SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 8
Baixar para ler offline
4
E.F.–Agosto2004
A necessidade da prática de exercícios físicos no local de trabalho
remonta a Revolução Industrial (Inglaterra, século XVIII). A
partir desta época, o número de funcionários com Lesões por
Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomoleculares Relacionados
ao Trabalho (L.E.R./D.O.R.T.) aumentou consideravelmente. O
advento de novos processos de produção trouxe em seu bojo
mudanças consideráveis no ambiente de trabalho. Mais
recentemente, a Era da Informática acentuou estas mudanças e
catalisou suas conseqüências. Os “Tempos Modernos” impuseram
uma nova rotina aos operários, que geralmente têm uma vida
sedentária, passando muitas horas na mesma posição e quase
semprerepetindomovimentosmilharesdevezespor dia.
Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro
milhões de brasileiros são submetidos a
tratamento em razão de dores provocadas pela
postura incorreta no trabalho e pela pressão diária
de situações competitivas. Surgiu então a
necessidade da criação de atividades que atuem
direta e especificamente na prevenção de doenças
nos sistemas muscular e nervoso dos
trabalhadores. A crescente preocupação das
empresas com a saúde e desempenho de seus
funcionários faz da Ginástica Laboral uma ótima
oportunidade de trabalho o para Profissional de
EducaçãoFísica.
Os primeiros registros da prática de Ginástica
Laboral são de 1925. Neste ano, na Polônia,
operários se exercitavam com uma pausa
adaptada a cada ocupação particular.Alguns anos
depois esta ginástica foi introduzida na Holanda e
na Rússia. No início da década de 60, ela começou
a ser praticada na Alemanha, Suécia, Bélgica e
Japão. Os Estados Unidos adotaram a Ginástica
Laboral em 1968. Os norte-americanos criaram a
International Management Review, uma das mais
significativas avaliações sobre a saúde do
trabalhador pelo exercício físico. Ainda nesta
época, a NASA, a agência espacial dos Estados
Unidos, envolveu 259 voluntários numa
pesquisa,queobteveresultadossignificativos.
No Brasil, as primeiras manifestações de
atividades físicas entre funcionários foram
registradas em 1901, mas a Ginástica Laboral
teve sua proposta inicial publicada em 1973.
Algumas empresas começaram a investir em
empreendimentos com opções de lazer e esporte
para os seus funcionários, como a Fábrica de
Tecido Bangu, a pioneira e o Banco do Brasil,
com a posterior criação daAssociaçãoAtlética do
BancodoBrasil(AABB).
Já no início da década de 70, a Federação de
Estabelecimento de Ensino Superior
(FEEVALE), em Novo Hamburgo (RS), através
da Escola de Educação Física, publicou uma
proposta de exercícios baseados em análises
biomecânicas, Educação Física Compensatória e
recreação. Em 1979, a mesma entidade, em
convênio com o SESI (Serviço Social da
Indústria), elaborou e executou o projeto de
Ginástica Laboral. Em 1999, a Escola de
Educação Física da Universidade Federal do Rio
Grande do Sul criou o curso que visa preparar
alunoseprofissionaisparaestaáreadeatuação.
AGinástica Laboral é praticada com intervalos de
cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é
proporcionar ao funcionário uma melhor
utilização de sua capacidade funcional através de
Comotudocomeçou
Capacidadefuncional
GINÁSTICA
LABORAL
GINÁSTICA
LABORAL
5
exercícios de alongamento, de prevenção de
lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação. O
programa de atividades deve ser desenvolvido
após uma avaliação criteriosa do ambiente de
trabalho e de cada funcionário em particular,
respeitando a realidade da empresa e as condições
disponíveis.
Existem dois tipos de Ginástica Laboral: a
PreparatóriaeaCompensatória.
1- A é realizada
antes ou logo nas primeiras horas do início
do trabalho. Na maioria das vezes não é
possível implantar em todos os setores
antes de iniciar a jornada, mas logo no seu
início e isso não descaracteriza como
preparatória. Ela é constituída de
aquecimentos e ou alongamentos
específicos para determinadas estruturas
exigidas. O objetivo é aumentar a
circulação sanguínea, lubrificar e aumentar
a viscosidade das articulações e tendões.
Geralmentetemduraçãode5a10minutos.
2- A é realizada
no meio da jornada de trabalho, como uma
pausa ativa para executar exercícios
específicos de compensação. Praticada
junto às máquinas, mesas do escritório e
eventualmente no refeitório ou em espaço
livre, utilizando exercícios de descontração
muscular e relaxamento, visando diminuir
a fadiga e prevenir as enfermidades
profissionaiscrônicas.
Para atuar no crescente mercado de trabalho
oferecido pela prática de Ginástica Laboral, é
fundamental que o Profissional de Educação
Física tenha sólidos conhecimentos nas áreas de
fisiologia do exercício, ergonomia, técnicas de
relaxamento, alongamento, segurança do
trabalho, medicina ocupacional, massagem e
dinâmicas de recreação e lazer. Ele também
precisa de visão empresarial e conhecimentos da
áreaadministrativa.
A Prof. Sonia Marina Tavares da Costa (CREF
000092-G/SP), pós-graduada em Administração
Esportiva pela FMU, especializada em Dinâmica
Organizacional pela Fundação Getúlio Vargas e
sócia-diretora da Supporte Assessoria Esportiva
Empresarial, fala sobre o mercado de trabalho
nesta área: “A falta de informação e qualificação
do profissional na área administrativa tem
dificultado – e muito – a gestão dos negócios em
Educação Física, tendo em vista que são muitas as
necessidades a suprir quando se assume um
contrato”.
O Profissional de Educação Física pode atuar nas
Empresas como pessoa física ou jurídica. Sobre
este ponto, a Prof. Sonia diz que o trabalho do
Profissional especializado em Ginástica Laboral
difere do trabalho realizado em academias, clubes
e escolas. Em ambos os casos o Profissional deve
ser habilitado, mas para atuar na área empresarial
é necessário ter visão de negócio. Saber elaborar
custos, prever despesas fixas, folha de
pagamento, despesas administrativas, jurídicas e
Ginástica Preparatória
/
Ginástica Compensatória
TiposdeGinásticaLaboral
Mercadodetrabalho promissor
O Profissional precisa saber
qual é o foco do negócio e
conhecer o perfil da Empresa,
seu segmento e cultura.
Agente de saúde
calcular a margem de lucro. A falta de análise
nestes quesitos pode inviabilizar a prestação do
serviço.
“Hoje, a Supporte tem representações em cinco
cidades: Salvador, Porto Alegre, Curitiba, São
Paulo e Rio de Janeiro. Foi necessário criar uma
gestão administrativa para atender as
necessidades da área de Ginástica Laboral”, diz
Sonia. Ela acrescenta que o profissional precisa
saber qual é o foco do negócio e conhecer o perfil
da empresa, seu segmento e cultura. Ou seja, ele
precisa adaptar-se ao Cliente. Também é
necessárioqueestejaatualizado.
A Profissional Valquíria Lima (CREF 000089-
G/SP), pós-graduada em Ginástica Corretiva
Postural e em Fisiologia do Exercício e
Treinamento Personalizado chama a atenção para
os programas com multiplicadores nas empresas.
Nestes programas, a empresa contrata um
Profissional de Educação Física ou
Fisioterapeuta, que logo dá o seu espaço para um
dos funcionários da empresa, chamado de
“multiplicador”.
Prof. Valquíria, que também é diretora da
Supporte Assessoria Esportiva Empresarial e
autora do livro
(Phorte Editora),
aponta que a atividade física, seja em órgão
público ou particular, deve sempre contar com a
presença de um Profissional devidamente
registrado no Sistema CONFEF/CREFs. Assim,
os programas que contam com “multiplicadores”
de prática de atividade física são ilegais e podem
trazer graves conseqüências à saúde dos
trabalhadoreseaoempresário.
Algumas vezes, para fugir da contratação de um
Profissional de Educação Física, o empresário
improvisa um “multiplicador” para liderar a
atividade física em sua empresa. Além dos riscos
à saúde dos trabalhadores, este tipo de programa
pode trazer sérias conseqüências na área
trabalhista. Um “multiplicador” demitido da
empresa onde trabalha pode requerer, na Justiça,
direitos referentes ao acúmulo de funções. Esta é
umadaquelassituaçõesemqueobaratosaicaro.
A Prof. Valquíria em seu livro explica desde o
conceito de Ginástica Laboral até as diversas
formas de aplicação destes exercícios dentro de
empresas e clínicas. A autora reforça a
importância de uma atividade física no combate
ao sedentarismo para a conservação da postura e,
automaticamente, saúde física e mental para uma
boaperformanceprofissional.
Afirma ainda que a preocupação em encontrar
técnicas de prevenir ou amenizar problemas e
doenças crônicas degenerativas, causadas pela
constante repetição de movimentos pela falta de
orientação adequada no trabalho, é algo cada vez
mais comum.Aautora acrescenta que a Ginástica
Laboral deve ser integrada ao ambiente de
trabalho e ao bem estar do trabalhador. Segundo
ela, a atuação em conjunto de vários profissionais
de diferentes áreas aumenta o desempenho dos
trabalhadores.
Ginástica Laboral – Atividade
Física no Ambiente de Trabalho
Apráticaperigosa dos multiplicadores
6
E.F.–Agosto2004
Um “multiplicador”
demitido da empresa onde
trabalha pode requerer,
na Justiça, direitos
referentes ao acúmulo
de funções.
Ginástica Laboral é da competência
de Profissionais de Educação Física
O Profissional de Educação Física
é o único apto a orientar atividades físicas
E.F.–Agosto2004
7
Tarefapara Profissionais
Benefíciospara oFuncionário
Benefíciospara aempresa
Elaboração de um programa de Ginástica
Laboral
O Profissional habilitado, portador da Cédula de
Identidade emitida pelo Sistema CONFEF/
CREFs, é o único responsável e capaz de elaborar
o programa de treinamento que será implantado
na empresa. É necessário conhecimento técnico e
científico para avaliar corretamente os pontos
importantes nas diversas áreas da empresa. As
Profissionais de Educação Física Eliane Polito
(CREF 007655-P/RJ) e Elaine Cristina
Bergamaschi (CREF 006638-G/SP), autoras do
livro
(Editora Sprint), descrevem todos os passos que o
Profissional deve percorrer antes de implantar o
projeto. Como exemplo, elas citam horários de
maior fadiga, fatores estressantes e de risco
presentes no local, relacionamento, ritmos de
trabalho,entreoutros.
As autoras ressaltam a importância da música
durante a atividade. Segundo elas, os estilos
diferem de acordo com a finalidade. Na aula
inicial, músicas agitadas; para a pausa, as músicas
devem ser agradáveis e atuais; e para aula
realizada no final do turno, as músicas devem ser
lentas.Além de tornar as aulas mais agradáveis, a
música pode ser um fator importante na adesão ao
programa, pois as melodias são escolhidas
juntamentecomos beneficiários.
Aprática de Ginástica Laboral combate e previne
as L.E.R./D.O.R.T. Ela é uma arma contra o
sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade.
Também melhora a flexibilidade, força,
coordenação, ritmo, agilidade e resistência,
promovendo uma maior mobilidade e postura.
Além disto, reduz a sensação de fadiga no final da
jornada, contribuindo para uma melhor qualidade
de vida do trabalhador. Outro resultado
importante da Ginástica Laboral é favorecer o
relacionamento social e o trabalho em equipe,
desenvolvendo a consciência corporal, pois as
esferaspsicológicaesocialsãobeneficiadas.
A Ginástica Laboral é responsável pela redução
de despesas por afastamento médico, acidentes e
lesões, melhorando a imagem da instituição
perante os funcionários e a sociedade, além de
aumentaraprodutividadeequalidade.
Os programas de Ginástica Laboral são
elaborados de acordo com as características e
necessidades de cada empresa, destacando-se
comofatoresdeterminantesos itensabaixo:
É fundamental, para elaboração inicial do
programa, conhecer a cultura da Empresa e
apeculiaridadedesuarotinadiária.
Os Profissionais de Educação Física devem
conhecer previamente os setores da
empresa, preparando-se adequadamente
para respeitar suas normas de segurança,
assim como os riscos ambientais
(químicos, físicos, biológicos,
ergonômicos e de acidentes) que podem
estarrelacionadosasuas atividades.
O Profissional de Educação Física deve
planejar parte do programa de Ginástica
Laboral a partir de uma análise das
atividades desenvolvidas em cada setor da
empresa, e de acordo com as principais
causas de afastamentos, queixas mais
freqüentes ou outro objetivo relacionado à
Ginástica Laboral – Teoria e Prática
1.Perfildaempresaeramo deatividade
2. Inserções adaptadas aos horários/turnos
daEmpresa
3.Áreasderisco
4.Causas deafastamento
A Ginástica Laboral
é um trabalho específico
que exige do profissional
profundos conhecimentos
em correção postural.
Ele não pode transferir
a academia para dentro
da Empresa.
8
E.F.–Agosto2004
qualidade de vida, pois algumas empresas
implantam o programa dentro de um
conjunto de ações motivacionais e não
especificamente relacionado à prevenção
delesões.
ARevista E.F. foi até o BNDES (Banco Nacional
de Desenvolvimento Social), no Rio de Janeiro,
acompanhar uma aula de ginástica Laboral
ministrada pelas Profissionais Valquíria Lima e
Sonia Marina, sócias na Empresa Supporte
Assessoria Esportiva Empresarial S/C Ltda.
Cristina Dias Justo Paiva, da Área de
Administração e Informática e temporariamente
representante da Gestão de Qualidade de Vida e
Segurança do Trabalho, diz que o BNDES é a
primeira estatal brasileira a implantar um projeto
para otimizar a qualidade de vida de seus
funcionários.
Ela conta que o primeiro contato entre a Supporte
e o BNDES aconteceu em um Seminário sobre
Qualidade de Vida, em São Paulo. A Supporte foi
escolhida através de
O
projeto piloto do Programa começou em abril de
2001 abrangendo sete pavimentos. Em outubro
do mesmo ano o projeto foi implantado
definitivamente. Hoje ele atende a quarenta
pontos (trinta e oito, no Rio de Janeiro e dois, em
SãoPaulo).
Para motivar os funcionários, os Profissionais
desenvolvem aulas temáticas, utilizam música e
outros elementos. A rotina nos exercícios
desestimula a prática. As aulas são feitas de
segunda a sexta, no rol de cada andar do edifício
onde funciona o banco, no Centro do Rio de
Janeiro, sempre na parte da tarde. O tipo de
ginástica adotada é a Compensatória. Os
pavimentos da Empresa são divididos entre seis
Profissionais de Educação Física, especializados
em Ginástica Laboral, que ministram,
simultaneamente,aulasde15minutos.
Segundo Cristina, os objetivos principais para a
implantação deste programa são: a diminuição do
estresse e o sedentarismo, a melhora da postura e
carta-convite (licitação), e
um dos requisitos era que a equipe da empresa
fosse formada por Profissionais devidamente
registrados no Sistema CONFEF/CREFs.
,
Aulaprática
Cristina Dias Justo Paiva - Área de
Administração e Informática - BNDES
promoção da integração dos funcionários. Ela diz
que estes fatores são determinantes para uma
maior produtividade da Empresa. “As principais
queixas referiam-se à ergonomia, ao estresse e ao
sedentarismo”,explica.
O BNDES realiza estudos que comprovam os
bons resultados do Programa de Qualidade de
Vida, entre eles a diminuição das faltas por
motivos relacionados à saúde, pedidos de licença
e consultas médicas.Arelação custo-benefício do
Programaébastantecompensadora.
- Elym Franco Rodrigues da
Cunha, documentadora do BNDES, participa das
aulas de Ginástica Laboral desde quando as aulas
começaram no banco. Ela é uma das mais
assíduas ao Programa. Elym confessa que antes
de praticar a atividade na Empresa era preguiçosa,
não fazia nenhum exercício e as conseqüências de
seu comportamento sedentário eram ombros
cansados e falta de flexibilidade. Hoje, Elym
sente-se mais ágil e disposta para as atribulações
do dia-a-dia. “A equipe da Supporte me
incentivou a fazer caminhadas, trocar o elevador
pela escada sempre que for possível, ou seja,
adquirir hábitos que promovam minha saúde”
declara.
- Milady Bonfim Jesus, 46
anos, Analista de Sistemas, pratica musculação e
Ginástica Aeróbica há 20 anos. Ela é adepta de
exercícios físicos e conhece seus benefícios. “A
Ginástica Laboral trabalha músculos do corpo
que eu nunca havia exercitado na academia, além
de aliviar o estresse no meio da jornada de
trabalho e promover a integração entre os
funcionários”, afirma a analista de sistemas, que
fazaatividadetodosos dias.
- Ronaldo Barbosa
Rodrigues, 46 anos, Analista de Sistemas, fazia
pouca atividade física até que descobriu ter
diabetes.Apartir de então caminha três vezes por
semana e participa das atividades de Ginástica
Laboral todos os dias. “A atividade física no
trabalho promove a integração dos funcionários
pelasaúdeealiviaoestresse,”diz.
foi
criada para identificar um conjunto de doenças
que atingem músculos, tendões e articulações dos
membros superiores e eventualmente membros
inferiores, e que têm relação direta com as tarefas,
ambientes e organização do trabalho. De acordo
com a Organização Mundial de Saúde as L.E.R.s
são a segunda causa de afastamento do trabalho
no Brasil. A cada 100 trabalhadores na região
Sudeste, por exemplo, um é portador de L.E.R. A
maior incidência da doença acontece na faixa
etáriade30a40anos.
é a mais nova
terminologia adotada pelo INSS (Instituto
Nacional de Seguridade Social) e tenta ampliar o
conceito da doença para distúrbios inflamatórios
e ou oriundos da compressão de nervos,
provocados por atividades que exigem do
trabalhador uma sobrecarga física ou atividades
quedemandamumasobrecargapsíquica.
conjunto de ciências e tecnologias
que buscam a adaptação entre o ser humano e seu
trabalho. O objetivo básico da Ergonomia é
adaptar as condições de trabalho (máquinas,
locais, ferramentas) às características do ser
humano. Quando a sintonia entre trabalho e
trabalhador é alcançada, os benefícios são
rapidamentepercebidos.
academias dentro das empresas. Há alguns
anos, as empresas vêm criando espaços, dentro de
seu ambiente, destinados ao treinamento físico de
seus colaboradores, o que melhora a qualidade de
vida individual e por conseqüência os níveis de
saúde da população da empresa, diminuindo os
custos com assistência médica e aumentando a
produtividade.
Adeus à preguiça
Alívio do estresse
Integração dos funcionários
L.E.R. (Lesões por Esforços Repetitivos) —
D.O.R.T. (Distúrbios Osteomoleculares
Relacionados ao Trabalho) —
Ergonomia —
Corporate Fitness ou Academia Corporativa
—
Depoimentosdebeneficiários
Fiquepordentro
9
E.F. – Quando e como você começou a trabalhar
comGinásticaLaboral?
E.F. – Como é feito o primeiro contato com os
funcionários daEmpresa?
E.F. – Qual o panorama atual da Ginástica
Laboral?
Comecei em outubro de 1995, na
EmpresaAsea Brown Boveri, unidade Guarulhos
(SP), como responsável pelas aulas de ginástica e
condicionamento físico no clube da empresa. Fui
convidada pela Diretoria para trabalhar na
conscientização dos Colaboradores sobre a
participação em atividades físicas disponíveis.
Assim, minha sugestão foi ministrar palestras
sobre os benefícios da atividade física para saúde,
não apenas com objetivos estéticos, nos próprios
setores da empresa. Em seguida, propus a
realização de cinco minutos de alongamento, no
início do expediente, com o objetivo de preparar
os funcionários para o trabalho, melhorando a
postura e promovendo uma maior integração dos
funcionários. Em seguida foi iniciado um projeto
piloto em dois setores administrativos.Acada dia
as aulas tinham um objetivo diferente, tais como
exercícios para alívio da tensão na coluna
cervical, exercícios para melhorar as posturas
sentadas e dinâmicas de integração e recreação.
Após 15 dias toda a empresa queria participar das
atividades. Com aprovação da direção, foi
implantada a Ginástica Laboral em todos os
setores, com amplo sucesso. Em julho de 1996,
foi criada a SUPPORTE Assessoria Esportiva
Empresarial S/C Ltda., unindo os meus conheci-
mentos aos da Sonia em ginástica e Técnicas de
Segurança no Trabalho. Começamos então a
desenvolver o método de ginástica no local de
trabalho com a finalidade de valorizar a prática
das atividades físicas como instrumento de
promoçãodasaúde.
No primeiro dia nós ministramos
uma mini-palestra, de setor em setor, para
explicar aos funcionários como o trabalho será
realizado, quais são os benefícios desta atividade
e que é um investimento da empresa na saúde de
seus colaboradores. Fazemos uma pré-avaliação
e passamos um questionário. De seis em seis
meses nós avaliamos os beneficiários e
realizamosumquadrocomparativo.
Atualmente as empresas estão
percebendo cada vez mais a importância da
atividade física no ambiente de trabalho como um
incentivo ao combate do sedentarismo. A
Ginástica Laboral é uma alternativa de menor
investimento para as empresas, que proporciona
uma oportunidade para muitos trabalhadores
vivenciarem a atividade física sem barreiras, tais
Valquiria –
Valquíria –
Valquíria –
10
E.F.–Agosto2004
Promovendo uma melhor qualidade de vida aos beneficiários
ENTREVISTA Valquíria Lima
As empresas estão percebendo cada
vez mais a importância da atividade
física no ambiente de trabalho como
um incentivo ao combate do
sedentarismo. A Ginástica Laboral
é uma alternativa de menor
investimento para as empresas.
E.F.–Agosto2004
11
como: local apropriado, falta de motivação ou
falta de um profissional especializado. Outro
aspecto importante do panorama atual da
Ginástica Laboral é que esta atividade está sendo
cada vez mais inserida nos programas de
Qualidade de Vida das empresas, refletindo
diretamente em suas Certificações de Qualidade
deServiço,comoasdeISO.
Inicialmente o Profissional de
Educação Física deve pesquisar e entender o
ambiente corporativo e os conceitos básicos de
outras áreas de atuação que complementam o
programa de Ginástica Laboral, tais como:
ergonomia e postura, normas de segurança e
qualidade de vida no trabalho, estresse
ocupacional e recursos humanos. Além destes
aspectos técnicos, ele deve ser um indivíduo
capaz de interagir, motivar e contribuir para uma
maior integração entre os funcionários da
empresa.
Aexperiência nos mostra que muitas
vezes o sucesso das implantações do Programa de
Ginástica Laboral é garantido pela integração
entre os departamentos de Segurança do
Trabalho, Medicina Ocupacional e Recursos
Humanos. Além desses aspectos, outras técnicas
podem complementar o programa, como por
exemplo, massagem, ioga e exercícios chineses.
A função principal do Profissional de Educação
Física é atuar na prevenção. O crescimento dos
programas de atividade física nas empresas já está
contribuindo para uma maior união entre os
profissionais da área de saúde. É importante que
seja respeitado o espaço de atuação de cada um,
para que esse trabalho tenha resultados concretos
e determine um caminho para uma vida mais
saudáveltambémnoambientedetrabalho.
Ele deve ser comunicativo,
responsável, pontual - um exemplo é quando as
aulas são feitas de dez em dez minutos -, e gostar
do ambiente de Empresa. A Ginástica Laboral é
um trabalho específico que exige do Profissional
profundos conhecimentos em correção postural.
Ele não pode transferir a academia para dentro da
Empresa.
O Profissional deve ter em mente se
quer trabalhar como funcionário de uma empresa
de Assessoria Esportiva ou se quer ser um
empreendedor na área, montando sua própria
empresa. Hoje, já existem cursos de extensão e
congressos neste segmento. Ele deve estudar e
procurar orientação de como compor os custos
em empresas sérias, com credibilidade no
mercado. A forma como o Profissional vai cobrar
por seus serviços difere do que é cobrado em
escolaseacademias.
Valquíria –
Valquíria –
Valquíria –
Valquíria –
E.F. – O que é preciso para garantir o sucesso do
Profissional de Educação Física na área de
GinásticaLaboral?
E.F. – Como ocorre a associação de
Profissionais de diferentes áreas? Quais são
elas?
E.F. – Qual deve ser o perfil do Profissional que
trabalha comGinásticaLaboral?
E.F. – Deixe uma mensagem para o Profissional
que deseja trabalhar na área de Ginástica
Laboral.
Supporte
Tel.: (11) 6459-3162/6459-3111/6459-3193
Página eletrônica:
Endereço eletrônico:
www.supportesaude.com.br
supporte@supportesaude.com.br
Prof. Eliane Polito
Endereço eletrônico:
Prof. Elaine Cristina Bergamaschi
Endereço eletrônico:
eliane_polito@uol.com.br
elainecris@hotmail.com
CONTATOS
e
cida dani
a
ação
profiss
ional
SISTEMA CONFEF/CREFs
2004
Educação Física
responsabilidade social e
compromisso com o futuro
CONFEF
www.confef.org.br

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Capacitação Ginastica Laboral Cedro Cachoeira Textil
Capacitação Ginastica Laboral  Cedro Cachoeira TextilCapacitação Ginastica Laboral  Cedro Cachoeira Textil
Capacitação Ginastica Laboral Cedro Cachoeira TextilTiago Pereiras
 
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...ergom
 
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)herafanu
 
Ginástica laboral slides
Ginástica laboral slidesGinástica laboral slides
Ginástica laboral slidesprofa_cris
 
Apresentação sport bro's (plano de projecto)
Apresentação sport bro's (plano de projecto)Apresentação sport bro's (plano de projecto)
Apresentação sport bro's (plano de projecto)Vasco Tereno
 
Fisioterapia no trabalho
Fisioterapia no trabalhoFisioterapia no trabalho
Fisioterapia no trabalhoTatiana Cajado
 
Aula Ii Generalidades Sobre Ossos
Aula Ii  Generalidades Sobre OssosAula Ii  Generalidades Sobre Ossos
Aula Ii Generalidades Sobre Ossosfernando
 
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...inventionjournals
 
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)Eliseu Correa
 
Manual ler dort dilemas, polêmicas e dúvidas
Manual   ler dort dilemas, polêmicas e dúvidasManual   ler dort dilemas, polêmicas e dúvidas
Manual ler dort dilemas, polêmicas e dúvidasNestor Neto
 
Manual da ler e dort
Manual da ler e dortManual da ler e dort
Manual da ler e dortNestor Neto
 

Mais procurados (18)

Ginastica laboral conclusão
Ginastica laboral conclusãoGinastica laboral conclusão
Ginastica laboral conclusão
 
Ginástica laboral
Ginástica laboralGinástica laboral
Ginástica laboral
 
Ginastica Laboral
Ginastica LaboralGinastica Laboral
Ginastica Laboral
 
Capacitação Ginastica Laboral Cedro Cachoeira Textil
Capacitação Ginastica Laboral  Cedro Cachoeira TextilCapacitação Ginastica Laboral  Cedro Cachoeira Textil
Capacitação Ginastica Laboral Cedro Cachoeira Textil
 
Revista biotec 12
Revista biotec 12Revista biotec 12
Revista biotec 12
 
Ginastica Laboral
Ginastica LaboralGinastica Laboral
Ginastica Laboral
 
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...
Ergom Consultoria & Saúde - Ginástica Laboral, Fisioterapia, Ergonomia, Quick...
 
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)
Projeto ginástico laboral (nadieli) (2)
 
Ginástica laboral slides
Ginástica laboral slidesGinástica laboral slides
Ginástica laboral slides
 
Apresentação sport bro's (plano de projecto)
Apresentação sport bro's (plano de projecto)Apresentação sport bro's (plano de projecto)
Apresentação sport bro's (plano de projecto)
 
Atividade Física na Empresa
Atividade Física na EmpresaAtividade Física na Empresa
Atividade Física na Empresa
 
Artigo motriz para suzano
Artigo motriz para suzanoArtigo motriz para suzano
Artigo motriz para suzano
 
Fisioterapia no trabalho
Fisioterapia no trabalhoFisioterapia no trabalho
Fisioterapia no trabalho
 
Aula Ii Generalidades Sobre Ossos
Aula Ii  Generalidades Sobre OssosAula Ii  Generalidades Sobre Ossos
Aula Ii Generalidades Sobre Ossos
 
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...
Atividade Física - Um Instrumento De Melhoria Da Produtividade Nas Empresas D...
 
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)
368569901 tre-in-amen-to-multi-funcional (1)
 
Manual ler dort dilemas, polêmicas e dúvidas
Manual   ler dort dilemas, polêmicas e dúvidasManual   ler dort dilemas, polêmicas e dúvidas
Manual ler dort dilemas, polêmicas e dúvidas
 
Manual da ler e dort
Manual da ler e dortManual da ler e dort
Manual da ler e dort
 

Destaque

Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC Cruzeiro
Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC CruzeiroApresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC Cruzeiro
Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC CruzeiroSouza Natália
 
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)Joziane Pimentel
 
Normas para Organização do TCC - CPS
Normas para Organização do TCC - CPSNormas para Organização do TCC - CPS
Normas para Organização do TCC - CPSMarcio Duarte
 
Apostila de Educação Física 2013
Apostila de Educação Física 2013Apostila de Educação Física 2013
Apostila de Educação Física 2013bgripp
 
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...Wallace Sousa
 
Recursos informacionais para pesquisa 2016
Recursos informacionais para pesquisa 2016Recursos informacionais para pesquisa 2016
Recursos informacionais para pesquisa 2016Biblioteca FEAUSP
 
Manual monografia graduação e pós fpd
Manual monografia graduação e pós fpdManual monografia graduação e pós fpd
Manual monografia graduação e pós fpdMarcos Azevedo
 
Apostila ed fisica 7 ano
Apostila ed fisica 7 anoApostila ed fisica 7 ano
Apostila ed fisica 7 anoandria4shared
 
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)Biblioteca FEAUSP
 
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APA
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APATutorial Mendeley 2015 - ABNT e APA
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APABiblioteca FEAUSP
 
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembro
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembroAvaliação global de educação física 6º e 7º ano setembro
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembroMoesio Alves
 

Destaque (20)

Aula 5 quebra de pagina e numeracao
Aula 5 quebra de pagina e numeracaoAula 5 quebra de pagina e numeracao
Aula 5 quebra de pagina e numeracao
 
Ginástica..
Ginástica..Ginástica..
Ginástica..
 
Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC Cruzeiro
Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC CruzeiroApresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC Cruzeiro
Apresentação Active Directory na V Semana de Tecnologia FATEC Cruzeiro
 
Avaliação de educação física 6º ano docx
Avaliação de educação física 6º ano docxAvaliação de educação física 6º ano docx
Avaliação de educação física 6º ano docx
 
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)
Monografia pós graduação em agronegócio unopar (aprovada)
 
Normas para Organização do TCC - CPS
Normas para Organização do TCC - CPSNormas para Organização do TCC - CPS
Normas para Organização do TCC - CPS
 
Apostila de Educação Física 2013
Apostila de Educação Física 2013Apostila de Educação Física 2013
Apostila de Educação Física 2013
 
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...
Monografia: A TEOLOGIA BÍBLICA E SEU PAPEL NO ARREFECIMENTO DO ANTI-INTELECTU...
 
Recursos informacionais para pesquisa 2016
Recursos informacionais para pesquisa 2016Recursos informacionais para pesquisa 2016
Recursos informacionais para pesquisa 2016
 
Manual monografia graduação e pós fpd
Manual monografia graduação e pós fpdManual monografia graduação e pós fpd
Manual monografia graduação e pós fpd
 
Apostila ed fisica 7 ano
Apostila ed fisica 7 anoApostila ed fisica 7 ano
Apostila ed fisica 7 ano
 
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)
Estrutura e normalização de trabalhos acadêmicos APA 6ª edição (atualizado 2016)
 
Ava ed fisica_6ano
Ava ed fisica_6anoAva ed fisica_6ano
Ava ed fisica_6ano
 
Tabela
TabelaTabela
Tabela
 
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APA
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APATutorial Mendeley 2015 - ABNT e APA
Tutorial Mendeley 2015 - ABNT e APA
 
Sedentarismo
SedentarismoSedentarismo
Sedentarismo
 
Ava ed fisica_7ano
Ava ed fisica_7anoAva ed fisica_7ano
Ava ed fisica_7ano
 
Planejamento anual da 8ª série
Planejamento anual da 8ª sériePlanejamento anual da 8ª série
Planejamento anual da 8ª série
 
Planos bimestrais 6º ao 9º educação física
Planos bimestrais  6º ao 9º educação físicaPlanos bimestrais  6º ao 9º educação física
Planos bimestrais 6º ao 9º educação física
 
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembro
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembroAvaliação global de educação física 6º e 7º ano setembro
Avaliação global de educação física 6º e 7º ano setembro
 

Semelhante a Aula 11 texto gina¦üstica laboral

Semelhante a Aula 11 texto gina¦üstica laboral (15)

Guia de orientação da ginástica laboral.pdf
Guia de orientação da ginástica laboral.pdfGuia de orientação da ginástica laboral.pdf
Guia de orientação da ginástica laboral.pdf
 
A influência de projeto kaizen na saúde do operador
A influência de projeto kaizen na saúde  do operadorA influência de projeto kaizen na saúde  do operador
A influência de projeto kaizen na saúde do operador
 
Ginástica laboral.pptx
Ginástica laboral.pptxGinástica laboral.pptx
Ginástica laboral.pptx
 
Ergonomia Slide.pptx
Ergonomia Slide.pptxErgonomia Slide.pptx
Ergonomia Slide.pptx
 
Guia de carreira
Guia de carreiraGuia de carreira
Guia de carreira
 
Projeto ginastica laboral
Projeto ginastica laboralProjeto ginastica laboral
Projeto ginastica laboral
 
1563 4632-1-pb (1)
1563 4632-1-pb (1)1563 4632-1-pb (1)
1563 4632-1-pb (1)
 
Posturas nos cuidados corporais
Posturas nos cuidados corporaisPosturas nos cuidados corporais
Posturas nos cuidados corporais
 
Serviços Health Care 2011
Serviços Health Care 2011Serviços Health Care 2011
Serviços Health Care 2011
 
ginástica laboral
ginástica laboralginástica laboral
ginástica laboral
 
Fisiologia do exercício
Fisiologia do exercício Fisiologia do exercício
Fisiologia do exercício
 
Guia de ginastica laboral e saúde do trabalhador
Guia de ginastica laboral e saúde do trabalhadorGuia de ginastica laboral e saúde do trabalhador
Guia de ginastica laboral e saúde do trabalhador
 
Adoecimento no Trabalho Slides
Adoecimento no Trabalho SlidesAdoecimento no Trabalho Slides
Adoecimento no Trabalho Slides
 
Como montar e administrar um studio de treinamento funcional
Como montar e administrar um studio de treinamento funcionalComo montar e administrar um studio de treinamento funcional
Como montar e administrar um studio de treinamento funcional
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 

Mais de Diego Alexandre da Silva (20)

Eletronica digital ipd
Eletronica digital ipdEletronica digital ipd
Eletronica digital ipd
 
Portas lógicas
Portas lógicasPortas lógicas
Portas lógicas
 
Aula 5 exercicio texto puro
Aula 5 exercicio texto puroAula 5 exercicio texto puro
Aula 5 exercicio texto puro
 
Aula 5 exercicio modelo
Aula 5 exercicio modeloAula 5 exercicio modelo
Aula 5 exercicio modelo
 
Sistema de numeração
Sistema de numeraçãoSistema de numeração
Sistema de numeração
 
Aula 4 formulario_texto_puro
Aula 4 formulario_texto_puroAula 4 formulario_texto_puro
Aula 4 formulario_texto_puro
 
Aula 4 formulario_pronto
Aula 4 formulario_prontoAula 4 formulario_pronto
Aula 4 formulario_pronto
 
Aula 4 exercicio_texto_puro
Aula 4 exercicio_texto_puroAula 4 exercicio_texto_puro
Aula 4 exercicio_texto_puro
 
Aula 4 exercicio_pronto
Aula 4 exercicio_prontoAula 4 exercicio_pronto
Aula 4 exercicio_pronto
 
Aula 4
Aula 4 Aula 4
Aula 4
 
Ifb custos
Ifb custosIfb custos
Ifb custos
 
Formação de preço questionário
Formação de preço   questionárioFormação de preço   questionário
Formação de preço questionário
 
Aula 3 estilos_sumario_exercicio
Aula 3 estilos_sumario_exercicioAula 3 estilos_sumario_exercicio
Aula 3 estilos_sumario_exercicio
 
Aula 3 estilos_sumario_texto_exercíco
Aula 3 estilos_sumario_texto_exercícoAula 3 estilos_sumario_texto_exercíco
Aula 3 estilos_sumario_texto_exercíco
 
Exercicio fixacao
Exercicio fixacaoExercicio fixacao
Exercicio fixacao
 
Exercicios 01 02 tms i
Exercicios 01 02 tms iExercicios 01 02 tms i
Exercicios 01 02 tms i
 
Exercicios 01 tms i
Exercicios 01 tms iExercicios 01 tms i
Exercicios 01 tms i
 
Ifb custos
Ifb custosIfb custos
Ifb custos
 
Questionário sobre benefícios_do_mei
Questionário sobre benefícios_do_meiQuestionário sobre benefícios_do_mei
Questionário sobre benefícios_do_mei
 
Mei
MeiMei
Mei
 

Último

Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo Pagliusi
Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo PagliusiEntrevistas, artigos, livros & citações de Paulo Pagliusi
Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo PagliusiPaulo Pagliusi, PhD, CISM
 
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx2m Assessoria
 
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx2m Assessoria
 
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIA
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIAEAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIA
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIAMarcio Venturelli
 
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)Alessandro Almeida
 
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx2m Assessoria
 
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo Pagliusi
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo PagliusiPalestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo Pagliusi
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo PagliusiPaulo Pagliusi, PhD, CISM
 
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINAS
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINASCOI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINAS
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINASMarcio Venturelli
 

Último (8)

Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo Pagliusi
Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo PagliusiEntrevistas, artigos, livros & citações de Paulo Pagliusi
Entrevistas, artigos, livros & citações de Paulo Pagliusi
 
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CUSTOS DE PRODUÇÃO - 52_2024.docx
 
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - GESTÃO DE PESSOAS E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPES - 52_2024.docx
 
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIA
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIAEAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIA
EAD Curso - CIÊNCIA DE DADOS NA INDÚSTTRIA
 
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)
[ServiceNow] Upgrade de versão - 2ª edição (Revisada, atualizada e ampliada)
 
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docxATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx
ATIVIDADE 1 - CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL II - 52_2024.docx
 
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo Pagliusi
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo PagliusiPalestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo Pagliusi
Palestras sobre Cibersegurança em Eventos - Paulo Pagliusi
 
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINAS
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINASCOI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINAS
COI CENTRO DE OPERAÇÕES INDUSTRIAIS NAS USINAS
 

Aula 11 texto gina¦üstica laboral

  • 1. 4 E.F.–Agosto2004 A necessidade da prática de exercícios físicos no local de trabalho remonta a Revolução Industrial (Inglaterra, século XVIII). A partir desta época, o número de funcionários com Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho (L.E.R./D.O.R.T.) aumentou consideravelmente. O advento de novos processos de produção trouxe em seu bojo mudanças consideráveis no ambiente de trabalho. Mais recentemente, a Era da Informática acentuou estas mudanças e catalisou suas conseqüências. Os “Tempos Modernos” impuseram uma nova rotina aos operários, que geralmente têm uma vida sedentária, passando muitas horas na mesma posição e quase semprerepetindomovimentosmilharesdevezespor dia. Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento em razão de dores provocadas pela postura incorreta no trabalho e pela pressão diária de situações competitivas. Surgiu então a necessidade da criação de atividades que atuem direta e especificamente na prevenção de doenças nos sistemas muscular e nervoso dos trabalhadores. A crescente preocupação das empresas com a saúde e desempenho de seus funcionários faz da Ginástica Laboral uma ótima oportunidade de trabalho o para Profissional de EducaçãoFísica. Os primeiros registros da prática de Ginástica Laboral são de 1925. Neste ano, na Polônia, operários se exercitavam com uma pausa adaptada a cada ocupação particular.Alguns anos depois esta ginástica foi introduzida na Holanda e na Rússia. No início da década de 60, ela começou a ser praticada na Alemanha, Suécia, Bélgica e Japão. Os Estados Unidos adotaram a Ginástica Laboral em 1968. Os norte-americanos criaram a International Management Review, uma das mais significativas avaliações sobre a saúde do trabalhador pelo exercício físico. Ainda nesta época, a NASA, a agência espacial dos Estados Unidos, envolveu 259 voluntários numa pesquisa,queobteveresultadossignificativos. No Brasil, as primeiras manifestações de atividades físicas entre funcionários foram registradas em 1901, mas a Ginástica Laboral teve sua proposta inicial publicada em 1973. Algumas empresas começaram a investir em empreendimentos com opções de lazer e esporte para os seus funcionários, como a Fábrica de Tecido Bangu, a pioneira e o Banco do Brasil, com a posterior criação daAssociaçãoAtlética do BancodoBrasil(AABB). Já no início da década de 70, a Federação de Estabelecimento de Ensino Superior (FEEVALE), em Novo Hamburgo (RS), através da Escola de Educação Física, publicou uma proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas, Educação Física Compensatória e recreação. Em 1979, a mesma entidade, em convênio com o SESI (Serviço Social da Indústria), elaborou e executou o projeto de Ginástica Laboral. Em 1999, a Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul criou o curso que visa preparar alunoseprofissionaisparaestaáreadeatuação. AGinástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de Comotudocomeçou Capacidadefuncional GINÁSTICA LABORAL GINÁSTICA LABORAL
  • 2. 5 exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação. O programa de atividades deve ser desenvolvido após uma avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e de cada funcionário em particular, respeitando a realidade da empresa e as condições disponíveis. Existem dois tipos de Ginástica Laboral: a PreparatóriaeaCompensatória. 1- A é realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho. Na maioria das vezes não é possível implantar em todos os setores antes de iniciar a jornada, mas logo no seu início e isso não descaracteriza como preparatória. Ela é constituída de aquecimentos e ou alongamentos específicos para determinadas estruturas exigidas. O objetivo é aumentar a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões. Geralmentetemduraçãode5a10minutos. 2- A é realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação. Praticada junto às máquinas, mesas do escritório e eventualmente no refeitório ou em espaço livre, utilizando exercícios de descontração muscular e relaxamento, visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades profissionaiscrônicas. Para atuar no crescente mercado de trabalho oferecido pela prática de Ginástica Laboral, é fundamental que o Profissional de Educação Física tenha sólidos conhecimentos nas áreas de fisiologia do exercício, ergonomia, técnicas de relaxamento, alongamento, segurança do trabalho, medicina ocupacional, massagem e dinâmicas de recreação e lazer. Ele também precisa de visão empresarial e conhecimentos da áreaadministrativa. A Prof. Sonia Marina Tavares da Costa (CREF 000092-G/SP), pós-graduada em Administração Esportiva pela FMU, especializada em Dinâmica Organizacional pela Fundação Getúlio Vargas e sócia-diretora da Supporte Assessoria Esportiva Empresarial, fala sobre o mercado de trabalho nesta área: “A falta de informação e qualificação do profissional na área administrativa tem dificultado – e muito – a gestão dos negócios em Educação Física, tendo em vista que são muitas as necessidades a suprir quando se assume um contrato”. O Profissional de Educação Física pode atuar nas Empresas como pessoa física ou jurídica. Sobre este ponto, a Prof. Sonia diz que o trabalho do Profissional especializado em Ginástica Laboral difere do trabalho realizado em academias, clubes e escolas. Em ambos os casos o Profissional deve ser habilitado, mas para atuar na área empresarial é necessário ter visão de negócio. Saber elaborar custos, prever despesas fixas, folha de pagamento, despesas administrativas, jurídicas e Ginástica Preparatória / Ginástica Compensatória TiposdeGinásticaLaboral Mercadodetrabalho promissor O Profissional precisa saber qual é o foco do negócio e conhecer o perfil da Empresa, seu segmento e cultura.
  • 3. Agente de saúde calcular a margem de lucro. A falta de análise nestes quesitos pode inviabilizar a prestação do serviço. “Hoje, a Supporte tem representações em cinco cidades: Salvador, Porto Alegre, Curitiba, São Paulo e Rio de Janeiro. Foi necessário criar uma gestão administrativa para atender as necessidades da área de Ginástica Laboral”, diz Sonia. Ela acrescenta que o profissional precisa saber qual é o foco do negócio e conhecer o perfil da empresa, seu segmento e cultura. Ou seja, ele precisa adaptar-se ao Cliente. Também é necessárioqueestejaatualizado. A Profissional Valquíria Lima (CREF 000089- G/SP), pós-graduada em Ginástica Corretiva Postural e em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado chama a atenção para os programas com multiplicadores nas empresas. Nestes programas, a empresa contrata um Profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta, que logo dá o seu espaço para um dos funcionários da empresa, chamado de “multiplicador”. Prof. Valquíria, que também é diretora da Supporte Assessoria Esportiva Empresarial e autora do livro (Phorte Editora), aponta que a atividade física, seja em órgão público ou particular, deve sempre contar com a presença de um Profissional devidamente registrado no Sistema CONFEF/CREFs. Assim, os programas que contam com “multiplicadores” de prática de atividade física são ilegais e podem trazer graves conseqüências à saúde dos trabalhadoreseaoempresário. Algumas vezes, para fugir da contratação de um Profissional de Educação Física, o empresário improvisa um “multiplicador” para liderar a atividade física em sua empresa. Além dos riscos à saúde dos trabalhadores, este tipo de programa pode trazer sérias conseqüências na área trabalhista. Um “multiplicador” demitido da empresa onde trabalha pode requerer, na Justiça, direitos referentes ao acúmulo de funções. Esta é umadaquelassituaçõesemqueobaratosaicaro. A Prof. Valquíria em seu livro explica desde o conceito de Ginástica Laboral até as diversas formas de aplicação destes exercícios dentro de empresas e clínicas. A autora reforça a importância de uma atividade física no combate ao sedentarismo para a conservação da postura e, automaticamente, saúde física e mental para uma boaperformanceprofissional. Afirma ainda que a preocupação em encontrar técnicas de prevenir ou amenizar problemas e doenças crônicas degenerativas, causadas pela constante repetição de movimentos pela falta de orientação adequada no trabalho, é algo cada vez mais comum.Aautora acrescenta que a Ginástica Laboral deve ser integrada ao ambiente de trabalho e ao bem estar do trabalhador. Segundo ela, a atuação em conjunto de vários profissionais de diferentes áreas aumenta o desempenho dos trabalhadores. Ginástica Laboral – Atividade Física no Ambiente de Trabalho Apráticaperigosa dos multiplicadores 6 E.F.–Agosto2004 Um “multiplicador” demitido da empresa onde trabalha pode requerer, na Justiça, direitos referentes ao acúmulo de funções. Ginástica Laboral é da competência de Profissionais de Educação Física O Profissional de Educação Física é o único apto a orientar atividades físicas
  • 4. E.F.–Agosto2004 7 Tarefapara Profissionais Benefíciospara oFuncionário Benefíciospara aempresa Elaboração de um programa de Ginástica Laboral O Profissional habilitado, portador da Cédula de Identidade emitida pelo Sistema CONFEF/ CREFs, é o único responsável e capaz de elaborar o programa de treinamento que será implantado na empresa. É necessário conhecimento técnico e científico para avaliar corretamente os pontos importantes nas diversas áreas da empresa. As Profissionais de Educação Física Eliane Polito (CREF 007655-P/RJ) e Elaine Cristina Bergamaschi (CREF 006638-G/SP), autoras do livro (Editora Sprint), descrevem todos os passos que o Profissional deve percorrer antes de implantar o projeto. Como exemplo, elas citam horários de maior fadiga, fatores estressantes e de risco presentes no local, relacionamento, ritmos de trabalho,entreoutros. As autoras ressaltam a importância da música durante a atividade. Segundo elas, os estilos diferem de acordo com a finalidade. Na aula inicial, músicas agitadas; para a pausa, as músicas devem ser agradáveis e atuais; e para aula realizada no final do turno, as músicas devem ser lentas.Além de tornar as aulas mais agradáveis, a música pode ser um fator importante na adesão ao programa, pois as melodias são escolhidas juntamentecomos beneficiários. Aprática de Ginástica Laboral combate e previne as L.E.R./D.O.R.T. Ela é uma arma contra o sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. Também melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade e postura. Além disto, reduz a sensação de fadiga no final da jornada, contribuindo para uma melhor qualidade de vida do trabalhador. Outro resultado importante da Ginástica Laboral é favorecer o relacionamento social e o trabalho em equipe, desenvolvendo a consciência corporal, pois as esferaspsicológicaesocialsãobeneficiadas. A Ginástica Laboral é responsável pela redução de despesas por afastamento médico, acidentes e lesões, melhorando a imagem da instituição perante os funcionários e a sociedade, além de aumentaraprodutividadeequalidade. Os programas de Ginástica Laboral são elaborados de acordo com as características e necessidades de cada empresa, destacando-se comofatoresdeterminantesos itensabaixo: É fundamental, para elaboração inicial do programa, conhecer a cultura da Empresa e apeculiaridadedesuarotinadiária. Os Profissionais de Educação Física devem conhecer previamente os setores da empresa, preparando-se adequadamente para respeitar suas normas de segurança, assim como os riscos ambientais (químicos, físicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes) que podem estarrelacionadosasuas atividades. O Profissional de Educação Física deve planejar parte do programa de Ginástica Laboral a partir de uma análise das atividades desenvolvidas em cada setor da empresa, e de acordo com as principais causas de afastamentos, queixas mais freqüentes ou outro objetivo relacionado à Ginástica Laboral – Teoria e Prática 1.Perfildaempresaeramo deatividade 2. Inserções adaptadas aos horários/turnos daEmpresa 3.Áreasderisco 4.Causas deafastamento A Ginástica Laboral é um trabalho específico que exige do profissional profundos conhecimentos em correção postural. Ele não pode transferir a academia para dentro da Empresa.
  • 5. 8 E.F.–Agosto2004 qualidade de vida, pois algumas empresas implantam o programa dentro de um conjunto de ações motivacionais e não especificamente relacionado à prevenção delesões. ARevista E.F. foi até o BNDES (Banco Nacional de Desenvolvimento Social), no Rio de Janeiro, acompanhar uma aula de ginástica Laboral ministrada pelas Profissionais Valquíria Lima e Sonia Marina, sócias na Empresa Supporte Assessoria Esportiva Empresarial S/C Ltda. Cristina Dias Justo Paiva, da Área de Administração e Informática e temporariamente representante da Gestão de Qualidade de Vida e Segurança do Trabalho, diz que o BNDES é a primeira estatal brasileira a implantar um projeto para otimizar a qualidade de vida de seus funcionários. Ela conta que o primeiro contato entre a Supporte e o BNDES aconteceu em um Seminário sobre Qualidade de Vida, em São Paulo. A Supporte foi escolhida através de O projeto piloto do Programa começou em abril de 2001 abrangendo sete pavimentos. Em outubro do mesmo ano o projeto foi implantado definitivamente. Hoje ele atende a quarenta pontos (trinta e oito, no Rio de Janeiro e dois, em SãoPaulo). Para motivar os funcionários, os Profissionais desenvolvem aulas temáticas, utilizam música e outros elementos. A rotina nos exercícios desestimula a prática. As aulas são feitas de segunda a sexta, no rol de cada andar do edifício onde funciona o banco, no Centro do Rio de Janeiro, sempre na parte da tarde. O tipo de ginástica adotada é a Compensatória. Os pavimentos da Empresa são divididos entre seis Profissionais de Educação Física, especializados em Ginástica Laboral, que ministram, simultaneamente,aulasde15minutos. Segundo Cristina, os objetivos principais para a implantação deste programa são: a diminuição do estresse e o sedentarismo, a melhora da postura e carta-convite (licitação), e um dos requisitos era que a equipe da empresa fosse formada por Profissionais devidamente registrados no Sistema CONFEF/CREFs. , Aulaprática Cristina Dias Justo Paiva - Área de Administração e Informática - BNDES
  • 6. promoção da integração dos funcionários. Ela diz que estes fatores são determinantes para uma maior produtividade da Empresa. “As principais queixas referiam-se à ergonomia, ao estresse e ao sedentarismo”,explica. O BNDES realiza estudos que comprovam os bons resultados do Programa de Qualidade de Vida, entre eles a diminuição das faltas por motivos relacionados à saúde, pedidos de licença e consultas médicas.Arelação custo-benefício do Programaébastantecompensadora. - Elym Franco Rodrigues da Cunha, documentadora do BNDES, participa das aulas de Ginástica Laboral desde quando as aulas começaram no banco. Ela é uma das mais assíduas ao Programa. Elym confessa que antes de praticar a atividade na Empresa era preguiçosa, não fazia nenhum exercício e as conseqüências de seu comportamento sedentário eram ombros cansados e falta de flexibilidade. Hoje, Elym sente-se mais ágil e disposta para as atribulações do dia-a-dia. “A equipe da Supporte me incentivou a fazer caminhadas, trocar o elevador pela escada sempre que for possível, ou seja, adquirir hábitos que promovam minha saúde” declara. - Milady Bonfim Jesus, 46 anos, Analista de Sistemas, pratica musculação e Ginástica Aeróbica há 20 anos. Ela é adepta de exercícios físicos e conhece seus benefícios. “A Ginástica Laboral trabalha músculos do corpo que eu nunca havia exercitado na academia, além de aliviar o estresse no meio da jornada de trabalho e promover a integração entre os funcionários”, afirma a analista de sistemas, que fazaatividadetodosos dias. - Ronaldo Barbosa Rodrigues, 46 anos, Analista de Sistemas, fazia pouca atividade física até que descobriu ter diabetes.Apartir de então caminha três vezes por semana e participa das atividades de Ginástica Laboral todos os dias. “A atividade física no trabalho promove a integração dos funcionários pelasaúdeealiviaoestresse,”diz. foi criada para identificar um conjunto de doenças que atingem músculos, tendões e articulações dos membros superiores e eventualmente membros inferiores, e que têm relação direta com as tarefas, ambientes e organização do trabalho. De acordo com a Organização Mundial de Saúde as L.E.R.s são a segunda causa de afastamento do trabalho no Brasil. A cada 100 trabalhadores na região Sudeste, por exemplo, um é portador de L.E.R. A maior incidência da doença acontece na faixa etáriade30a40anos. é a mais nova terminologia adotada pelo INSS (Instituto Nacional de Seguridade Social) e tenta ampliar o conceito da doença para distúrbios inflamatórios e ou oriundos da compressão de nervos, provocados por atividades que exigem do trabalhador uma sobrecarga física ou atividades quedemandamumasobrecargapsíquica. conjunto de ciências e tecnologias que buscam a adaptação entre o ser humano e seu trabalho. O objetivo básico da Ergonomia é adaptar as condições de trabalho (máquinas, locais, ferramentas) às características do ser humano. Quando a sintonia entre trabalho e trabalhador é alcançada, os benefícios são rapidamentepercebidos. academias dentro das empresas. Há alguns anos, as empresas vêm criando espaços, dentro de seu ambiente, destinados ao treinamento físico de seus colaboradores, o que melhora a qualidade de vida individual e por conseqüência os níveis de saúde da população da empresa, diminuindo os custos com assistência médica e aumentando a produtividade. Adeus à preguiça Alívio do estresse Integração dos funcionários L.E.R. (Lesões por Esforços Repetitivos) — D.O.R.T. (Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho) — Ergonomia — Corporate Fitness ou Academia Corporativa — Depoimentosdebeneficiários Fiquepordentro 9
  • 7. E.F. – Quando e como você começou a trabalhar comGinásticaLaboral? E.F. – Como é feito o primeiro contato com os funcionários daEmpresa? E.F. – Qual o panorama atual da Ginástica Laboral? Comecei em outubro de 1995, na EmpresaAsea Brown Boveri, unidade Guarulhos (SP), como responsável pelas aulas de ginástica e condicionamento físico no clube da empresa. Fui convidada pela Diretoria para trabalhar na conscientização dos Colaboradores sobre a participação em atividades físicas disponíveis. Assim, minha sugestão foi ministrar palestras sobre os benefícios da atividade física para saúde, não apenas com objetivos estéticos, nos próprios setores da empresa. Em seguida, propus a realização de cinco minutos de alongamento, no início do expediente, com o objetivo de preparar os funcionários para o trabalho, melhorando a postura e promovendo uma maior integração dos funcionários. Em seguida foi iniciado um projeto piloto em dois setores administrativos.Acada dia as aulas tinham um objetivo diferente, tais como exercícios para alívio da tensão na coluna cervical, exercícios para melhorar as posturas sentadas e dinâmicas de integração e recreação. Após 15 dias toda a empresa queria participar das atividades. Com aprovação da direção, foi implantada a Ginástica Laboral em todos os setores, com amplo sucesso. Em julho de 1996, foi criada a SUPPORTE Assessoria Esportiva Empresarial S/C Ltda., unindo os meus conheci- mentos aos da Sonia em ginástica e Técnicas de Segurança no Trabalho. Começamos então a desenvolver o método de ginástica no local de trabalho com a finalidade de valorizar a prática das atividades físicas como instrumento de promoçãodasaúde. No primeiro dia nós ministramos uma mini-palestra, de setor em setor, para explicar aos funcionários como o trabalho será realizado, quais são os benefícios desta atividade e que é um investimento da empresa na saúde de seus colaboradores. Fazemos uma pré-avaliação e passamos um questionário. De seis em seis meses nós avaliamos os beneficiários e realizamosumquadrocomparativo. Atualmente as empresas estão percebendo cada vez mais a importância da atividade física no ambiente de trabalho como um incentivo ao combate do sedentarismo. A Ginástica Laboral é uma alternativa de menor investimento para as empresas, que proporciona uma oportunidade para muitos trabalhadores vivenciarem a atividade física sem barreiras, tais Valquiria – Valquíria – Valquíria – 10 E.F.–Agosto2004 Promovendo uma melhor qualidade de vida aos beneficiários ENTREVISTA Valquíria Lima As empresas estão percebendo cada vez mais a importância da atividade física no ambiente de trabalho como um incentivo ao combate do sedentarismo. A Ginástica Laboral é uma alternativa de menor investimento para as empresas.
  • 8. E.F.–Agosto2004 11 como: local apropriado, falta de motivação ou falta de um profissional especializado. Outro aspecto importante do panorama atual da Ginástica Laboral é que esta atividade está sendo cada vez mais inserida nos programas de Qualidade de Vida das empresas, refletindo diretamente em suas Certificações de Qualidade deServiço,comoasdeISO. Inicialmente o Profissional de Educação Física deve pesquisar e entender o ambiente corporativo e os conceitos básicos de outras áreas de atuação que complementam o programa de Ginástica Laboral, tais como: ergonomia e postura, normas de segurança e qualidade de vida no trabalho, estresse ocupacional e recursos humanos. Além destes aspectos técnicos, ele deve ser um indivíduo capaz de interagir, motivar e contribuir para uma maior integração entre os funcionários da empresa. Aexperiência nos mostra que muitas vezes o sucesso das implantações do Programa de Ginástica Laboral é garantido pela integração entre os departamentos de Segurança do Trabalho, Medicina Ocupacional e Recursos Humanos. Além desses aspectos, outras técnicas podem complementar o programa, como por exemplo, massagem, ioga e exercícios chineses. A função principal do Profissional de Educação Física é atuar na prevenção. O crescimento dos programas de atividade física nas empresas já está contribuindo para uma maior união entre os profissionais da área de saúde. É importante que seja respeitado o espaço de atuação de cada um, para que esse trabalho tenha resultados concretos e determine um caminho para uma vida mais saudáveltambémnoambientedetrabalho. Ele deve ser comunicativo, responsável, pontual - um exemplo é quando as aulas são feitas de dez em dez minutos -, e gostar do ambiente de Empresa. A Ginástica Laboral é um trabalho específico que exige do Profissional profundos conhecimentos em correção postural. Ele não pode transferir a academia para dentro da Empresa. O Profissional deve ter em mente se quer trabalhar como funcionário de uma empresa de Assessoria Esportiva ou se quer ser um empreendedor na área, montando sua própria empresa. Hoje, já existem cursos de extensão e congressos neste segmento. Ele deve estudar e procurar orientação de como compor os custos em empresas sérias, com credibilidade no mercado. A forma como o Profissional vai cobrar por seus serviços difere do que é cobrado em escolaseacademias. Valquíria – Valquíria – Valquíria – Valquíria – E.F. – O que é preciso para garantir o sucesso do Profissional de Educação Física na área de GinásticaLaboral? E.F. – Como ocorre a associação de Profissionais de diferentes áreas? Quais são elas? E.F. – Qual deve ser o perfil do Profissional que trabalha comGinásticaLaboral? E.F. – Deixe uma mensagem para o Profissional que deseja trabalhar na área de Ginástica Laboral. Supporte Tel.: (11) 6459-3162/6459-3111/6459-3193 Página eletrônica: Endereço eletrônico: www.supportesaude.com.br supporte@supportesaude.com.br Prof. Eliane Polito Endereço eletrônico: Prof. Elaine Cristina Bergamaschi Endereço eletrônico: eliane_polito@uol.com.br elainecris@hotmail.com CONTATOS e cida dani a ação profiss ional SISTEMA CONFEF/CREFs 2004 Educação Física responsabilidade social e compromisso com o futuro CONFEF www.confef.org.br