ginastica

1. Ginástica Laboral

2. Desenvolver a Ginástica Laboral como uma das
formas de oferecer qualidade de vida ao colaborador
e ao ambiente profissional.
Finalidade

3. Melhoria da saúde física e mental dos colaboradores,
promovendo a sua valorização enquanto ser humano,
desta forma desenvolvendo sua autoestima,
estimulando seu crescimento profissional, bem como,
o seu convívio social.
Objetivo

4. Ginástica Laboral

5. Conceito
A Ginástica Laboral pode ser conceituada como um programa de
exercícios aplicados durante a jornada de trabalho, com objetivo de
compensar o esforço exigido pela atividade laboral e desenvolver as
condições para que as estruturas corporais, mantenham o
equilíbrio necessário para a manutenção da saúde.

6. Histórico Da Ginástica Laboral
🠶 O primeiro registro data de 1925, na Polônia, onde é
chamada de ginástica de pausa e destinada a
operários;
🠶 Após 1925, foram feitas várias experiências na
Holanda, Bulgária e Alemanha Ocidental.

7. Objetivos da
Ginástica Laboral
Prevenção de
LER/DORT
Prevenção de
Fadiga
Melhora do
Relacionamento
Interpessoal
C onsciência
Corporal
Correção de
Vícios
Posturais
Reduzir Ausência
e Procura
Ambulatorial
Aumento do
Ânimo e da
Disposição
Melhorar a
Condição
Física Geral
Promoção de
Saúde

8. Tipos De Ginástica Laboral
Sugerida inicialmente como “Ginástica de Pausa”, atualmente é aplicada
também como:
🠶 Ginástica de aquecimento (preparatória )
🠶 Ginástica de pausa (compensatória )
🠶 Ginástica de relaxamento (ao final do expediente )

9. Benefícios Aos Colaboradores
🠶 Favorece a mudança da rotina;
🠶 Reforça a autoestima;
🠶 Melhora a capacidade de concentração no trabalho;
🠶 Diminuição da percepção de depressão e/ou ansiedade;
🠶 Redução dos níveis de estresse.
Psicológicos:

10. Benefícios Aos Colaboradores
Social:
🠶 Desperta o surgimento de novas lideranças;
🠶 Promove a integração social;
🠶 Favorece o sentido de grupo – os colaboradores sentem-se
mais unidos;
🠶 Maior sociabilização com seus superiores;
🠶 Sensação de bem-estar no trabalho;
🠶 Melhora do relacionamento interpessoal.

11. Benefícios À Empresa
🠶 Aumento da produtividade;
🠶 Diminuição de incidência de doenças ocupacionais;
🠶 Diminuição de custos com assistência médica;
🠶 Marketing social;
🠶 Redução do índice de absenteísmo e rotatividade dos colaboradores.

12. Exercícios

13. “A necessidade de qualidade de vida vem se tornando cada vez mais
explícita. Faz parte do direito do colaborador conviver em um
ambiente que lhe proporcione satisfação e o motive a trabalhar
sempre da melhor forma possível. O ambiente e as relações
existentes em um convívio social devem estar alinhados com saúde
ocupacional e bem estar”.

14. Obrigada !!!