUCIAL E QUE ESTÁ TÃO PRESENTE NAS ESCOLAS BRASILEIRAS. OS ALUNOS PODEM LER EM SALA DE AULA. MATERIAL EXCELENTE PARA SER ADOTADO NAS ESCOLAS
Atividades de Inglês e Espanhol para Imprimir - AlfabetinhoMateusTavares54
Quer aprender inglês e espanhol de um jeito divertido? Aqui você encontra atividades legais para imprimir e usar. É só imprimir e começar a brincar enquanto aprende!
Atividade - Letra da música "Tem Que Sorrir" - Jorge e MateusMary Alvarenga
A música 'Tem Que Sorrir', da dupla sertaneja Jorge & Mateus, é um apelo à reflexão sobre a simplicidade e a importância dos sentimentos positivos na vida. A letra transmite uma mensagem de superação, esperança e otimismo. Ela destaca a importância de enfrentar as adversidades da vida com um sorriso no rosto, mesmo quando a jornada é difícil.
livro em pdf para professores da educação de jovens e adultos dos anos iniciais ( alfabetização e 1º ano)- material excelente para quem trabalha com turmas de eja. Material para quem dar aula na educação de jovens e adultos . excelente material para professores
proposta curricular para educação de jovens e adultos- Língua portuguesa- anos finais do ensino fundamental (6º ao 9º ano). Planejamento de unidades letivas para professores da EJA da disciplina língua portuguesa- pode ser trabalhado nos dois segmentos - proposta para trabalhar com alunos da EJA com a disciplina língua portuguesa.Sugestão de proposta curricular da disciplina português para turmas de educação de jovens e adultos - ensino fundamental. A proposta curricular da EJa lingua portuguesa traz sugestões para professores dos anos finais (6º ao 9º ano), sabendo que essa modalidade deve ser trabalhada com metodologias diversificadas para que o aluno não desista de estudar.
proposta curricular ou plano de cursode lingua portuguesa eja anos finais ( ...
Ginástica laboral
1. 2014/1
UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAÍ
CCS- CENTRO DA CIÊNCIA DA SAÚDE
EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA
TEORIA GERAL DA GINÁSTICA- 2º PERÍODO
PROFESSORA VANDERLEA ANA MELLER
3. CONCEITO
A Ginástica Laboral é uma
combinação de atividades física
orientada praticada durante o horário
de expediente das empresas, visando
benefícios pessoais no trabalho.
4. A Ginástica Laboral não sobrecarrega
e não leva ao funcionário ao cansaço
porque a atividade é leve e de curta
duração. Por isso espera-se prevenir a
fadiga muscular, diminuir o índice de
acidentes de trabalho, corrigir vícios
posturais, aumentar a disposição no
inicio e o retorno do trabalho e
prevenir as doenças por traumas
cumulativos.
5. Os primeiros registros da prática de Ginástica Laboral são
de 1925, na Polônia, alguns anos depois ela foi
introduzida na Alemanha e Rússia.
Esse hábito foi difundido após a segunda guerra mundial
por todo o país, e atualmente, um terço dos
trabalhadores japoneses se exercita diariamente, tendo
obtido como resultado em 1960, a diminuição de
acidentes em seus locais de trabalho, e o aumento de
produtividade e a melhoria do bem-estar geral dos
trabalhadores (CANETE, 1996).
HISTÓRIA
6. A Ginástica Laboral teve sua proposta inicial
publicada apenas em 1973 onde algumas
empresas começaram a investir em
empreendimentos com opções de lazer e
esporte para os funcionários. Em 1999 a Escola
de Educação Física da Universidade Federal
do Rio Grande do Sul criou um curso que visa
preparar alunos e professores para atuação
na área da Ginástica.
NO BRASIL
7. OBJETIVOS
O objetivo da Ginástica Laboral é
promover adaptações fisiológicas, físicas,
psíquicas por meio de exercícios físicos,
dinâmicos de grupo e outras técnicas
complementares, como massagem, sempre
dirigidos e adequados ao ambiente de
trabalho.
A Ginástica Laboral deve proporcionar ao
funcionário uma melhor utilização de sua
capacidade funcional através de exercícios
de alongamento, de prevenção de lesões
ocupacionais e dinâmicas de recreação.
8. BENEFICIOS
PARA O TRABALHADOR:
- Fisiológicas:
Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo
articular;
Diminui as inflamações e traumas;
Melhora a postura;
Diminui a tensão muscular desnecessária;
Diminui o esforço na execução das tarefas
diárias;
Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
Melhora a condição do estado de saúde
geral.
9. - Psicológicos:
Favorece a mudança
da rotina;
Reforça a autoestima;
Mostra a preocupação
da empresa com seus
funcionários;
Melhora a capacidade
de concentração no
trabalho.
- Sociais:
Desperta o surgimento
de novas lideranças;
Favorece o contato
pessoal;
Promove a integração
social;
Favorece o sentido de
grupo - se sentem parte
de um todo;
Melhora o
relacionamento.
10. EMPRESA
- Tendo assim como principais ganhos:
Redução dos gastos com afastamento e substituição
de pessoal,
Diminuição de queixas, afastamentos médicos,
acidente e lesões,
Melhoria da imagem da instituição junto aos
empregados e a sociedade,
Maior produtividade.
11. Apesar de trazer benefícios, Oliveira ressalta
que a prática deve ser utilizada como
prevenção para o surgimento de lesões, e não
como tratamento para o funcionário que já
possua algum tipo de problema nesse sentido.
“Nesses casos, é preciso buscar ajuda
médica”, afirma.
CUIDADOS
12. A prevenção é, como sempre,
o melhor caminho a seguir:
1 - Consultar sempre o médico assistente antes de
iniciar qualquer plano de exercício físico;
2. Começar devagar, principalmente se já não
pratica exercício físico há muito tempo ;
3. Nunca descurar os exercícios de aquecimento
e de relaxamento no início e no final de cada
sessão de ginástica;
4. Esperar pelo menos duas horas depois de
cada refeição antes de praticar qualquer tipo de
exercício físico.
13. 5. Manter-se hidratado durante qualquer atividade
física;
6- Saber praticar corretamente a atividade física e
assegurar que esta é, acima de tudo;
7. Familiarizar-se com o local onde pratica
exercício físico, nomeadamente os perigos
existentes, para evitar qualquer tipo de acidente ou
lesão;
8. Sempre que praticar exercício físico, deve vestir
roupa larga e confortável, que facilite os
movimentos.
9 - Se tiver alguma articulação inchada, vermelha e
sensível ao toque, deve evitar qualquer tipo de
exercício físico e procurar o médico no caso de os
sintomas persistirem.
14. Teoricamente o profissional mais indicado para
ministra as aulas de ginástica laboral é o professor
de educação física, pois o instrutor de GL precisa
ter conhecimentos na área de planejamento de
ginástica, alongamento, trabalho de força,
relaxamento, atividades recreativas, informações
sobre os recursos humanos e manejo de liderança
de grupo.
As aulas de GL têm sido ministradas por pessoas
com diferentes formações profissionais, sendo eles,
professores de Educação Física, Fisioterapeutas,
Médico do trabalho, Facilitadores ou Funcionários
voluntários.
MERCADO DE
TRABALHO
16. TÉCNICAS
Na escolha das técnicas que podem ser selecionada
para cada programa ou setor da empresa, deve ser
analisado:
As necessidades dos funcionários;
O que gostam e o que tem valor a eles;
Aceitação da nova técnica e índice de adesão;
Os objetivos e resultados que podem ser alcançados
com a técnica.
SUGESTÕES:
Alongamento;
Resistência muscular localizada;
Automassagem e massagem;
Atividades lúdicas e jogos cooperativos.
17. Atividades em pequenos grupos,
Atividades em grandes grupos,
Individualmente,
Em duplas,
Em trios,
Em círculos,
Em colunas,
Em fileiras,
Com mimicas,
Parado ou deslocando-se,
Com ou sem materiais,
Com ou sem musica.
A prática regular de exercícios
físicos,
A prática de relaxamento
regular,
A valorização da pratica de
atividades recreativas,
Maior preocupação com a
saúde e estilo ativo e saudável,
Preocupação com as emoções,
Maior autoconhecimento,
Maior preocupação com a vida
social,
Pensamento mais positivo,
Melhor administração de tempo,
Valorização dos sucessos dos
colegas
ESTRATÉGIAS
18. MATERIAIS
Os materiais utilizados para a prática de GL são os mesmo
utilizados em um ambiente especifico para à pratica de
atividade física, como uma academia. Muitos objetos,
presentes no próprio ambiente de trabalho, suscitam a
motricidade dinâmica, estática e de criação.
Aparelho de som;
Bexigas;
Bastões;
Bolas de Diferentes tamanhos;
Extensores;
Colchonetes;
Halteres;
Cadeiras [...]
19. ERGONOMIA. Disponível em www.iea.cc acesso em 11 de Março de
2014.
FIGURAS DE GINÁSTICA LABORAL. Disponível em
http://www.ebah.com.br/content/ABAAAA23oAI/figuras-ginastica-
laboral acesso em 12 de março de 2014.
LIMA, Valquiria de. GINASTICA LABORAL: atividade física no ambiente
de trabalho. 3. ed. São Paulo: Phorte, 2008.
MENDES, Ricardo Alves; LEITE, Neiva. Ginástica laboral: Princípios e
Aplicações Práticas. Barueri: Manole, 2005.
OLIVEIRA, João Ricardo Gabriel de. A prática da ginástica
laboral. Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
POLITO, Eliane; BERGAMASCHI, Elaine Cristina. Ginástica
laboral: teoria e prática. 3. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
BIBLIOGRAFIA