O documento discute ginástica laboral e sua importância para a saúde e qualidade de vida no trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios específicos para cada setor da empresa com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho. Sua implementação nas empresas trás benefícios como aumento da produtividade e redução de gastos com saúde.

1. CONSULTORIA EM GINÁSTICA LABORAL E QUALIDADE DE VIDATIAGO GONÇALVES PEREIRA

2. INVESTIMENTO NA SAÚDE:GINÁSTICA LABORAL

3. GINÁSTICA LABORALSEGUNDO MACIEL(2009)G.L :É A PRÁTICA DE EXERCICIOS ESPECÍFICOS DE ACORDO COM AS CARACTERISTICAS DE CADA TAREFA LABORAL. VISA A PREVENÇÃO E/OU COMPENSAÇÃO DO DESGASTE OCUPACIONAL PROPORCIONADO PELAS POSTURAS INCORRETAS E /OU CANSATIVAS, PELOS MOVIMENTOS COM OU SEM REPETITIVIDADE E USO DE FORÇA.

4. BENEFÍCIOS PARA A EMPRESAValorização dos colaboradoresNovo paradigma EmpresarialGarante a competitividade da EmpresaGinástica LaboralAumento da ProdutividadePromoção da SaúdeRedução das despesas Medicas e afastamentosMelhoria das Relações humanasMelhoria de Qualidade de vida no Trabalho

5. CARACTERÍSTICAS DA GINÁSTICA1-É ADAPTAVEL A REALIDADE DA EMPRESA2- AS SÉRIES DE EXERCICIOS SÃO ESPECIFICAS PARA CADA SETOR3-TEM DURAÇÃO MÉDIA DE 10 AÀ 15 MINUTOS4-É FEITA CM A ROUPA DE TRABALHO5- A ÊNFASE É ALONGAMENTO, MAS A AULA NÃO PODE SER APENAS BASEADO NESTE.

6. Modalidades de GinásticaPREPARATÓRIA(GLP)PAUSA/COMPENSATÓRIA(GLC)RELAXANTE (GLR)CORRETIVA (GC)MANUTENÇÃO (GLM)

7. OBJETIVOS DO PROGRAMA GERAISCapacitar e orientar os alunos do cursos de Educação Física que são associados EFICAPDivulgar a Ginástica Laboral dentre as Empresas de Viçosa como meio de promoção da Saúde e Qualidade de vida

8. OBJETIVOS DO PROGRAMAImplantar a Ginástica Laboral nas Empresas de Viçosa e região a partir da Consultoria.ESPECÍFICOS:Oferecer aos associados da EFICAP a oportunidade de prestar esse serviço dentro do meio empresarial viçosense.

9. OBJETIVOS DO PROGRAMAOferecer a orientação aos estudantes e professores na organização e planejamento de aulas de Ginástica LaboralOferecer as empresas de Viçosa e região a oportunidade de incluir nas atividades laborais a Ginástica dentro da empresa.

10. PANORAMA DA GINÁSTICA LABORAL NO BRASILPara REIS/LIMA (2005,p 3),’’’...A ginástica Laboral está em um crescimento evidente em todo país...No Brasil a implantação da GL acontece em indústrias dos mais diversos ramos...

11. Dentre elas podemos citar as indústrias de: Extração de petróleo, As metalúrgicas, As indústrias têxteis,As madeireiras, terminais portuários, setor de extração mineral,

12. Alimentação, Transporte,Hidrelétricas, Papelaria, Indústria Cerâmica, Agroindústrias, CallCenters Setores deprogramação de computadores.(REIS/LIMA, 2005)

14. Ginástica na Empresa‘’Dê uma pausa na rotina’’Parar dez minutos por dia para se exercitar contribui para um estilo de vida mais saudável e menos estressante. Esta é a proposta do SESI Ginástica na Empresa, realizado desde 1998 em âmbito nacional. Inspirado em um projeto do SESI no Rio Grande do Sul, iniciado em 1978, hoje o programa atende a cerca de 2 mil empresas e 600 mil trabalhadores.Exercícios de alongamento, postura e consciência corporal ajudam a evitar doenças ocupacionais, como as lesões por esforço repetitivo (LER) e os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Além disso, aumentam a qualidade de vida do trabalhador e a produtividade da indústria..

15. Mais do que prevenir doenças, o SESI Ginástica na Empresa apresenta, de forma lúdica e educativa, meios para se manter uma vida saudável. Os profissionais do SESI ensinam exercícios e orientam os alunos sobre a importância de fazer atividades físicas e de manter uma alimentação saudável.Segundo pesquisa realizada pelo SESI em 2005, 69% das empresas que aderiram ao programa registraram aumento na produtividade. Além disso, 83,6% dos trabalhadores que participam do SESI Ginástica na Empresa perceberam melhora em seu desempenho profissional.Fonte: http://www.sesi.org.br

16. FASES DE IMPLANTAÇÃO DA GINASTICA LABORAL DENTRO DAS EMPRESASPRIMEIRA FASE: ESTRUTURAÇÃOSEGUNDA FASE: PLANEJAMENTOTERCEIRA FASE: EXECUÇÃOQUARTA FASE :AVALIAÇÃO

17. PLANEJAMENTO DAS AULAS DE GINÁSTICA LABORAL:Para Mendes(2005 , p.164) a Ginástica Laboral pode ser ministrada para diferentes tipos de trabalhadores, principalmente considerados nos grupos de risco de doenças ocupacionais.O Planejamento do programa da G.L pode ser dividido em quatro partes:1)Planejamento Geral2)Planejamento Mensal 3) Planejamento Semanal4) Plano de Aula

18. Plano de Aula de uma Sessão de Ginástica LaboralA) Aquecimento :Exercícios de Alongamento e exercícios de mobilização para todo o corpoB)Parte Principal :Exercícios localizados e/ou atividades lúdico-recreativas;C)Volta à Calma:Alongamento seguido de massagem e /ou relaxamento.

19. ESTRATÉGIAS UTILIZADAS NAS AULAS DE GINÁSTICA LABORAL1)ATIVIDADES EM DUPLAS2)ATIVIDADES EM TRIOS3)EM CÍRCULOS4) ATIVIDADES COM GRANDES E PEQUENOS GRUPOS5)EM COLUNAS OU FILEIRAS6)COM OU SEM MATERIAIS7)COM OU SEM MUSICA8) COM OU SEM DINÂMICAS9)ENTRE OUTRAS

20. 1)BALÕES2)BOLINHAS DE TÊNIS3)BASTÕES4) EXTENSORES5)COLCHONETES6)CDS7)CORDAS/AQUATUBO8)HALTERES9)ARCOSMATERIAIS QUE DEVEM SER UTILIZADOS

21. PLANO DE AULA DE GINÁSTICA LABORAL:Duração da Aula: 15 minutos (Posição Sentados)Aquecimento:Pescoço alongamento 4 porçõesPêndulo dos OlhosOmbro/Peitoral(2 a 2 sentado )Coluna Vertebral(Queixo sobre o peito abdômen contraído)Parte Principal:”Essa palavra me lembra’’...Pizza me lembra Ketchup...Volta à Calma:Agora 2 a 2 , a cada momento um individuo massageará o companheiro com as devidas orientações do professor.

22. QUALIDADE DE VIDASegundo a Organização Mundial de Saúde(OMS): [...] uma condição de bem-estar que inclui não apenas o bom funcionamento do corpo, mas também o vivenciar uma sensação de bem-estar espiritual(ou psicológico) e social, entendido este último _o bem-estar social como uma boa qualidade nas relações que o individuo mantém com as outras pessoas e com o meio ambiente.

23. O Desafio da Qualidade de Vida.O termo Qualidade de Vida tem sido utilizado em larga escala desde os anos 80 e tem sido considerado por alguns como chavões nos dias atuais.

24. Qualidade de Vida no TrabalhoÈ inegável o papel exercido pelas empresas, na sociedade, e vários autores têm expressado essa opinião, como Reginato(1999), ao declarar que a indústria tornou-se o eixo principal da relação do homem com o mundo, possibilitando a vida num ambiente criado e habitado pelas mais diversas formas e usos da matéria.

25. ’’O conjunto das transformações de forças políticas e econômicas fez com que as empresas assumissem novos significados ampliando sua participação na construção de experiências nas áreas culturais, sociais ,educacionais e de lazer dentro da sociedade’’. GRECO(2005)

26. Para Madsen (1999) , as empresas estão cada vez mais conscientes de seu compromisso com o desenvolvimento social e de seu importante papel na melhoria da Qualidade de vida da população.

27. Essa nova filosofia adotada quanto à promoção da saúde de seus funcionários tem refletido numa postura de abandono das velhas práticas paliativas ou remediadores , como focado por Pegado(1990), em que se verificava somente a prática do check-up médico, e a ausência de programas capazes de mudar o estilo de vida dessas pessoas.

28. Solução?Atividade Física, Empresarial...

29. Quem Lucra? A EMPRESA* Aumenta a produtividade* Diminui o absenteísmo* Diminui o número de acidentes* Diminui o turn over* Reduzir as despesas médicas

30. O FUNCIONÁRIO * Alivia o stress* Melhora a postura* Desperta o interesse pela prática de hábitos saudáveis* Estimula o interesse pela prática de atividade física* Melhora o relacionamento entre as pessoas*Diminui o risco de acidentes e alivia dores musculares

31. CONTRATE!

32. OBRIGADO!

33. CONTATO:TIAGO GONÇALVES PEREIRA(031)8731-4322 ou 3299-3284Tiagopereira1989@gmail.comhttp://bemestarrevolution.blogspot.com/http://eficapufv.blogspot.com/