O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde fisiológica, psicológica e sociológica. Também descreve como a atividade física melhora o desempenho escolar ao aumentar a atenção, memória, autoestima e relacionamentos interpessoais. Finalmente, ressalta a importância da atividade física para combater problemas de saúde como obesidade.

1. Escola E.B.1 Mãe Soberana
Atividade física
4ºB – Turma Ativa
Loulé
Ano letivo 2011 /2012

2. Atividade Física
Voluntária Espontânea

3. Bem-estar e qualidade de vida
Saúde
Fisiológica Psicológica Sociológica

4. Aumento da atividade física
e o seu efeito na saúde
Benefícios fisiológicos:
-baixa a pressão arterial;
-regula positivamente o perfil de
colesterol;
-aumenta a massa muscular e diminui a
massa gorda;
-melhora a saúde do ossos e previne a
osteoporose;
-melhora o controle glicémico;

5. Aumento da atividade física
e o seu efeito na saúde
Benefícios psicológicos:
-melhora a auto imagem;
-melhora a auto estima;

6. Aumento da atividade física
e o seu efeito na saúde
Benefícios sociológicos:
-favorece as relações
interpessoais;
-reforça a coesão do grupo;
-prevenção de comportamentos
de risco;

7. Benefício do exercício na escola
• melhora os níveis de
atenção e concentração.
•Aumenta a memória de curto e longo
prazo.
•Melhora a organização espácio
temporal.
•Melhora a auto-estima e o auto –
conceito.

8. Beneficio do exercício físico na
escola
• Favorece as relações interpessoais.
• Diminui o absentismo.
• Reduz a indisciplina e a violência escolar.
• Diminui o abandono escolar.
• Promove a inclusividade.
• Aumenta o sucesso escolar.

9. Calcula-se que mais de metade da população
mundial não pratica atividade física suficiente
(Organização Mundial de Saúde ,2002; )
A nível estima-se que 1/3 dos jovens não é
suficientemente ativo (Organização Mundial
de Saúde ,2002);

10. Os cidadãos da união europeia e o
desporto
Quem nunca praticou
desporto?

11. Percentagem de jovens (13-15) com pré-
obesidade e obesidade.

12. A obesidade
• Metade das crianças algarvias dos 7 aos 9 anos têm excesso de
peso. ( 2007)
• Na Europa mais de 5 milhões de crianças sofrem de obesidade e
quase 22 milhões de excesso de peso. Prevê-se que mais de 1,3
milhões de crianças venham a aumentar estes valores. (2008)
•Num estudo com 41 países , as crianças com 11 anos dos E U A ,
Malta e Portugal são as que têm maior excesso de peso. (2008)

13. O que fazer para combater a
obesidade?

14. Pirâmide da atividade física