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O que é?
Conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho com
finalidade de colocar previamente cada pessoa da equipe fisicamente preparada para
as atividades diárias.
Benefícios:
*Diminui risco de acidentes de trabalho
*Previne LER e DORTs
*Melhora flexibilidade
*Melhora a circulação sanguínea
*Interação entre a equipe
Aplicação:
*Recomenda-se duas vezes por turno com duração entre 15’ e 20’ envolvendo todos da
equipe. * Conhecimento da empresa para dividir por setor ou atividade.
Pontos negativos:
*Monotonia e falta de
criatividade do educador físico
*Excesso de alongamento nas
atividades
*Ginástica Laboral(GL) foi uma iniciativa de executivos nipônicos, no ano de
1969 quando foi introduzido em uma indústria de construção naval no Rio de
Janeiro a ‘’Ishikavajima Estaleiros’’ a GL.
*Ela Precedia a ida dos funcionários aos, locais de trabalho da construção
naval.
*Os seus diretores e os operários dividiam-se em grupos de vinte a trinta
pessoas para se dedicarem a exercícios físicos voltados á coluna vertebral, ao
abdômen e ao aparelho respiratório.
*PREPARATÓRIA
*PAUSA/COMPENSATÓRIA
*RELAXANTE
Ginástica LaboralGinástica Laboral
Novo
paradigma
Empresarial
Aumento da
Produtividade
Melhoria das
Relações
humanas
Valorização
dos
colaboradores
Melhoria de
Qualidade de
vida no
Trabalho
Garante a
competitividade
da Empresa
Redução das
despesas Medicas
e afastamentos
Promoção da
Saúde
1. É adaptável a realidade a empresa
2. As séries de exercícios são especificas para cada setor.
3. Tem duração média de 10 á 15 Minutos.
4. É feita com a roupa de trabalho
5. A Ênfase é alongamento, mas a aula não pode ser apenas baseado
nessa atividade..
Para Mendes(2005) a Ginástica Laboral pode ser ministrada
para diferentes tipos de trabalhadores, principalmente
considerados nos grupos de risco de doenças ocupacionais.
O Planejamento do programa da Ginástica.Laboral pode
ser dividido em quatro partes:
1)Planejamento Geral
2)Planejamento Mensal
3) Planejamento Semanal
4) Plano de Aula
1)ATIVIDADES EM DUPLAS
2)ATIVIDADES EM TRIOS
3)EM CÍRCULOS
4) ATIVIDADES COM GRANDES E PEQUENOS GRUPOS
5)EM COLUNAS OU FILEIRAS
6)COM OU SEM MATERIAIS
7)COM OU SEM MUSICA
8) COM OU SEM DINÂMICAS
9)ENTRE OUTRAS
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Capacitação Ginastica Laboral Cedro Cachoeira Textil

  • 1.
  • 2. O que é? Conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho com finalidade de colocar previamente cada pessoa da equipe fisicamente preparada para as atividades diárias. Benefícios: *Diminui risco de acidentes de trabalho *Previne LER e DORTs *Melhora flexibilidade *Melhora a circulação sanguínea *Interação entre a equipe Aplicação: *Recomenda-se duas vezes por turno com duração entre 15’ e 20’ envolvendo todos da equipe. * Conhecimento da empresa para dividir por setor ou atividade. Pontos negativos: *Monotonia e falta de criatividade do educador físico *Excesso de alongamento nas atividades
  • 3. *Ginástica Laboral(GL) foi uma iniciativa de executivos nipônicos, no ano de 1969 quando foi introduzido em uma indústria de construção naval no Rio de Janeiro a ‘’Ishikavajima Estaleiros’’ a GL. *Ela Precedia a ida dos funcionários aos, locais de trabalho da construção naval. *Os seus diretores e os operários dividiam-se em grupos de vinte a trinta pessoas para se dedicarem a exercícios físicos voltados á coluna vertebral, ao abdômen e ao aparelho respiratório.
  • 5. Ginástica LaboralGinástica Laboral Novo paradigma Empresarial Aumento da Produtividade Melhoria das Relações humanas Valorização dos colaboradores Melhoria de Qualidade de vida no Trabalho Garante a competitividade da Empresa Redução das despesas Medicas e afastamentos Promoção da Saúde
  • 6. 1. É adaptável a realidade a empresa 2. As séries de exercícios são especificas para cada setor. 3. Tem duração média de 10 á 15 Minutos. 4. É feita com a roupa de trabalho 5. A Ênfase é alongamento, mas a aula não pode ser apenas baseado nessa atividade.. Para Mendes(2005) a Ginástica Laboral pode ser ministrada para diferentes tipos de trabalhadores, principalmente considerados nos grupos de risco de doenças ocupacionais.
  • 7. O Planejamento do programa da Ginástica.Laboral pode ser dividido em quatro partes: 1)Planejamento Geral 2)Planejamento Mensal 3) Planejamento Semanal 4) Plano de Aula
  • 8. 1)ATIVIDADES EM DUPLAS 2)ATIVIDADES EM TRIOS 3)EM CÍRCULOS 4) ATIVIDADES COM GRANDES E PEQUENOS GRUPOS 5)EM COLUNAS OU FILEIRAS 6)COM OU SEM MATERIAIS 7)COM OU SEM MUSICA 8) COM OU SEM DINÂMICAS 9)ENTRE OUTRAS
  • 9.
  • 10.
  • 11. TIAGO PEREIRATIAGO PEREIRA www.workfitbr.com.brwww.workfitbr.com.br Email:workfitbr@gmail.comEmail:workfitbr@gmail.com Twitter: @workfitbrTwitter: @workfitbr Facebook:Facebook: www.facebook.com/WorkFitbrwww.facebook.com/WorkFitbr