O documento discute os benefícios do desporto para a saúde, como a prevenção de doenças cardíacas e osteoporose. Também cobre as consequências negativas do doping e apresenta os resultados de uma pesquisa sobre os hábitos alimentares e de exercício físico de estudantes.
O documento discute a importância da atividade física para a saúde. Ele explica como o exercício beneficia o coração, sistema circulatório, imunidade e saúde mental. Também descreve como a atividade física pode prevenir doenças como obesidade, problemas cardíacos e osteoporose. Por fim, aborda os riscos de lesões esportivas e do uso de drogas no esporte.
Este documento discute a importância da atividade física para a saúde em diferentes faixas etárias. Ele destaca os benefícios físicos, psicológicos, econômicos e sociais da atividade física e os riscos do sedentarismo. O documento fornece recomendações sobre como praticar atividade física de forma segura para crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Este documento discute o problema do doping no esporte. Ele define doping, descreve os principais tipos de drogas usadas como esteróides anabolizantes, estimulantes, analgésicos e outros, e explica os riscos à saúde causados por essas drogas. Ele também discute técnicas proibidas como aumento do transporte de oxigênio e manipulação de amostras, e conclui enfatizando a importância de combater o doping por motivos éticos e de saúde.
Este documento discute a importância do desporto para a saúde. Apresenta o significado de desporto e como ele beneficia a saúde, listando os desportos mais populares em Portugal como futebol, atletismo, basquetebol, natação, surf, ginástica, dança e andebol. Conclui que a atividade física e desportos saudáveis são essenciais para o bem-estar.
Este documento fornece uma introdução ao atletismo, resumindo sua história, modalidades e eventos principais. Explica que o atletismo surgiu nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga e é dividido em corridas, saltos e lançamentos. Detalha alguns eventos como corridas de velocidade, salto em altura e lançamento de peso.
O documento discute as várias formas de doping no esporte, incluindo drogas como esteróides, estimulantes e analgésicos. Ele explica como cada droga melhora o desempenho físico e quais são os riscos à saúde. Além disso, o documento menciona casos históricos famosos de doping e classifica as drogas em grupos.
[1] O documento discute a corrupção no desporto, definindo-a como um comportamento ilegal que afeta a verdade e lealdade da competição.
[2] A corrupção pode ocorrer através de suborno de árbitros, treinadores ou atletas para falsear resultados, ou de dirigentes através de suborno extracompetições.
[3] A lei portuguesa pune a corrupção desportiva com penas de prisão de até 4 anos dependendo do cargo da pessoa envolvida.
O documento discute vários elementos da ginástica de solo, incluindo seu histórico, objetivos, técnicas específicas como rolamenos e saltos, e alguns dos melhores ginastas masculinos e femininos.
O documento discute a importância da atividade física para a saúde. Ele explica como o exercício beneficia o coração, sistema circulatório, imunidade e saúde mental. Também descreve como a atividade física pode prevenir doenças como obesidade, problemas cardíacos e osteoporose. Por fim, aborda os riscos de lesões esportivas e do uso de drogas no esporte.
Este documento discute a importância da atividade física para a saúde em diferentes faixas etárias. Ele destaca os benefícios físicos, psicológicos, econômicos e sociais da atividade física e os riscos do sedentarismo. O documento fornece recomendações sobre como praticar atividade física de forma segura para crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Este documento discute o problema do doping no esporte. Ele define doping, descreve os principais tipos de drogas usadas como esteróides anabolizantes, estimulantes, analgésicos e outros, e explica os riscos à saúde causados por essas drogas. Ele também discute técnicas proibidas como aumento do transporte de oxigênio e manipulação de amostras, e conclui enfatizando a importância de combater o doping por motivos éticos e de saúde.
Este documento discute a importância do desporto para a saúde. Apresenta o significado de desporto e como ele beneficia a saúde, listando os desportos mais populares em Portugal como futebol, atletismo, basquetebol, natação, surf, ginástica, dança e andebol. Conclui que a atividade física e desportos saudáveis são essenciais para o bem-estar.
Este documento fornece uma introdução ao atletismo, resumindo sua história, modalidades e eventos principais. Explica que o atletismo surgiu nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga e é dividido em corridas, saltos e lançamentos. Detalha alguns eventos como corridas de velocidade, salto em altura e lançamento de peso.
O documento discute as várias formas de doping no esporte, incluindo drogas como esteróides, estimulantes e analgésicos. Ele explica como cada droga melhora o desempenho físico e quais são os riscos à saúde. Além disso, o documento menciona casos históricos famosos de doping e classifica as drogas em grupos.
[1] O documento discute a corrupção no desporto, definindo-a como um comportamento ilegal que afeta a verdade e lealdade da competição.
[2] A corrupção pode ocorrer através de suborno de árbitros, treinadores ou atletas para falsear resultados, ou de dirigentes através de suborno extracompetições.
[3] A lei portuguesa pune a corrupção desportiva com penas de prisão de até 4 anos dependendo do cargo da pessoa envolvida.
O documento discute vários elementos da ginástica de solo, incluindo seu histórico, objetivos, técnicas específicas como rolamenos e saltos, e alguns dos melhores ginastas masculinos e femininos.
Neste trabalho pretendo dar a conhecer um dos problemas mais graves, sérios e atuais do desporto: “A Dopagem e os riscos de vida e/ou Saúde”, ou seja, o doping.
Pretendo definir e explicar em que consiste a prática do doping, os seus vários métodos, as suas técnicas e os diferentes tipos de drogas usadas, que capacidades físicas é que melhoram e quais os problemas que podem provocar à saúde dos desportistas.
Disciplina: Educação Física
O documento discute como a atividade física, aptidão física e saúde estão relacionadas à qualidade de vida. Ele explica que a revolução industrial levou as pessoas a se tornarem menos ativas, enquanto o avanço tecnológico tornou as tarefas mais fáceis. A atividade física regular é benéfica para a saúde e aptidão física, reduzindo o risco de doenças.
Este trabalho aborda os seguintes pontos:
> Definição de capacidades motoras
> Treinamento
> Capacidades motoras condicionais:
- Força
- Velocidade
- Agilidade
- Resistência
- Flexibilidade
- Coordenação ou Destreza Geral
- Equilíbrio
> Capacidades motoras coordenativas:
- Capacidade de diferenciação
- Capacidade de equilíbrio
- Capacidade de orientação
- Capacidade de ritmo
- Capacidade de reação
> Benefícios da atividade física para a saúde
- Nas doenças cardiovasculares
- No sistema locomotor
- Na qualidade de vida
Este documento discute o tema do doping no esporte. Ele define doping como o uso de substâncias proibidas para melhorar o desempenho esportivo, explora a história do doping desde os Jogos Olímpicos antigos, e detalha os riscos para a saúde associados com diferentes tipos de drogas dopantes. O documento também descreve os controles antidoping modernos e fornece exemplos de atletas punidos por doping.
O documento discute o conceito e história do doping no esporte, as substâncias e métodos proibidos, e os riscos associados com o uso de suplementos nutricionais. O Comitê Olímpico Internacional estabeleceu um código anti-doping para proibir o uso de dopagem e proteger a saúde dos atletas.
Badminton gestos técnicos, história, sinais de arbitragem etc...Margarida Ferreira
Este documento resume a modalidade desportiva de badminton, incluindo sua história, características, gestos técnicos, esquemas táticos, regras e sinais de arbitragem. O badminton é um desporto dinâmico praticado com raquetes que envolve velocidade e precisão ao contrário do tênis.
O documento discute aptidão física, saúde e qualidade de vida. Aptidão física está relacionada à performance e à saúde, enquanto saúde envolve bem-estar físico, mental e social. A qualidade de vida depende de cinco dimensões inter-relacionadas: física, social, emocional, intelectual e espiritual. Atividade física regular promove aptidão física e saúde, reduzindo riscos de doenças.
Capacidades motoras: condicionais e coordenativasJoanaMartins7
Este documento explica as diferentes capacidades motoras condicionais e coordenativas. As capacidades motoras condicionais incluem resistência, força, flexibilidade e velocidade. As capacidades motoras coordenativas incluem habilidades como observação, controle motor, reação e antecipação. O documento descreve cada capacidade em detalhe e discute a importância do desenvolvimento das capacidades motoras.
O documento discute como o desporto afeta a saúde de forma positiva e negativa. A prática regular de exercício físico promove o bem-estar geral, mas a intensidade, tipo de desporto e condições individuais também são fatores importantes. O desporto pode prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida quando praticado de maneira adequada.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, incluindo a redução de doenças. Ele também descreve o que é a obesidade, seus fatores de risco e tipos, além de explicar como a atividade física pode tratar a obesidade.
Especialização precoce - educação fisicaDaniela Costa
Conceito
Riscos de desenvolvimento motores
Causas da especialização precoce
Consequências a nível psicológico / físico / social / desportivo
Fatores que levam ao abandono precoce
A importância do exercício físico para uma vidaPatrícia Morais
O documento discute a importância da atividade física regular para uma vida saudável. Ele destaca que apenas 1.500 calorias por semana de exercício podem prevenir doenças como pressão alta e obesidade. Além disso, o documento explora os benefícios do exercício físico para crianças, mulheres, idosos e pessoas com deficiência.
O documento descreve a história da ginástica desde a antiguidade até a sua estruturação em federações nos séculos XIX e XX. Também fornece instruções sobre vários exercícios ginásticos e aparelhos utilizados.
O documento descreve diferentes aparelhos da ginástica artística feminina como a trave olímpica, o mini trampolim e o boque/plinto, definindo as fases principais de execução em cada um deles como corrida, impulsão, voo e receção.
Este documento fornece um resumo sobre ginástica acrobática. Apresenta as posições, pegas, elementos estáticos e dinâmicos, níveis de dificuldade, especialidades, requisitos para competições e outros aspectos técnicos da modalidade.
Este documento discute atividade física em populações especiais, incluindo exercícios apropriados e objetivos para hipertensos, diabéticos, obesos, pessoas com osteoporose, cegos, idosos e pessoas com deficiência motora ou mental. O documento fornece detalhes sobre cada grupo populacional e como a atividade física pode beneficiá-los.
O documento discute a violência no desporto versus o espírito desportivo. Apresenta várias causas para a violência no desporto, como a pressão dos treinadores e torcedores. Também define o que é espírito desportivo, como respeitar as regras e os adversários. Conclui que se todos seguissem o espírito desportivo, haveria menos violência e mais diversão no esporte.
Fatores de risco associados ã prã¡tica das atividades fisicasSoraya Filipa
Este documento discute fatores de risco associados à prática de atividades físicas, incluindo lesões, condições de treino e substâncias dopantes. Ele lista benefícios para a saúde da atividade física, mas também fatores de risco como condições materiais e de equipamento. O documento fornece dicas para prevenir lesões, como aquecimento e alongamento, e tratar problemas comuns como dores musculares.
Este documento discute como a atividade física influencia positivamente a saúde dos indivíduos. Ele define atividade física e saúde, explora os benefícios da atividade física e as consequências do sedentarismo, e lista várias doenças relacionadas à falta de exercício como hipertensão, diabetes e obesidade.
1) O documento discute os métodos e meios de treino mais adequados para desenvolver diferentes capacidades motoras como força, velocidade, resistência e flexibilidade.
2) Ele explica capacidades motoras condicionais versus coordenativas e discute vários métodos de treino como aquecimento, treino físico, técnico e tático.
3) O documento também fornece detalhes sobre planejamento de treino, competição, sobrecarga e conclusões.
O documento apresenta os resultados de um questionário sobre desporto escolar aplicado a estudantes. A maioria dos alunos considera a atividade física importante, mas não pratica desporto escolar. Embora as instalações sejam consideradas razoáveis, os alunos sugerem melhorias nos equipamentos e espaços.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde fisiológica, psicológica e sociológica. Também descreve como a atividade física melhora o desempenho escolar ao aumentar a atenção, memória, autoestima e relacionamentos interpessoais. Finalmente, ressalta a importância da atividade física para combater problemas de saúde como obesidade.
Neste trabalho pretendo dar a conhecer um dos problemas mais graves, sérios e atuais do desporto: “A Dopagem e os riscos de vida e/ou Saúde”, ou seja, o doping.
Pretendo definir e explicar em que consiste a prática do doping, os seus vários métodos, as suas técnicas e os diferentes tipos de drogas usadas, que capacidades físicas é que melhoram e quais os problemas que podem provocar à saúde dos desportistas.
Disciplina: Educação Física
O documento discute como a atividade física, aptidão física e saúde estão relacionadas à qualidade de vida. Ele explica que a revolução industrial levou as pessoas a se tornarem menos ativas, enquanto o avanço tecnológico tornou as tarefas mais fáceis. A atividade física regular é benéfica para a saúde e aptidão física, reduzindo o risco de doenças.
Este trabalho aborda os seguintes pontos:
> Definição de capacidades motoras
> Treinamento
> Capacidades motoras condicionais:
- Força
- Velocidade
- Agilidade
- Resistência
- Flexibilidade
- Coordenação ou Destreza Geral
- Equilíbrio
> Capacidades motoras coordenativas:
- Capacidade de diferenciação
- Capacidade de equilíbrio
- Capacidade de orientação
- Capacidade de ritmo
- Capacidade de reação
> Benefícios da atividade física para a saúde
- Nas doenças cardiovasculares
- No sistema locomotor
- Na qualidade de vida
Este documento discute o tema do doping no esporte. Ele define doping como o uso de substâncias proibidas para melhorar o desempenho esportivo, explora a história do doping desde os Jogos Olímpicos antigos, e detalha os riscos para a saúde associados com diferentes tipos de drogas dopantes. O documento também descreve os controles antidoping modernos e fornece exemplos de atletas punidos por doping.
O documento discute o conceito e história do doping no esporte, as substâncias e métodos proibidos, e os riscos associados com o uso de suplementos nutricionais. O Comitê Olímpico Internacional estabeleceu um código anti-doping para proibir o uso de dopagem e proteger a saúde dos atletas.
Badminton gestos técnicos, história, sinais de arbitragem etc...Margarida Ferreira
Este documento resume a modalidade desportiva de badminton, incluindo sua história, características, gestos técnicos, esquemas táticos, regras e sinais de arbitragem. O badminton é um desporto dinâmico praticado com raquetes que envolve velocidade e precisão ao contrário do tênis.
O documento discute aptidão física, saúde e qualidade de vida. Aptidão física está relacionada à performance e à saúde, enquanto saúde envolve bem-estar físico, mental e social. A qualidade de vida depende de cinco dimensões inter-relacionadas: física, social, emocional, intelectual e espiritual. Atividade física regular promove aptidão física e saúde, reduzindo riscos de doenças.
Capacidades motoras: condicionais e coordenativasJoanaMartins7
Este documento explica as diferentes capacidades motoras condicionais e coordenativas. As capacidades motoras condicionais incluem resistência, força, flexibilidade e velocidade. As capacidades motoras coordenativas incluem habilidades como observação, controle motor, reação e antecipação. O documento descreve cada capacidade em detalhe e discute a importância do desenvolvimento das capacidades motoras.
O documento discute como o desporto afeta a saúde de forma positiva e negativa. A prática regular de exercício físico promove o bem-estar geral, mas a intensidade, tipo de desporto e condições individuais também são fatores importantes. O desporto pode prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida quando praticado de maneira adequada.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, incluindo a redução de doenças. Ele também descreve o que é a obesidade, seus fatores de risco e tipos, além de explicar como a atividade física pode tratar a obesidade.
Especialização precoce - educação fisicaDaniela Costa
Conceito
Riscos de desenvolvimento motores
Causas da especialização precoce
Consequências a nível psicológico / físico / social / desportivo
Fatores que levam ao abandono precoce
A importância do exercício físico para uma vidaPatrícia Morais
O documento discute a importância da atividade física regular para uma vida saudável. Ele destaca que apenas 1.500 calorias por semana de exercício podem prevenir doenças como pressão alta e obesidade. Além disso, o documento explora os benefícios do exercício físico para crianças, mulheres, idosos e pessoas com deficiência.
O documento descreve a história da ginástica desde a antiguidade até a sua estruturação em federações nos séculos XIX e XX. Também fornece instruções sobre vários exercícios ginásticos e aparelhos utilizados.
O documento descreve diferentes aparelhos da ginástica artística feminina como a trave olímpica, o mini trampolim e o boque/plinto, definindo as fases principais de execução em cada um deles como corrida, impulsão, voo e receção.
Este documento fornece um resumo sobre ginástica acrobática. Apresenta as posições, pegas, elementos estáticos e dinâmicos, níveis de dificuldade, especialidades, requisitos para competições e outros aspectos técnicos da modalidade.
Este documento discute atividade física em populações especiais, incluindo exercícios apropriados e objetivos para hipertensos, diabéticos, obesos, pessoas com osteoporose, cegos, idosos e pessoas com deficiência motora ou mental. O documento fornece detalhes sobre cada grupo populacional e como a atividade física pode beneficiá-los.
O documento discute a violência no desporto versus o espírito desportivo. Apresenta várias causas para a violência no desporto, como a pressão dos treinadores e torcedores. Também define o que é espírito desportivo, como respeitar as regras e os adversários. Conclui que se todos seguissem o espírito desportivo, haveria menos violência e mais diversão no esporte.
Fatores de risco associados ã prã¡tica das atividades fisicasSoraya Filipa
Este documento discute fatores de risco associados à prática de atividades físicas, incluindo lesões, condições de treino e substâncias dopantes. Ele lista benefícios para a saúde da atividade física, mas também fatores de risco como condições materiais e de equipamento. O documento fornece dicas para prevenir lesões, como aquecimento e alongamento, e tratar problemas comuns como dores musculares.
Este documento discute como a atividade física influencia positivamente a saúde dos indivíduos. Ele define atividade física e saúde, explora os benefícios da atividade física e as consequências do sedentarismo, e lista várias doenças relacionadas à falta de exercício como hipertensão, diabetes e obesidade.
1) O documento discute os métodos e meios de treino mais adequados para desenvolver diferentes capacidades motoras como força, velocidade, resistência e flexibilidade.
2) Ele explica capacidades motoras condicionais versus coordenativas e discute vários métodos de treino como aquecimento, treino físico, técnico e tático.
3) O documento também fornece detalhes sobre planejamento de treino, competição, sobrecarga e conclusões.
O documento apresenta os resultados de um questionário sobre desporto escolar aplicado a estudantes. A maioria dos alunos considera a atividade física importante, mas não pratica desporto escolar. Embora as instalações sejam consideradas razoáveis, os alunos sugerem melhorias nos equipamentos e espaços.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde fisiológica, psicológica e sociológica. Também descreve como a atividade física melhora o desempenho escolar ao aumentar a atenção, memória, autoestima e relacionamentos interpessoais. Finalmente, ressalta a importância da atividade física para combater problemas de saúde como obesidade.
O documento discute os benefícios da prática esportiva para a saúde física e mental dos jovens. A prática regular de esportes melhora a disciplina, concentração e sociabilidade, além de prevenir doenças. No entanto, é importante seguir as recomendações médicas sobre limites de tempo e modalidades adequadas para cada idade. O documento também aborda a popularidade crescente dos esportes radicais e seus riscos, destacando a importância de receber orientação profissional.
O documento discute os benefícios da atividade física regular para a saúde mental, cardiovascular e muscular. Apresenta recomendações de exercícios de 30 a 60 minutos por dia para promover a saúde e prevenir doenças crônicas. Também discute barreiras e estratégias para incorporar a atividade física como um hábito.
O documento discute a obesidade em crianças e adolescentes. Ele explica que a obesidade é definida como peso corporal acima de 20-25% para homens e 30-35% para mulheres da exigência física esquelética. A obesidade é considerada uma epidemia global e no Brasil afeta cerca de 10% da população. As principais causas incluem hereditariedade, inatividade física e ingestão excessiva de alimentos.
Apresentação sport bro's (plano de projecto)Vasco Tereno
Este documento descreve um projeto escolar sobre o tema "Desporto na Sociedade" realizado por um grupo de alunos. O projeto visa esclarecer a importância da prática desportiva na sociedade, alertando para os benefícios e malefícios do sedentarismo. O documento detalha o planeamento do projeto, as fases da pesquisa realizada e os resultados obtidos.
Atividade física e qualidade de vida na 3 idade prof.me fernando valentimFernando Valentim
O documento discute como a atividade física pode melhorar a qualidade de vida de idosos. A prática regular de exercícios pode aumentar a força, flexibilidade e reduzir o risco de doenças. O documento também descreve os problemas da inatividade física como obesidade, osteoporose e diabetes e recomenda consultar um profissional para iniciar uma rotina de exercícios segura.
O documento propõe a disseminação de informações sobre a doença falciforme entre professores e alunos para promover a inclusão escolar de estudantes com essa doença genética, respeitando a legislação e entendendo os desafios de saúde enfrentados por esses alunos.
1º edição da revista o prazer esportivo (2012)Jesus Rios
O documento discute os benefícios e riscos das práticas esportivas para a saúde. A prática regular de esportes pode melhorar a saúde e reduzir o risco de doenças, mas deve ser feita de forma moderada para evitar lesões. O documento também apresenta diferentes atividades esportivas como ciclismo, esportes aquáticos e nas férias.
O documento discute os principais tópicos relacionados ao envelhecimento saudável e à qualidade de vida. Aborda conceitos como desenvolvimento humano, expectativa de vida, fatores de risco para doenças e a importância de manter hábitos saudáveis como exercícios físicos e dieta equilibrada para promover o envelhecimento bem-sucedido. Também ressalta a necessidade de adaptação constante e mudança de paradigmas para obter sucesso no trabalho e na vida.
O documento discute a obesidade infantil e adolescente, seus fatores de risco como hábitos alimentares inadequados, sedentarismo e problemas psicológicos, e recomendações para prevenção como dieta balanceada e prática de exercícios. Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de obesidade, que pode levar a problemas de saúde e 80% tendem a se manter obesos na vida adulta.
Educação física, Factores de aptidão física e Estilos de Vida SaudávelLuisa Figueira
1) O documento discute fatores de aptidão física e estilo de vida saudável. 2) Fatores de aptidão física incluem aptidão relacionada à saúde e performance, enquanto um estilo de vida saudável requer atividade física regular e uma dieta equilibrada. 3) Manter um estilo de vida saudável promove o bem-estar geral e reduz o risco de doenças.
Cartilha atividade física no SUS - promoção da saúdeAna Filadelfi
De forma lúdica a cartilha demonstra que o Sistema Único de Saúde do Brasil (SUS) tem atividades que vão bem além do que simplesmente tratar doenças. Ele também auxilia grandemente na promoção da saúde ao contar com profissionais como educadores físicos e nutricionistas, que possam fazer com que a dieta e as atividades físicas da população sejam devidamente orientadas e contribuam para a saúde de todos!
O documento discute os benefícios da atividade física para diferentes grupos. Apresenta recomendações para crianças e adolescentes, idosos e pessoas com obesidade ou sedentárias, destacando que a atividade física promove saúde e previne doenças.
Este documento apresenta uma pesquisa sobre obesidade e sedentarismo realizada por alunos da Escola Estadual Dr. Alexandre Vaz Tavares em Macapá, AP. O texto define obesidade e sedentarismo, discute suas causas, efeitos na saúde e formas de tratamento, incluindo a importância da atividade física e de uma dieta saudável.
Este documento discute os benefícios da atividade física e os motivos da baixa adesão a esta prática em Portugal. Ele explica que a atividade física melhora a saúde, previne doenças e ajuda na perda de peso, mas que muitos portugueses não praticam devido à falta de tempo e preguiça. O documento também destaca os cuidados necessários para evitar lesões durante a prática da atividade física.
A participação dos pais na atividade desportiva dos filho por Vitor SantosVitor Santos
O documento discute a participação dos pais nas atividades desportivas dos filhos. Apresenta os benefícios dessa participação, como apoio emocional e logístico, mas também os possíveis comportamentos negativos de alguns pais que podem prejudicar a experiência dos filhos, como gritaria excessiva ou tentativas de treinar os filhos. Defende que os pais devem dar apoio e incentivo de forma positiva e respeitar o trabalho do treinador.
Excesso de peso e obesidade em alunos do ensino fundamental de iguatu ce cont...bio_fecli
Este documento descreve uma pesquisa sobre a prevalência de excesso de peso e obesidade em alunos do ensino fundamental de escolas públicas e privadas no município de Iguatu, Ceará. O estudo avaliou 240 alunos das 4 escolas por meio de questionários, avaliação antropométrica e análise dos hábitos alimentares. Os resultados mostraram que a prevalência de excesso de peso foi maior nas escolas privadas em relação às públicas, e que fatores como alimentação, nível socioeconômico e prática
O documento discute os principais fatores que contribuem para a obesidade infantil e adolescente, incluindo hábitos alimentares inadequados, estilo de vida sedentário, problemas psicológicos e fatores genéticos. Além disso, destaca que a prevalência de obesidade nessas faixas etárias aumentou significativamente nas últimas décadas e que a prevenção por meio de uma alimentação saudável e atividade física é essencial.
O documento discute o problema da obesidade infantil e adolescente, identificando suas principais causas como hábitos alimentares inadequados, sedentarismo, fatores genéticos, psicológicos e hormonais. É destacado que cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem com obesidade e que a prevenção é essencial por meio de uma alimentação saudável e prática de atividades físicas.
As classes de modelagem podem ser comparadas a moldes ou
formas que definem as características e os comportamentos dos
objetos criados a partir delas. Vale traçar um paralelo com o projeto de
um automóvel. Os engenheiros definem as medidas, a quantidade de
portas, a potência do motor, a localização do estepe, dentre outras
descrições necessárias para a fabricação de um veículo
A linguagem C# aproveita conceitos de muitas outras linguagens,
mas especialmente de C++ e Java. Sua sintaxe é relativamente fácil, o que
diminui o tempo de aprendizado. Todos os programas desenvolvidos devem
ser compilados, gerando um arquivo com a extensão DLL ou EXE. Isso torna a
execução dos programas mais rápida se comparados com as linguagens de
script (VBScript , JavaScript) que atualmente utilizamos na internet
2. • Qual a importância do Desporto na Saúde?
• Quais as doenças que se podem prevenir através do desporto?
• Quais as consequências das drogas desportivas?
• Quais os hábitos alimentares e desportivos dos alunos?
3. Actividade física
beneficia
Saúde
Reduz o risco de
desenvolvimento de
Melhora a qualidade Aumenta a esperança
doenças
de vida de vida
4. O desporto acarreta benefícios na saúde mental e física das pessoas:
• No coração
- Diminui a frequência cardíaca;
- Em exercício, aumenta a quantidade de sangue
que é bombeada em cada batimento.
• No sistema circulatório
- Aumenta a circulação do sangue nos músculos;
- Contribui para a redução da pressão arterial;
- Melhora o funcionamento das veias e artérias.
5. • Ao nível do organismo
- Melhora a resposta imunológica às infecções e agressões
do ambiente;
- Aumenta a capacidade do organismo de utilizar o
oxigénio que lhe chega através da circulação sanguínea.
6. • Nos aspectos psicológicos
- Aumenta a sensação de bem-estar diminuindo
o nível de “stress”;
- Diminui o grau de
agressividade, ansiedade, angústia e
depressão.
• Ao nível do aparelho locomotor
- Aumenta a flexibilidade muscular e
articular;
- Desenvolve a força e resistência muscular;
- Retarda o envelhecimento muscular.
7. • Obesidade
– Consiste na acumulação de gordura no
corpo, e constitui um problema global.
– Os indivíduos obesos necessitam de
acompanhamento médico, com vista a
evitar o surgimento de problemas
cardiovasculares.
– Para além do desporto, os indivíduos
obesos têm de seguir uma dieta
equilibrada e saudável.
8. • Doenças cardiovasculares
– Representam um risco elevado de
ataque cardíaco, e de Acidentes
Vasculares Cerebrais.
– As doenças cardiovasculares surgem
associadas à obesidade, e necessitam
também de uma ajuda especializada e
frequente.
– Tal como na obesidade, a alimentação
ponderada é um aspecto importante na
prevenção destas doenças.
9. • Osteoporose
– Envolve a redução gradual da massa
óssea. Os ossos ficam mais leves e
porosos.
– Conduz a fracturas e a uma curvatura da
coluna.
– Uma dieta com verduras e alimentos
ricos em cálcio também contribui para a
prevenção desta doença.
10. A lesão designa um tecido anormal num organismo vivo. As lesões podem surgir na
prática desportiva, e poderão suscitar:
– A ajuda médica ou tratamento;
– A redução da actividade desportiva e social.
As lesões podem surgir devido:
– Prática intensiva de desporto;
– Movimentos repentinos e repetitivos;
– Material ou roupa inadequados.
11. Existem dois tipos de lesões:
• Agudas: envolvem um único acontecimento traumático e
repentino.
– Braço partido;
– Deslocamento do ombro.
• Esforço repetitivo: surgem com o passar do tempo
e com o excesso de treino.
– Cotovelo do tenista;
– Ombro do nadador.
12. – Aquecimento: Uma caminhada simples de até 10 minutos aquece os
músculos, e aumenta a flexibilidade.
– Roupa e calçado adequado: Material fresco como o algodão permite que o
corpo transpire. O calçado deve ser confortável.
– Exercício não intensivo: Os desportistas devem impedir movimentos bruscos
e repetidos.
– Local com condições: Os equipamentos (balizas, redes, …) devem ser seguros,
e o local deve estar limpo e iluminado.
– Repouso: Os desportistas devem descansar frequentemente.
13. • As drogas desportivas, ou doping, são substâncias que ajudam o desportista a
superar o cansaço e a dor durante a prática.
• As drogas desportivas podem provocar:
– O aumento da velocidade e da resistência;
– O aumento da força muscular.
• São administradas através de:
– Comprimidos;
– Via sanguínea.
• As drogas desportivas encontram-se proibidas por lei e pelas organizações
desportivas, como o Comité Olímpico Internacional.
14. • O doping, como qualquer droga, provoca dependência. Esta dependência provoca
um desgaste físico e psicológico.
• O surgimento de acne e de pêlos, a agressividade, a depressão, as insónias e a
impotência são algumas das consequências comuns às drogas desportivas.
• O doping é contrário ao espírito desportivo de lealdade, saúde física e mental, e
competição saudável e amigável.
16. • O nosso grupo inquiriu 290 alunos:
– 163 do Ensino Básico;
– 127 do Ensino Secundário.
• Participaram duas turmas de cada ano, do 7º ao 12º.
17. • O que comes diariamente?
100
90
80
70
60
50
40
30
Básico
20
10
0
Secundário
• No geral, os alunos preferem carne.
• A alimentação dos alunos do Secundário é mais variada.
18. • Costumas comer na escola?
Ensino Secundário
Ensino Básico
20%
14%
47%
43%
Sim, no bar
Sim, no refeitório 33%
43%
Não
• A maior parte dos alunos almoça no bar.
19. • Abusas de snacks?
Ensino Básico Ensino Secundário
16% 24%
Sim
76%
Não
84%
• A maior parte dos alunos alega não abusar de snacks.
20. • Praticas desporto fora da escola?
Ensino Básico Ensino Secundário
40% 38%
Não
60% 62%
Sim
• A maioria dos alunos pratica desporto fora da escola.
21. • Que actividade física praticas?
50
45
40
35
30
25
20
15
10 Ensino básico
5
0
Ensino secundário
• Os alunos do secundário manifestam uma preferência pelo ginásio
e praticam uma maior variedade de desportos.
22. • Porque não praticas desporto?
80
70
60
50
40
30
Ensino básico
20
10
0
Ensino secundário
• Os alunos do básico alegam ter menos tempo para o desporto.
23. • Quais as doenças presentes na tua família?
80
70
60
50
40
30
20
10
0
• As doenças cardiovasculares são um problema presente nos familiares
dos alunos.
24. • Consideras-te saudável?
Ensino Básico Ensino secundário
7%
9%
13%
23% 35%
Não
23%
Um pouco
Razoavelmente 49%
41%
Sim
• Os alunos, no geral, alegam ser razoavelmente saudáveis.
25. • Quais são as vantagens principais do desporto na saúde?
90
80
70
60
50
40
Ensino Básico
30
20
10
Ensino Secundário
0
Melhorar o Reduzir o Evitar Outras
aspecto stress doenças
físico futuras
• No geral os alunos relacionam o desporto com o aspecto físico e como promotor da
saúde.
26. • Os alunos devem, entre outros aspectos:
– Apostar mais na variedade alimentar, especialmente nos vegetais;
– Procurar a prática de desportos colectivos;
– Ter em conta o papel preventivo do desporto;
– Procurar uma prática correcta e cuidada de actividade física, com vista a evitar as
lesões.
– Sensibilizar as suas famílias para as consequências da ausência de actividade física.
– Evitar o consumo de drogas, álcool e tabaco.
27. • Qual a importância do Desporto na Saúde?
• Quais as doenças que se podem prevenir através do desporto?
• Quais as consequências das drogas desportivas?
• Quais os hábitos alimentares e desportivos dos alunos?