O documento discute ginástica laboral no ambiente de trabalho. Ela é definida como exercícios curtos de alongamento para melhorar o bem-estar dos funcionários. A ginástica laboral pode melhorar a saúde dos funcionários, reduzir o estresse e aumentar a produtividade ao compensar posturas durante o trabalho. Programas bem planejados com profissionais qualificados mostraram muitos benefícios para empresas e funcionários.

1. GINASTICA
LABORAL
TELEMARKETING

2. INTRODUÇÃO
GINÁSTICA LABORAL O QUE É?
E uma ferramenta para a instalação do bem-estar
laboral, e pode ser entendida por exercícios de
curta duração, aproximadamente sete a quinze
minutos de forma voluntária e coletiva, na hora
do expediente, sem levar o trabalhador ao
cansaço, enfatizando o alongamento e a
compensação das estruturas musculares
envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias.
Márcia de Avila e Lara et al (2009)

3. INTRODUÇÃO
GINÁSTICA LABORAL O QUE É?
Suas atividades são fundamentadas basicamente
nos exercícios de alongamento, relaxamento e
consciência corporal, compensando as estruturas
solicitadas durante o trabalho,contribuindo para a
melhora da qualidade de vida do trabalhador e
conseqüentemente aumento da produtividade no
trabalho.
Andréia dos Santos Fuentes et al (2007)

4. INTRODUÇÃO
MUDANÇAS NO PERFIL DAS EMPRESAS
REVOLUÇAO INDUSTRIAL
PRODUÇÃO EM MASSA
ALTERAÇÕES NOS SETORES DE TRABALHO
FALTA DE ESTUDOS ERGONÔMICOS
LUCRO COM MENOR CUSTO
REVOLUÇAO TECNOLÓGICA

5. INTRODUÇÃO
CONSEQUENCIAS
LER/DORT
ESTRESSE
DEPRESSÃO
DOENÇAS CRONICO DEGENERATIVAS
QUEDA DA PRODUÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS
AUMENTO DO NUMERO DE ATESTADOS

6. INTRODUÇÃO
PARA REVETER ESTE QUADRO, SUGERIMOS
GINASTICA LABORAL, POIS:
AUMENTO DA PRODUTIVIDADE
DIMINUIÇÃO DE INCIDÊNCIA DE DOENÇAS
OCUPACIONAIS
MENORES GASTOS COM DESPESAS MÉDICAS;
MARKETING SOCIAL
REDUÇÃO DO ÍNDICE DE ABSENTEÍSMO E
ROTATIVIDADE DOS FUNCIONÁRIOS
REDUÇÃO DOS NÚMEROS DE ERROS E FALHAS,
POIS OS FUNCIONÁRIOS FICAM MAIS ESPERTOS E
MOTIVADOS

7. INTRODUÇÃO
PRÁTICA DA GINASTICA LABORAL PODE SER:
PREPARATÓRIA
COMPENSATÓRIA
RELAXAMENTO
OBS: OCORRENDO NO PRÓPRIO AMBIENTE DE
TRABALHO

8. PROBLEMAS
A ginástica laboral pode contribuir
para uma melhora na qualidade de
vida dos funcionários de uma
empresa.
O sedentarismo pode ser
combatido com um programa de
ginástica laboral.

9. OBJETIVOS
OBJETIVOS GERAIS
MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS (EMPRESA)
DEMONSTRAR OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA
LABORAL.
DIMINUIR OS ÍNDICES DE ATESTADOS MÉDICOS.

10. OBJETIVOS
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
(FUNCIONÁRIOS)
CONSCIENTIZAR OS TRABALHADORES DA
IMPORTÂNCIA DA PREVENÇÃO CONTRA LER/DORT.
DEMONSTRAR PARA OS TRABALHADORES A
IMPORTÂNCIA DA QUALIDADE DE VIDA NO
TRABALHO.
DIMINUIR OS NÍVEIS DE ESTRESSE NOS
FUNCIONÁRIOS.

11. JUSTIFICATIVA
• CONDIÇÃO FÍSICA
• ENVELHECIMENTO
ESTRESSE
• REPETITIVIDADE
• POSTURA
• EQUAÇÃO PESSOALDURAÇÃO

12. JUSTIFICATIVA
RISCO = SOLICITAÇÃO
CAPACIDADADE FUNCIONAL

13. JUSTIFICATIVA
INDICADORES DO COMPROMETIMENTO DE
EFICIÊNCIA
INDIVIDUAIS
QUEDA DE EFICIENCIA
AUSÊNCIAS REPETIDAS
INSEGURANÇA NAS DECISÕES
USO ABUSIVO DE MEDICAMENTOS
DESCONFIANÇA

14. JUSTIFICATIVA
INDICADORES DO COMPROMETIMENTO DE
EFICIÊNCIA
GRUPOS
COMPETIÇÃO NÃO SAUDÁVEL
GRANDE DEPENDÊNCIA DO LÍDER
POUCA CONTRIBUIÇÃO NO TRABALHO
PERCA DE TEMPO COM DISCUSSÕES INUTEIS

15. JUSTIFICATIVA
INDICADORES DO COMPROMETIMENTO DE
EFICIÊNCIA
ORGANIZAÇÕES
GREVES
OCIOSIDADE
SABOTAGEM
ALTAS TAXAS DE DOENÇAS
ABSENTEÍSMO

16. JUSTIFICATIVA
ESTRESSE
PERSONALIDADE
CONT. ORGÂNICA
AVALIAÇÃO E
PERCEPÇÃO
EXPECTATIVA DA
PESSOA
CONTEXTO
SOCIAL
EXPECTATIVAS DO
AMBIENTE
ESTRATÉGIA DE
ENFRENTAMENTO

17. JUSTIFICATIVA
DADOS SOBRE GINÁSTICA LABORAL EM
EMPRESAS:
FABER – CASTELL - HOUVE DIMINUIÇÃO NOS CASOS
DE LER
NEC DO ALVES BRASIL – DIMINUIÇÃO DE 40% DO
VOLUME DE QUEIXAS DE DORES CORPORAIS
SIEMENS – REDUÇÃO DE 60% DE RECLAMAÇÕES DE
DORES CORPORAIS.
ATLAS COPCO BRASIL – DIMINUIÇÃO DE 20% NO
NUMERO DE ACIDENTES DE TRABALHO.
ALVES E VALE (1999)

18. JUSTIFICATIVA
DADOS SOBRE GINÁSTICA LABORAL EM
EMPRESAS:
DONA-ALBARUS(GRAVATAÍ-RS) – APÓS TRÊS MESES
DE GINÁSTICA LABORAL, HOUVE UMA DIMINUIÇÃO
DE 46% DOS ACIDENTES OCORRIDOS E DE 54% DA
PROCURA AMBULATORIAL-TRAUMATOORTOPÉDICA.
ELETRÔNICA-SELENIUM – EM SEIS MESES DE
GINÁSTICA LABORAL, O ÍNDICE DE ABSTENÇÃO AO
TRABALHO DECRESCEU 86,67%, AS DORES
CORPORAIS, 64% E 100% DOS TRABALHADORES
AFIRMARAM ESTAR MAIS DISPOSTOS A REALIZAR
SUAS TAREFAS.
Martins e Duarte (2001)

19. JUSTIFICATIVA
DADOS SOBRE GINÁSTICA LABORAL EM
EMPRESAS:
EMPRESA
PERÍODO
AVALIADO Nº FUNC.
REDUÇAO
DESPESAS POR
AFASTAMENTO
GASTOS
ANUAIS R$
RETORNO
FINANCEIRO
R$
AUTOPEÇAS
LTDA
JAN 1998/
JAN 1999
850 80 % 985.547,41 788.437,92
GRÁFICA LTDA MAR 2000/
MAR 2001
350 45% 629,547,00 283.296,15
BANCO S/A FEV 2000/
OUT 2000
750 62% 857.211,24 530.470,96
COMUNICAÇÃO
LTDA
JAN 2001/
JUL 2001
1000 20% 389.400,00 77.880,00
Fonte: Movimento Esporte Qualidade de Vida Ltda., apud Jimenes (2002)

20. JUSTIFICATIVA
DADOS SOBRE GINÁSTICA LABORAL EM
EMPRESAS:
0
10
20
30
40
50
60
70
Satisfação antes GL Satisfação depois GL
Manha
Tarde

21. PROCEDIMENTOS
METODOLÓGICOS
LOCAL
NO PROPRIO AMBIENTE DE TRABALHO
FREQUENCIA SEMANAL E DURAÇÃO
DUAS OU TRES VEZES NA SEMANA COM
DURAÇÃO DE 15 MINUTOS

22. PROCEDIMENTOS
METODOLÓGICOS
AVALIAÇOES INICIAIS E ACOMPANHAMENTOS
 ESTUDO DAS ATIVIDADES DA EMPRESA E
ANAMNESE DOS FUNCIONÁRIOS
RECURSOS NECESSÁRIOS
BASTÕES
BOLINHAS
COLCHONETES
CORDAS E ELÁSTICO

23. PROCEDIMENTOS
METODOLÓGICOS
EQUIPE
PROFISSINAIS DE ED. FISICA , FISIOTERAPIA E
ESTAGIÁRIOS
ESTRATÉGIAS COMPLEMENTARES
ESTUDO ERGOMÉTRICO
ELABORAÇÃO DE ESTRATÉGIAS PARA
INTERAÇÃO DE FUNCIONÁRIOS

24. INVESTIMENTO
DESCRIÇÃO DE ATIVIDADES VALORES (R$)
Avaliação Postural (por funcionários) 3,00
Palestras (por hora) 80,00
Atividade por jornada de trabalho 6,0,00
Atividades desenvolvidas no mês (10 dias) 1.700,00
Atividades desenvolvidas no mês (15 dias) 2.500,00
Atividades desenvolvidas no mês (22 dias) 3.400,00
Estudo ergonômico 0,00
Gincanas 0,00
Palestras inicial empresa 0,00
Estudo nível de satisfação 0,00
Taxa utilização de equipamento (por
funcionário)
0,25

25. CONCLUSÃO
O Programa de Ginástica Laboral parece ter efeitos benéficos
sobre a saúde dos trabalhadores, diminuindo os relatos de
cansaço e estresse, aumentando a disposição para o trabalho e
a interação entre os colegas, além da diminuição de queixas de
dor. Mas para alcançar tais benefícios às empresas e os
trabalhadores devem estar atentos para os indivíduos que
orientam a GL. Profissionais capacitados para programação e
orientação correta de exercícios, como os fisioterapeutas,
conseguem alcançar estes resultados de forma significativa, ao
contrário dos funcionários treinados (monitores). Além disso, a
GL deve ser entendida como mais uma ferramenta de
prevenção para a saúde dos trabalhadores, e não como a única.’
MARCIA COLAMARCO FERREIRA RESENDE et al 2007