O documento discute os benefícios da ginástica para combater o sedentarismo, mencionando suas consequências negativas para a saúde. Aborda como o sedentarismo está associado a fatores culturais e tecnológicos e como pode levar a doenças. Também apresenta atividades físicas que podem ser realizadas por diferentes grupos como idosos, deficientes e trabalhadores.
Benefícios relacionados à atividade físicaRomero Vitor
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde. A prática de exercícios melhora a aptidão física e o bem-estar, reduzindo problemas como obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Recomenda-se a inclusão de atividades como caminhada, bicicleta e alongamento na rotina para manter a saúde.
Inclusão de pessoas com deficiência por meio do esporte - As relações entre a...inclusao.eficiente
Apresentação concernente à palestra sobre inclusão de pessoas com deficiência por meio do esporte proferida pela mestranda Jacqueline Patatas no 1º Workshop de Inclusão de Pessoas com Deficiência e Idosos do Projeto Inclusão Eficiente.
1) O documento discute as capacidades físicas básicas necessárias para a prática de atividades físicas, incluindo coordenação, flexibilidade, resistência, velocidade, força, agilidade e equilíbrio.
2) As capacidades físicas são divididas em detalhes, como coordenação motora geral, específica e fina, e os tipos de resistência aeróbica e anaeróbica.
3) A flexibilidade é importante para melhorar a qualidade e quantidade de movimentos e diminuir les
O documento discute o uso de anabolizantes e suplementos para ganho de massa muscular. Apresenta os riscos dos anabolizantes, como retenção de líquidos, depressão e problemas cardíacos. Também explica que suplementos proteicos em excesso podem causar desidratação, sobrecarga renal e perda de cálcio, apesar de uma dieta balanceada ser suficiente para a maioria dos atletas.
Os povos indígenas contribuíram com movimentos naturais como natação e corrida. Os negros escravos desenvolveram a capoeira como forma de luta e resistência. No século XIX, a educação física passou a ser obrigatória nas escolas, embora limitada. Nos anos 1970, era usada para propaganda do governo militar e nos anos 1980 passou por crise em busca de novos propósitos. Atualmente, foca na qualidade de vida individual e coletiva em diversos ambientes.
O documento discute a relação entre esporte, lazer e escola. Ele defende que esporte e lazer devem ser integrados ao processo educacional e contemplados nas grades curriculares, contribuindo para o desenvolvimento integral dos estudantes. Também discute como programas como o Segundo Tempo e o Esporte e Lazer da Cidade têm integrado esporte, lazer, escola e comunidade.
O documento discute a atividade física adaptada, definindo-a como um programa individualizado de aptidão física para pessoas com necessidades especiais. Explora a história da atividade física adaptada desde tratamentos antigos na China até os Jogos Paraolímpicos modernos. Resume os objetivos e tipos de necessidades especiais atendidas pela atividade física adaptada.
O documento descreve como o corpo humano se adapta ao exercício físico. Os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular trabalham em conjunto para permitir a realização de esforços, e se fortalecem com o tempo à medida que o corpo é submetido a exercícios regulares. O coração bombeia mais sangue, os pulmões respiram mais fundo, e os músculos ficam mais resistentes à fadiga.
Benefícios relacionados à atividade físicaRomero Vitor
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde. A prática de exercícios melhora a aptidão física e o bem-estar, reduzindo problemas como obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Recomenda-se a inclusão de atividades como caminhada, bicicleta e alongamento na rotina para manter a saúde.
Inclusão de pessoas com deficiência por meio do esporte - As relações entre a...inclusao.eficiente
Apresentação concernente à palestra sobre inclusão de pessoas com deficiência por meio do esporte proferida pela mestranda Jacqueline Patatas no 1º Workshop de Inclusão de Pessoas com Deficiência e Idosos do Projeto Inclusão Eficiente.
1) O documento discute as capacidades físicas básicas necessárias para a prática de atividades físicas, incluindo coordenação, flexibilidade, resistência, velocidade, força, agilidade e equilíbrio.
2) As capacidades físicas são divididas em detalhes, como coordenação motora geral, específica e fina, e os tipos de resistência aeróbica e anaeróbica.
3) A flexibilidade é importante para melhorar a qualidade e quantidade de movimentos e diminuir les
O documento discute o uso de anabolizantes e suplementos para ganho de massa muscular. Apresenta os riscos dos anabolizantes, como retenção de líquidos, depressão e problemas cardíacos. Também explica que suplementos proteicos em excesso podem causar desidratação, sobrecarga renal e perda de cálcio, apesar de uma dieta balanceada ser suficiente para a maioria dos atletas.
Os povos indígenas contribuíram com movimentos naturais como natação e corrida. Os negros escravos desenvolveram a capoeira como forma de luta e resistência. No século XIX, a educação física passou a ser obrigatória nas escolas, embora limitada. Nos anos 1970, era usada para propaganda do governo militar e nos anos 1980 passou por crise em busca de novos propósitos. Atualmente, foca na qualidade de vida individual e coletiva em diversos ambientes.
O documento discute a relação entre esporte, lazer e escola. Ele defende que esporte e lazer devem ser integrados ao processo educacional e contemplados nas grades curriculares, contribuindo para o desenvolvimento integral dos estudantes. Também discute como programas como o Segundo Tempo e o Esporte e Lazer da Cidade têm integrado esporte, lazer, escola e comunidade.
O documento discute a atividade física adaptada, definindo-a como um programa individualizado de aptidão física para pessoas com necessidades especiais. Explora a história da atividade física adaptada desde tratamentos antigos na China até os Jogos Paraolímpicos modernos. Resume os objetivos e tipos de necessidades especiais atendidas pela atividade física adaptada.
O documento descreve como o corpo humano se adapta ao exercício físico. Os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular trabalham em conjunto para permitir a realização de esforços, e se fortalecem com o tempo à medida que o corpo é submetido a exercícios regulares. O coração bombeia mais sangue, os pulmões respiram mais fundo, e os músculos ficam mais resistentes à fadiga.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele lista dois tipos de atividades - aeróbicas e anaeróbicas - e explica como a atividade física melhora a saúde física e mental. O documento também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios específicos para crianças, idosos e gestantes.
O documento discute a origem e evolução das lutas ao longo da história. Começa com lutas primitivas para sobrevivência e caça, passando pelos jogos olímpicos na Grécia Antiga e gladiadores na Roma Antiga. As lutas se desenvolveram na Índia, China e depois se espalharam para a Europa. Hoje existem inúmeros sistemas de luta orientais e ocidentais.
O documento discute os benefícios da atividade física para idosos, incluindo prevenção de doenças causadas pelo sedentarismo, recomendações de atividades como natação e dança, e como a atividade física pode melhorar a saúde, autoestima e sono dos idosos.
O documento discute os efeitos dos esteróides anabolizantes no corpo humano, incluindo seus usos médicos legítimos e riscos à saúde associados com o uso recreativo sem supervisão médica para fins de ganho muscular.
Atividade Física x Exercício Físico (definição, diferenças, benefícios, etc.)
Sedentarismo x Obesidade
Dietas x Transtornos Alimentares (anorexia e bulimia)
Diferença de atividade física para Exercício físico!Joemille Leal
O documento explica a diferença entre atividade física e exercício físico. A atividade física inclui qualquer movimento corporal acima do nível de repouso, como caminhar ou brincar. Já o exercício físico é planejado e repetitivo, com orientação profissional, para melhorar a aptidão física. Ambos trazem benefícios para a saúde quando realizados regularmente.
O documento descreve a história da educação física desde a pré-história, quando as atividades físicas eram usadas para defesa e ataque e aperfeiçoavam as funções de forma inconsciente. Na Grécia antiga, a educação física era valorizada e os Jogos Olímpicos foram criados, mas na Idade Média houve decadência devido à ideia de que o culto ao corpo era pecado. A renascença trouxe novamente a admiração pelo corpo e a introdução da educação física na escola
O documento descreve os efeitos das drogas anabolizantes, que são usadas para aumentar a massa muscular. Essas drogas artificiais substituem o hormônio testosterona e podem ser ingeridas em comprimidos, cápsulas ou injeções. Os principais usuários são atletas, mas também são usadas por não-atletas para desenvolvimento muscular. Tanto homens quanto mulheres podem sofrer efeitos colaterais sérios ao uso dessas drogas, incluindo problemas de saúde e alterações físicas.
O documento discute a evolução histórica da percepção do corpo humano e como a sociedade contemporânea criou padrões irreais de beleza que levam a distúrbios. A imagem corporal é influenciada por fatores fisiológicos, psicológicos e sociais e está diretamente ligada à exposição a estereótipos midiáticos.
Uma breve apresentação da disciplina Educação Física na Escola Estadual Profª Maria José Moraes Salles, pertencente ao Programa de Ensino Integral do Estado de São Paulo.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e listando seus efeitos positivos no organismo humano, como melhorar o humor, reduzir doenças cardíacas e diabetes, e fortalecer os ossos. Ele também aborda o índice de massa corporal e a classificação da obesidade, concluindo que níveis moderados de atividade já trazem benefícios.
O documento discute os riscos do sedentarismo para a saúde. Ele explica que o sedentarismo é definido como a falta ou diminuição de atividades físicas e que atinge 80% da população brasileira, colocando-os em risco de doenças cardiovasculares. Além disso, destaca que as mulheres tendem a ser mais sedentárias que os homens e que o sedentarismo também afeta muitos jovens.
O documento discute os benefícios da atividade física regular e uma alimentação balanceada para a saúde, incluindo aumento do gasto energético, melhora da capacidade cardiorrespiratória e redução de riscos de doenças. Também aborda a importância de diferentes grupos alimentares como proteínas, carboidratos e gorduras para fornecer energia e nutrientes, e conceitos como a pirâmide alimentar equilibrada e o balanço energético.
Os povos antigos como egípcios, gregos e romanos praticavam exercícios físicos como parte de cerimônias religiosas e treinamento militar. Na Grécia surgiram os Jogos Olímpicos. Na Idade Média a educação física foi abandonada exceto por justas entre nobres. No Renascimento na Itália surgiram escolas e livros sobre educação física. Na idade contemporânea a educação física voltou a ser ensinada nas escolas e surgiram novos esportes.
Este documento descreve uma disciplina eletiva sobre "Futebol e Arte" para alunos do 6o ano. A eletiva visa explorar as conexões entre futebol e arte, habilidades e lições de vida, usando atividades como vídeos, debates, jogos e uma apresentação final em vídeo. Ela será ministrada pelos professores Antônio Cláudio Lima e Paula Meyer e seguirá um cronograma com encontros quinzenais até junho.
O documento discute os padrões de beleza irreais impostos pela mídia e como eles podem levar ao desenvolvimento de distúrbios alimentares. Exemplos como a "Barbie humana" mostram como as pessoas se submetem a cirurgias plásticas extremas para atender esses padrões, arriscando sua saúde. Doenças como anorexia, bulimia e vigorexia surgem quando indivíduos tentam alcançar padrões irreais de magreza ou musculação.
O documento discute os benefícios e malefícios do esporte. Entre os benefícios estão o condicionamento físico e a promoção da saúde. Os malefícios incluem lesões se praticado de forma incorreta e problemas de saúde associados ao uso de anabolizantes ou à falta de atividade física.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
As capacidades físicas são atributos físicos treináveis que permitem realizar ações motoras e incluem resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Cada capacidade é importante para esportes, recreação e atividades diárias e pode ser desenvolvida com treinamento.
O documento discute os riscos do sedentarismo para a saúde, tanto física quanto mental. Ele explica que maus hábitos desenvolvidos na infância tendem a persistir na vida adulta e podem levar a problemas de saúde. Além disso, alerta que dietas milagrosas para emagrecimento rápido geralmente não dão certo e podem ser prejudiciais.
El documento describe los efectos negativos del sedentarismo físico en la salud. El sedentarismo, definido como la falta de actividad física vigorosa como el deporte, debilita los sistemas cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso del cuerpo humano y aumenta el riesgo de enfermedades como la obesidad, arteriosclerosis y problemas óseos y musculares. La práctica regular del ejercicio físico puede contrarrestar estos efectos y mejorar la condición física, la funcionalidad del organismo y la
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele lista dois tipos de atividades - aeróbicas e anaeróbicas - e explica como a atividade física melhora a saúde física e mental. O documento também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios específicos para crianças, idosos e gestantes.
O documento discute a origem e evolução das lutas ao longo da história. Começa com lutas primitivas para sobrevivência e caça, passando pelos jogos olímpicos na Grécia Antiga e gladiadores na Roma Antiga. As lutas se desenvolveram na Índia, China e depois se espalharam para a Europa. Hoje existem inúmeros sistemas de luta orientais e ocidentais.
O documento discute os benefícios da atividade física para idosos, incluindo prevenção de doenças causadas pelo sedentarismo, recomendações de atividades como natação e dança, e como a atividade física pode melhorar a saúde, autoestima e sono dos idosos.
O documento discute os efeitos dos esteróides anabolizantes no corpo humano, incluindo seus usos médicos legítimos e riscos à saúde associados com o uso recreativo sem supervisão médica para fins de ganho muscular.
Atividade Física x Exercício Físico (definição, diferenças, benefícios, etc.)
Sedentarismo x Obesidade
Dietas x Transtornos Alimentares (anorexia e bulimia)
Diferença de atividade física para Exercício físico!Joemille Leal
O documento explica a diferença entre atividade física e exercício físico. A atividade física inclui qualquer movimento corporal acima do nível de repouso, como caminhar ou brincar. Já o exercício físico é planejado e repetitivo, com orientação profissional, para melhorar a aptidão física. Ambos trazem benefícios para a saúde quando realizados regularmente.
O documento descreve a história da educação física desde a pré-história, quando as atividades físicas eram usadas para defesa e ataque e aperfeiçoavam as funções de forma inconsciente. Na Grécia antiga, a educação física era valorizada e os Jogos Olímpicos foram criados, mas na Idade Média houve decadência devido à ideia de que o culto ao corpo era pecado. A renascença trouxe novamente a admiração pelo corpo e a introdução da educação física na escola
O documento descreve os efeitos das drogas anabolizantes, que são usadas para aumentar a massa muscular. Essas drogas artificiais substituem o hormônio testosterona e podem ser ingeridas em comprimidos, cápsulas ou injeções. Os principais usuários são atletas, mas também são usadas por não-atletas para desenvolvimento muscular. Tanto homens quanto mulheres podem sofrer efeitos colaterais sérios ao uso dessas drogas, incluindo problemas de saúde e alterações físicas.
O documento discute a evolução histórica da percepção do corpo humano e como a sociedade contemporânea criou padrões irreais de beleza que levam a distúrbios. A imagem corporal é influenciada por fatores fisiológicos, psicológicos e sociais e está diretamente ligada à exposição a estereótipos midiáticos.
Uma breve apresentação da disciplina Educação Física na Escola Estadual Profª Maria José Moraes Salles, pertencente ao Programa de Ensino Integral do Estado de São Paulo.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e listando seus efeitos positivos no organismo humano, como melhorar o humor, reduzir doenças cardíacas e diabetes, e fortalecer os ossos. Ele também aborda o índice de massa corporal e a classificação da obesidade, concluindo que níveis moderados de atividade já trazem benefícios.
O documento discute os riscos do sedentarismo para a saúde. Ele explica que o sedentarismo é definido como a falta ou diminuição de atividades físicas e que atinge 80% da população brasileira, colocando-os em risco de doenças cardiovasculares. Além disso, destaca que as mulheres tendem a ser mais sedentárias que os homens e que o sedentarismo também afeta muitos jovens.
O documento discute os benefícios da atividade física regular e uma alimentação balanceada para a saúde, incluindo aumento do gasto energético, melhora da capacidade cardiorrespiratória e redução de riscos de doenças. Também aborda a importância de diferentes grupos alimentares como proteínas, carboidratos e gorduras para fornecer energia e nutrientes, e conceitos como a pirâmide alimentar equilibrada e o balanço energético.
Os povos antigos como egípcios, gregos e romanos praticavam exercícios físicos como parte de cerimônias religiosas e treinamento militar. Na Grécia surgiram os Jogos Olímpicos. Na Idade Média a educação física foi abandonada exceto por justas entre nobres. No Renascimento na Itália surgiram escolas e livros sobre educação física. Na idade contemporânea a educação física voltou a ser ensinada nas escolas e surgiram novos esportes.
Este documento descreve uma disciplina eletiva sobre "Futebol e Arte" para alunos do 6o ano. A eletiva visa explorar as conexões entre futebol e arte, habilidades e lições de vida, usando atividades como vídeos, debates, jogos e uma apresentação final em vídeo. Ela será ministrada pelos professores Antônio Cláudio Lima e Paula Meyer e seguirá um cronograma com encontros quinzenais até junho.
O documento discute os padrões de beleza irreais impostos pela mídia e como eles podem levar ao desenvolvimento de distúrbios alimentares. Exemplos como a "Barbie humana" mostram como as pessoas se submetem a cirurgias plásticas extremas para atender esses padrões, arriscando sua saúde. Doenças como anorexia, bulimia e vigorexia surgem quando indivíduos tentam alcançar padrões irreais de magreza ou musculação.
O documento discute os benefícios e malefícios do esporte. Entre os benefícios estão o condicionamento físico e a promoção da saúde. Os malefícios incluem lesões se praticado de forma incorreta e problemas de saúde associados ao uso de anabolizantes ou à falta de atividade física.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
As capacidades físicas são atributos físicos treináveis que permitem realizar ações motoras e incluem resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Cada capacidade é importante para esportes, recreação e atividades diárias e pode ser desenvolvida com treinamento.
O documento discute os riscos do sedentarismo para a saúde, tanto física quanto mental. Ele explica que maus hábitos desenvolvidos na infância tendem a persistir na vida adulta e podem levar a problemas de saúde. Além disso, alerta que dietas milagrosas para emagrecimento rápido geralmente não dão certo e podem ser prejudiciais.
El documento describe los efectos negativos del sedentarismo físico en la salud. El sedentarismo, definido como la falta de actividad física vigorosa como el deporte, debilita los sistemas cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso del cuerpo humano y aumenta el riesgo de enfermedades como la obesidad, arteriosclerosis y problemas óseos y musculares. La práctica regular del ejercicio físico puede contrarrestar estos efectos y mejorar la condición física, la funcionalidad del organismo y la
O documento discute sedentarismo e suas consequências para a saúde, além de sugerir formas de combater o sedentarismo, como praticar atividades físicas e esportivas sob orientação médica. Também aborda os riscos do tabagismo para a saúde, como câncer e doenças cardíacas, e estatísticas sobre fumantes no Brasil.
O documento discute os riscos do sedentarismo à saúde, definindo-o como a falta de atividade física suficiente. Explica que pequenas mudanças nos hábitos, como caminhar mais e usar escadas, podem ajudar a combater o sedentarismo e suas consequências, como aumento de peso, doenças cardíacas e diabetes.
O documento discute o sedentarismo, definido como a falta de atividade física. Ele explica que o sedentarismo está associado ao estilo de vida moderno e pode causar problemas de saúde como hipertensão e obesidade. Recomenda-se praticar exercícios moderados de 3 a 5 vezes por semana para evitar as consequências do sedentarismo.
O documento discute como a atividade física, aptidão física e saúde estão relacionadas à qualidade de vida. Ele explica que a revolução industrial levou as pessoas a se tornarem menos ativas, enquanto o avanço tecnológico tornou as tarefas mais fáceis. A atividade física regular é benéfica para a saúde e aptidão física, reduzindo o risco de doenças.
Este documento resume las principales enfermedades asociadas con el sedentarismo físico. Explica que el sedentarismo puede conducir a problemas de salud como la artrosis, depresión, diabetes, cáncer, obesidad e hipertensión. También analiza las causas del sedentarismo y cómo la actividad física puede prevenir y tratar estas enfermedades.
O documento descreve a história e conceitos fundamentais da ginástica ao longo dos tempos. A ginástica surgiu na Grécia Antiga como exercícios físicos realizados nus e evoluiu para diferentes modalidades ao longo da história, sendo classificada atualmente em ginástica de condicionamento, ginástica geral e ginástica competitiva. O texto também aborda a importância da prática da ginástica para a saúde.
A importância do exercício físico para uma vidaPatrícia Morais
O documento discute a importância da atividade física regular para uma vida saudável. Ele destaca que apenas 1.500 calorias por semana de exercício podem prevenir doenças como pressão alta e obesidade. Além disso, o documento explora os benefícios do exercício físico para crianças, mulheres, idosos e pessoas com deficiência.
O documento discute ginástica fora da academia, mencionando pilates como uma opção que pode ser praticada em casa ou ao ar livre através de vídeos online. Ele também lista competências como reconhecer diferentes tipos de ginástica e motivações para a prática.
O documento descreve a história da ginástica desde a antiguidade até a sua estruturação em federações nos séculos XIX e XX. Também fornece instruções sobre vários exercícios ginásticos e aparelhos utilizados.
O documento fornece dicas para uma alimentação saudável, incluindo fazer refeições regulares, evitar alimentos industrializados, incluir legumes e frutas e diminuir o sal enquanto aumenta a ingestão de água e prática de exercícios.
O documento discute hábitos alimentares saudáveis, recomendando uma alimentação variada e equilibrada de acordo com a pirâmide alimentar, evitando excessos de sal, açúcar e gordura e aumentando o consumo de frutas, vegetais e água. A prática regular de exercícios físicos também é aconselhada.
Longos períodos sem atividade física podem levar a problemas de saúde como obesidade, doenças cardiovasculares e problemas imunitários. Quase metade da população portuguesa tem excesso de peso e quase um milhão sofre de obesidade. Praticar atividade física regularmente e ter uma dieta equilibrada ajuda a prevenir estas doenças e promove uma vida saudável.
O documento compara o crescimento do Facebook e Google Plus entre 2004 e 2012, mostrando que o Facebook atingiu 800 milhões de usuários em 2012 contra 100 milhões do Google Plus. Também discute estratégias do Google Plus para ganhar público no Brasil, como investimentos em marketing e propagandas com celebridades brasileiras.
O documento discute 10 produtos turísticos estratégicos em Portugal, incluindo saúde e bem-estar. Este segmento representa cerca de 1,2% do turismo europeu e tem crescido 5-10% ao ano. A Alemanha é o maior mercado emissor, responsável por 63% das viagens neste segmento. As viagens de saúde e bem-estar geralmente duram mais de 4 noites e o gasto diário por pessoa varia entre 100-400 euros.
Os benefícios para quem prática ginástica artísticaMarcos Dieison
Este documento discute os benefícios da ginástica artística, descrevendo suas atividades e como promove o desenvolvimento motor, coordenação, flexibilidade e força. Também menciona erros comuns em sua prática, como aplicar atividades sem conhecimento adequado, e sugere duas atividades educativas para aulas de ginástica.
O presente estudo trata-se dos efeitos das Políticas Públicas da Educação Física no Brasil através de ações do Ministério do Esporte em relação ao sedentarismo.
Para o estudo foi utilizado o trabalho Diagnóstico Nacional do Esporte (Diesporte) do Ministério do Esporte, o qual realizou pesquisas inéditas sobre o esporte no Brasil envolvendo quatro pilares: praticantes, infraestrutura, legislação e investimentos.
Este documento fornece informações sobre uma atividade escolar sobre esportes paralímpicos para alunos do ensino fundamental. Os alunos serão divididos em grupos para pesquisar diferentes modalidades esportivas paralímpicas usando sites como Google e YouTube e compartilhar suas descobertas no Facebook. Eles também criarão uma enciclopédia online sobre o tema usando o Laifi. A atividade será avaliada e levará oito aulas para ser concluída.
O documento discute a diferença entre atividade física e exercício físico, e seus benefícios para a saúde. Também aborda os efeitos negativos do sedentarismo e como a prática regular de exercícios pode prevenir doenças crônicas.
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde, destacando que ela reduz o risco de doenças cardíacas e diabetes, melhora o humor e o peso corporal. Aponta que 60% dos brasileiros adultos são sedentários e que isso e má alimentação são as principais causas de doenças atualmente.
O documento discute os benefícios da atividade física e os riscos do sedentarismo. O sedentarismo é definido como a falta de atividade física e afeta negativamente a saúde, levando a problemas como aumento de colesterol, diabetes e obesidade. Por outro lado, a atividade física traz benefícios como melhora da aparência, da saúde, da qualidade de vida e redução de doenças.
3º ano idade como fator de risco e sedentarismoTony
O documento discute os riscos à saúde associados ao envelhecimento, incluindo doenças cardiovasculares, perda de massa muscular e óssea. Também destaca a importância da atividade física regular ao longo da vida para promover saúde e prevenir problemas de saúde relacionados à idade.
Educação física, Factores de aptidão física e Estilos de Vida SaudávelLuisa Figueira
1) O documento discute fatores de aptidão física e estilo de vida saudável. 2) Fatores de aptidão física incluem aptidão relacionada à saúde e performance, enquanto um estilo de vida saudável requer atividade física regular e uma dieta equilibrada. 3) Manter um estilo de vida saudável promove o bem-estar geral e reduz o risco de doenças.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, incluindo melhorias na aptidão física e cardiorrespiratória, redução de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, aumento da autoestima e da saúde mental. Também aborda a importância da regularidade e dos riscos do sedentarismo, como obesidade e problemas articulares.
Este documento apresenta uma pesquisa sobre obesidade e sedentarismo realizada por alunos da Escola Estadual Dr. Alexandre Vaz Tavares em Macapá, AP. O texto define obesidade e sedentarismo, discute suas causas, efeitos na saúde e formas de tratamento, incluindo a importância da atividade física e de uma dieta saudável.
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde, incluindo redução de doenças cardíacas e melhora da saúde mental. Ele também fornece recomendações sobre tipos de atividades físicas apropriadas para diferentes faixas etárias como crianças, idosos e gestantes.
O documento discute os benefícios da atividade física na terceira idade, incluindo prevenção de doenças como derrames, câncer e diabetes. Também descreve algumas atividades físicas recomendadas como caminhadas, hidroginástica e yoga.
O documento discute os benefícios da atividade física na terceira idade, incluindo prevenção de doenças como derrames, câncer e diabetes. Também destaca que a prática regular de exercícios melhora a mobilidade, energia e reduz dores nos idosos. Recomenda atividades como caminhadas, hidroginástica e musculação para promover saúde na velhice.
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde, destacando melhorias físicas, mentais e redução de riscos de doenças. É recomendada prática desde a infância, trazendo benefícios ao desenvolvimento, e pode ser feita com segurança por idosos e gestantes com adaptações.
O documento discute os benefícios da atividade física para diferentes grupos. Apresenta recomendações para crianças e adolescentes, idosos e pessoas com obesidade ou sedentárias, destacando que a atividade física promove saúde e previne doenças.
sedentarismo e obesidade (1) SLIDES DO Rique (1).pptxTharykBatatinha
O documento discute como a atividade física pode combater a obesidade e o sedentarismo. A pesquisa mostra que tanto a obesidade pode ser evitada quanto os graus de obesidade podem ser amenizados quando a prática de atividades físicas é regular e orientada por profissionais. As atividades aeróbicas e anaeróbicas associadas a uma alimentação equilibrada são eficientes no combate a doenças relacionadas ao sedentarismo e obesidade.
Este documento fornece informações sobre estilos de vida saudáveis para pacientes psiquiátricas. Apresenta informações sobre alimentação saudável, exercício físico, álcool e tabagismo, destacando a importância de uma dieta balanceada, de 30 minutos de atividade física diária, dos riscos do álcool e fumar para a saúde.
O documento discute o envelhecimento e os benefícios da atividade física para idosos. Apresenta as alterações fisiológicas causadas pelo envelhecimento e como a prática regular de exercícios pode ajudar a amenizar esses efeitos, melhorando a qualidade de vida dos idosos ao promover ganhos na saúde, força e equilíbrio. Recomenda atividades aeróbicas e de resistência com intensidade apropriada e supervisionadas por médicos.
O documento discute o crescimento do sedentarismo no mundo e seus riscos à saúde. Cerca de 70% das pessoas são sedentárias e correm riscos maiores de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. A falta de atividade física é responsável por mais da metade dos riscos de morte por problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. O texto também aborda os benefícios dos exercícios físicos para a saúde.
Sedentarismo e Alcoolismo - Saia fora dessa,,,,thomasmov
O sedentarismo é definido como a falta de atividade física e esportiva, associada aos hábitos da vida moderna. Uma vida sedentária pode causar regressão funcional, perda de flexibilidade e comprometer a saúde, aumentando o risco de doenças como hipertensão, diabetes e obesidade. A prática regular de atividades físicas como caminhadas, corridas e natação é recomendada para combater o sedentarismo e trazer benefícios à saúde como controle de peso, redução da pressão arterial e
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde física e mental em todas as idades. Ele explica que mesmo pequenas mudanças nos hábitos, como aumentar a atividade física diária para 200 calorias, podem trazer grandes benefícios à saúde. Recomenda-se escolher atividades de acordo com as preferências e aptidão física de cada um.
O documento discute o que é obesidade, seus fatores causais e consequências para a saúde. A obesidade é definida como excesso de gordura corporal e é causada por fatores genéticos, emocionais, socioeconômicos e ambientais. Pode causar problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. O tratamento envolve mudanças sustentáveis nos hábitos alimentares e de exercícios físicos ao longo do tempo.
Folheto | Centro de Informação Europeia Jacques Delors (junho/2024)Centro Jacques Delors
Estrutura de apresentação:
- Apresentação do Centro de Informação Europeia Jacques Delors (CIEJD);
- Documentação;
- Informação;
- Atividade editorial;
- Atividades pedagógicas, formativas e conteúdos;
- O CIEJD Digital;
- Contactos.
Para mais informações, consulte o portal Eurocid:
- https://eurocid.mne.gov.pt/quem-somos
Autor: Centro de Informação Europeia Jacques Delors
Fonte: https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9267
Versão em inglês [EN] também disponível em:
https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9266
Data de conceção: setembro/2019.
Data de atualização: maio-junho 2024.
1. SEDENTARISMO:
Benefícios da ginástica
Alunos:
- Alexandre Cortez
- Augusto Cavalcante
- Guilherme Carneiro
- João Henrique Marques
- Rômulo César
- Vinicius Cyrillo
2. Um breve resumo...
• Objetivos do trabalho
• Focos principais
• Relações com outros temas.
3. Introdução
• O que é SEDENTARISMO?
• Quais as conseqüências?
• De que forma pode ser evitado?
4. Fatores associados ao
sedentarismo
• Cultura;
• Condição Social;
• Escolaridade;
• Avanços tecnológicos e Trabalho.
5. Conseqüências
– Aumento do percentual de gordura e a
diminuição da massa muscular
– Cansaço físico e Mental
– Indisposição, desânimo (preguiça)
– Dores (muitas vezes causadas pela falta de
circulação de Sangue).
6. Conseqüências
– Doenças relacionadas ao sedentarismo: a
hipertensão arterial, obesidade, aumento do
colesterol LDL, diabetes mellitus, ansiedade,
infarto do miocárdio e grandes possibilidades
de morte súbita.
- Má postura.
- Encurtamento muscular e perda de
flexibilidade
7. Um fato curioso...
• Reportagem do Ministério da Saúde
Tabela 1
Variações no percentual de indivíduos expostos a fatores de risco
Variáveis 2006 2007 2008
% % %
Atividade física suficiente no lazer 14,9 15,5 16,4
Fisicamente inativo (sedentário) 29,2 29,2 26,3
8. Artigos relacionados
• Prevalência e fatores relacionados ao
sedentarismo no lazer em adultos
– Amostra de 2.292 adultos > 20 anos de idade, sendo
1.271 (55,0%) do sexo feminino.
– A prevalência do sedentarismo no lazer foi de 72,5%,
sendo mais freqüente em mulheres entre 40-59 anos
e homens maiores que 60 anos de idade, em
pessoas com baixo nível de escolaridade e entre os
casados, separados ou viúvos.
9. Artigos relacionados
• Obesidade: hábitos nutricionais,
sedentarismo e resistência à insulina
– Hábitos da cultura humana moderna, tais como
alimentação inadequada e sedentarismo, atingem
também países em desenvolvimento como o Brasil,
onde a denominada transição nos padrões
nutricionais (ocidentalização destes padrões), com
decorrente redução da desnutrição e aumento da
obesidade, considerada uma epidemia mundial, já
podem ser identificados .
10. Sedentarismo: Curiosidades
• As pessoas sedentárias têm probabilidade 60 %
maior de sofrer de hipertensão do que as que se
exercitam com regularidade.
• Uma pessoa sedentária perde cerca de 10 % de
massa muscular entre os 25 e os 50 anos de
idade, e cerca de 30% entre os 50 e os 80 anos.
A força, a resistência e a flexibilidade diminuem
proporcionalmente à massa muscular.
11. Sedentarismo: Curiosidades
• A vida sedentária provoca literalmente o desuso
dos sistemas funcionais.
• Por ano, morrem mais de 300 mil brasileiros
pela falta de atividade física;
• Tornar-se um pouco mais ativo, diminui o risco
de morte por doenças cardíacas em 40%.
12. Sedentarismo e Obesidade
• Causas:
- O desequilíbrio no balanço energético
(calorias ingeridas X calorias gastas);
- Uma alimentação não balanceada;
- Falta de atividade física ;
- Tendência genética ;
- Estilo de vida ;
- Insatisfação, stress e depressão.
13. Sedentarismo e Obesidade
• Hábitos da cultura humana moderna, tais
como alimentação inadequada e
sedentarismo , atingem também países
em desenvolvimento como o Brasil, onde
a denominada transição nos padrões
nutricionais (ocidentalização destes
padrões), com decorrente redução da
desnutrição e aumento da obesidade,
considerada uma epidemia mundial , já
podem ser identificados.
14. Sedentarismo e Terceira idade
• Causas principais do sedentarismo:
– Desgaste de articulações
– Encurtamento de músculos
– Falta de atividade ao longo da vida.
– Preguiça
– Questão Cultural
– Doenças (cardiorrespiratórias e
degenerativas)
15. Sedentarismo e Terceira Idade
• Possíveis soluções
– Idoso sedentário: atividades com pouca
amplitude de movimento, pouca ou nenhuma
sobrecarga e que gerem prazer.
– Idoso ativo: Cuidados com articulações,
musculatura mais frágil, excesso de confiança
no treinamento resistido (possível gerador de
lesões).
16. Sedentarismo e atividades
escolares
• Menor privilégio para as atividades físicas
praticadas na aula de educação física.
• Falta de estímulo nas aulas de Educação
física devido à incompetência e falta de
interesse dos professores.
17. Sedentarismo e Atividades
escolares
• Um exemplo:
– Atividades lúdicas, envolvendo jogos e brincadeiras, propiciando
trocas de informações, criando situações que favoreceram o
desenvolvimento da sociabilidade, da cooperação e do respeito
mútuo entre os alunos.
• Práticas de atividade física regular levam à uma
maior capacidade de raciocínio, elevando níveis
de ativação e concentração tanto nas atividades
físicas quanto nas escolares.
18. Sedentarismo e Diabetes
• O exercício moderado pode melhorar a
hemoglobina glicosilada e a secreção de
insulina, e esses efeitos podem ocorrer
independentemente da manutenção ou não da
massa corporal (Uranic e Wasserman, 1990).
• Efeitos benéficos refletem bastante no
complemento do efeito do aumento da
sensibilidade à insulina após cada sessão de
exercício (Uranic e Wasserman, 1990).
19. Sedentarismo e Diabetes
• Os exercícios regulares aceleram as
adaptações metabólicas e hormonais que
aparecem no início do exercício físico e
contribuem para reduzir as necessidades da
insulina (Leon, 1991).
• Programa de exercício físico, com atividades
aeróbias e de resistência muscular localizada, 4
vezes por semana, com sessões de 60 minutos
para DM2.
20. Sedentarismo e Cardiopatia
• “As doenças cardiovasculares constituem a
principal causa de mortalidade no mundo e o
seu crescimento significativo nos países em
desenvolvimento alerta para o potencial impacto
nas classes menos favorecidas”. (Artigo
“Nutrição e exercício na prevenção e controle
das doenças cardiovasculares”)
21. Sedentarismo e Cardiopatia
• Cuidados com pacientes que têm
doenças cardiovasculares:
– Carga e sobrecarga
– Duração dos exercícios
– Medições regulares de freqüência cardíaca e
pressão arterial.
– Benefícios dos exercícios aeróbios e
anaeróbios.
22. Sedentarismo e Deficiência
• Limitações físicas e mentais causadas
pela deficiência.
• Preconceito e dificuldade de acesso às
atividades.
• Superação
– Atletas para-olímpicos
23. Sedentarismo e Deficiência
• Programa de atividades físicas para os
portadores de deficiência física tende a
aumentar a resistência cardiorrespiratória, força,
resistência muscular, flexibilidade, deve ter
caráter terapêutico.
• Bem-estar.
25. Sedentarismo e Ginástica Laboral
• Benefícios:
– Melhoria da postura
– Maior produtividade
– Redução de stress
• Recomendações:
– Pilates , Yoga, auto-massagens.
26. Soluções
• Exercício físico prazeroso para a pessoa, para
que haja possibilidade de continuação do
trabalho.
• Cargas leves ou nenhuma sobrecarga, com
aumento progressivo da intensidade.
27. Cuidados e restrições à prática da
ginástica
• Idade;
• Massa corporal;
• Possuidor de alguma doença;
28. Cuidados e restrições à prática da
ginástica
• Objetivo da procura pela atividade;
• Estado físico em que o iniciante se encontra;
• Ego.
29. Benefícios da Musculação
- Melhora a parte estética. Faz com que o seu percentual
de gordura diminua. Enquanto a quantidade de gordura
corporal diminui, ocorre também um aumento de massa
muscular. É bom para quem quer emagrecer e,
principalmente, para quem quer ganhar peso.
- Musculação torna o coração mais saudável. A
musculação treina o coração para esforços intensos.
Quando a pessoa fortalece os músculos, a freqüência
cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o
esforço.
30. Benefícios da Musculação
- Aumenta a força, gera um aumento de peso e
de massa muscular. Com isso os músculos
começam a aparecer mais, esculpindo e dando
uma maior definição ao corpo.
- Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção,
concentração, memória e aprendizagem).
- Aumento da resistência do sistema imunológico,
diminuindo o risco de infecções.
31. Benefícios da musculação
-Am usculação pode ser feita em conjunto
com outros esportes, com o intuito de
fortalecer os músculos, para auxiliar na
preparação e treinam ento de outras
m odalidades.
-Melhora a postura e a flexibilidade.
-Melhora a auto-estima.
32. Referências Bibliográficas
• http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/protocolo_ler_dort.pdf -
Artigo sobre LER e DORT
• http://www.efdeportes.com/efd88/diabetes.htm - Diabetes Mellitus e
exercício físico
• http://www.scielo.br/pdf/abem/v46n5/13401.pdf
• http://www.scielo.br/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S0004-27302003000200003
• http://www.seminariodeficiencia.blogspot.com
• http://seminariodiabetesedf.blogspot.com/
• www.seminarioatividadesescolares.blogspot.com
• www.seminarioobesidade.blogspot.com
• www.seminarioterceiraidade.blogspot.com
• CARVALHO, T. Exercício Físico e Diabetes. Anais 2º Encontro
Nacional de Educação em Diabetes. Florianópolis, p.55-58, 1988